Chăm sóc da sau sinh như thế nào

Chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào? Làm sao để da mặt sau sinh đẹp như thời “con gái ” là thách thức không nhỏ với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, các mẹ bầu đừng quá lo lắng. Trong bài viết này Doppelherz sẽ mách cho các mẹ 7 kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh giúp bạn lấy lại làn da thời thanh xuân.

Làn da phụ nữ sau sinh có rất nhiều thay đổi. Trong khi với một số chị em, đó là những thay đổi tích cực khiến da dẻ rạng rỡ, hồng hào thì ngược lại, một số chị em gặp phải các vấn đề về da mà nếu không chú ý chăm sóc da mặt sau sinh có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ và nghiêm trọng hơn. Các vấn đề thường gặp với da mặt sau sinh đó là:

1.1. Khô da hoặc dễ nhạy cảm

Sự thay đổi hormone trong quá trình sinh nở khiến da mẹ có xu hướng bị khô hoặc dễ kích ứng. Điều đó giải thích cho nhiều sản phẩm skincare mẹ thường sử dụng sẽ không còn phù hợp hoặc gây kích ứng cho da mẹ sau sinh;

1.2. Nám da, tàn nhang

Chúng xuất hiện do tăng cao các hormone estrogen và progesterone trong thời kỳ mang thai dẫn tới tăng sinh sắc tố melanin gây nám da. Tuy tình trạng này không quá nghiêm trọng tới sức khỏe, nám da và tàn nhang ảnh hưởng không nhỏ tới thẩm mỹ, khiến mẹ sau sinh kém tự tin. Nếu nhanh chóng dưỡng da mặt sau sinh có thể cải thiện nám da một cách đáng kể.

Sau sinh da mặt xuất hiện nám, tàn nhan

1.3. Bọng mắt và quầng thâm

Sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai khiến cho làn da bị già đi nhanh chóng, cộng thêm với việc thường xuyên thức khuya chăm con khiến cho nhiều mẹ gặp phải tình trạng quầng thâm quanh mắt

1.4. Nổi mụn trứng cá

Nhiều mẹ gặp phải tình trạng mụn trứng cá bùng phát sau sinh, gây mất thẩm mỹ và tự tin giao tiếp. Mụn trứng cá có thể dễ giải quyết nếu có phương pháp hiệu quả và kịp thời

Mụn trứng cá bùng phát sau sinh

2. Những lưu ý khi các mẹ chăm sóc da mặt sau sinh

2.1. Nên sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên

Mẹ bỉm trong thời gian nuôi con 6 tháng đầu nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc từ tự nhiên để đảm bảo an toàn với làn da sau sinh tương đối nhạy cảm của mẹ và cả bé. Trong trường hợp muốn sử dụng các bộ chăm sóc da mặt sau sinh trên thị trường, hãy tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ và đảm bảo chúng có thể được sử dụng cho cả mẹ và bé;

2.2. Nghỉ ngơi và thư giãn cho da.

Việc tranh thủ nghỉ ngơi sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng mệt mỏi và tình trạng quầng thâm hay bọng mắt.

2.3. Uống đủ nước và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ đảm bảo sức khỏe cho mẹ, em bé và làn da. Mẹ nên chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin C, A, E có trong cải bông, thịt, cá, trứng sữa..Đừng quên uống nước vì nó giúp cho làn da mẹ luôn căng mọng. Tham khảo thêm: Viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất cho mẹ bỉm Pregnacare Breast Feeding.

2.4. Làm sạch và tránh nắng cho da.

Làn da sau sinh của mẹ rất dễ chịu tác động từ tia cực tím UV, do đó, để ngăn quá trình lão hóa nhanh của làn da sau sinh, hãy làm sạch da mỗi tối bằng các nguyên liệu tự nhiên và chú ý thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời.

2.5. Dưỡng ẩm cực kỳ quan trọng.

Dưỡng ẩm giúp da mặt luôn ẩm và làm chậm quá trình lão hóa da. Giữ gìn độ ẩm cho làn da giúp da trở nên mịn màng căng mọng đó là nguyên tắc cơ bản chăm sóc da mặt sau sinh bạn nên biết. Để cân bằng độ ẩm cho làn da bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm hàng ngày. Và đối với những làn da hay bị nhạy cảm với các thành phần thì có thể sử dụng các loại kem dưỡng có nguồn gốc thảo dược. Đừng quên tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để giúp cho làn da được tái tạo, tăng cường hấp thu dưỡng chất nhé.

3. 6 kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả

3.1. Chăm sóc da bằng cách xông hơi tinh chất

Xông hơi là một trong những phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh được các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả. Bởi phương pháp này dễ dàng sử dụng không tốn quá nhiều thời gian không ảnh hưởng đến việc chăm sóc con nhỏ.

Đặc biệt xông hơi cho da mặt sẽ giúp cho lỗ chân lông trên da thu nhỏ lại giúp cho làn da có thể loại bỏ đi cặn bã. Làm cho da trở nên thông thoáng giúp việc trao đổi dưỡng chất dễ dàng. Hơi nóng được tỏa ra trong quá trình xông hơi sẽ giúp cho các mạch máu được giảm nở, tăng cường tuần hoàn máu và tăng cường độ ẩm cho làn da.

