Thuốc hỗ trợ ngủ ngon cho người lớn tuổi

Để tìm lại giấc ngủ ngon, người bệnh cần tìm hiểu và điều trị trực tiếp các nguyên nhân gây mất ngủ, kết hợp sử dụng thuốc bổ cho người già mất ngủ, tạo môi trường dễ chịu và không gian trong lành. Hãy tham khảo 4 TPCN + 8 bài thuốc sau đây để giúp người già nhanh chóng có được giấc ngủ ngon nhé.

1. Tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi và nguyên nhân gây nên

Mất ngủ thường xuyên khiến sức khỏe ngày càng đi xuống, gia tăng các bệnh tuổi già. Vì thế, người bệnh cần điều trị nhanh chóng

Theo thống kê, có khoảng 20% – 50% số người cao tuổi bị mất ngủ thường xuyên, khó ngủ, dễ tỉnh giấc. Tuổi tác và những nguyên nhân sau sẽ khiến người già hay bị mất ngủ.

• Môi trường xung quanh ồn ào, không yên tĩnh
• Sử dụng cà phê, trà, rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt có ga,… trước khi ngủ
• Dùng thuốc an thần lâu ngày rồi ngừng đột ngột
• Ban ngày hoạt động ít, ngủ quá nhiều, đi ngủ không đúng giờ
• Ăn quá no gây nặng bụng, khó ngủ
• Mắc các bệnh rối loạn giấc ngủ tiên phát như chân tay tự cử động, co giật chân về đêm, chứng khó thở, ngừng thở khi ngủ …
• Bị các bệnh lý gây rối loạn giấc ngủ thứ phát như các bệnh cơ xương khớp [loãng xương, thoái hóa khớp,…]; bệnh u xơ tiền liệt tuyến, tiểu đường gây tiểu đêm; bệnh thiếu máu cơ tim gây đau ngực; rối loạn tiêu hóa như trào ngược thực quản; bệnh viêm xoang, viêm loét dạ dày tá tràng, cao huyết áp, zona,…
• Mắc các bệnh lý tâm thần kinh như trầm cảm gây khó ngủ, hay bị tỉnh giấc sớm; sa sút trí tuệ; lo âu quá mức [lo lắng về tài chính, tai nạn của người thân, bạn bè; sợ mất uy tín, sự tín nhiệm khi nghỉ hưu,…], stress, căng thẳng kéo dài,…
• Sử dụng các loại thuốc như thuốc điều trị thần kinh, trầm cảm, thuốc loại corticoid, nội tiết tố tuyến giáp, thuốc hạ huyết áp methyldopa, thuốc chẹn beta giao cảm, … có tác dụng phụ tác động đến hệ thần kinh trung ương, thấm qua hàng rào máu não gây mất ngủ.

Xem thêm: Top 3+ nguyên nhân chính gây mất ngủ ở người già, người cao tuổi

2. Khắc phục mất ngủ tại nhà bằng bài thuốc dân gian

Người già mất ngủ uống thuốc gì? Người già mất ngủ nên uống gì? Người già mất ngủ nên ăn gì? Đây là vô số những câu hỏi băn khoăn được đặt ra khi trong gia đình chúng ta có người lớm bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

Chúng ta có thể khắc phục bằng những bài thuốc bổ trị mất ngủ từ dân gian hoặc những loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng cho người gia mất ngủ.

Những bài thuốc bổ cho người già mất ngủ sắp được chế biến từ các loại nguyên liệu đơn giản, lành tính. Điển hình như hạt sen, đậu đen, cây trinh nữ… là những vị thuốc có tác dụng an thần, hỗ trợ giấc ngủ.

2.1. Hạt sen tươi, đường phèn, quế khô

Hạt sen có vị ngọt, tính bình, có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon

Bài thuốc dân gian trị mất ngủ cho người già này gồm có những nguyên liệu và cách thực hiện như sau:

Nguyên liệu

• Hạt sen tươi [có cả tâm sen]: 100g
• Đường phèn: 10g
• Quế khô: 10g
• Nước: 300ml

Công dụng

• Hạt sen tươi, quế đều có tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc.
• Còn đường phèn giúp bổ trung ích khí, hòa vị nhuận phế, chỉ khái trừ đàm, dùng trong trường hợp mất ngủ kéo dài, đau rát họng, chóng mặt, đau đầu.
• Sự kết hợp của 3 vị thuốc giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hơn.

Cách thực hiện

Cho hạt sen tươi, quế khô, đường phèn vào nước và đun sôi, nấu kỹ thành canh, uống hàng ngày.

2.2. Người già mất ngủ nên uống gì? Nước uống từ đậu đen và hạt sen

Cách chữa mất ngủ cho người già với nước uống từ hạt sen và đậu đen

Nguyên liệu

• Đậu đen: 30g
• Hạt sen [có cả tim, sao vàng]: 15g
• Lá dâu tằm: 20g
• Lá vông: 15g
• Thảo quyết minh sao vàng: 8g
• Lạc tiên: 15g

Công dụng

Chữa mất ngủ kèm theo các triệu chứng như buồn bực, đau lưng, ù tai, uể oải không muốn làm việc, bứt rứt, đau đầu choáng váng, nóng nảy, cảm thấy như bốc hỏa lên mặt… .

Cách thực hiện

Cho tất cả các nguyên liệu vào sắc và uống mỗi ngày 1 thang, liên tục trong vòng 10 – 15 ngày.

2.3. Lòng đỏ trứng gà, hoa loa kèn, đường phèn

Chọn hoa loa kèn trắng, tươi, bỏ cuống, chỉ hấp nguyên hoa

Nguyên liệu

• Hoa loa kèn: 200g
• Lòng đỏ trứng gà: 1 cái
• Đường phèn: 50g

Công dụng

Hoa loa kèn có tính hàn, có tác dụng điều hoà hoạt động của hệ thần kinh và giúp ngủ ngon, dùng để chữa đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ…Khi kết hợp với lòng đỏ trứng gà, đường phèn, nó tạo thành bài thuốc chữa mất ngủ kéo dài, giúp tinh thần thoải mái, dễ ngủ hơn.

Cách thực hiện

• Bước 1: Hấp cách thủy hoa loa kèn cho chín
• Bước 2: Cho lòng đỏ trứng gà, đường phèn vào và hấp thêm 10 – 15 phút. Sau đó, ăn hỗn hợp này trước khi đi ngủ 30 phút

2.4. Đậu xanh, đường phèn, sữa tươi

Nguyên liệu

• Đậu xanh: 50g
• Đường phèn: 10g
• Nước: 200ml
• Sữa tươi

Công dụng

Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, điều hòa ngũ tạng, giảm huyết áp, chữa mất ngủ, khó ngủ. Kết hợp với sữa tươi và đường phèn giúp giải tỏa căng thẳng, đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Cách thực hiện

Cho đậu xanh, đường phèn, nước vào nồi nấu kỹ. Khi dùng thì cho thêm chút sữa tươi và nên dùng khi còn nóng.

2.5. Trị mất ngủ cho người già với dâu tằm, đường phèn

Dâu tằm ngâm đường phèn – Bài thuốc bổ trị mất ngủ cho người già

Nguyên liệu

• Dâu tằm: 60g [quả dâu tươi] hoặc 30g [quả dâu khô]
• Đường phèn: 20g

Công dụng

Quả dâu tằm có tác dụng dưỡng huyết, trừ phong, an thần. Khi kết hợp với đường phèn, nó tạo thành bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả.

Cách thực hiện

Cho quả dâu, đường phèn vào ấm sắc lấy nước uống hàng ngày hoặc ngâm quả dâu tằm tươi ngâm với đường rồi lấy nước uống hàng ngày.

2.6. Bài thuốc từ cây trinh nữ

Bài thuốc bổ thần kinh giúp ngủ ngon từ cây trinh nữ:

Nguyên liệu

• Trinh nữ [cây xấu hổ]: 20 lá
• Nước: 100ml

Công dụng

Theo y học cổ truyền thì trinh nữ có vị ngọt, se, tính hơi hàn, ít động, có tác dụng an thần, giảm căng thẳng thần kinh, giảm đau, long đờm, chống ho, hạ nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu, chữa suy nhược thần kinh và điều trị mất ngủ hiệu quả.

Cách thực hiện

Cho lá trinh nữ tươi hoặc khô sắc với nước trong khoảng 5 – 10 phút rồi uống vào buổi tối, trước khi đi ngủ.

2.7. Bài thuốc bổ từ cây lạc tiên

Cây lạc tiên có nhiều cách chế biến khác nhau trong bài thuốc bổ cho người già mất ngủ

Chữa mất ngủ cho người già với bài thuốc bổ từ cây lạc tiên

Nguyên liệu

Lạc tiên, nước.

Công dụng

Lạc tiên [dây nhãn lồng, chùm bao] có chứa sulphate ester, cyanohydrin glycoside, passiflorin, tetraphylline A, B, … có tác dụng an thần nhẹ. Vì thế, bài thuốc từ cây lạc tiên giúp dưỡng tâm, an thần, điều trị mất ngủ.

Cách thực hiện

• Cách 1: Dùng lá và ngọn luộc chín, nấu canh như một loại rau bình thường.
• Cách 2: Dùng lạc tiên khô [15g] hãm uống như trà mỗi ngày.
• Cách 3: Cho lạc tiên [50g], tâm sen [2g], lá vông [30g], dâu tằm [10g], đường [90g] vào ấm và sắc lấy nước uống hàng ngày.

2.8. Bài thuốc bổ từ lá vông

Nguyên liệu

• Lá vông: 30g
• Cây lạc tiên: 50g
• Dâu tằm: 10g
• Nước: 1 lít

Công dụng

Lá vông có tác dụng  hoạt huyết, an thần, điều trị huyết áp cao và suy nhược thần kinh. Khi kết hợp với cây lạc tiên, lá dâu tằm sẽ tạo thành bài thuốc điều trị chứng mất ngủ kéo dài hiệu quả.

