Bị tiểu đường có nên uống sữa tươi
Bệnh nhân tiểu đường cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo đủ chất mà vẫn giữ đường huyết ổn định. Vậy đối tượng này có nên uống sữa không? Tiểu đường uống sữa gì là tốt nhất. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để được giải đáp.
Show
Nội dung bài viêt
1. Người tiểu đường có nên uống sữa không?Hiện nay có khá nhiều lời đồn rằng uống sữa sẽ gây hại cho bệnh tiểu đường và nhiều người tiểu đường còn loại bỏ hẳn sữa ra khỏi khẩu phần ăn của bản thân. Tuy nhiên, sai lầm này lại vô tình gây hại bởi nếu kiêng khem quá mức, cơ thể sẽ thiếu chất, giảm đề kháng, suy nhược. Điều này làm bệnh tình nặng hơn đồng thời người bệnh sẽ dễ mắc thêm những bệnh cơ hội khác. Người tiểu đường hoàn toàn có thể uống sữa như bình thườngNhiều chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định rằng, người bệnh đái tháo đường hoàn toàn có thể uống sữa tươi như bình thường. Cùng với đó, việc uống sữa cũng phải phù hợp với sức khỏe, nhu cầu dinh dưỡng và tình trạng bệnh của bệnh nhân. Thông thường, trung bình mỗi ngày người tiểu đường có thể sử dụng 2 – 3 khẩu phần sữa. Mỗi khẩu phần tương đương với khoảng 180ml sữa, 50ml sữa chua và khoảng 30g phô mai. Tuy nhiên, chế độ này ở mỗi bệnh nhân là khác nhau. Vì vậy, bạn có thể sử dụng máy kiểm tra đường huyết tại nhà trước và sau uống sữa 30 phút để điều chỉnh lượng sữa phù hợp. 2. Kinh nghiệm chọn sữa cho người tiểu đườngNếu đang bị tiểu đường bạn nên nhớ rằng không phải mọi loại sữa đều tốt cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là 3 tiêu chí chọn và sử dụng sữa cho người tiểu đường bạn cần lưu ý: 2.1. Dùng sữa có nguồn gốc từ thực vật là tốt nhấtSữa thực vật giúp cải thiện huyết áp ở người tiểu đườngMột ly sữa từ thực vật cung cấp khoảng 130 calo, 0,5 gam chất béo và 10 gam đường. Lượng dinh dưỡng này được cho là phù hợp với bệnh nhân đái tháo đường. Bên cạnh đó, sử dụng sữa từ thực vật còn giúp điều hòa huyết áp ở người tiểu đường. Vì vậy, thay vì sử dụng sữa bò, sữa tươi, bạn có thể dùng sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, các loại sữa hạt. 2.2. Nên chọn sữa tách kem, tách béoSữa nguyên kem thường chứa hàm lượng lớn chất béo bão hòa, những chất này làm tăng nguy cơ mắc biến chứng tim mạch ở người tiểu đường. Vì vậy, bạn nên chọn các loại sữa tách kem, tách béo để sử dụng. Khẩu phần phù hợp nhất cho người tiểu đường là khoảng 225 gam sữa không béo tương đương với 2 ly sữa mỗi ngày. 2.3. Dùng sữa phù hợp với thể trạng và chế độ dinh dưỡngBệnh nhân tiểu đường thường có nguy cơ loãng xương cao hơn người bình thường. Vì vậy, bạn nên chọn sữa có bổ sung thêm canxi để giúp xương khỏe mạnh, phòng ngừa loãng xương. Ngoài ra, bạn cần chú ý thể trạng và chế độ dinh dưỡng của bản thân. Khi khẩu phần ăn đã cung cấp đủ năng lượng cần thiết, bạn có thể không cần bổ sung sữa. Người đái tháo đường cũng nên sử dụng các loại sữa không đường để đảm bảo đường huyết ổn định. Xem thêm
3. Top 5 sữa tốt nhất cho người tiểu đườngDưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp thông tin chi tiết TOP 5 sản phẩm sữa tốt nhất cho người đái tháo đường. Bạn đọc cùng tham khảo để lựa chọn được sữa phù hợp nhất. 3.1. Sữa bột Abbott Glucerna ÚcSữa bột Abbott Glucerna được sản xuất bởi thương hiệu Abbott của Úc. Đây là sản phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường.
3.2. Sữa bột Vinamilk Sure Diecerna cho người tiểu đườngVinamilk Sure Diecerna là một trong những dòng sữa đầu tiên tại Việt Nam sản xuất riêng cho đối tượng người đái tháo đường. Đây là sản phẩm nhận được nhiều phản hồi tích cực và được người dùng Việt ưa chuộng.
3.3. Sữa bột cho người tiểu đường GluvitaGluvita là sản phầm sữa được sản xuất bởi công nghệ hiện đại tại Việt Nam với nguồn nguyên liệu nhập khẩu 100% từ Mỹ. Sản phẩm được đánh giá là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người đái tháo đường.
3.4. Sữa cho người tiểu đường Nutren DiabetesSữa bột Nutren Diabetes có nguồn gốc từ Thụy Sĩ và được phân phối tại Việt Nam bởi công ty TNHH Neslte. Dòng sữa này hoàn toàn phù hợp với người tiểu đường và có thể sử dụng thường xuyên.
3.5. Sữa bột Nutri Diabet CareSữa bột Nutri Diabet Care là giải pháp dinh dưỡng hiệu quả cho người tiểu đường. Sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi Công ty cổ phần Nutifood – Việt Nam.
Tiểu đường là bệnh cần kiêng khem cẩn thận và sử dụng sữa phù hợp. Bên cạnh đó, để tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột, bạn cần có khẩu phần ăn hợp lý kết hợp thể dục thể thao đều đặn. Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn chọn được sữa thích hợp cho người tiểu đường. Nếu còn bất cứ băn khoăn không biết Tiểu đường uống sữa gì? Hãy để lại bình luận bên dưới để được giải đáp nhanh nhất. |