Làm sao để tư duy tốt

Trong xã hội hiện đại, khả năng tư duy tốt là chìa khóa vàng giúp bạn thành công hơn trong học tập và công việc tương lai. rèn luyện tư duy cho trẻ từ nhỏ là rất cần thiết và bố mẹ nên chú ý dạy con ngay từ khi học tiểu học.

Khái niệm tư duy - tư duy là gì?

Tư duy là kỹ năng vận hành của bộ não mà nhờ đó trí thông minh được nuôi dưỡng và phát triển.

Theo Wikipedia thì tư duy là phạm trù triết học dùng để chỉ những hoạt động của tinh thần, đem những cảm giác của người ta sửa đổi và cải tạo thế giới thông qua hoạt động vật chất, làm cho người ta có nhận thức đúng đắn về sự vật và ứng xử tích cực với nó.

Làm thế nào để rèn luyện tư duy mỗi ngày? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để học cách tư duy tốt nhé!

1. Cải thiện trí nhớ

Thông thường, người thông minh thường thể hiện rằng họ có một trí nhớ đáng khâm phục. Hầu hết chúng ta đều cho rằng, trí nhớ phụ thuộc vào IQ, người có IQ cao thì có trí nhớ cao, điều này đúng nhưng chưa đủ, trí nhớ còn phụ thuộc vào việc rèn luyện trí não nữa.

Vậy thì phải làm gì để cải thiện trí nhớ của mình. Bạn hãy cố gắng nhớ lại những kỉ niệm đẹp, những niềm vui, kiến thức thú vị, học cách sử dụng từ khóa để gợi nhớ và tập trung hơn đến những chi tiết nhỏ trong cuộc sống. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, bộ não của con người được kích thích bằng những điều thú vị, vì vậy hãy liên kết các sự vật, sự việc của bạn thành một chuỗi liên kết để khi nhắc là sẽ nhớ toàn bộ, cố gắng ghi chép chúng thành một chuỗi hình ảnh ấn tượng.

2. Rèn luyện đến mức nhuần nhuyễn

Dù đang học về bất cứ chủ đề gì, hãy không ngừng rèn luyện các kỹ năng để học tập hiệu quả hơn. Hãy rèn luyện cho thông thạo, sau đó tìm ra cho mình hướng làm bài một cách linh hoạt, đỡ tốn thời gian nhất. Từ những ưu điểm của mình, hãy chủ động và linh hoạt, đừng cố ép mình phải giống người khác, vận dụng những gì mình có được để hấp thu kiến thức dễ dàng nhất. Việc nhồi nhét không theo ý muốn cũng có thể làm đầu óc bạn ì ạch. Bạn nên rèn luyện cho mình sự kiên nhẫn và quyết tâm nếu thực sự muốn học một thứ gì đó.

3. Ham học hỏi một cách có chọn lọc

Kể cả những người thông minh cũng luôn phải trải qua thử thách và tìm hiểu mọi thứ, kiến thức không phải tự có mà luôn cần được trau dồi không ngừng. Tuy nhiên, ngày nay mặt trái từ sự phát triển ồ ạt của công nghệ cũng là điều cản trở bạn. Hãy học hỏi một cách có chọn lọc, tham khảo nhiều nguồn để có cái nhìn khách quan nhất khi hấp thụ. Tập chọn lọc cho mình nguồn thông tin có ích nhất sẽ giúp bạn đỡ mất thời gian và công sức.

4. Không ngại trải nghiệm

Rèn luyện tư duy logic không có nghĩa bó hẹp trong vốn kiến thức sách vở mà quan trọng là chính bạn phải trải nghiệm. Bạn phải trau dồi vốn kiến thức xã hội, kỹ năng sống. Tham gia các hoạt động ngoại khóa, công cộng là cách tốt để luyện tập. Hăng hái trong các hoạt động, dấn thân để trải nghiệm mọi lúc mọi nơi, từ trường học đến công viên, từ lúc ăn đến lúc làm việc, hãy khám phá và chú ý từ những điều nhỏ nhặt.