Cách thực hiện

Rửa sạch lá vông, cây lạc tiên, lá dâu tằm rồi sắc với 1 lít nước lấy nước uống trong ngày, tốt nhất là uống trước khi đi ngủ.

Ngoài 8 bài thuốc trên, người già có thể có thể sử dụng các loại trà, canh, nước uống có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ như

• Trà: Trà nhài, trà hoa cúc, trà tâm sen, trà hoa tam thất… .
• Canh: Canh long nhãn tươi; canh lá vông, tâm sen.
• Nước: Sữa ấm kết hợp mật ong, nước gừng nấu đường phèn, nước cây xạ đen, nước hạt táo chua, nước táo đỏ tươi.
• Rượu: Rượu rễ hoa nhài.

Xem thêm: 11 bài thuốc dân gian trị mất ngủ HIỆU QUẢ

3. Sản phẩm thuốc bổ cho người già mất ngủ

Thực phẩm chức năng cho người già là giải pháp đơn giản, nhanh chóng và có hiệu quả không kém bài thuốc dân gian. Gia đình có thể tham khảo 4 sản phẩm thuốc bổ [TPCN] cho người già mất ngủ được tin dùng trên thị trường hiện nay.

3.1. Boni Sleep của Canada

Bonisleep là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ từ Canada

Thực phẩm chức năng chữa mất ngủ Bonisleep được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên, có tác dụng an thần và tốt cho sức khỏe. Sản phẩm được công ty Viva Pharmaceutical, 13880 Viking Place, Canada nghiên cứu và sản xuất.

Bonisleep đã được nhận chứng nhận tiêu chuẩn cGMP của Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ, Bộ Y tế Canada, NSF – Trung tâm hợp tác về an toàn thực phẩm và nước uống của tổ chức y tế thế giới WHO.

• Cách thức đóng gói: Lọ 30 viên
• Giá: 425.000đ
• Thành phần:
  • Lactium 90%: 50mg
  • Magie Oxide: 50mg
  • L-Arginie: 50mg
  • Ashwagandha: 50mg
  • Pteria Margaritifera Ext: 50mg
  • Rhodiola rosea: 50mg
  • Melatonine: 1,5mg
  • Vitamin B6: 1,5g
  • 5- 25mg
  • L-Theanine: 25mg
  • Chamomile: 75mg
  • Valerian root: 75mg
  • Hops: 75mg
  • Passion Flower Ext: 320mg
  • GABA: 125mg
• Công dụng:
  • An thần, giảm căng thẳng thần kinh và lo âu, chống lại cảm giác bồn chồn, ngủ ngon giấc hơn.
  • Điều hòa giấc ngủ, mang lại giấc ngủ chất lượng hơn.
  • Giúp đi sâu vào giấc ngủ tự nhiên, ngủ sâu và cảm thấy khỏe khoắn, minh mẫn sau khi thức.
  • Thư giãn tế bào thần kinh, tái tạo sức sống cho não bộ.
  • Giảm triệu chứng mất ngủ kinh niên, chứng rối loạn giấc ngủ ở người già.
• Hướng dẫn sử dụng: Uống 2 – 4 viên/ngày, trước khi đi ngủ 30 phút.

3.2. BoniHappy của Canada

Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị mất ngủ cho người già BoniHappy của Canada

Thuốc trị mất ngủ BoniHappy là thực phẩm chức năng được sản xuất bởi Viva Pharmaceutical – Một hãng dược phẩm danh tiếng của Canada. Thuốc được công ty Botania Việt Nam nhập khẩu. Sản phẩm này đã được kiểm chứng và nhận được những phản hồi tốt từ phía khách hàng.

• Cách thức đóng gói: Lọ 60 viên
• Giá: 370.000đ – 425.0000đ
• Thành phần:
  • Rau diếp khô
  • a-Glyceryl
  • Chiết xuất Dodder seed
  • Vitamin B6
  • Phosphoryl choline
  • L-glutamic acid
  • Chiết xuất Shilajit Moomiyo
  • Oxit kẽm
  • Gaba
  • Magnesium oxit
• Công dụng: Thực phẩm chức năng cho người già mất ngủ BoniHappy mang đến những công dụng tuyệt vời như:
  • Giúp ngủ nhanh, ngon và sâu hơn.
  • Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ lâu năm, mất ngủ kéo dài, ngủ chập chờn, không ngon.
  • Tăng cường sức khỏe và hệ thống miễn dịch.
  • Cải thiện đường huyết, giảm cholesterol trong máu.
  • Cải thiện trí nhớ và thị lực.
  • Ổn định huyết áp.
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Uống 2 viên/lần, 2 lần/ngày, vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
  • Sau một thời gian sử dụng, khi giấc ngủ được cải thiện, giảm còn 2 viên/ngày, uống trong 2 – 6 tháng. Sau 6 tháng, ngưng sử dụng.
  • Nếu sau 6 tháng, tình trạng mất ngủ không cải thiện thì nên đi khám bác sĩ.

3.3. Viên uống hỗ trợ ngủ ngon Swisse Sleep của Úc

Swisse Sleep là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ được ưa chuộng số 1 tại Úc

Swisse Sleep sản xuất và điều chế tại Úc bởi hãng sản xuất Swisse. Sản phẩm được đánh giá là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ ưa chuộng số 1 tại Úc.

• Cách thức đóng gói: Lọ 60 viên, 100 viên
• Giá:
  • Lọ 60 viên: 150.000đ
  • Lọ 100 viên: 440.000đ – 540.000đ
• Thành phần:
  • Valerian [root]: Nữ lang.
  • Hops [flower]: Hoa bia.
  • Licorice [root & stolon]: Cam thảo.
  • Anemarrhena [root]: Tri mẫu.
  • Poria [fruiting body]: Phục linh.
  • Iron [from iron oxide]: Sắt.
  • Magnesium [from magnesium orotate]: Magie.
• Công dụng:
  • Giảm căng thẳng thần kinh, an thần, giúp ngủ ngon hơn.
  • Giúp tinh thần thư thái, thoải mái, ngủ đủ giấc và cảm thấy dễ chịu hơn vào buổi sáng hôm sau.
  • Hỗ trợ các triệu chứng mất ngủ do tuổi tác, nội tiết, stress.
• Hướng dẫn sử dụng
  • Uống 1 – 2 viên/ngày, trước khi đi ngủ 30 phút hoặc 1 giờ.
  • Chỉ sử dụng cho người trên 18 tuổi.
  • Phụ nữ có thai, cho con bú hay người đang sử dụng bất cứ sản phẩm bổ sung hay kê đơn nào khác nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Ngoài ra người già có thể sử dụng một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ khác như: Mimosa, Seduxen, thuốc ngủ thảo dược liều cao, Lexomil, Gardenal, Stilux Traphaco, Melatonin, Zopistad 7.5, Gold Dream, Bình An, Phamzoic… .

3.4. Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ cho người già mất ngủ

Sử dụng đúng liều lượng, thời gian theo hướng dẫn từ bác sĩ

Khi sử dụng bất kì thực phẩm chức năng nào hỗ trợ cho người già mất ngủ cũng phải lưu ý những điều cơ bản sau:

• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh gặp phải những tác dụng không mong muốn.
• Chọn lựa địa chỉ mua uy tín, chất lượng để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.
• Kiểm tra kỹ thông tin sản phẩm, hạn sử dụng để tránh mua phải sản phẩm không phù hợp hay quá hạn sử dụng.
• Chỉ sử dụng khi cần thiết, trong thời gian ngắn, không lạm dụng vì thuốc ngủ chỉ giúp lúc ban đầu, chữa được phần ngọn, không chữa được phần gốc gây mất ngủ, sử dụng lâu dần sẽ mất tác dụng.
• Thấy triệu chứng bất thường khi sử dụng, cần theo dõi đi thăm khám và điều trị để có hướng xử lý kịp thời.

4. 6 lưu ý giúp người cao tuổi có giấc ngủ tốt hơn

Để các bài thuốc trên phát huy công dụng tối đa, người lớn tuổi cảm thấy vui khỏe và sảng khoái tinh thần hơn thì gia đình hãy giúp người lớn tuổi các việc sau đây.

4.1. Giữ tâm lý thoải mái trước khi ngủ

Tâm lý thoải mái, không lo âu căng thẳng sẽ giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng, không bị tỉnh giấc. Hãy ngồi thiền, thư giãn với âm nhạc, đọc sách, trò chuyện, tâm sự nhưng không bàn luận các vấn đề căng thẳng.

4.2. Thói quen không tốt trước giờ ngủ cần tránh

• Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá, cà phê, trà đặc,.. Vì chúng có chứa cafein, nicotin gây mất ngủ, tỉnh giấc lúc nửa đêm.
• Không ăn quá no hoặc nhịn đói, ăn nhiều chất cay nóng vào buổi tối trước khi đi ngủ vì chúng làm bụng khó chịu, gây khó ngủ.
• Tránh uống quá nhiều nước vì nó dễ gây ấm ách, đi tiểu nhiều về đêm.
• Không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ vì sóng điện tử có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây mất ngủ.

4.3. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày và thể dục nhẹ nhàng trước giờ ngủ

Người già có thể tập thể dụng mỗi ngày 30 phút với các môn thể thao như dưỡng sinh, đi bộ, yoga,… để cơ thể khỏe mạnh, dễ ngủ hơn.

