Cách dụng bột gạo lứt huyết rồng

Gạo lứt là một loại gạo có lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng gạo lứt cũng được chia làm nhiều loại khác nhau, trong đó nổi tiếng nhất phải kể đến là gạo lứt huyết rồng. Vậy gạo lứt huyết rồng là gì? Loại gạo này có tác dụng như thế nào? Hãy cùng META tìm hiểu qua bài viết này.

Gạo lứt huyết rồng là gì?

Gạo lứt huyết rồng là loại gạo huyết rồng được xay sơ qua, và vẫn giữ được lớp cám dày bên ngoài nên lớp vỏ màu nâu đặc biệt. Thành phần của gạo huyết rồng chủ yếu gồm: Chất xơ cùng các vitamin: B1, B2, B3, B5, B6, K… chất đạm, chất báo, các nguyên tố vi lượng canxi, sắt, magie, photpho, omega 3, omega 6, omega 9… Đây đều là những loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể, rất tốt cho sức khỏe.

Giống gạo lứt huyết rồng có nguồn gốc từ vùng Đồng Tháp Mười và Tứ Giác Long Xuyên được trồng trên vùng đất ngập sâu 1 - 2m. Do có nguồn gốc từ giống lúa hoang nên sức sống của chúng rất mạnh mẽ, bền bỉ, không cần phải sử dụng thuốc diệt cỏ hay thuốc trừ sâu, cây vẫn sinh trưởng tốt, kháng sâu bệnh. Chính vì vậy, gạo huyết rồng thường có độ tinh sạch cao, không bị lẫn tạp chất, an toàn cho người sử dụng.

Gạo lứt huyết rồng có vỏ ngoài màu đỏ nên chúng ta thường dễ nhầm với loại gạo lứt đỏ, tuy nhiên, thực tế thì việc phân biệt hai loại gạo này không hề khó. Gạo lứt đỏ khi bẻ đôi ra thì bên trong hạt gạo vẫn có màu trắng, nhưng với gạo lứt huyết rồng, khi bạn bẻ đôi hạt gạo ra thì bên trong hạt gạo có màu đỏ hoặc màu hồng phớt. Hạt gạo mẩy, khi nấu thành cơm thì thơm ngậy, càng nhai càng thấy có vị ngọt bùi và béo. Gạo lứt huyết rồng có giá trị dinh dưỡng cao, chỉ số đường huyết thấp nên thường được sử dụng cho bệnh nhân tiểu đường, người ăn kiêng, bà bầu...

>>> Xem thêm: Gạo lức hay gạo lứt, gạo nứt, cách gọi nào đúng?

Tác dụng của gạo lứt huyết rồng với sức khỏe

Với thành phần dinh dưỡng cao, không khó hiểu khi gạo lứt huyết rồng đem đến nhiều giá trị cho sức khỏe của con người. Tác dụng của gạo lứt huyết rồng chủ yếu là:

  • Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Gạo lứt được cho là có rất nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị tiểu đường bởi chỉ số đường huyết trong hạt gạo lứt thấp hơn khá nhiều so với các loại gạo khác. Khi ăn gạo lứt, lượng đường và tinh bột mà bệnh nhân tiểu đường nạp vào cơ thể sẽ ít hơn khá nhiều so với khi ăn cơm trắng. Hàm lượng magie cao trong hạt gạo lứt cũng sẽ giúp cải thiện hoạt động của insulin, làm giảm lượng đường thừa đi vào trong máu.
    Xem chi tiết: Tác dụng của gạo lứt với sức khỏe người bệnh tiểu đường
  • Chống oxy hóa: Màu nâu đỏ trong vỏ cám gạo có tác dụng giúp chuyển đổi carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng có thể sử dụng cho cơ thể. Chúng cũng chứa các chất chống oxy hóa mạnh có khả năng chống lại bệnh tim, ung thư tuyến tiền liệt và cũng làm giảm nguy cơ đột quỵ và nhiều chứng bệnh khác

  • Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa: Gạo lứt nhiều chất xơ giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa, nhanh no và no lâu nên hạn chế sự thèm ăn với những ai đang có vấn đề về cân nặng.