Vì thế bạn chỉ cần sử dụng nước xông hơi xông da mặt trong khoảng từ 15 đến 30 phút mỗi ngày. Và để tăng cường dưỡng ẩm tăng hấp thu dưỡng chất cho làn da bạn có thể bổ sung thêm một số tinh dầu ô liu, dầu dừa, hoa hồng,… Các tinh chất này sẽ hấp thụ vào sâu bên trong da cải thiện vùng da, xóa mờ vết nám, tàn nhang hiệu quả.

Xông hơi tinh chất giúp phục hồi da mặt sau sinh hiệu quả

3.2. Chăm sóc da mặt sau sinh bằng chính sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu an toàn cho trẻ sơ sinh. Và nó cũng được xem là mỹ phẩm chuyên biệt dưỡng ẩm da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Vì trong sữa mẹ có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào. Đặc biệt cung cấp đầy đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng làn da trở nên trắng sáng mịn màng săn chắc.

Vì thế thay vì sử dụng các dòng sản phẩm dưỡng da đang được bán tràn lan trên thị trường không đảm bảo chất lượng, bạn hãy tận dụng ngay mỹ phẩm chuyên biệt từ sữa mẹ để giúp làn da được cải thiện nhanh chóng.

Để sử dụng mỗi ngày bạn lấy khoảng 3 thìa cà phê sữa để ra một chiếc chén nhỏ. Sau đó dùng bông gòn thấm và thoa đều lên vùng da mặt. Sử dụng tay massage nhẹ nhàng để cho những dưỡng chất trong sữa thấm sâu vào bên trong giúp nuôi dưỡng làn da trở nên trắng sáng, mịn màng, xóa mờ vết thâm nám.

Sau khi massage khoảng từ 2 đến 3 phút thì bạn để cho sữa khô lại rồi tiếp tục thấm sữa và thoa lên da. Thực hiện động tác này 3 lần sau đó để khô trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước. Kiên trì sử dụng phương pháp này sau một thời gian làn da sẽ được cải thiện rõ ràng.

3.3. Dành thời gian luyện tập thể dục mỗi ngày

Ngoài các phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà, thực hiện chế độ ăn uống khoa học thì việc luyện tập thể dục mỗi ngày cũng giúp cải thiện làn da sau sinh hiệu quả. Tập thể dục bằng các bài tập Yoga nhẹ nhàng tốt cho phụ nữ sau sinh vừa có thể giúp cải thiện làn da, tăng cường sức khỏe, còn giúp cho xương hoạt động dẻo dai hơn.

Mỗi ngày dành trọn 15 đến 20 phút để tập thể dục cơ thể mẹ sẽ trở nên khỏe mạnh săn chắc. Trong quá trình luyện tập lượng máu lưu thông đến các cơ quan sẽ được đồng đều hơn. Từ đó tăng quá trình đào thải độc tố cùng các chất cặn bã ra ngoài cơ thể diễn ra dễ dàng thông qua tuyến mồ hôi. Quá trình đào thải độc tố không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt mà làn da còn trở nên săn chắc ngăn ngừa quá trình lão hóa diễn ra.

3.4. Cải thiện làn da trắng sáng xóa mờ vết thâm nám bằng đậu đỏ

Đậu đỏ là một trong những nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được rất nhiều chị em lựa chọn. Đặc biệt là nó hoàn toàn tự nhiên không chứa chất độc hại an toàn tuyệt đối cho người sử dụng rất phù hợp cho phụ nữ sau sinh.

Đối với phụ nữ sau sinh qua thời gian làn da bắt đầu bị xuống sắc nghiêm trọng do sự thay đổi của nội tiết tố. Và một trong những phương pháp cải thiện làn da hiệu quả đó chính là dưỡng da bằng đậu đỏ.

Bột đậu đỏ có tác dụng làm trắng da mặt nhờ chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Trong đậu đỏ có chứa hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp cho làn da trở nên săn chắc, trắng hồng tự nhiên.

Để sở hữu một làn da trắng hồng mịn màng khỏe mạnh bạn chỉ cần trộn một ít bột đậu đỏ với sữa tươi hoặc nước sạch sau đó đắp lên mặt. Massage mặt nhẹ nhàng trong khoảng từ 2 đến 3 phút rồi để im trong khoảng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Thực hiện liệu pháp này từ 2 đến 3 lần trong một tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Làn da trở nên trắng sáng mịn màng các vết nám tàn nhang mờ dần đi.

Mặt nạ đậu đỏ sữa tươi giúp da căng hồng mịn màng

3.5. Chăm sóc da mặt sau sinh bằng bột yến mạch

Bột yến mạch cũng là loại nguyên liệu an toàn cho mẹ bỉm chăm da sau sinh giúp tẩy da chết, làm mờ thâm sạm và dưỡng trắng da tự nhiên. Yến mạch chứa nhiều các vitamin B, E … rất tốt cho da. Để tẩy da chết cho da, mẹ cho bột yến mạch vào nước ấm theo tỷ lệ 1:3 cho bột yến mạch mềm đi và thoa lên mặt từ 2 đến 3 phút. Sau đó, rửa mặt lại với nước ấm.