4.4. Không gian và ánh sáng phòng ngủ

Giường ngủ cần thoải mái, kích thước vừa đủ, đặt nơi thoáng mát, mát mẻ vì nhiệt độ cơ thể thường giảm xuống vào ban đêm, phòng nóng sẽ làm thức giấc vào ban đêm. Đồng thời, sử dụng chăn gối êm ái, sạch sẽ, đèn có ánh sáng dịu giúp dễ đi vào giấc ngủ. Tránh ánh sáng mạnh vào buổi trưa bằng cách dùng màn cửa hoặc mặt nạ che mắt.

4.5. Tắm nước ấm, ngâm chân trước khi ngủ

Hằng ngày, người già có thể tắm bằng nước ấm, ngâm bồn nước ấm kết hợp với ngâm chân bằng nước ấm hoặc nước gừng ấm trước khi ngủ 30 phút để kinh mạch được thư giãn và dễ ngủ hơn.

4.6. Thiết lập thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ

Tập thói quen đi ngủ và thức dậy vào giờ cố định, ngủ khi mệt. Đồng thời, hạn chế ngủ trưa hoặc chỉ ngủ giấc ngắn để tránh cơ thể không quen, gây mất ngủ, nhất là về đêm.

Trên đây là thông tin về thuốc bổ cho người già mất ngủ cũng như các cách để người già dễ ngủ hơn. Đây không chỉ là cách chữa mất ngủ cho người già mà còn là cách chữa mất ngủ cho người trung niên, người trẻ tuổi nói chung, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các biện pháp này.

Page 2

Thuốc bổ cho người già cung cấp đầy đủ vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết để giảm tác động của sự lão hóa, duy trì sức khỏe ổn định và phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh. Cơ thể hấp thu dễ dàng hơn so với dinh dưỡng trong thực phẩm.

1. Lợi ích cho người già khi dùng thuốc bổ – TPCN bảo vệ sức khỏe

Tuổi tác càng cao thì khả năng hấp thu dinh dưỡng qua thực phẩm càng giảm dần. Đó là do ảnh hưởng của sự lão hóa, bệnh tật. Bởi vậy, việc bổ sung các thực phẩm chức năng là lựa chọn tối ưu được nhiều bác sĩ khuyên dùng.

Không chỉ bổ sung dưỡng chất, TPCN còn hỗ trợ điều trị, phòng ngừa bệnh mãn tính hiệu quả, cải thiện tinh thần, thể chất cho người lớn tuổi.

Một số hoạt chất phổ biến trong TPCN bao gồm:

• Glucosamine: Thường có trong các sản phẩm hỗ trợ chức năng xương khớp người già bởi khả năng bôi trơn, hạn chế ma – sát giữa các khớp khi di chuyển.
• Coenzyme – Q10: Là một chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ cho chức năng cơ bản của tế bào. Coenzyme – Q10 được sử dụng trong các sản phẩm hỗ trợ cho người mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường, đau nhức nửa đầu, loạn cơ bắp, Parkinson, HIV/AIDS…

2. Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho người lớn tuổi

Sử dụng thuốc bổ cho người già cần lưu ý đặc biệt hơn để đảm bảo an toàn, phát huy tối đa công dụng sản phẩm.

• Không tự ý sử dụng: Tùy vào cơ địa, tình trạng sức khỏe mà mỗi người sẽ sử dụng một sản phẩm khác nhau. Gia đình không nên tự ý mua thuốc theo lời truyền miệng. Cách tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
• Lưu ý khi đang dùng thuốc điều trị bệnh: TPCN có thể bài trừ hoặc làm giảm tác dụng của các loại thuốc điều trị khác, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh. Do đó, gia đình cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng: để lựa chọn sản phẩm phù hợp, an toàn, mang lại hiệu quả.
• Chọn địa chỉ mua hàng uy tín: TPCN là mặt hàng dễ bị làm giả, làm nhái rất nhiều trên thị trường. Do đó, người mua cần tìm lựa những địa chỉ uy tín để có được sản phẩm chất lượng, xứng đáng với chi phí và đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi.

3. Thuốc bổ cho người già TỐT

3.1. Thuốc bổ tốt cho xương khớp

Người già thường hay gặp phải các vấn đề về xương khớp. Trong bài viết này, viên nhung hươu sẽ giới thiệu 2 loại thực phẩm chức năng cho người già giúp hạn chế, phòng tránh các bệnh về xương khớp.

3.1.1. GLUCOSAMINE ORIHIRO 1500MG CỦA NHẬT BẢN

Thuốc bổ xương khớp Glucosamin tốt cho người già bị đau nhức xương khớp

Sản phẩm Gucosamine Orihiro là thực phẩm chức năng dành cho người già bị đau nhức xương khớp, muốn phòng tránh các bệnh loãng xương.

Thương hiệu sản phẩm: GLUCOSAMINE ORIHIRO 1500MG là sản phẩm của nhãn hiệu Orihiro – Nhật Bản

Quy cách đóng gói: Lọ 900 viên

Thành phần sản phẩm: Mỗi viên GLUCOSAMINE ORIHIRO 1500MG có chứa:

Công dụng sản phẩm:

• Kích thích tái tạo các mô sụn, hạn chế quá trình thoái hóa xương khớp.
• Tăng cường hiệu suất hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe.
• Bổ sung chất nhầy tại các khớp xương, giảm ma sát đồng thời tăng sự linh hoạt cho các khớp xương.
• Hạn chế các triệu chứng của bệnh xương khớp như: sưng tấy, đau nhức

Hướng dẫn sử dụng: Uống 5 viên/ lần x 2 lần/ ngày uống sau bữa ăn.

3.1.2. Thuốc bổ xương khớp của Mỹ –  Glucosamine HCL Kirkland

Sản phẩm của thương hiệu thực phẩm chăm sóc sức khỏe Kirkland Signature

Glucosamine HCL của Kirkland là thực phẩm chức năng tốt cho người già với nhu cầu muốn phục hồi kết cấu sụn khớp, phòng tránh loãng xương và giảm các triệu chứng do bệnh khớp gây ra.

Thương hiệu sản phẩm: Thuốc bổ xương khớp của Mỹ – Glucosamine HCL là sản phẩm thuộc nhãn hiệu Kirkland

Quy cách đóng gói: Lọ 375 viên

Thành phần: Trong mỗi viên Thuốc bổ xương khớp của Mỹ – Glucosamine HCL Kirkland có chứa: Glucosamine Hydrochloride , Cellulose , Methylsulfonylmethane , Croscarmellose Sodium, Hypromellose ,Steatic Acid , Magnesium Stearate , Silicon Dioxide , Povidone , Corn Starch, Polyethylene Glycol.

Công dụng sản phẩm:

• Bổ sung Glucosamine giúp phục hồi, tái tạo và duy trì kết cấu sụn khớp.
• Giúp bôi trơn khớp, hạn chế tổn thương trong quá trình vận động đồng thời giúp các khớp xương linh hoạt và dễ dàng hoạt động.
• Giúp giảm các triệu chứng do bệnh khớp gây ra như: đau nhức, sưng khớp, cứng khớp…

Ngoài các sản phẩm này, người cao tuổi còn có thể lựa chọn các dòng sản phẩm khác như: Jex max, triple Flex, Glucosamine MSM Puritan’s Pride…

Bạn có thể tham khảo chi tiết hơn tại: TOP 17 thuốc bổ xương khớp cho người già

3.2. Thuốc bổ máu cho người già

Thiếu máu cũng là tình trạng hay gặp ở người cao tuổi. Cùng tham khảo 2 loại thực phẩm chức năng cho người già có tác dụng bổ máu được giới thiệu dưới đây nhé.

3.2.1. Viên nhung hươu

Viên nhung hươu  bồi bổ và nâng cao sức khỏe toàn diện giúp người cao tuổi sống vui khỏe mỗi ngày

Viên nhung hươu TW3 không chỉ là thuốc bồi bổ sức khỏe cho người già mà còn là thuốc bổ cho nhiều đối tượng khác như trẻ em, phụ nữ… .

Thương hiệu sản phẩm: Viên nhung hươu là sản phẩm của công ty Dược phẩm TW3, Việt Nam, đơn vị uy tín với gần 60 năm kinh nghiệm bào chế và cho ra đời nhiều sản phẩm chất lượng, được y, bác sĩ tin dùng.

Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên nhung hươu có chứa: Nhung hươu, Bột gạc hươu, huyết hươu khô, vitamin E, vitamin C

Công dụng sản phẩm: Nhung hươu là một trong bốn loại dược liệu “đại bổ” chỉ được dùng cho vua chúa ngày xưa với công dụng:

• Bồi bổ khí khí huyết, tăng cường sức khỏe tổng thể
• Hỗ trợ chức năng sinh lý cho cả nam và giới
• Hỗ trợ duy trì và bảo vệ hệ thống cơ – xương – khớp của cơ thể
• Giúp tăng cường đề kháng và làm chậm quá trình lão hóa.

Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 – 3 lần x  2 -3 viên/ lần. Uống với nước đun sôi để nguội và sau bữa ăn khoảng 30 phút – 1 tiếng. Bạn nên uống liên tục 2 – 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Mức giá: 310.000 đồng/ hộp.

