Vì sao môi khô nứt nẻ

Môi khô, nứt nẻ hoặc đau thường xảy ra vào những ngày trời lạnh và khô. Môi nứt nẻ mãn tính có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng nào đó, còn môi khô nẻ thông thường có thể được khắc phục bằng cách sử dụng các phương pháp trị liệu tại nhà. Hướng dẫn trong bài viết này sẽ giúp bạn biết cách làm cho môi mềm mọng trở lại.

1. 1

   Uống nhiều nước. Tốt nhất bạn nên uống 8-10 cốc nước mỗi ngày. Khi cơ thể mất nước, điều đó sẽ thể hiện ngay trên môi của bạn. Vì vậy, bạn nên uống càng nhiều nước càng tốt![1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Bạn cần uống nước nhiều lần trong ngày thay vì uống nhiều nước trong một lần. Việc uống nước không giúp cải thiện tình trạng của môi ngay lập tức!

2. 2

   Đừng liếm hoặc bóc da khô trên môi. Khi môi khô, bạn nên tránh liếm môi liên tục hoặc bóc lớp da khô. Hai thói quen xấu này chỉ làm cho tình trạng của môi tồi tệ hơn. Việc liếm môi có thể cải thiện tình trạng tạm thời, nhưng khi nước bọt trên môi bốc hơi, môi của bạn cũng bị khô.[2] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Việc bóc lớp da khô có thể gây chảy máu, viêm nhiễm hoặc lở môi.[3] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Khi muốn liếm môi hoặc bóc lớp da khô, bạn nên thoa son dưỡng môi ngay lập tức.
   • Thoa lại son dưỡng hoặc thuốc bôi sau khi uống nước hoặc rửa miệng.

3. 3

   Tẩy tế bào chết cho môi. Trước khi thoa bất kỳ thuốc bôi nào, bạn nên tẩy da chết cho môi. Việc này để lộ lớp da non và giúp chữa lành cho môi. Đừng dùng tay chà mạnh vì môi sẽ trở nên tồi tệ hơn; thay vào đó, bạn mát xa môi một cách nhẹ nhàng. Bạn có thể tẩy da chết cho môi bằng cách dùng những thứ mà bạn chọn để tẩy tế bào chết cho các phần khác trên cơ thể. Hãy thử một trong những thứ sau:

   • Dùng muối hoặc đường để tẩy tế bào chết. Thoa một trong hai nguyên liệu này lên môi và mát xa theo chuyển động tròn để tẩy sạch lớp da chết (bạn cũng có thể thử dùng đường thêm một ít dầu ô-liu để tẩy tế bào chết). Môi của bạn sẽ trở nên mềm mại và tươi sáng.
   • Dùng bàn chải tẩy tế bào chết. Bàn chải dễ sử dụng nhất trong trường hợp này là bàn chải đánh răng! Bạn chỉ cần đảm bảo bàn chải đã được làm sạch. Bất kỳ bàn chải nhỏ và mềm nào cũng đều dùng được. Bạn sẽ chà bàn chải lên môi theo hình vòng tròn để loại bỏ lớp da chết.
   • Không dùng sản phẩm tẩy tế bào chết dạng xà phòng. Sản phẩm rửa mặt với hạt tẩy tế bào chết và loại tẩy tế bào chết dạng xà phòng sẽ khiến môi khô hơn.

4. 4

   Thoa thuốc mỡ. Hãy chọn thuốc bôi có bán ở quầy thuốc hoặc son dưỡng một cách cẩn thận để làm lành đôi môi nứt nẻ. Nhiều sản phẩm có chứa thành phần như long não (camphor) hoặc mỡ khoáng (petroleum jelly) giúp môi tạm thời tốt hơn, nhưng sẽ khiến môi khô hơn, buộc bản phải thoa sản phẩm nhiều lần.[4] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Tìm son dưỡng môi có chứa sáp ong, shea butter (bơ hạt mỡ), bơ dừa, dầu hạnh nhân hoặc các chất dưỡng ẩm tự nhiên khác - chỉ cần như vậy là đủ. Đừng chọn son dưỡng có nhiều thành phần mà bạn không biết cách đọc tên.
   • Thuốc bôi dạng vitamin E hoặc glycerin có chứa các thành phần tự nhiên cũng rất hiệu quả.[5] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
   • Tránh dùng son để cấp ẩm cho môi. Son có thể làm khô môi; vì vậy, bạn cần thoa thuốc mỡ bảo vệ ở bên dưới. Trong một số trường hợp, bạn có thể dị ứng với son hoặc màu nhuộm đỏ số 40 thường có trong các công thức son. Nếu việc này xảy ra, son có thể tạo cảm giác khó chịu hoặc các vết sưng đỏ trên môi.