Ngoài ra, sử dụng yến mạch với sữa chua hoặc mật ong có thể tạo thành mặt nạ dưỡng da tuyệt vời. Mẹ hãy thể trộn yến mạch với sữa chua và mật ong theo tỷ lệ 1:1:1 thành hỗn hợp sệt rồi thoa lên da. Vừa thoa vừa massage theo chuyển động tròn để các dưỡng chất có thể tác động sâu vào làn da. Thực hiện 2-3 lần/ tuần 1 cách thường xuyên sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng nám sạm trên gương mặt.

3.6. Chăm sóc da sau sinh bằng nghệ

Thành phần của nghệ có chứa hàm lượng chất Curcumin cực lớn. Đây ;à hợp chất chống oxy hóa mạnh, cũng là chất chống viêm, diệt khuẩn công hiệu. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh được tác dụng của curcumin. Sẽ phân tán các sắc tố melanin để làm mờ các đốm nám, sạm, tàn nhang, dưỡng trắng da hiệu quả. Đồng thời, chống lại các gốc tự do để ngăn ngừa và cải thiện dấu hiệu lão hóa da.

Cách làm trắng da sau sinh 1 tháng bằng nghệ hết sức đơn giản. Chỉ cần lấy 1-2 thìa tinh bột nghệ, hòa với một ít sữa tươi. Trộn đều tay để hai nguyên liệu hòa lẫn vào nhau.

3.7. Bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da

Quá trình mang thai đã khiến các hormone trong cơ thể chị em phụ nữ thay đổi. Khiến làn da sạm nám, tàn nhang, lỗ chân lông to, da thiếu sức sống… Do đó sau khi sinh ngoài sử dụng các phương pháp từ thiên nhiên thì chị e cũng nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho da. Một trong những sản phẩm cung cấp collagen mà chị em phụ nữ không nên bỏ qua là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Beauty Collagen. Với thành phần bao gồm: collagen peptides, chiết xuất cả Acai, kẽm, biotin,… bổ sung mỗi ngày 1 ống Beauty Collagen có tác dụng hỗ trợ giảm lão hóa da, tăng tính đàn hồi cho làn da, giúp làn da sáng mịn, tràn đầy sức sống mỗi ngày.

Hi vọng qua bài viết này mọi người đã tích góp được những kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh đơn giản, hiệu quả và dễ dàng áp dụng ngay tại nhà. Mong rằng với những thông tin mà Doppelherz chia sẻ sẽ giúp các mẹ bỉm tự tin và an tâm hơn trong quá trình chăm sóc bản thân. Nếu các bạn có bất cứ thắc mắc gì về thực phẩm bảo vệ sức khỏe Beauty Collagen và các sản phẩm chăm sóc da khác hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp thêm.

Phụ nữ đang cho con bú uống gì để đẹp da?

13 + thức uống đẹp da cho mẹ sau sinh giàu vitamin và khoáng chất.

4 loại nước giàu Vitamin C cho mẹ sau sinh. 1.1. Nước ép cà chua. 1.2. Trà xanh. ... .

03 loại nước giàu Vitamin E cho mẹ sau sinh. 2.1. Sinh tố bí đỏ 2.2. Sinh tố bơ ... .

04 loại nước giàu Vitamin A cho mẹ sau sinh. 3.1. Sữa tươi. 3.2. ... .

Nước tinh khiết..

Nước Hydrogen..

Sau sinh bao lâu thì được chăm sóc da?

Sau khi sinh được 3 tháng, mẹ hãy bắt đầu hành trình chăm sóc da của mình với những sản phẩm dành riêng cho phụ nữ sau sinh. Sản phẩm cần thiết nhất trong thời gian này là kem dưỡng ẩm, bởi sau thời gian dài mang thai và sinh con, da của mẹ thường bị khô, thiếu nước, nứt nẻ.

Sau sinh bao lâu có thể sử dụng sữa rửa mặt?

Nếu bạn cẩn thận hơn, thời gian tốt nhất để mẹ sử dụng sữa rửa mặt là 1 tháng sau khi sinh. Nhưng cần hiểu rằng, mặc dù một số mẹ cảm thấy việc dùng sữa rửa mặt ngay sau khi sinh là không an toàn, nhiều phụ nữ đã dùng sữa rửa mặt ngay sau sinh và cả mẹ lẫn bé đều không gặp phải vấn đề sức khỏe nào.

Phụ nữ sau sinh nên đắp mặt nạ gì?

Mật ong có tác dụng kháng viêm tự nhiên và giúp xóa mờ vết thâm nám, loại bỏ các đốm mụn..

Mặt nạ chuối và mật ong..

Mặt nạ từ tinh bột nghệ, bột gạo và sữa tươi..

Mặt nạ dưa hấu và mật ong..

Mặt nạ nha đam (lô hội) và mật ong..

Mặt nạ dầu hạnh nhân và bột yến mạch..

Mặt nạ đu đủ, chuối và dưa chuột..

Chăm sóc da đảm bảo an toàn..