Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi
là một phương pháp tập luyện giúp cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Yoga trẻ hóa khuôn mặt còn giúp thư giãn tinh thần và giảm stress, từ đó mang lại vẻ tươi sáng rạng rỡ cho chị em phụ nữ. Show
Lợi ích của tập yoga trẻ hóa khuôn mặtDưới đây là một số lợi ích của tập yoga trẻ hóa khuôn mặt:
Dưới đây là 10 bài tập yoga cho khuôn mặt đầy đặn trẻ đẹp rạng ngời mà nhiều phụ nữ đã thực hiện và thành công: 1. Lăn mặt giúp cho khuôn mặt trẻ đẹpĐây là bài tập yoga cho khuôn mặt đơn giản nhưng hiệu quả giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường độ đàn hồi của da. Để thực hiện, bạn hãy đặt hai tay lên mặt, ngón cái đặt ở giữa trán và các ngón còn lại đặt ở hai bên má. Sau đó, bắt đầu lăn mặt theo chuyển động tròn từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Thực hiện lặp lại động tác này 5 phút hàng ngày. 2. Bài tập yoga kéo căng mặtBài tập này giúp kéo căng các cơ mặt và làm giảm nếp nhăn. Để thực hiện, bạn hãy đặt hai ngón trỏ lên hai bên thái dương và hai ngón cái lên hai bên chân mày. Sau đó, từ từ kéo căng các cơ mặt lên trên cho đến khi cảm thấy căng. Giữ nguyên tư thế này trong 5-10 giây và lặp lại 5-10 lần. Bài tập yoga trẻ hóa căng da3. Tập mím môi yogaBài tập này giúp tăng cường độ đàn hồi của môi và làm giảm nếp nhăn ở khóe miệng. Để thực hiện, bạn hãy mím môi lại như thể đang hôn và giữ nguyên tư thế này trong 5-10 giây. Thực hiện bài tập này đều đặn 10 lần. 4. Cười – phương pháp yoga cho khuôn mặt trẻ đẹpCười là một bài tập yoga cho khuôn mặt tuyệt vời giúp cải thiện tâm trạng và làm cho khuôn mặt trông tươi tắn hơn. Để thực hiện, bạn hãy cười thật tươi và để cho cơ mặt được thư giãn. Giữ nguyên tư thế này trong 5-10 giây và duy trì động tác này 10 lần. 5. Massage mặt là giải pháp giúp trẻ mãi không giàMassage mặt là một cách tuyệt vời để thư giãn các cơ mặt, cải thiện lưu thông máu và làm giảm nếp nhăn. Để thực hiện, bạn hãy dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng lên khắp khuôn mặt, tập trung vào các vùng da có nếp nhăn. Massage trong 5-10 phút mỗi ngày. Bạn có thể thực hiện các bài tập yoga cho khuôn mặt này bất cứ lúc nào, trong khi đang thư giãn hoặc xem TV. Hãy kiên trì thực hiện các bài tập này mỗi ngày để có được một khuôn mặt đầy đặn trẻ đẹp. 6. Làm phồng máBạn hãy hít vào và làm phồng má lên, sau đó thở ra và thả lỏng má. Cảm giác khi làm phồng là giãn cơ má tới phần tai. Làm động tác này 5 lần, mỗi lần giữ trong vòng 30 giây. 7. Kéo căng mắt
8. Kéo căng môi
9. Bài tập nâng má – tập yoga cho khuôn mặt đầy đặn
Tất cả các động tác làm lặp lại 15 lần liên tục. 10. Bài tập nâng cằm
Lưu ý và nguyên tắc khi tập yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp, đầy đặn
Tập Yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp hơn trong độ tuổi nào?Với phụ nữ độ tuổi từ 30 trở lên có xu hướng lão hóa và cần thực hiện các động tác và bài tập trên giúp cho gương mặt trở nên căng đầy và trẻ trung hơn 5 đến 10 tuổi. Tuy nhiên, chúng ta có thể cải thiện được da mặt tốt hơn qua việc ăn uống khoa học hàng ngày. Việc bổ sung các thức uống chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên cũng là giải pháp hoàn hảo cho các chị em. Nước khoáng tre Balala – Giúp khuôn mặt đầy đặn trẻ đẹp rạng ngời
Trên đây là những thông tin chia sẻ về các bài tập Yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp PDF, video, ảnh,… chi tiết sẽ giúp chị em thêm nhiều thông tin hữu ích. |