5. 5

   Thoa dầu. Để tăng thêm độ ẩm, bạn thoa một ít dầu lên môi. Việc này sẽ làm dịu và dưỡng ẩm cho môi cũng như bảo vệ môi khỏi các thương tổn khác. Hãy dùng sản phẩm dưỡng ẩm tự nhiên từ dầu dừa và các loại bơ hạt như sau:

   • Dầu dừa
   • Dầu hạnh nhân
   • Dầu jojoba
   • Dầu ô-liu
   • Bơ hạt ca cao hoặc bơ hạt mỡ
   • Dầu tầm xuân

6. 6

   Làm dịu cảm giác đau trên môi. Khi môi nứt nẻ và tạo cảm giác đau khi cười, bạn thử giảm đau bằng phương pháp chăm sóc tại nhà để cảm thấy dễ chịu hơn. Sau đây là một vài gợi ý dành cho bạn:

   • Dùng một lát dưa leo thoa lên môi hằng ngày trong khoảng 10 phút cũng rất hiệu quả.
   • Thoa một ít gel lô hội lên môi để giảm đau.
   • Thoa một ít mật ong lên môi để dưỡng ẩm và tạo cảm giác dễ chịu.
   • Thoa son dưỡng môi không mùi có chứa các loại dầu hoặc bơ tự nhiên, như dầu dừa hoặc bơ hạt mỡ.

7. 7

   Tránh lạm dụng phương pháp chăm sóc da công nghiệp. Các phương pháp này thường bao gồm mỹ phẩm và son dưỡng có mùi - đây là những sản phẩm làm khô da.

   • Bạn nhớ đọc nhãn sản phẩm để tìm hương liệu trong danh sách thành phần. Những thành phần này có thể tạo cảm giác nóng rát hoặc gây kích ứng khiến môi trở nên tồi tệ hơn.

8. 8

   Thử dùng kem đánh răng không có fluoride. Một số người bị dị ứng với flouride, vốn không chỉ ảnh hưởng đến môi mà còn gây các kích ứng khác trong miệng. Hãy đổi kem đánh răng và xem bạn có cảm nhận được sự khác biệt hay không.

9. 9

   Dùng máy làm ẩm không khí tại nhà hoặc văn phòng. Sức nóng từ máy sưởi trong nhà vào mùa đông khiến không khí bị khô. Hãy thử đặt máy làm ẩm không khí để cấp ẩm cho không khí trong phòng và môi của bạn.[6] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

1. 1

   Xem xét chế độ ăn của bạn. Tăng lượng vitamin cần thiết vào chế độ ăn bằng cách ăn uống lành mạnh hoặc dùng các viên bổ sung vitamin.

   • Tránh các loại thức ăn mặn khiến bạn muốn liếm môi nhiều hơn. Chế độ ăn và các món ăn vặt nhiều muối là nguyên nhân gây khô môi.
   • Ngoài ra, bạn cũng nên tránh thức uống có caffeine để không phải liếm môi.
   • Nước có ga cũng là một nguyên nhân vì có chứa caffeine và muối. Vì vậy, bạn nên chọn thức uống khác.

2. 2

   Cố gắng không mở miệng khi ngủ hoặc thở. Nếu môi của bạn khô và nứt nẻ vào buổi sáng, có thể bạn đã mở miệng trong khi ngủ. Không khí lưu thông qua miệng trong suốt cả đêm có thể gây khô môi. Hãy thử xem việc thay đổi vị trí ngủ xem có giúp ích cho bạn không.[7] X Nguồn tin đáng tin cậy Mayo Clinic Đi tới nguồn

   • Môi khô, nứt nẻ còn bắt nguồn từ việc hít thở bằng miệng khi bạn bị ngạt mũi. Hãy làm sạch hốc mũi để bạn có thể thở bằng mũi một cách dễ dàng.
   • Việc dùng dụng cụ bảo vệ răng miệng, vòng kẹp và dụng cụ khác khiến bạn mở miệng cũng là nguyên nhân gây khô môi.
   • Nếu không thể tránh việc mở miệng khi ngủ, bạn nên thoa sản phẩm dưỡng môi trước khi đi ngủ.
   • Nếu bạn thường xuyên mở miệng khi ngủ và cảm thấy mệt mỏi, hãy trao đổi với bác sĩ để đảm bảo bạn không gặp vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào.

