Thuốc bổ máu cho trẻ dậy thì
Bước vào tuổi dậy, nhu cầu dùng sắt của trẻ là rất cao. Việc bổ sung lúc này cũng được các bậc phụ huynh chú trọng. Dưới đây Fitobimbi sẽ giới thiệu cho mẹ 2 cách bổ sung sắt cho trẻ dậy thì “cực chất”. Show
✔️✔️✔️ Xem nhều thêm:
Vì sao trẻ dậy thì lại hay thiếu sắt?Dậy thì là giai đoạn trẻ cần thật nhiều dưỡng chất để phát triển cân nặng, chiều cao, cơ bắp và chức năng sinh dục. Nếu chế độ ăn không đủ cân đối, thậm chí là thiếu chất kéo dài trẻ có nguy cơ thiếu sắt rất cao. Dưới đây là 5 “thủ phạm” khiến trẻ dậy thì thường xuyên thiếu sắt. Trẻ dậy thì thiếu sắt do nhiều nguyên nhân
Dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ dậy thì?Để bổ sung sắt cho trẻ dậy thì đạt được hiệu quả như mong muốn mẹ nên bỏ túi cách nhận biết dưới đây.
Thiếu máu giai đoạn dậy thì ảnh hưởng rất lớn đến khả năng học tập và phát triển của bé. Vì vậy khi có dấu hiệu nghi ngờ mẹ nên cho bé đi khám để chẩn đoán chính xác tình trạng thiếu sắt. Dựa trên kết quả xét nghiệm bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp bổ sung sắt cho trẻ dậy thì phù hợp. Bỏ túi 2 cách bổ sung sắt cho trẻ dậy thìBổ sung chất sắt cho trẻ giai đoạn dậy thì gần như là việc làm như không thể lãng quên. Dưới đây là những cách làm hiệu quả mà mẹ có thể bỏ túi và áp dụng cho bé. Chế độ ăn giàu sắtChế độ ăn uống và luyện tập đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và ngăn ngừa thiếu sắt ở tuổi dậy thì. Để cải thiện tình trạng này chế độ ăn của bé mẹ nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm dưới đây: Ăn nhiều thực phẩm giàu sắt
Ở những gia đình ăn chay mẹ nên chú ý nhiều đến thực đơn giàu sắt của bé. Có thể bổ sung vitamin C để bé hấp thụ và chuyển hóa tốt hơn. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra bổ sung 100mg vitamin C trong bữa ăn hàng ngày có thể tăng năng suất hấp thụ sắt lên đến 67%. Chưa kể hoạt chất này còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường đề kháng, cải thiện miễn dịch. Do đó mẹ hãy khuyến khích bé sử dụng thật nhiều thực phẩm giàu vitamin C từ ổi, sơ ri, cam, quýt, đu đủ, cà chua,… Sử dụng viên uống bổ sungĐa phần trường hợp thiếu sắt ở tuổi dậy thì sẽ được bác sĩ chỉ định bổ sung dưới dạng viên uống. Cách làm này chẳng những tiện lợi mà lại cho hiệu quả và độ an toàn cao. Tùy vào tình trạng thiếu hụt của bé mà việc lựa chọn sản phẩm sẽ có sự khác nhau. Do đó trước khi sử dụng mẹ nên tham vấn ý kiến bác sĩ. Có thể lựa chọn sản phẩm theo những tiêu chí ưu tiên dưới đây:
Những lưu ý khi bổ sung sắt thời kỳ dậy thì?Bổ sung sắt cho trẻ dậy thì đạt hiệu quả tốt nhất khi mẹ “nằm lòng” nguyên tắc dưới đây. Liều lượng bổ sung sắt cho bé dậy thìWHO khuyến nghị lượng sắt bổ sung cho trẻ trong độ tuổi từ 9-13 tuổi là 8mg/ ngày. Giai đoạn 14-18 tuổi nhu cầu dùng sắt của trẻ tăng cao. Với bé nữ mỗi ngày mẹ cần bổ sung khoảng 15mg, trong khi đó bé nam cùng tuổi chỉ cần 11mg. Nguyên nhân của tình trạng này là do độ tuổi dậy thì bé nữ sẽ mất một lượng lớn máu cho chu kỳ kinh nguyệt. Trong khi đó nguồn sắt dự trữ lại ít hơn bé nam. Bổ sung sắt cho bé vào lúc nào là tốt?Sắt hấp thụ tốt nhất là khi đói bụng. Do vậy, mẹ nên cho bé sử dụng vào trước giờ ăn sáng hoặc trưa. Hạn chế dùng vào buổi tối vì sắt có thể lắng cặn đọng, gây khó chịu cho giấc ngủ. Theo các chuyên gia thời điểm thích hợp để dùng sắt mỗi ngày là trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn khoảng 2 giờ. Cho bé dùng sắt vào buổi sángDùng sắt quá liều có gặp tác dụng phụ không?Phần lớn chúng ta đều biết thiếu sắt trẻ có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe mà không biết rằng bổ sung quá liều có thể gây ngộ độc hoặc thậm chí là tử vong. Cụ thể những tác dụng phụ khi dùng sắt quá liều gồm:
Bổ sung sắt cho trẻ dậy thì nên và không nên dùng gì?Để bổ sung sắt cho trẻ dậy thì đạt được kết quả tốt mẹ đừng quên tăng cường vitamin C trong quá trình sử dụng. Có thể cho bé dùng sắt với đồ uống chứa nhiều C như cam, quýt, chanh… Đồng thời hạn chế cho bé sử dụng thực phẩm cạnh tranh như trà, cà phê, đồ uống có ga. Bổ sung sắt cho trẻ dậy thì thế nào bài viết trên đã giải đáp chi tiết. Hy vọng với kiến thức mà Fitobimbi cung cấp mẹ có thể bình tĩnh và gỡ rối khi gặp vấn đề này. Nên đọc thêm:
|