Xem thêm chi tiết sản phẩm: Viên nhung hươu TW3

 3.2.2. Thuốc bổ máu Rubina Nhật Bản

Sản phẩm thuốc bổ máu Rubina Nhật Bản

Thương hiệu sản phẩm: Viên bổ máu Rubina là sản phẩm của thương hiệu Takeda – Nhật Bản

Quy cách đóng gói: Hộp 180 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên bổ máu Rubina có chứa:

• Renju: 3150 mg
• And Duke: 1500 mg
• Peony: 1500 mg
• Cnidium: 1000 mg
• Dion: 500 mg
• Hoelen: 2000 mg
• Cinnamate: 1500 mg
• Lancea: 1500 mg
• Cam thảo: 500mg

Công dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ quá trình tái tạo máu, tăng tổng thể tích máu và lưu lượng máu trong cơ thể.
• Giúp phòng ngừa thiếu máu ở những đối tượng đặc biệt như: phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, người mắc bệnh dạ dày mạn tính…
• Hỗ trợ giảm các triệu chứng của thiếu máu như: chóng mặt, hoa mắt,  nhức đầu, khó ngủ…
• Khắc phục chứng nóng trong, bốc hỏa và các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ

Hướng dẫn sử dụng: Uống 3 viên/ lần x 3 lần/ ngày với nước ấm vào ngay sau bữa ăn.

Mức giá: 699.000 đồng/ sản phẩm

Xem thêm: Thực phẩm chức năng cho người thiếu máu

3.3. Thuốc bổ mắt cho người già

Tuổi càng cao, vấn đề lão hóa mắt, mắt không còn được tinh tường như xưa là điều không khó tránh khỏi. Nếu đang muốn chọn mua thuốc bổ cho người già nhưng vẫn đang phân vân không biết nên chọn loại nào. Bạn có thể chọn mua thuốc bổ mắt làm quà tặng cho ông bà, cha mẹ mình.

3.3.1. Bausch + Lomb Ocuvite 50+

Viên uống bổ mắt Ocuvite Adult 50+ Bausch + Lomb giúp người già có đôi mắt sáng khỏe

Viên uống bổ mắt Ocuvite Adult 50+ chứa công thức đặc biệt, là thực phẩm chức năng cho người già, người trên 50 tuổi giúp họ tăng cường thị lực và có một đôi mắt sáng khỏe.

Thương hiệu sản phẩm: Viên uống  Ocuvite Adult 50+ là sản phẩm thuộc thương hiệu Bausch – Lomb – Mỹ

Quy cách đóng gói: 150 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên Ocuvite Adult 50+  chứa các dưỡng chất chính quan trọng như:

• Omega – 3: 250mg.
• Lutein: 5mg.
• Zeaxanthin: 1mg.

Công dụng sản phẩm:

• Hạn chế tác động của ánh sáng xanh, bảo vệ mắt và làm chậm quá trình lão hóa.
• Hỗ trợ duy trì chức năng và nuôi dưỡng điểm vàng, ngăn chặn quá trình thoái hóa điểm vàng.
• Giảm các triệu chứng khó chịu ở mắt như: khô mắt, đau mắt, mỏi mắt, tăng cường thị lực.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên/ ngày ngay sau bữa ăn sáng cùng với nước ấm.

Mức giá: 750.000 đồng/ sản phẩm.

3.3.2. Viên Uống Bổ Mắt Blackmores Lutein Defence Của Úc

Sản phẩm Viên Uống Bổ Mắt Blackmores Lutein Defence

Viên Uống Bổ Mắt Blackmores Lutein Defence không chỉ là thuốc bổ cho người già muốn có một đôi mắt sáng khỏe, tinh tường, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Sản phẩm còn có thể sử dụng được cho trẻ em, thanh thiếu niên, những người thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh giúp tăng cường thị lực.

Xuất xứ thương hiệu: Viên Uống Bổ Mắt Blackmores Lutein Defence là sản phẩm của nhãn hiệu Blackmores – Úc

Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên Bổ Mắt Blackmores Lutein Defence có chứa:

• Lutein: 10mg
• Zeaxanthin: 2 mg
• Tagetes erecta:  500mg
• Selenomethionine: 122µg
• Zeaxanthin: 1mg
• Concentrated omega-3 triglycerides-fish: 850g
• Containing omega-3 marine triglycerides: 500mg
• Eicosapentaenoic acid [EPA]: 325 mg
• Docosahexaenoic acid [DHA]: 175mg

Công dụng sản phẩm:

• Hạn chế tác động của ánh sáng xanh và các gốc tự do lên mắt.
• Giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và tác động xấu từ ánh sáng mặt trời đến đôi mắt.
• Bảo vệ hệ thống mao mạch và thần kinh ở mắt, giúp duy trì và tăng cường thị lực.

Hướng dẫn sử dụng: Cách sử dụng sản phẩm thay đổi theo nhóm độ tuổi:

• Người trên 12 tuổi: Uống 1 viên/ lần x 2 lần/ ngày
• Trẻ dưới 12 tuổi: Uống theo chỉ định của bác sĩ.

Mức giá: 370.000 đồng/ sản phẩm.

3.4. Thuốc bổ cho người già mất ngủ

Người già thường gặp vấn đề về giấc ngủ. Bên cạnh chế độ sinh hoạt, ăn uống thường ngày thì việc bổ sung thuốc bổ giúp ngủ ngon hơn là việc được nhiều người áp dụng gần đây.

3.4.1. Viên uống hỗ trợ ngủ ngon Swisse Sleep

Swisse Sleep là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ được ưa chuộng số 1 tại Úc

Viên uống Relax & Sleep là thực phẩm chức năng tốt cho người già muốn có một giấc ngủ ngon, sâu, không bị thức giấc nửa đêm.

Thương hiệu sản phẩm: Viên uống hỗ trợ ngủ ngon Swisse Sleep là sản phẩm của thương hiệu Swisse  – Úc

Quy cách đóng gói: Hộp 100 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên uống hỗ trợ ngủ ngon Swisse Sleep có chứa các thành phần quan trọng gồm có:

• Magnesium: 6.4 mg
• Hops: 200 mg
• China root: 50 mg
• Anemarrhena asphodeloides root: 50 mg
• Valerian: 1.3 g, [valerenic acid: 2.6 mg]
• Licorice: 50 mg,
• Glycyrrhizinic acid: 2.5 mg

Công dụng sản phẩm:

• Giúp vào giấc dễ dàng, hạn chế tình trạng trằn trọc, khó vào giấc.
• An thần, hỗ trợ giảm căng thẳng, lo âu hiệu quả.
• Hỗ trợ điều trị các chwusng mất ngủ do rối loạn nội tiết, tuổi tác hoặc áp lực công việc.
• Giúp đem đến giấc ngủ sâu và cảm giác thoải mái sau khi thức dậy.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 – 2 viên trước khi đi ngủ khoảng 30 phút

Mức giá: 450.000 đồng/ hộp

3.4.2. Viên ngậm hỗ trợ ngủ ngon Natrol Melatonin

Viên ngậm hỗ trợ ngủ ngon Natrol Melatonin giúp não bộ và thần kinh thư giãn, ngủ ngon và sâu giấc hơn

Sử dụng Natrol Melatonin – thuốc bổ dành cho người già bị mất ngủ giúp hạn chế căng thẳng mệt mỏi, não bộ thư giãn và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Thương hiệu sản phẩm:  Viên Uống hỗ trợ ngủ ngon Natrol là sản phẩm của thương hiệu Natrol – Mỹ

Quy cách đóng gói: Hộp 250 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên hỗ trợ ngủ ngon Natrol có chứa hoạt chất:

Melatonin: 5mg và một số thành phần khác như trong ảnh dưới đây:

Thành phần viên uống hỗ trợ ngủ ngon Natrol Metalonin

Công dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, stress giúp dễ đi vào giấc ngủ.
• Hạn chế cảm giác mệt mỏi, lo lắng từ đó giúp bạn vào giấc dễ dàng.
• Hỗ trợ điều chỉnh và hình thành nhịp ngủ sinh học ổn định cho những người mất ngủ mãn tính.
• Đưa não bộ về trạng thái nghỉ ngơi và dễ chìm vào giấc ngủ.

Hướng dẫn sử dụng: Ngậm một viên trước khi đi ngủ khoảng 20 phút, để viên thuốc tự tan không cần sử dụng thêm nước.

Mức giá: 320.000 đồng/ sản phẩm

Ngoài các sản phẩm này, bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm khác như: Gardenal, Stilux – 60, Boni sleep… Hoặc bạn có thể tham khảo chi tiết hơn về các sản phẩm này tại đây: ”thuốc bổ cho người già mất ngủ“

3.5. Thuốc bổ hỗ trợ, tốt cho tim mạch

Thuốc bổ nào tốt cho người già có vấn đề về tim mạch? Tham khảo ngay 3 loại thực phẩm chức năng tốt cho người già huyết áp cao, tiểu đường, mỡ máu, người có tiền sử về bệnh tim mạch dưới đây.

3.5.1. Thực phẩm chức năng CoQ10 300mg Kirkland Của Mỹ

Thực phẩm chức năng tốt cho tim mạch CoQ10 300mg Kirkland Của Mỹ

Những người già mắc bệnh về tim mạch, huyết áp, cholesterol máu cao nên sử dụng thực phẩm chức năng CoQ10 Kirkland.

Thương hiệu sản phẩm: CoQ10 300mg Kirkland là sản phẩm thuộc nhãn hiệu Kirkland – Mỹ

Quy cách đóng gói: Hộp 100 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên CoQ10 300mg Kirkland có chứa các thành phần quan trọng gồm: Coenzyme Q10, Gelatin [non-bovine], Soybean Oil, Water, Glycerin, Beta Carotene, Soy Lecithin.

Công dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ giảm nguy cơ tai biến tim mạch và giảm các triệu chứng trong bệnh lý suy tim có sung huyết nhẹ hay ở bệnh nhân tim đang điều trị theo phác đồ.
• Hỗ trợ tăng hô hấp tế bào cơ tim, ngăn cản virus  viêm tim, làm mạnh tím
• Hỗ trợ làm chậm quá trình tiến triển từ HIV sang AIDS
• Hỗ trợ giảm cholesterol máu, điều hòa huyết áp.
• Chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa các cơ quan trong cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên/ ngày trong bữa ăn

Mức giá: 525.000 đồng/ sản phẩm

3.5.2. Viên Uống CoQ10 150mg Blackmores Của Úc

Viên uống tốt cho tim mạch Blackmores CoQ10 của Úc

Blackmores CoQ10 là thực phẩm chức năng tốt cho người già có vấn đề tim mạch. Sản phẩm giúp điều hòa huyết áp, giảm cholesterol máu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và đặc biệt là các chức năng của cơ tim.