3. 3

   Bảo vệ môi bạn trước sự ảnh hưởng của môi trường hanh khô bên ngoài. Việc không bảo vệ môi trong ngày lộng gió có thể gây thương tổn cho đôi môi của bạn. Môi cũng bị khô và nứt nẻ khi bạn ở nơi nào đó cực kỳ khô. Nếu môi trường bên ngoài là nguyên nhân chính làm môi bạn thường xuyên khô rát, hãy chú ý chăm sóc môi mỗi khi ra ngoài.[8] X Nguồn tin đáng tin cậy National Health Service (UK) Đi tới nguồn

4. 4

   Chăm sóc thương tổn do ánh nắng. Không chỉ da mà môi cũng bị ảnh hưởng bởi ánh sáng mặt trời. Môi cũng có thể bị cháy nắng và cảm giác sẽ rất đau! Hãy thoa gel lô hội lên đôi môi bị cháy nắng để giúp môi mau lành.

   • Đừng chờ đến khi môi bị tổn thương do ánh nắng rồi hẳn chăm sóc! Bạn nên cố gắng tránh tình trạng này bằng việc luôn dùng sản phẩm chống nắng cho môi, chẳng hạn như son dưỡng chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu là 15.[9] X Nguồn tin đáng tin cậy National Health Service (UK) Đi tới nguồn

5. 5

   Việc hút thuốc hoặc ăn uống cũng là nguyên nhân khiến môi nứt nẻ. Bất kỳ thứ gì có tiếp xúc thường xuyên với môi đều ảnh hưởng đến tình trạng của môi. Hóa chất trong thuốc lá, kẹo cao su và thức ăn vặt chế biến sẵn có thể khiến môi khô và nứt nẻ.

6. 6

   Thử xem việc thiếu hụt vitamin có phải là nguyên nhân hay không. Một số vitamin rất cần thiết trong việc giữ cho da và môi khỏe mạnh là vitamin A, B, C, B2 (gây thiếu hụt Riboflavin). Bạn cần đảm bảo bổ sung đầy đủ các vitamin này để tránh tình trạng nứt nẻ môi.

7. 7

   Có thể bạn nhạy cảm hoặc bị dị ứng với thành phần trong sản phẩm nào đó? Tình trạng môi khô bong tróc cũng có thể là do phản ứng phụ của các thành phần trong mỹ phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc da mà bạn đang dùng. Việc lạm dụng những sản phẩm này sẽ khiến tình trạng nứt nẻ môi trở nên nghiêm trọng hơn.[10] X Nguồn tin đáng tin cậy Mayo Clinic Đi tới nguồn

   • Chọn dùng kem đánh răng không chứa sodium lauryl sulphate. Đây là một chất tạo bọt có trong hầu hết các loại kem đánh răng - có thể khiến tình trạng đau hoặc lở miệng và môi nứt nẻ trở nên tồi tệ hơn.

8. 8

   Xem xét tác dụng phụ của thuốc. Một số loại thuốc có tác dụng phụ dẫn đến tình trạng khô hoặc nứt nẻ môi. Nếu tình trạng này xảy ra khi bạn bắt đầu dùng một loại thuốc mới, bạn nên trao đổi với bác sĩ về khả năng này.