Những người xung quanh sẽ cho bạn những bài học cuộc sống bổ ích mà không phải sách vở nào cũng dạy được bạn. Đừng ngại trải nghiệm, những người thông minh sẽ luôn hiểu mình cần hoàn thiện từ những người khác.

5. Thử trò chơi rèn luyện tư duy

Tham khảo một vài trò chơi rèn luyện tư duy tích cực hơn hoặc sử dụng những câu đố tư duy, trò chơi trí não. Vừa học vừa chơi sẽ giúp bạn có được cảm giác thoải mái, ko bị gò ép vào việc buộc mình phải học tập.

6. Đừng ngại đặt câu hỏi

Việc bạn tự mình tìm tòi và học hỏi hoàn toàn là điều đáng khuyến khích nhưng kiến thức là vô tận nên hãy thông minh tiết kiệm thời gian của mình bằng những người xung quanh. Trong cuộc sống, đôi khi bạn sẽ gặp một vấn đề khó khăn, trong khi bạn đã nỗ lực hết mình nhưng vẫn chưa thể giải quyết được. Đừng bỏ cuộc! Hãy tìm đến sự giúp đỡ của người khác. Những người có kiến thức, hiểu biết và nhiều kinh nghiệm cũng sẽ rất sẵn sàng để giúp đỡ bạn.

7. Hướng dẫn người khác

Nếu bạn đã từng lúng túng khi gặp vấn đề thì chắc khi vượt qua một việc khó khăn, bạn cũng hoàn toàn hiểu được cảm giác của người chưa tìm ra phương hướng tồi tệ đến mức nào, vì vậy hãy rộng lượng hướng dẫn cho người khác. Đây không chỉ có nghĩa giúp đỡ họ, mà còn giúp ích rất nhiều cho bản thân bạn. Cùng thảo luận một câu hỏi hoặc thắc mắc chưa bao giờ là mất thời gian, nó giúp trí não được rèn luyện, nhớ lại những kiến thức cũ và hơn hết là rèn luyện khả năng giao tiếp, truyền đạt và thuyết phục người khác.

8. Học thêm một ngoại ngữ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc học ngoại ngữ không chỉ giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích về một nền văn hóa mà còn tăng khả năng tư duy của bạn, việc học ngoại ngữ tăng khả năng ghi nhớ, tiếp cận thông tin và quan trọng hơn là phản xạ của bạn. 

9. Hãy đọc thật nhiều

Đọc là sự tích hợp kiến thức một cách thư giãn và hữu hiệu. Mọi kiến thức của con người đều nằm trong sách vở, tạp chí và internet. Nếu ham đọc, bạn sẽ có được kiến thức. Và dần qua thời gian, bạn sẽ lĩnh hội được rất nhiều kiến thức một cách tự nhiên. Hãy chọn cho mình một phương pháp đọc hiệu quả nhất, ban đầu nên đọc chậm kỹ và hiểu sâu, đọc nhiều và dần dần kỹ thuật và tốc độ đọc cũng được cải thiện. Ban đầu,  hãy lựa chọn những cuốn sách yêu thích với những tác giả yêu thích. Đặc biệt, môi trường đọc cũng rất quan trọng, tốt nhất nên chọn những nơi có sự tập trung như thư viện, những nơi ồn ào sẽ làm việc đọc của bạn kém hiệu quả hơn.  

10. Rèn luyện kỹ năng viết

Rèn luyện tư duy viết sẽ giúp bạn tăng tư duy logic và sự sắp xếp các sự kiện tình huống. Bạn hứng thú với bất kỳ đề tài gì liên quan đến một cuốn sách, một bộ phim hay một người bạn,… hãy viết những suy nghĩ cảm nhận của bạn ra một cách thường xuyên. Điều này rất quan trọng để giúp bạn tăng khả năng tư duy và giải tỏa căng thẳng. 

