Cách trị mỏi mắt nhức mắt

Việc dành quá nhiều thời gian trên thiết bị điện tử như điện thoại hoặc máy tính khiến mắt của bạn luôn trong tình trạng mỏi mệt và có thể bị khô nhức. Một số cách đơn giản sau có thể giúp bạn cải thiện tình trạng trên

ĐẮP KHĂN ẤM

Bạn dùng một chiếc khăn sạch nhúng vào nước ấm và đắp lên mắt của bạn khoảng 5-10 phút là cách đơn giản nhất giúp giải toả mệt mỏi và đau nhức cho đôi mắt của bạn

Khăn ấm giúp mắt bạn nhiều hơn bạn nghỉ:

Tăng độ ẩm cho vùng da vùng mắt và mắt

Giảm đau an toàn

Thư giãn cơ co mắt

Bạn nhớ rửa tay và sử dụng nước sạch để làm ấm khăn nha. Ngoài ra bạn có thể chà sát hai tay với nhau tạo độ ấm và áp lên hai mắt của mình một cách nhẹ nhàng.

ĐIỀU CHỈNH ĐÈN VÀ MÀN HÌNH THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ (ĐIỆN THOẠI, MÁY TÍNH,…)

Khi bạn xem TV hay sử dụng máy tính nhớ đảm bảo căn phòng được chiếu sáng nhẹ nhàng, không nên sử dụng thiết bị điện tử trong một căn phòng tối

Khi đọc sách hãy để đèn ở phía sau lưng bạn và chiếu vào trang sách, khuất tầm mắt

Điều chỉnh ánh sáng và độ tương phản của màn hình máy tính phù hợp với anh sáng xung quanh

Đảm bảo khoảng cách giữa khuôn mặt của bạn và màn hình máy tính tốt nhất là 50cm và tâm của màn hình máy tính thấp hơn tầm mắt của bạn khoảng 8-10 cm

TĂNG ĐỘ ẨM CHO PHÒNG LÀM VIỆC HOẶC PHÒNG NGỦ

Khi mắt bạn bị khô bạn sẽ thấy dễ mệt mỏi, sử dụng máy tạo độ ẩm vừa giúp bổ sung độ ẩm trong không khí vừa giúp mắt bạn ẩm hơn

Độ ẩm tốt nhất cho căn phòng của bạn là khoảng 45%

Tránh ngồi ở những vị trí bị gió lùa cũng sẽ giúp mắt bạn đỡ khô hơn

SỬ DỤNG NƯỚC MẮT NHÂN TẠO

Nước mắt nhân tạo là một loại thuốc nhỏ mắt không cần kê đơn rất dễ mua với giá thành rẻ và có thể giúp bạn giảm khô và mỏi mắt ngay lập tức

Tác dụng của nước mắt nhân tạo không chỉ giúp mắt bạn ẩm và giảm mỏi mà còn giúp các triệu chứng trên không bị tái phát

Ngoài ra bạn có thể chớp mắt thường xuyên hơn để mắt ẩm hơn; đặc biệt khi sử dụng thiết bị điện tử số lần chớp mắt của bạn sẽ bị giảm rất nhiều dễ gây khô và mỏi mắt

Nếu áp dụng các phương pháp trên mà mắt của bạn không thể hết khô và mỏi hoặc tình trạng mỏi mắt càng ngày càng nặng nề hơn, đừng quên liên hệ ngay với Bác sĩ gia đình của mình để nhận được những tư vấn chuyên môn tốt nhất nhé.

Nguồn: WebMD

Ngày nay với cuộc sống công nghệ thông tin hiện đại, hằng ngày chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, ipad, ti vi...Vì thế việc gặp phải các vấn đề về mắt như: đau, nhức, mỏi, khô và mờ mắt là điều khó tránh khỏi.

Ảnh minh họa

Để cảm giác dễ chịu tức thì, nhiều người thường có thói quen sử dụng thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên lạm dụng thuốc nhỏ mắt trong thời gian dài có thể gây ra những hậu quả khôn lường cho đôi mắt của bạn.  Bởi vì trong thành phần thuốc nhỏ mắt thường chứa corticoid. Corticoid có tác dụng nhanh chóng trong việc làm mắt dễ chịu, hết nhức mỏi mắt. Tuy nhiên, corticoid tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về mắt . Hơn nữa việc sử dụng lâu dài thuốc nhỏ mắt chứa corticoid có thể dẫn đến teo dây thần kinh thị giác, cườm nước (glocom) nguy cơ dẫn đến mù lòa cao.