  • Tốt cho bà bầu: Gạo lứt đỏ thích hợp dùng cho các bà bầu đang mang thai bởi nó có khả năng tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa tiểu đường trong thai kỳ khi mẹ bầu nạp quá nhiều đồ ăn nhiều đường, nhiều tinh bột vào cơ thể. Ngoài ra, theo các bác sĩ, trong thai kỳ nếu hàm lượng cholesterol tăng quá cao thì bà bầu nên lựa chọn gạo lứt trong thời kỳ “bầu bí”. Nhiều chứng minh khoa học đã khẳng định, với lượng chất xơ dồi dào gạo lứt hoàn toàn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol LDL [xấu]. Nhờ vậy loại thực phẩm này giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

  • Ăn thực dưỡng chữa bệnh: Trong thực dưỡng Ohsawa, gạo lứt mè đen được hướng dẫn ăn hàng ngày giúp mọi người chữa bệnh, đào thải độc tố và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Gạo lứt huyết rồng điều hòa 5 tạng, bổ tỳ vị, béo tốt thân thể, khỏi chứng phiền khát, trị được chứng kiết lỵ, mạnh được tâm trí, ích được thân tinh, bổ phế khí. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu trong 1 tháng dành ra khoảng 10 ngày ăn gạo huyết rồng thay gạo trắng thì có thể giúp cơ thể giải độc tốt.

  • Nhiều công dụng trong chế biến: Gạo được chế biến thành nhiều thứ như trà gạo lứt, sữa gạo lứt, xay thành bột gạo lứt, cơm gạo lứt hay trong sản xuất như bánh mì gạo, bún gạo, bánh kẹo gạo lứt.

  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Trong cám gạo nhiều chất xơ, giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, nên hệ thống miễn dịch luôn được thanh lọc

  • Làm đẹp: Ngoài ra, gạo lứt huyết rồng còn có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Một chén bột gạo lứt chứa khoảng 1,2mg kẽm thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh, da tươi sáng nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về mụn trứng cá và mụn trên da. Uống nước bột gạo lứt hàng ngày giúp tác dụng thanh nhiệt,giải độc,thanh lọc máu,thanh lọc gan,thận giúp nước da hồng hào sáng đẹp. Đồng thời giúp giảm cân hiệu quả,giảm mỡ bụng… Gạo lứt chứa nhiều Vitamin E, khoáng chất, có thể dùng đắp mặt giúp da sáng mịn, mềm mại hoặc làm nước dùng hàng ngày cung cấp chất dinh dưỡng.

  • Cải thiện chức năng gan: Trong gạo lứt, chất axit phytin là một loại chất giúp đào thải chất độc, hỗ trợ gan làm việc đỡ nặng nhọc hơn để thanh lọc cơ thể.

>>> Xem thêm: Ăn cơm gạo lứt có tác dụng gì? Ăn gạo lứt hàng ngày có tốt không?

Mua gạo lứt huyết rồng ở đâu? Giá bao nhiêu?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều đơn vị cung cấp gạo lứt nên bạn có thể tìm mua loại gạo này tại các siêu thị lớn, các cửa hàng thực phẩm dinh dưỡng một cách khá dễ dàng. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua online loại gạo này tại trang bán hàng online META.vn. 

Dù mua gạo lứt huyết rồng ở đâu bạn cũng nên nhớ lựa chọn các đơn vị có uy tín, cung cấp những sản phẩm chất lượng có bao bì, nhãn hiệu và hạn sử dụng rõ ràng. 

>> Xem thêm: Giá gạo lứt bao nhiêu tiền 1kg? Mua gạo lứt ở đâu uy tín, giá tốt?

Những thông tin về sản phẩm gạo lứt huyết rồng được META cung cấp hy vọng đã có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm này cũng như những tác dụng của gạo lứt huyết rồng với sức khỏe. Để tìm hiểu thêm về sản phẩm này, đừng quên truy cập META.vn hoặc liên hệ hotline để nhận được sự tư vấn tốt nhất nhé!