11. Đam mê với một điều gì đó

Hãy nhớ rằng, việc thích một điều gì đó sẽ khiến bạn hào hứng tìm hiểu hơn là việc phải gò mình vào một khuôn khổ mà mình không thích, từ sự thích thú đó, việc tìm hiểu và tư duy về nó cũng dễ dàng hơn rất nhiều. Dần dần sẽ hình thành trong bạn thói quen tìm tòi và khám phá, rèn luyện trí thông minh, bên cạnh đó các kiến thức thu được cũng giúp bạn trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống sau này.  

12. Tôi cần chăm chỉ hơn

Nếu bạn nghĩ rằng, mình luôn cần phải chăm chỉ hơn thì bạn sẽ cố gắng mỗi ngày. Nếu luôn mang tư tưởng mình là người thông minh, thì tư tưởng này sẽ kìm hãm bạn, khiến bạn không thể tiếp tục phấn đấu và phát huy hết khả năng của bản thân mình.

(Last Updated On: 31/07/2021)

Đôi khi trong cuộc sống, chúng ta cảm thấy đầu óc thật trì trệ và không thể giải quyết bất kỳ vấn đề gì theo mong muốn. Điều đó không hẳn do khả năng tư duy của ta bị giới hạn mà rất nhiều khả năng là tư duy của ta chưa được rèn luyện để trở thành sắc bén hơn. Bài viết dưới đây hướng dẫn cho bạn đọc một số cách thức rèn luyện khả năng tư duy hiệu quả.

Học cách tập trung

Đôi khi bạn nhận ra mình vừa nghe xong bài giảng thì bỗng quên hết không nhớ được gì, hoặc gặp một ai đó thì vừa đi bạn lại quên mất tên họ. Thỉnh thoảng bạn cũng quên hẳn một kỷ niệm nào đó trong đời mình hoặc quên tên người bạn ngồi gần mình thời phổ thông! Thật sự đây không phải là vấn đề do trí nhớ của bạn gây ra, đơn giản chỉ vì khả năng tập trung của bạn vào thời điểm đó không tốt. Vậy bạn hãy học cách tập trung bằng việc: Khi bắt đầu một công việc trí tuệ nào đó, hãy cố gắng gạt bỏ khỏi đầu bạn (quên đi, không suy nghĩ thêm) những vấn đề hoặc những kiến thức không liên quan.

Nếu thấy khó tập trung bạn có thể sử dụng các biện pháp như là: đóng hẳn cửa phòng, tắt điện thoại, đeo tai nghe khi muốn học ngoại ngữ, đề nghị mọi người không làm ồn, làm việc tại nơi yên tĩnh…

Chọn thời gian phù hợp

Không phải bất cứ thời gian nào ta cũng có thể suy nghĩ sáng suốt như nhau. Thật vậy, người trẻ thường có cảm giác mình minh mẫn hơn khi đêm xuống, trong khi người lớn tuổi lại thấy mình sáng suốt vào buổi sáng sớm. Tùy theo thể trạng, tuổi tác, bạn nên thử so sánh các trạng thái của chính mình để tìm ra đâu là thời gian vàng cho bộ não của bạn và để dành những công việc đòi hỏi tư duy sẽ thực hiện trong thời gian đó. Ngoài ra, việc rèn luyện thể lực để tạo sự khỏe mạnh cơ thể sẽ tạo tiền đề cho việc duy trì một trí não minh mẫn trong thời gian dài.

Viết ra ngay những gì chợt đến trong đầu

Trong cuộc sống hàng ngày, đôi khi bạn đột nhiên nghĩ ra hoặc nhận thấy một “điều gì đó” thật thú vị, tuy nhiên nếu không ghi lại nó thì khoảng 30 phút sau bạn đã quên hẳn nó đi. Cho dù bạn thật tâm đắc với nó nhưng không ghi lại thì bạn cũng chỉ còn nghĩ đến nó khi chưa có việc gì phải làm, đến khi có việc khác cần phải lo lắng thì ý hay đó cũng bay đi nhanh như khi nó đến. Thống kê cho thấy có tới 99% suy nghĩ dạng này có thể là vô dụng, thế nhưng vẫn có 1% là suy nghĩ thiên tài. Biết đâu bạn đã đánh mất một cơ hội quí báu đó? Vì vậy, hãy luôn mang theo bút, giấy hoặc smartphone để bạn có thể thực hành việc ghi lại, vẽ lại, chụp hình lại, quay phim lại bất kỳ một ý tưởng, một khoảnh khắc bất chợt đến mà bạn cho là quan trọng, có ý nghĩa.