9. 9

   Xem xét các tình trạng bệnh nghiêm trọng khác. Nếu các yếu tố kể trên không phải là nguyên nhân khiến môi bị đau, có thể bạn đang gặp phải triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng hơn. Hãy gặp bác sĩ nếu bạn nghi ngờ tình trạng nứt nẻ môi xảy ra do một loại bệnh nào đó.[11] X Nguồn tin đáng tin cậy Mayo Clinic Đi tới nguồn Sau đây là một số bệnh có liên quan:

   • Bệnh tiểu đường. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường hay người thân trong gia đình có tiền sử về bệnh này, đó cũng là một trong những nguyên nhân làm môi bạn bị khô rát và đau đớn.
   • Bệnh Kawasaki. Một bệnh rối loạn máu nghiêm trọng hiếm gặp có thể gây khô môi mãn tính.
   • Hội chứng Sjogren. Một loại tự miễn dịch có thể gây tổn thương tuyến lệ và tuyến tương tự. Bệnh này gây khô mắt, khô miệng, khô niêm mạc và cũng là nguyên nhân gây nứt nẻ môi nghiêm trọng.
   • Bệnh hồng cầu lớn trong máu. Một loại bệnh về máu xảy ra khi kích thước hồng cầu trung bình tăng lên đến mức độ nghiêm trọng.
   • Bệnh lây truyền qua đường tình dục (còn gọi là STDs). Các bệnh STDs, vi-rút Herpes HSV-1 ở miệng, HIV và các bệnh khác đều là nguyên nhân tiềm ẩn gây nứt nẻ môi mãn tính.

• Thoa dầu dừa lên môi cũng hiệu quả.
• Đừng bóc lớp da chết trên môi kẻo môi sẽ trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, bạn dùng thuốc bôi giúp làm bong lớp da chết để có thể thoa son dưỡng.
• Thử dùng dầu hạnh nhân để làm dịu cảm giác đau trên môi.
• Thoa một lớp dày sản phẩm chăm sóc môi mà bạn chọn trước khi đi ngủ để không bị ảnh hưởng bởi việc ăn uống, hôn, v.v.
• Tránh chạm vào môi kẻo xảy ra tình trạng đau, chảy máu.
• Làm sản phẩm tẩy tế bào chết cho môi bằng dầu ô-liu và đường.
• Thoa dưa chuột lên môi trong khoảng từ 5 đến 20 phút.
• Dùng son dưỡng dạng thuốc phù hợp với bạn.
• Không tán son dưỡng bằng việc bặm môi. Bạn nên nhẹ nhàng thoa son dưỡng bằng ngón tay và tăng lượng son dưỡng nếu cảm thấy môi vẫn khô.
• Bạn cũng có thể thử mỡ khoáng (Petroleum Jelly) để làm dịu cảm giác đau và giúp môi trở nên mềm mại.
• Đừng liếm môi. Ban đầu việc này khiến bạn cảm thấy dễ chịu, nhưng nước bọt sẽ khiến môi khô hơn.
• Dùng son dưỡng được làm từ sáp ong tự nhiên 100%.

• Đừng bao giờ dùng dụng cụ cứng để chà lên môi, chẳng hạn như đồ dũa móng hoặc bàn chải cứng.
• Luôn nhờ bác sĩ tư vấn khi chẩn đoán bất kỳ tình trạng bệnh nào, đặc biệt khi bệnh không thuyên giảm sau một khoảng thời gian chăm sóc. Riêng đối với môi, bác sĩ da liễu sẽ là người có đủ chuyên môn để đánh giá tình trạng của bạn.

Bài viết này đã được cùng viết bởi Margareth Pierre-Louis, MD. Margareth Pierre-Louis là bác sĩ da liễu, chuyên gia bệnh học về da và người sáng lập của Twin Cities Dermatology Center và Equation Skin Care tại Minneapolis, Minnesota. Twin Cities Dermatology Center là phòng khám da liễu điều trị cho bệnh nhân thuộc mọi lứa tuổi thông qua phương pháp da liễu lâm sàng, da liễu thẩm mỹ và y tế từ xa. Equation Skin Care được thành lập để cung cấp các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, dựa trên bằng chứng xác thực. Pierre-Louis có bằng cử nhân sinh học và bằng MBA của Đại học Duke, bằng bác sĩ y khoa của Đại học Bắc Carolina tại Chapel Hill, hoàn thành chương trình bác sĩ nội trú về da liễu tại Đại học Minnesota và hoàn thành nghiên cứu sinh tiến sĩ về bệnh học da tại Đại học Washington ở St Louis. Pierre-Louis được Ủy ban Da liễu và Bệnh học Hoa Kỳ chứng nhận là chuyên gia điều trị bệnh da liễu, phẫu thuật da và bệnh học da. Bài viết này đã được xem 181.407 lần.

Chuyên mục: Trang điểm

Trang này đã được đọc 181.407 lần.