Hà Nội: 56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy

Điện thoại: 024.3568.6969

TP. HCM: 716-718 Điện Biên Phủ, P.10, Q.10

Điện thoại: 028.3833.6666

>> Tham khảo thêm:

Gửi bình luận
Skip to content

Với sự kết hợp của 2 loại gạo lứt huyết rồng và mè đen đã tạo ra thực đơn giúp đẩy lùi về các căn bệnh nguy hiểm. Cung cấp cho cơ thể rất nhiều về dưỡng chất. Ngoài ra, thì còn có thể dùng để giảm cân. Nên duy trì mỗi ngày giúp cho các bạn sớm nhìn thấy kết quả như mong muốn

3 yếu tố giảm cân bằng loại gạo lứt huyết rồng muối mè đen

  • Yếu tố thứ nhất: hiệu quả và tỷ lệ thành công khi giảm cân bằng loại bột gạo lứt huyết rồng muối mè đen
  • Yếu tối thứ hai: Hãy trang bị cho mình đầy đủ về kiến thức, đọc thêm nhiều tài liệu để hiểu về cách để giảm cân bằng thực đơn này. Và nên nhớ, khi thực về hiện chế độ giảm cân bằng bột gạo lứt huyết rồng muối mè đen bạn phải tuân thủ thật cũng như chế độ sinh hoạt hợp lý. Việc giảm cân mới thật sự có tác dụng
  • Yếu tố thứ ba: Yếu tố này chính là tiền đề để bạn thành công trong việc giảm cân bằng muối mè đen. Học hỏi kinh nghiệm của những người đi trước trong việc giảm cân. Thu thập càng nhiều sẽ giúp cho bạn có cơ sở để giảm cân 1 cách khoa học nhất

Gạo lứt chính là loại gạo chỉ được xay bỏ vỏ. Đây là loại gạo cung cấp cho người dùng rất nhiều chất dinh dưỡng. Là loại gạo rất cứng nên trong quá trình nấu thường sẽ rất lâu, hạt gạo mới chín.

Và khi ăn cần phải nhớ nhai thật kỹ. Do đó, người sử dụng về phương pháp giảm cân bằng gạo lứt không thể ăn được nhanh, giúp cho các quá trình hấp thụ được diễn ra từ từ.

Hấp thụ ít và sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu. Nhờ vậy, mà bột gạo lứt và mè đen không những là lựa chọn thông minh để giảm cân, mà còn bảo vệ được sức khỏe. Giúp bạn có 1 lối sống lành mạnh nhất

Gạo lứt so với gạo đã được xát trắng, bỏ đi về lớp màng cám thì gạo lứt cung cấp đầy đủ dưỡng chất hơn. Nguồn chất xơ dồi dào có chứa trong gạo lứt giúp phòng chống được các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là về ung thư, các bệnh về tim mạch, tiểu đường. Bổ sung về vitamin E cho cơ thể. Dù giảm cân nhưng cơ thể sẽ không bị mệt và thiếu chất

Đa số những người đặt ra mục tiêu giảm cân, tìm đến về những phòng tập gym nhưng tâm lý lại lười vận động. Dù bạn có ăn ít, tập những bài tập như là yoga, erobic hoặc tập thể dục chạy bỗ mỗi ngày. Nhưng ngay sau khi tập xong và đã thấm mệt bạn lập tức ngồi nghỉ 1 lúc quá lâu.

Lượng mỡ dư thừa vẫn có thể tích tụ lại. Khi cơ thể lên cân, cũng khiến cho bạn lười vận động, cơ thể hay mệt mỏi. Dễ phát sinh rất nhiều bệnh, nhất là các bệnh về tim mạch

Nhưng khi sử dụng về phương pháp giảm cân bằng bột gạo lứt huyết rồng truyền thống, các vấn đề trên cũng đã được giải quyết triệt để

Cách nấu thực đơn giảm cân bằng bột gạo lứt huyết rồng hiện nay đang được rất nhiều người tìm hiểu về nó.

