Yoga 1 kèm 1 gia bao nhiêu
|
CUNG CẤP GIÁO VIÊN DẠY YOGA Trung tâm Nhật Tân tự hào có một đội ngũ giáo viên YOGA Ấn Độ và Việt Nam trong khu vực TPHCM, HÀ NỘI và các tỉnh thành trong cả nước. Các giáo viên cộng tác với trung tâm Nhật Tân bao gồm giáo viên VIỆT NAM lẫn NƯỚC NGOÀI, đặc biệt là các bậc Thầy đến từ Ấn Độ, một quốc gia có cội nguồn YOGA lâu đời nhất của Thế giới... Khi học Yoga với các giáo viên của chúng tôi, các học viên sẽ được chỉ dẫn kỹ lưỡng từ tư thế, hơi thở và từng động tác. Dịch vụ dạy YOGA của trung tâm Nhật Tân - Cung cấp giáo viên Việt Nam/ Ấn Độ dạy tại các trung tâm YOGA - Cung cấp giáo viên Việt Nam/ Ấn Độ dạy 1 kèm 1 tại gia, dạy cho gia đình tại nhà riêng - Cung cấp giáo viên Việt Nam/ Ấn Độ dạy cho nhân viên trong công ty, doanh nghiệp Vì sao chọn giáo viên YOGA từ trung tâm Nhật Tân - Có bằng cấp YOGA đạt chuẩn quốc tế - Chi phí thấp nhất - Có kinh nghiệm Các bạn sẽ thấy sự cải thiện sức khỏe đáng kể so với việc học ở ngoài trung tâm, giáo viên thường không theo sát bạn vì số lượng học viên rất đông Yoga là gì? Bắt nguồn từ tiếng Phạn là từ yuji, yoga là một môn tập luyện cổ xưa kết hợp hài hoà giữa tâm trí và cơ thể. Nó bao gồm các bài tập thở, thiền và tư thế được thiết kế để tăng thư giãn và giảm căng thẳng. Thực hành yoga được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về tinh thần lẫn thể chất, mặc dù không phải tất cả những lợi ích này đều được khoa học ủng hộ. Bài viết dưới đây đưa ra 12 lợi ích của yoga đã được khoa học chứng minh, kèm theo một số bài tâph yoga đơn giản mà bạn có thể thực hành tại nhà. Các loại hình YOGA: Yoga Ấn Độ được chia ra thành nhiều loại, mỗi loại tập trung vào một khía cạnh khác nhau và có độ khó khác nhau. Tuy nhiên, tất cả đều hướng tới cùng một mục tiêu là giúp cải thiện cả về thể chất và tinh thần. – Hatha Yoga Hatha Yoga kết hợp hai điều cơ bản nhất của yoga Ấn Độ là: phương pháp thở và tư thế (asana) giúp căng tất cả các cơ trên cơ thể. – Ashtanga Yoga Loại hình này yêu cầu bạn phải thực hiện liên tục một loạt các tư thế. Đây cũng là loại hình tập trung vào các kỹ thuật thở giúp tập trung tâm trí, kiểm soát sự điều hòa hơi thở bằng cả cơ thể. – Iyengar Yoga Loại yoga này khá chậm và chi tiết. Phù hợp cho những người mới bắt đầu tập yoga hoặc muốn tự tập yoga tại nhà. – Sivananda Yoga Sivananda Yoga được thiết kế dựa trên 5 nguyên tắc cốt lõi bao gồm: tập thể dục đúng cách, tập thở đúng cách, thư giãn đúng cách, chế độ ăn uống thích hợp, tư duy tích cực và thiền. – Bikram Yoga Bộ môn này còn được gọi là “yoga nóng”. Khi tập Bikram yoga, bạn sẽ ngồi trong một phòng rất nóng, lên đến 40°C. Vì thế, nếu mắc một số bệnh lý như huyết áp cao, tiểu đường,… thì bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước tập yoga loại này. – Kundalini Yoga Kundalini là một loại yoga Ấn Độ thiên về luyện tập tinh thần. Nó tập trung vào thiền, hơi thở và tụng kinh. Bộ môn này giúp người tập sử dụng hơi thở và tư thế để giải phóng năng lượng trong cuộc sống. – Power Yoga Đây là loại hình khó tập nhất, kết hợp giữa tập yoga và thể dục nhịp điệu. Người tập sẽ thực hiện một loạt các tư thế đồng thời phối hợp nhịp nhàng các động tác đó với từng hơi thở giúp bạn tăng cường sức mạnh cơ thể cũng như sự linh hoạt và khả năng thăng bằng. Nếu các bạn đang có nhu cầu tìm giáo viên YOGA, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chi tiết. Nếu bạn muốn, có thể tham gia lớp yogi & I online, lớp học 1 kèm 1 tại Shala. Với kinh nghiệm giảng dạy các lớp online suốt thời gian qua, ở lớp này bạn không phải lo ngại về chất lượng của buổi tập. Thầy sẽ biết cách tạo động lực và căn chỉnh từng động tác cho bạn giống như khi đang học trực tiếp. Có bài tập được thiết kế riêng phù hợp cho vấn đề và thể trạng của bạn. Ở lớp 1 kèm 1 online này, bạn có thể: Tự tập tại nhà sẽ khó cho hội viên quan sát bản thân được. Vì vậy cần một người thầy có chuyên môn để dõi theo từng biến chuyển của bạn, tạo động lực để người tập vẫn hứng thú mà không nản lòng. Hãy đồng hành cùng Shala vượt qua mùa dịch này nhé. Mọi chi tiết về lớp học bạn hãy nhắn tin vào hộp thư của Shala để được tư vấn kỹ hơn. |