Thương hiệu sản phẩm: Viên Uống CoQ10 150mg Blackmores là sản phẩm của thương hiệu Blackmores – Úc

Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên CoQ10 150mg Blackmores có chứa: Ubidecarenone [Coenzyme Q10]: 150 mg

Công dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ đào thải các độc tố có hại từ môi trường tích tụ trong cơ thể.
• Hạn chế tình trạng mệt mỏi ở người già do thiếu hụt CoQ10..
• Hỗ trợ duy trì và bảo vệ chức năng của hệ tim mạch.
• Hỗ trợ duy trì và ổn định huyết áp.

Hướng dẫn sử dụng: Người lớn bình thường: Uống 1 viên/ ngày trong bữa ăn. Các đối tượng đặc biệt khác cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Mức giá: 248.000 đồng/ sản phẩm.

Lưu ý khi sử dụng:

• Phụ nữ đang mang thai, cho con bú hoặc đang sử dụng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi
• Ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường xảy ra.

3.5.3. Viên Uống Puritan’s Pride Coq10 100mg Của Mỹ

Viên uống hỗ trợ tim mạch Puritans Pride Coq10 100mg 60 viên của Mỹ

Viên uống hỗ trợ tim mạch Puritans Pride Coq10 100mg là sản phẩm nhận được nhiều phản hồi tích cực. Thực phẩm chức năng tốt cho người già có tiền sử bệnh tim mạch, mỡ máu, huyết áp cao, nhịp tim không ổn định.

Thương hiệu sản phẩm: Viên Uống Puritan’s Pride Coq10 100mg là sản phẩm thuộc thương hiệu  Puritan’s Pride – Mỹ

Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên Puritan’s Pride Coq10 100mg chứa Coenzyme Q -10: 100 mg

Công dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ bổ sung CoQ10 giúp tăng cường sản xuất năng lượng cung cấp cho tế bào giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng mệt mỏi kéo dài ở người già do thiếu hụt CoQ10.
• Hỗ trợ duy trì, bảo vệ và tăng cường hoạt động, chức năng của hệ tim mạch.

Hướng dẫn sử dụng: Người lớn bình thường: uống 1 viên/ ngày ngay trong bữa ăn. Những trường hợp khác cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Mức giá: 190.000 đồng/ sản phẩm.

Xem thêm: Thuốc BỔ NÃO, bổ THẦN KINH cho người già TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ

Việc sử dụng thuốc bổ cho người già giúp đem lại cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái hơn khi cơ thể trong giai đoạn bị lão hóa tấn công. Tuy nhiên, quá trình sử dụng thuốc cần phải thận trọng và nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại sản phẩm nào.

Page 3

Qua ngưỡng tuổi 50, người lớn tuổi dễ mắc bệnh hơn, hồi phục chậm, kéo dài. Thuốc bổ tổng hợp cho người già sẽ giúp sức khỏe luôn ổn định, làm giảm ảnh hưởng của lão hóa, giúp người già có cuộc sống vui khỏe hơn. 11 sản phẩm sau đây đang được nhiều bác sĩ khuyên dùng, hãy tìm hiểu ngay nhé!

1. Nhu cầu dinh dưỡng khuyến cáo cho người cao tuổi

Người cao tuổi rất dễ mắc bệnh do đó cần thực hiện ngay các biện pháp nâng cao sức khỏe

Quá trình lão hóa kéo theo chức năng hệ tiêu hóa suy giảm, khả năng phân giải và hấp thu dinh dưỡng yếu dần khiến cho người già dễ bị thiếu hụt các Vitamin và chất khoáng.

Theo khuyến nghị của Viện dinh dưỡng, nhu cầu vitamin, khoáng chất mỗi ngày của người trên 50 tuổi gồm có:

• Vitamin A: 5.000IU
• Vitamin C: 60mg
• Vitamin nhóm B [tập trung vào các Vitamin B1, B6, B12, B2, B9]: 12 mg.
• Vitamin E: 30 IU.
• Vitamin D: 40 IU.
• Canxi: 700mg.

Nếu hấp thụ ít hơn hàm lượng trên thì sức đề kháng – hàng rào bảo vệ cơ thể sẽ yếu đi, tạo cơ hội cho bệnh tật “tấn công”. Bởi vậy, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho người già là rất quan trọng, cần làm ngay.

2. Bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi như thế nào?

Có hai phương pháp được các bác sĩ khuyên làm, đó là.

2.1. Bổ sung dưỡng chất thông qua thực phẩm hằng ngày

Thực phẩm là nguồn bổ sung dinh dưỡng tự nhiên, an toàn và đa dạng nhất nên sẽ hạn chế được nguy cơ bổ sung lệch các nhóm dưỡng chất. Tuy nhiên, do tác động của sự lão hóa, người cao tuổi cần lưu ý khi lựa chọn thực phẩm để tối ưu khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Nên chọn

• Thực phẩm dễ tiêu hóa.
• Hạn chế thực phẩm nhiều đường
• Tiết giảm thực phẩm giàu chất béo
• Loại bỏ thực phẩm chứa cồn và các chất kích thích

Các tiêu chí trên sẽ hạn chế nguy cơ về các bệnh tuổi già như: máu nhiễm mỡ, cao huyết áp, tiểu đường,… Tuy nhiên, dinh dưỡng từ thực phẩm chỉ được phân giải và hấp thu một phần. Lúc này, người cao tuổi cần có sự hỗ trợ của biện pháp thứ 2.

2.2. Bổ sung bằng các loại vitamin, thuốc bổ tổng hợp

Đây là phương pháp đơn giản và đảm bảo đúng hàm lượng cần thiết. Đặc biệt là bổ sung cả những chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được qua thức ăn.

Tuy nhiên, việc bổ sung còn phụ thuộc vào thể trạng của người cao tuổi. Do đó, gia đình tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

3. Thuốc bổ tổng hợp cho người già

Thuốc bổ tổng hợp cho người già được chia làm nhóm khác nhau. Bao gồm.

3.1. Dùng cho cả nam và nữ

3.1.1. Viên nhung hươu

Sản phẩm bào chế từ nhung hươu – một trong tứ đại thượng dược tốt cho sức khỏe được tin dùng từ ngàn đời nay

Thương hiệu sản phẩm: Thuốc bổ tổng hợp Viên nhung hươu là nhãn hàng của công ty Dược phẩm TW3 – Đơn vị chuyên nghiên cứu và bào chế các sản phẩm Đông Dược. Với gần 60 năm kinh nghiệm, Dược phẩm TW3 đã cho ra đời nhiều sản phẩm uy tín, được người tiêu dùng đánh giá cao và tin tưởng.

Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên.

Thành phần chính của sản phẩm: Trong mỗi viên nang có chứa:

• Nhung hươu: 20mg
• Bột gạc hươu: 75mg
• Huyết hươu khô: 5mg
• Vitamin C: 20mg
• Vitamin E: 5mg

Công dụng sản phẩm: Viên nhung hươu là sản phẩm bồi bổ cho cơ thể với các công dụng gồm có:

• Bổ máu, tăng cường sức khỏe và sinh lực, giúp mạnh gân cốt.
• Tăng cường miễn dịch.
• Hạn chế tốc độ lão hóa hệ cơ quan trong cơ thể.
• Cải thiện chức năng sinh lý ở cả nam giới và nữ giới.
• Bổ sung Collagen giúp cho hệ thống xương khớp được bảo vệ và dẻo dai. Collagen còn tham gia vào độ đàn hồi của cơ, giúp giữ gìn nhan sắc cho phụ nữ.

Mức giá: 310.000 đồng/ hộp

3.1.2. Thuốc bổ tổng hợp Centrum Silver Adults cho người trên 50 tuổi, 325 viên

Thuốc bổ bổ sung các vitamin thiết yếu cho người trên 50 tuổi

Xuất xứ thương hiệu: Thuốc bổ tổng hợp Centrum Silver Adults là sản phẩm của hãng dược phẩm Pfizer Consumer Healthcare có xuất xứ từ Mỹ.

Quy cách đóng gói: Lọ 325 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên thuốc bổ tổng hợp Centrum Silver Adults có chứa các chất với hàm lượng như sau:

Công dụng sản phẩm:

• Giúp bổ sung đầy đủ các vitamin, acid amin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
• Giúp tăng cường miễn dịch, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh do miễn dịch yếu và suy giảm bởi tuổi tác.
• Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, não, mắt và tăng dẻo dai cho hệ xương khớp ở những người trên 50 tuổi.
• Các thành phần trong Centrum Silver Adults như: Vitamin D, Selenium, Antioxidants lycopene, Vitamin E, Kẽm có tác dụng củng cố tuyến tiền liệt, rất tốt cho nam giới.
• Tăng cường khả năng phân giải và tạo thành dưỡng chất từ đó giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và hạn chế nguy cơ thiếu hụt dưỡng chất.
• Hỗ trợ ổn định huyết áp, hạn chế những biến chứng tim mạch như đau tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim….
• Tăng cường thị lực, hạn chế lão hóa điểm vàng của mắt nhờ các hàm lượng cao vitamin A & E.