  • Vo gạo lứt thật sạch. Sau đó cho vào nồi cơm điện nấu như là bình thường. Nên nhớ, gạo lứt cần phải được rửa sạch, ngâm kỹ với nước muối để tầm 5 đến 10 phút cho hạt gạo ra những chất bẩn
  • Vừng đen sau khi đã cho lên bếp rang với lửa nhỏ và chú ý không nên để quá cháy. Cho vào cối và giã nhỏ đến khi cảm thấy đủ về độ tơi. Cho 1 thìa caphe muối. Trộn đều cùng với khoảng 15-20 thìa vừng
  • Khi ăn cơm bằng gạo lứt, bạn cần phải nhai thật kỹ vì hạt gạo dù có được làm chín nhưng vẫn sẽ hơi cứng so với loại hạt gạo bình thường bạn vẫn nấu. Khi nhai kỹ, phần cơm và thức ăn được kết hợp lại với nhau. Giúp cho quá trình về giảm cân được hiệu quả hơn nhờ có enzym trong nước bọt
  • Nếu như các bạn đang mắc các bệnh về thận và các bệnh về tim mạch nhưng lại muốn giảm cân, hãy tham khảo về cách giảm cân bằng bột gạo lứt truyền thống này nhé

Thực đơn giảm cân bằng loại bột gạo lứt huyết rồng rang

Gạo lứt rang là món ăn ngon, lạ miệng và có mùi thơm hấp dẫn. Là món giảm cân lý tưởng dành cho các bạn có nhu cầu giảm cân nhưng lại không có thời gian tập thể dục hay là đến các phòng tập gym

Ngoài công dụng để giảm cân, loại gạo lứt rang còn giúp bạn có hệ tiêu hóa tốt. Cung cấp về những chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung vào trong thực đơn giảm cân của mình món gạo lứt rang mà không phải băn khoăn về chất lượng cũng như về công dụng của gạo lứt rang bạn đã nắm rõ như lòng bàn tay

Để làm món này, bạn cần nấu cơm giống như bình thường bằng gạo lứt. Sau đó đem ra nắng phơi khô khoảng từ 3 cho đến 4 tiếng. Và cần phải phơi liên tục. Khi đã phơi khô, bạn đem gạo lứt cho lên bếp rang khi nó còn ấm nóng.

Rang đến khi vàng và có độ thơm của gạo lứt thì hãy tắt bếp. Bạn cũng có thể cho thêm muối vào hầm cùng khi gạo lứt còn ấm. Chờ cho nguội hẳn rồi đổ ra lọc và bỏ muối lấy gạo. Vậy là bạn đã có thêm được 1 thực đơn giảm cân mới với gạo lứt rang rồi nhé

Thực đơn để giảm cân bằng trà gạo lứt rang

Ngoài ra thì bạn có thể thực hiện cách giảm cân với trà bằng nước gạo lứt rang. Tuy nhiên, để chế biến thực đơn giảm cân với nước gạo lứt bạn cần phải lựa chọn thật kỹ về từng hạt gạo.

Hãy nhớ phải lựa sạch hạt sâu và sạn. Cho 1 ít gạo lứt mà bạn vừa rang xong vào trong ly hoặc bình thủy tinh để pha trà. Đổ nước sôi vào và chờ khoảng tầm 5 phút, cho gạo lứt ngấm sâu, sau đó thưởng thức. Để việc giảm cân của bạn được hiệu quả, nên uống mỗi ngày từ 1 đến 2l nước. Giúp đào thải về chất độc cho cơ thể

Trà gạo lứt có mùi thơm, dịu và rất dễ uống. Bạn cũng có thể uống nóng hoặc lạnh tùy vào cơ địa và sở thích của từng người. Duy trì thói quen này mỗi ngày bạn sẽ tìm lại được về vòng eo thon gọn, nhỏ nhắn như trước kia mà không cần phải ăn kiêng hay là tập luyện khổ cực

Những câu hỏi thường gặp

Gạo tím là gì?

Gạo tím [gạo màu tím] chính là loại gạo có nguồn gốc từ châu Á. Hạt gạo có màu đen như mực. Khi nấu chín lên cơm có màu tím đậm

Gạo lứt có tốt cho trẻ nhỏ không?

Gạo lứt là một nguồn nguyên liệu cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Khi nào nên thêm gạo lứt vào chế độ ăn của bé?

Gạo lứt được chuẩn bị ở nhà là lựa chọn an toàn dành cho bé. Phần lớn các chuyên gia đều khuyên bạn chỉ nên cho bé ăn thực phẩm rắn sau khi bé từ 6 tháng tuổi. Do đó, bạn thể thêm loại gạo lứt vào chế độ của bé sau khi bé 6 tháng tuổi.


  • Hotline 1

  • Hotline 2

  • Chat zalo

  • Đại Lý

Video liên quan

Chủ Đề