1. Người bị mỏi mắt thường có các biểu hiện sau:

– Cảm giác bất ổn, kích thích như có vật lạ trong mắt

– Cảm giác bị nhức mắt, khô mắt và nóng mắt

– Nhìn mọi vật xung quanh cảm thấy mờ nhất thời

– Cảm giác mỗi khi chớp mắt thì mi mắt và nhãn cầu dính vào nhau

– Đỏ mắt, chảy nước mắt, tăng tiết nhầy

– Nhạy cảm với ánh sáng, cảm thấy sợ khi tiếp xúc với ánh sáng

– Cảm giác mắt căng ra, mờ mắt hoặc nhìn ra 2 3 hình

– Đau đầu, mỏi cổ, khó tập trung

– Mắt khó chịu và cảm giác này càng tăng lên mỗi khi đọc sách báo, xem Ti Vi, ngồi máy tính…..

2. Nguyên nhân gây mỏi mắt

– Môi trường: làm việc trong môi trường máy điều hòa hay thời tiết nóng bức, không khí ô nhiễm khói bụi, tia cực tím trong ánh sáng mặt trời, hóa chất độc hại…

– Tuổi tác: Đây là lý do thường gặp nhất do lượng nước mắt và chức năng duy trì độ ẩm của phim nước mắt giảm theo tuổi. Phụ nữ sau mãn kinh cũng thường gặp các vấn đề về khô mắt

– Mắt điều tiết quá độ, căng ra hết mức khi sử dụng máy tính, tivi…

– Đọc sách, học bài trong điều kiện ánh sáng không đủ

– Dễ xảy ra cho các teen bị cận, loạn hoặc viễn thị nhưng học hành, giải trí mà không mang kính phù hợp

– Do yếu tố tâm lý: cơ thể đang mệt mỏi nhưng vẫn cố gắng làm việc, học tập

– Thói quen ăn uống thiếu chất, hoặc đang trong thời kỳ ăn kiêng, không cung cấp cho cơ thể đủ chất để nuôi thần kinh thị giác.

3. Cách đẩy lùi mờ mắt, mỏi mắt, nhức mắt, tắc tuyến lệ bằng Đông Y Gia Truyền

Để khắc phục tình trạng mờ mắt, bạn cần thay đổi thói quen khi làm việc của mình, giữ khoảng cách hợp lý với máy tính, không ngồi máy tính liên tục quá lâu mà phải để cho đôi mắt có thời gian thư giãn nhất định. Chú ý tới độ sáng trong phòng làm việc và phòng xem vô tuyến, phòng đọc sách… Nên đeo kính mắt khi đi hay làm việc ngoài trời nắng. Bạn có thể nghiên cứu cách tập thể dục hằng ngày cho đôi mắt bạn

Y học cổ truyền lý luận rằng: Mắt là bộ phận bên ngoài nhưng lại có quan hệ mật thiết với các tạng phủ bên trong. Trong đó, nếu thận bất túc, hai mắt sẽ thiếu thần, nhìn không rõ. Can, thận tốt thì mắt mới tinh anh, nhanh nhẹn.

Quan niệm cơ thể học theo Đông y cũng cho rằng: Thận khai khiếu ra tai, Can khai khiếu ra mắt. Hiểu một cách đơn giản, mắt mờ, quáng gà là do can hư, mắt sưng, đỏ là do can nhiệt. Can huyết hư gây mắt mờ, Can dương thịnh gây hoa mắt, ù tai, mắt đỏ. Thận âm hư gây tai ù, hoa mắt.

Kế thừa tác dụng của bài “Minh mục địa hoàng” các cán bộ của Công ty cổ phần dược phẩm PQA  đã nghiên cứu,  lựa chọn những nguyên liệu tốt nhất, gia giảm thêm các vị thuốc khác hợp lý đã cho ra đời sản phẩm PQA Sáng Mắt.

Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng tư dưỡng can thận, bổ khí huyết, thanh can, minh mục . Dùng cho các trường hợp mắt có màng, chảy nước mắt, mờ mắt, khô mắt, nhức mắt, cận thị, viêm võng mạc, viêm tuyến lệ vô cùng hiệu quả.

>>XEM THÊM CHI TIẾT VỀ SẢN PHẨM<<

▶▶▶  Sản phẩm PQA Sáng mắt dùng rât tốt cho người bị  mờ mắt, nhức mắt, khô mắt, giảm thị lực, cận thị, viêm võng mạc, viêm tuyến lệ, chảy nước mắt, rỉ mắt, quáng gà…

PQA Sáng mắt phù hợp với mọi lứa tuổi đặc biệt trẻ em. PQA Sáng mắt khí được bào chế hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng. PQA Sáng bồi bổ can thận cho mắt sáng long lanh và một tương lai rạng ngời

Đừng ngần ngại hãy nhấc máy và liên hệ ngay tới tổng đài của Dược phẩm PQA 1800 6845 nếu như bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe. PQA luôn đồng hành cùng bạn.

XEM VIDEO VỀ KHÁCH HÀNG ĐÃ SỬ DỤNG SẢN PHẨM

Số GPQC: 00328/2016/XNQC-ATTP

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.