Mức giá: 625.000 đồng/ hộp

Bạn có thể mua thuốc bổ tổng hợp Centrum Silver Adults tại các shop online hoặc đại lý phân phối

3.1.3. Thuốc bổ tổng hợp Nature’s Way Complete Daily Multivitamin 200 viên

Thuốc bổ tổng hợp Nature’s Way Complete Daily Multivitamin 200 viên

Xuất xứ thương hiệu: Thuốc bổ tổng hợp Nature’s Way Complete Daily Multivitamin là sản phẩm thuộc nhãn hiệu Nature’s Way từ Úc.

Quy cách đóng gói: Lọ 200 viên

Thành phần: Trong mỗi viên Nature’s Way Complete Daily Multivitamin có chứa:

• Vitamin B1: 2.5mg
• Biotin:  50 mcg
• Vitamin B2: 25mg
• Vitamin B3: 25mg
• Vitamin E 4 IU: 3mg
• Vitamin B5: 9mg
• Vitamin K1: 18mcg
• Vitamin B6: 2mg
• Iodine: 50mcg
• Vitamin B12: 4mcg
• Potassium: 5.5mg
• Folic Acid: 25mg
• Vitamin C: 25mg
• Copper: 20mcg
• Vitamin D3 300IU: 7.5mcg
• Chromium: 5mcg
• Vitamin A: 500IU 151.5mcg RE
• Phosphorus: 2.5mg
• Magnesium: 30mg
• Iron [ as Fumarate]: 1.9mg
• Molybdenum [ as Trioxide]: 25mcg
• Kẽm: 2.5mg
• Selenium: 25mcg
• Manganese: 1mg
• Boron: 500 mcg
• Calcium: 10mg

Công dụng sản phẩm:

• Giúp bổ sung 23 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể từ đó giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu hụt Vitamin và chất khoáng.
• Bổ sung các chất chống oxy hóa giúp hạn chế quá trình lão hòa, làm đẹp da, giúp cơ thể luôn tươi trẻ, khỏe khoắn

Mức giá: 329.000 đồng/ hộp

3.1.4. Thuốc bổ vitamin tổng hợp của DHC Nhật Bản

Thuốc bổ vitamin tổng hợp của DHC Nhật Bản

Xuất xứ thương hiệu: Viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp DHC là sản phẩm thuộc nhãn hiệu DHC – Nhãn hiệu uy tín và chất lượng hàng đầu của Nhật Bản trong lĩnh vực sản xuất các sản phẩm thực phẩm chức năng.

Quy cách đóng gói: Gói 60 viên

Thành phần sản phẩm:

• Vitamin B3: 15mg
• Vitamin B5: 9.2mg,
• Biotin: 45μg
• β- carotene [ tương đương vitamin A 1,500IU]: 5400μg,
• Vitamin B1: 2.2mg
• Vitamin B2: 2.4mg,
• Vitamin B6: 3.2mg
• Vitamin B12: 6μg
• Vitamin C: 100mg
• Vitamin D:  5μg,
• Vitamin E [d-α- tocopherol]: 10mg
• Axit folic: 200μg
• Vitamin P: 20mg.

Công dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ bổ sung 12 dưỡng chất thiết yếu  cho cơ thể từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh.
• Tăng cường miễn dịch nhờ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, cảm cúm,.. do tác động từ bên ngoài
• Bổ sung năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh và ổn định các hoạt động thể chất và trí não trong ngày.
• Hỗ trợ bảo vệ tim mạch, thần kinh và hệ cơ – xương – khớp
• Hỗ trợ chức năng hệ tiêu hóa giúp các hoạt động phân giải và hấp thu dinh dưỡng diễn ra tốt hơn.

Mức giá: 179.000 đồng/ gói.

Bổ sung vitamin tổng hợp cho người già với viên uống vitamin tổng hợp từ DHC – thương hiệu Nhật Bản quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam.

3.1.5. ABC Plus Senior Multivitamin của Puritan’s Pride

Thuốc bổ tổng hợp cho người trên 50 tuổi ABC Plus senior multi-Puritan’s Pride

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin cho người trên 50 tuổi ABC Plus Senior Multivitamin của Puritan’s Pride được ưa chuộng tại Mỹ.

Xuất xứ thương hiệu: Viên uống vitamin tổng hợp ABC Plus Senior Multivitamin là sản phẩm của thương hiệu Puritan’s Pride từ Mỹ.

Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên ABC Plus Senior Multivitamin của Puritan’s Pride có chứa:

• Vitamin A: 2500 IU
• Vitamin C: 60 mg
• Vitamin D: 500 IU
• Vitamin E: 50 IU
• Vitamin K: 30 mcg
• Thiamin[Vitamin B1]: 1,5 mg
• Riboflavin [Vitamin B2]: 1,7 mg
• Niacin: 20 mg
• Vitamin B-6: 3 mg
• Folic Acid: 400 mcg
• Vitamin B12: 25 mcg
• Biotin:.30 mcg
• Pantothenic Acid: 10 mg
• Calcium: 220 mg
• Phosphorus: 20 mg
• Iodine: 150 mcg
• Magnesium: 50 mg
• Zinc: 11 mg
• Selenium: 55 mcg
• Copper: 0,5 mg
• Manganese:  2,3 mg
• Chromium: 45 mcg
• Molybdenum: 45 mcg
• Chloride: 72 mg
• Potassium: 80 mg
• Boron: 150 mcg
• Nickel: 5 mcg
• Silicon: 2 mg
• Vanadium: 10 mcg
• Lutein: 250 mcg
• Lycopene: 300 mcg

Công dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ bổ sung đầy đủ Vitamin và chất khoáng cho người trên 50 tuổi.
• Hỗ trợ duy trì và bảo vệ chức năng hệ tim mạch đồng thời ổn định huyết áp và tăng cường thị lực.
• Hỗ trợ quá trình tái tạo và giúp hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.
• Giúp tăng cường miễn dịch và tăng khả năng chống oxy hóa cho cơ thể.

Mức giá: 311.000 đồng/ hộp

3.2. Dành riêng cho nam

3.2.1. Thuốc bổ tổng hợp cho nam trên 50 tuổi Centrum Silver Men 50+

Xuất xứ thương hiệu: Centrum Silver Men 50+ là sản phẩm được sản xuất bởi hãng dược Pfizer Consumer Healthcare tại Hoa Kỳ chuyên dành cho nam giới

Quy cách đóng gói: Lọ 250 viên

Thành phần sản phẩm: Mỗi viên Centrum Silver Men 50+ chứa:

Bảnh thành phần của thuốc bổ tổng hợp cho người già trên 50 tuổi One A Day Mens health formula

Công dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh ốm vặt theo mùa
• Giúp bảo vệ và tăng cường thị lực nhờ các thành phần như: Lutein, Vitamin A, C & E.
• Hỗ trợ và tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể mỗi ngày.
• Bổ sung các chất chống oxy hóa làm hạn chế quá trình lão hóa cơ thể và bảo vệ hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể.
• Bảo vệ và duy trì chức năng xương khớp, hạn chế tình trạng thoái hóa do lão hóa gây ra đồng thời hạn chế các triệu chứng khó chịu ở người mắc các bệnh về xương khớp.

Mức giá: 625.000 đồng/ hộp

3.2.2. Thuốc bổ tổng hợp One A Day Men’s 50+, 300 viên

One A Day Men’s 50+ Healthy Advantage là thuốc bổ dành riêng cho đàn ông trên 50 tuổi

Xuất xứ thương hiệu: Thuốc bổ tổng hợp One A Day Men’s 50+, 300 viên là sản phẩm của hãng Dược Bayer – Một trong những hãng dược đa quốc gia hàng đầu tại Mỹ.

Quy cách đóng gói: Lọ 300 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên One A Day Men’s 50+ có chứa:

Bảng thành phần của sản phẩm One A Day Men’s 50+

Công dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho cơ thể từ đó hạn chế mắc các bệnh liên quan đến miễn dịch như: nhiễm virus, nhiễm trùng, nhiễm khuẩn…
• Hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý nam giới
• Bảo vệ và duy trì chức năng của hệ tim mạch từ đó hỗ trợ ổn định huyết áp
• Giúp tăng hấp thu và chuyển hóa năng lượng cho cơ thể
• Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho hệ cơ – xương – khớp, ngăn chặn quá trình lão hóa cơ thể.

Mức giá sản phẩm: 548.000 đồng/ hộp

3.2.3. Thuốc bổ tổng hợp cho nam Swisse Men’s Ultivite 50+, 60 viên

Thuốc bổ cho người trên 50, trên 80 tuổi Swisse Mens Ultivite

Bổ sung vitamin tổng hợp cho người già là nam trên 50, trên 80 với sản phẩm Swisse Men’s Ultivite 50+

Xuất xứ thương hiệu: Swisse Men’s Ultivite 50+ là sản phẩm thuộc thương hiệu Swisse của Úc

Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên Swisse Men’s Ultivite 50+ có chứa:

• Vitamin A: 2500 IU
• Vitamin E 30,25 IU
• Vitamin B1: 35 mg
• Vitamin B2: 35 mg
• Nicotinamide: 25 mg
• Vitamin B5: 68,7 mg
• Vitamin B6: 20,56 mg
• Vitamin B12: 120 mcg
• Vitamin D3: 200 IU
• Biotin: 200mcg
• Axit folic: 500 mcg
• Vitamin C:165,3 mg
• Vitamin K: 70 mcg
• Citrus bioflavonoids: 20 mg
• Canxi: 10mg
• Magiê: 7,5 mg
• Selen: 26 mcg
• Molypden: 45 mcg
• Chromium: 50 mcg
• Mangan: 4 mg
• Sắt: 5 mg
• Đồng: 1,7 mg
• Iốt: 149,83 mcg
• Kẽm: 20 mg
• Co-enzyme Q10: 3 mg
• Bột lecithin – phosphatidylserine:  10 mg
• Dầu bạc hà: 2 mg
• Lutein: 1 mg

Công dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ bổ sung đầy đủ các Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho nam giới từ độ tuổi 50.
• Giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
• Bổ sung năng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai
• Tăng cường dưỡng chất cho não, hạn chế chứng hay quên và bảo vệ chức năng của hệ thần kinh.