Xây dựng kiến thức mới trên nền tảng đã có

Mỗi khi nhận được thông tin gì mới, hãy cố gắng liên hệ nó với những thông tin mà trước đó bạn đã biết. Đây là cách hữu hiệu để bạn hiểu và vận dụng được những kiến thức mới trong khi kiến thức cũ sẽ được củng cố chắc hơn. Chẳng hạn việc sử dụng Mindmap khi học bài sẽ giúp bạn có được kỹ năng tư duy hiệu quả tốt hơn.

Luôn luôn thực hành

Một nghiên cứu do Viện Nghiên cứu lão khoa Mỹ tiến hành cho thấy, việc thực hành thường xuyên trên một số lĩnh vực đã khiến khả năng nhận thức và trí nhớ ở những người 70 tuổi làm việc tốt hơn lúc họ 60. Vì vậy, hãy thường xuyên thực hành kiến thức của mình từ khi bạn còn trẻ.

Kết bạn với những người thông minh

Đừng bao giờ bỏ qua cơ hội kết bạn với những người có khả năng tư duy cao hơn bạn. Quan sát cách họ giải quyết vấn đề và suy nghĩ về điều đó, bạn sẽ rút ra cho mình được nhiều kinh nghiệm.

Thư giãn

Một trong những biện pháp thư giãn tốt nhất cho những người làm việc trí tuệ là nghe nhạc Mozart. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh âm nhạc của ông vừa có tác dụng thư giãn, giảm stress, vừa kích thích sự hình thành mối liên hệ phức hợp giữa các phần của não. Khả năng trao đổi thông tin trong não nhờ vậy trở nên hiệu quả hơn và tốc độ tư duy sẽ nhanh hơn.

Thử thách bản thân ở những lĩnh vực mới

Khi gần cuối đời, họa sĩ theo trường phái ấn tượng nổi tiếng Henri Matisse đã chuyển từ việc sáng tác bằng cọ sang dùng kéo. Nhiều tác phẩm tranh cắt giấy của ông ra đời trong thời gian này đã trở thành kiệt tác nhờ có được phong cách thể hiện mới mẻ đến không ngờ. Bài học rút ra là đừng bao giờ ỷ lại vào kinh nghiệm. Kinh nghiệm có thể làm cho bạn trở thành chuyên gia trong nhiều lĩnh vực nhưng cũng có thể khiến bạn trở nên cổ hủ, lạc hậu trước sự biến đổi của thời cuộc. Vì vậy, từ khi còn trẻ, hãy tìm cơ hội để thử thách khả năng ở những lĩnh vự mới và đừng ngần ngại nếu phải làm lại từ đầu.

Rèn luyện cơ thể để bồi dưỡng tinh thần

Một tinh thần minh mẫn chỉ có được trong một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn đang chọn cho mình một hình thức luyện tập thì aerobic có thể là quyết định đúng đắn. Nhiều công trình nghiên cứu gần đây cho thấy aerobic có thể cải thiện đáng kể khả năng làm việc trí óc.

Nguyên nhân có thể do các bài tập aerobic làm tăng lượng oxy và dưỡng chất lên não, đồng thời kích thích sản sinh một hợp chất tự nhiên là neurotrophin, vốn có tác dụng thúc đẩy các tế bào não phát triển. Vì thế, dù bận rộn, hãy dành một thời gian tối thiểu trong ngày cho việc rèn luyện cơ thể. Bạn sẽ thấy điều này không vô ích.

(Trích trong cuốn sách “Tư duy đột phá” của Dr. Shozo Hibino & Dr. G. Nadler)