Mức giá: 310.000 đồng/ hộp

Sản phẩm thuốc bổ tổng hợp cho nam Swisse Men’s Ultivite 50+

3.3. Dành riêng cho nữ

3.3.1. Vitamin tổng hợp cho phụ nữ Blackmores Women’s Vitality Multi

Sử dụng Blackmores Women’s Vitality Multi bổ sung vitamin cho người già

Xuất xứ thương hiệu: Sản phẩm của nhãn hiệu Blackmores –  Một trong những thương hiệu có 85 năm kinh nghiệm, luôn dẫn đầu thị trường Úc trong lĩnh vực sản xuất thuốc và thực phẩm chức năng.

Quy cách đóng gói: Lọ 50 viên, 150 viên

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên Blackmores Women’s Vitality Multi có chứa:

• Beta Caroten: 1,5 mg
• Vitamin B1: 25 mg
• Vitamin B2: 12 mg
• Nicotinamide: 50 mg
• Vitamin B5: 27,5 mg
• Vitamin B6: 25 mg
• Vitamin B12: 50 μg
• Vitamin C: 100 mg
• Vitamin D3: 200 IU
• Vitamin E: 25 IU
• Vitamin H: 50 μg
• Canxi hydrogen phosphate khan: 170mg
• Axit folic: 300 μg
• Inositol: 25 mg
• Magnesium oxide – nặng: 121.7 mg
• Fumarate: 16 mg
• Kẽm amino acid chelate: 50 mg
• Mangan amino acid chelate: 20 mg
• Iốt kali: 196 μg
• Cupric sulfat pentahydrat: 2,4 mg
• Chloride clorua: 513 μg
• Selenomethionine: 64,6 μg
• Silybum marianum: 4 g [4000 mg]
• Eleutherococcus senticosus: 2g [2000 mg]

Công dụng sản phẩm:

• Bổ sung năng lượng cho cơ thể khắc phục tình trạng mệt mỏi, uể oải. Giúp phục hồi năng lượng do mệt mỏi.
• Hỗ trợ thanh lọc cơ thể, tăng cường thải độc làm sạch cơ thể
• Hỗ trợ chức năng tuyến giáp và chức năng chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể.
• Bổ sung các chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
• Giúp tăng cường miễn dịch nhờ các thành phần như: Vitamin C, sắt, và kẽm
• Hỗ trợ duy trì và bảo vệ sức khỏe tim mạch bởi các thành phần như: Vitamin B6, B12, E và axit folic

Mức giá: 519.000 đồng/ lọ 50 viên, 959.000 đồng/ lọ 150 viên

3.3.2. Centrum Silver Ultra Women’s 50+

Centrum Silver Ultra Women’s 50+ là thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất dành cho phụ nữ trên 50 tuổi

Thực phẩm chức năng cho người trên 50 tuổi Centrum Silver Ultra Women’s 50+ với công thức đặc biệt dành riêng cho phụ nữ trung niên.

Xuất xứ thương hiệu: Centrum Silver Ultra Women’s 50+ là sản  phẩm của hãng dược Pfizer Consumer Healthcare – Mỹ

Quy cách đóng gói: Lọ 250 viên

Thành phần sản phẩm: Mỗi viên Centrum Silver Ultra Women’s 50+ có chứa:

• Vitamin A: 3.500 IU
• Vitamin C: 100mg
• Vitamin D: 1.000 IU
• Vitamin E: 35 IU
• Vitamin K: 50 mcg
• Thiamin: 1.1 mg
• Riboflavin: 1.1mg
• Niacin: 14mg
• Vitamin: B6 5mg
• Folic Acid: 400mcg
• Vitamin B12: 50 mcg
• biotin: 50 mcf
• Pantothenic Acid: 5mg
• Calcium: 300mg
• Iron: 8mg
• Phosphorus: 20mg
• Iodine: 150 mcg
• Magnesium: 100mg
• Zinc: 15mg
• Chloride: 72mg
• Selenium: 22mcg
• Copper: 0.5 mg
• Manganese: 2.3mg
• Chromium: 52mcg
• Molybdenum: 50mcg
• Potassium: 80mg

Công dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ lớn tuổi.
• Bổ sung các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa hệ cơ quan trong cơ thể.
• Bảo vệ thị giác nhờ các dưỡng chất: Vitamin A, C và E
• Tăng cường chức năng tiêu hoá giúp tăng khả năng phân giải và hấp thu dưỡng chất để cơ thể luôn đủ năng lượng.
• Bảo vệ hệ thống xương khớp
• Bảo vệ ngực và chức năng đường ruột của phụ nữ.

Mức giá: 650.000 đồng/ sản phẩm

3.3.3. One A Day Women’s 50+ Healthy Advantage

Thuốc bổ tổng hợp cho người già dành riêng cho nữ của Mỹ

Xuất xứ thương hiệu: One A Day Women’s 50+ Healthy Advantage là sản phẩm của hãng dược phẩm Bayer – Mỹ.

Quy cách đóng gói: Lọ 220 viên, 300 viên

Thành phần sản phẩm: Trong một viên One A Day Women’s 50+ Healthy Advantage có chứa:

• Vitamin A: 3500 IU
• Vitamin C: 120 mg
• Vitamin D: 1000 IU
• Vitamin E: 30 IU
• Thiamin: 4,5 mg
• Riboflavin: 3,4 mg
• Niacin: 20 mg
• Vitamin B6: 6 mg
• Folic Acid: 400 mcg
• Vitamin B12: 25 mcg
• Biotin: 30 mcg
• Pantothenic Acid: 15 mg
• Canxi: 500 mg
• I-ốt: 150 mcg
• Magnesium: 50mg
• Zinc: 24 mg
• Selenium: 27 mcg
• Đồng: 2,2 mg
• Mangan: 4,2 mg
• Chromium: 180 mcg
• Molybdenum:90 mcg

Công dụng sản phẩm:

• Tăng cường trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung.
• Bảo vệ và duy trì sức khỏe xương khớp
• Bảo vệ tuyến vú nhờ hàm lượng cao Vitamin D3
• Bảo vệ chức năng tim mạch nhờ hàm lượng các dưỡng chất như: Vitamin B6, B12, C, E và axit Folic
• Bảo vệ và tăng cường chức năng thị lực nhờ các dưỡng chất như: Vitamin A, C, E và Kẽm.
• Tăng cường hệ miễn dịch giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến miễn dịch như: nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, nhiễm nấm, các bệnh dị ứng….
• Thành phần Vitamin B và Crôm có tác dụng giúp tăng cường hoạt động chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Nhờ đó, cơ thể luôn khỏe mạnh vì được bổ sung năng lượng đầy đủ

Mức giá: 570.000 đồng/ lọ 220 viên, 630.000 đồng/ lọ 300 viên

Các sản phẩm thuốc bổ tổng hợp cho người già hiện được bán rộng rãi trên nhiều kênh thông tin và cửa hàng trên toàn quốc. Để đảm bảo chất lượng của sản phẩm, gia đình nên chọn mua hàng ở những nơi uy tín, chất lượng.

4. Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ tổng hợp cho người cao tuổi

Để việc sử dụng thuốc bổ tổng hợp cho người già đạt được hiệu quả tốt nhất, gia đình cần chú ý những điều sau:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang điều trị bệnh

Việc sử dụng đồng thời thuốc bổ cùng thuốc điều trị có thể gây ra tương tác ngược làm giảm tác dụng. Thậm chí có thể gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe. Do đó, trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc bổ nào, người cao tuổi cần chủ động thông báo với bác sĩ điều trị để được hướng dẫn hoặc điều chỉnh thuốc.

• Sử dụng thuốc bổ tổng hợp đúng thời điểm

Thời điểm sử dụng thuốc không chỉ quyết định hiệu quả mà còn đảm bảo sự an toàn.

• Thuốc có hàm lượng Canxi và Vitamin C cao thì nên dùng vào buổi sáng vì dùng vào buổi tối sẽ làm tăng nguy cơ sỏi thận.
• Các thuốc giàu vitamin tan trong dầu như: vitamin E, vitamin A.. thì nên uống vào thời điểm sát hoặc trong bữa ăn để hấp thu tốt nhất.
• Những vitamin tan trong nước thì nên uống xa bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng.
• Các loại sản phẩm bổ sung chất khoáng là kim loại nặng không nên uống cùng lúc với sữa.

Để xác định chính xác thời điểm sử dụng sản phẩm, gia đình nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và dược sĩ.

• Phù hợp với tình trạng của cơ thể

Thể trạng người cao tuổi yếu và thường mắc nhiều bệnh lý mạn tính. Do đó, việc bổ sung thuốc bổ cần có chọn lọc về thành phần và hàm lượng. Người cao tuổi nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra xác định tình hình sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

• Sử dụng đúng theo hướng dẫn sử dụng/ theo chỉ định của bác sĩ

Tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ về loại thuốc, liều lượng và thời điểm sử dụng. Trong quá trình sử dụng, nếu xuất hiện các biểu hiện bất thường cần thông báo ngay lập tức cho bác sỹ.

Xem thêm: 7 loại Thuốc bổ cho người già gầy yếu

Trên đây là thông tin và các lưu ý khi sử dụng các loại thuốc bổ tổng hợp cho người già. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, bạn hãy để lại lời nhắn để được chuyên gia của chúng tôi hỗ trợ.

Page 4

Lựa chọn thuốc bổ thần kinh cho người già cần hết sức thận trọng, bởi hệ thần kinh là cơ quan chủ quản, điều khiển mọi hoạt động cơ thể. Bổ sung đúng cách sẽ giúp người già giảm nguy cơ mắc chứng hay quên, đãng trí và đặc biệt là bệnh Alzheimer’s.

1. Những điều chưa biết về thuốc bổ thần kinh cho người già

Trước khi tìm hiểu về những loại thuốc bổ thần kinh cho người già, bạn nên nắm được những thông tin cơ bản và chung nhất về loại thuốc này.

1.1. Thuốc bổ thần kinh là gì?

Thuốc bổ thần kinh cho người già giúp bổ sung dưỡng chất cho não, để não hoạt động hiệu quả

Thuốc bổ thần kinh, bổ não là TPCN có thành phần thiên nhiên, bổ sung dưỡng chất cho não để não hoạt động hiệu quả, tăng cường trí nhớ, sự tỉnh táo và chức năng nhận thức.

Thuốc dành cho người bị tâm thần hoặc suy giảm trí nhớ, với thuốc dành cho người khỏe mạnh HOÀN TOÀN KHÁC NHAU. Vì vậy, việc sử dụng thuốc bổ não cần căn cứ vào đối tượng sử dụng.

1.2. Những hoạt chất được nghiên cứu ứng dụng trong thuốc bổ não

Dù có thành phần khác nhau nhưng các loại thuốc bổ não thường chứa các hoạt chất sau.

1.2.1. Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba là một loại thảo dược có nguồn gốc từ cây Ginkgo Biloba, có tác dụng cả với người khỏe mạnh và người bị suy giảm chức năng não.

Ginkgo Biloba có tác dụng tăng lưu lượng máu lên não, cải thiện chức năng não, tăng cường trí não, trí nhớ và độ tập trung, làm giảm tốc độ suy giảm chức năng não liên quan đến tuổi tác.

Một nghiên cứu khác ở người trung niên cho thấy Ginkgo Biloba giúp cải thiện trí nhớ và kỹ năng tư duy trong thời gian ngắn. Tuy nhiên tác dụng này vẫn chưa rõ ràng, thống nhất.

1.2.2. Dầu cá

Dầu cá có chứa hai loại axit béo omega-3 là axit docosahexaenoic [DHA] và axit eicosapentaenoic [EPA] có tác dụng cải thiện, tăng cường chức năng não. Trong đó, DHA giúp duy trì cấu trúc và chức năng của bộ não, EPA giúp chống viêm, bảo vệ não khỏi các tổn thương và ngăn ngừa lão hóa.

Các loại thuốc bổ não có chứa DHA phù hợp với người bị suy giảm chức năng não thể nhẹ. Thuốc bổ não chứa EPA giúp cải thiện tâm trạng của những người bị trầm cảm.

Ngoài thực phẩm chức năng thì dầu cá còn có nhiều trong các loại cá như cá thu, cá hồi, …

1.2.3. Bacopa monnieri

Bacopa monnieri là hoạt chất được chiết xuất từ thảo mộc Bacopa monnieri có tác dụng cải thiện kỹ năng tư duy và trí nhớ ở những người khỏe mạnh và những người già bị suy giảm chức năng não. Tuy nhiên, hoạt chất này không có hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng mà phải dùng nhiều lần, khoảng 4 – 6 tuần, mỗi lần 300mg mới thấy rõ hiệu quả.

Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đôi khi Bacopa monnieri có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, đau bụng. Vì thế, bạn nên bổ sung hoạt chất này cùng thực phẩm.

1.2.4. Creatine

Creatine là một hoạt chất tự nhiên có nhiều trong cơ thể, chủ yếu là cơ bắp và một ít ở trong não. Nó tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.

Đối với người ăn chay, hoạt chất Creatine có trong thuốc bổ não giúp cải thiện khả năng tư duy và ghi nhớ. Nghiên cứu cho thấy, người ăn chay có thể tăng 25% – 50% kết quả bài kiểm tra trí nhớ và thông minh sau khi dùng Creatine một thời gian.

Ngoài thuốc bổ não, bạn có thể bổ sung hoạt chất Creatine thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng,…

1.2.5. Acetyl-L-carnitine [Levocetile]

Acetyl-L-carnitine [Levocetile] là một axit amin được sản xuất tự nhiên trong cơ thể, giữ vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, sản xuất năng lượng. Sử dụng thuốc bổ não có chứa hoạt chất Acetyl-L-carnitine sẽ giúp tăng sự tỉnh táo, cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ do tuổi già.

Nghiên cứu trên động vật cho thấy hoạt chất Acetyl-L-carnitine giúp tăng khả năng học tập, ngăn chặn sự suy giảm chức năng do tuổi tác. Còn nghiên cứu trên người cho thấy Acetyl-L-carnitine giúp cải thiện chức năng não ở những người bị rối loạn tâm thần [những người mất trí nhớ thể nhẹ hoặc mắc bệnh Alzheimer] và làm giảm tốc độ suy giảm chức năng não do lão hóa.

Nếu bạn đang tìm thuốc bổ thần kinh cho người già thì hãy lựa chọn sản phẩm có chứa các hoạt chất trên.

2. Các loại thuốc bổ não dành cho người già tốt

Tổng hợp 8 loại thuốc bổ não dành cho người già được nhiều bác sĩ khuyên dùng, bạn hãy tham khảo và lựa chọn nhé.

2.1. Thuốc bổ não cho người già Healthy Care Ginkgo Biloba của Úc

Thuốc bổ thần kinh cho người già Healthy Care Ginkgo Biloba là một sản phẩm nổi tiếng của Úc

• Thương hiệu, xuất xứ: Healthy Care, Úc
• Hình thức đóng gói: Hộp 100 viên
• Giá: 350.000đ – 400.000đ
• Thành phần: Thực phẩm chức năng Healthy Care Ginkgo Biloba của Úc với thành phần chính là: Chiết xuất cô đặc Ginkgo Biloba [Bạch quả] 2000mg
• Công dụng sản phẩm:
  • Giúp nuôi dưỡng, phục hồi tế bào não một cách nhanh chóng.
  • Giúp suy nghĩ mạch lạc, tư duy rõ ràng, cải thiện hiệu suất làm việc của não bộ.
  • Cải thiện lượng máu lên não, cung cấp các chất bổ và oxy lên não theo dòng máu. Nhờ đó, giúp cải thiện trí nhớ và suy nhược thần kinh ở người già, người trung niên và cả người trẻ.
  • Thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp giảm triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, suy nhược, căng thẳng thần kinh lâu ngày, stress.
  • Cải thiện giấc ngủ.
  • Chống hiện tượng oxy hóa và lão hóa tế bào, giúp hệ thần kinh luôn khỏe mạnh.
  • Cung cấp dinh dưỡng, năng lượng, oxy lên não đều đặn, ngăn chặn việc suy giảm chức năng não bộ và làm chậm quá trình lão hóa.
  • Giúp phòng ngừa các bệnh thần kinh.
  • Hỗ trợ tăng cường sức khỏe.
• Đối tượng sử dụng:
  • Người  bị thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu não, hay bị chóng mặt, choáng, mệt mỏi, stress kéo dài
  • Người già hay quên
  • Người suy giảm trí nhớ, trí nhớ kém minh mẫn
  • Người muốn phòng ngừa các chứng bệnh về não, đãng trí, nhất là bệnh Alzheimer
  • Người bị di chứng do chấn thương sọ não, tai biến mạch máu não, rối loạn thần kinh ngoại biên
  • Học sinh, sinh viên cần tăng cường trí nhớ
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Uống 1 – 3 viên/ngày, trong hoặc sau bữa ăn.
  • Dùng cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi.
• Chống chỉ định và lưu ý:
  • Không sử dụng cho trẻ dưới 12 tuổi. Nếu sử dụng phải hỏi ý kiến của bác sĩ.
  • Không dùng cho người có tiền sử dị ứng bạch quả.

Thuốc bổ não Healthy Care Ginkgo Biloba của Úc sử dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau. Từ trẻ em, thanh thiếu niên đến người già, người cao tuổi. Là sản phẩm được nhiều người tiêu dùng yêu thích và bình chọn tại Úc cũng như các nơi trên thế giới.

2.2. Thuốc bổ não Ginkgoforte Blackmores của Úc

Thuốc bổ não Ginkgoforte Blackmores của Úc giúp người già tăng cường trí nhớ

Thuốc bổ thần kinh cho người già Ginkgoforte Blackmores của Úc có giá thành hợp lý, hiệu quả sử dụng tốt nên được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng

• Thương hiệu, xuất xứ: Blackmores, Úc
• Hình thức đóng gói: Hộp 40 viên
• Giá: 426.000đ – 460.000đ
• Thành phần:
  • Chiết xuất cây bạch quả [Ginkgo]: 2g [2000mg]
  • Chuẩn hóa để có bạch quả flavonglycosides: 10.7mg
  • Ginkgoilides và bilobalide: 2.7mg
• Công dụng sản phẩm:
  • Giúp cải thiện lưu thông máu trong lão, thúc đẩy quá trình cung cấp oxy và chất dinh dưỡng lên não.
  • Chống lại sự oxy hóa của tế bào thần kinh [nguyên nhân chính làm lão hóa tế bào và suy giảm chức năng não], từ đó giúp khắc phục chứng hay quên, mất trí nhớ hoặc căng thẳng kéo dài.
  • Cải thiện hoạt động của tế bào thần kinh, tăng cường trí nhớ, khả năng nhận thức, học tập, nghiên cứu, sự tập trung và sự tỉnh táo.
  • Chống lại quá trình oxy hóa tế bào của toàn bộ cơ thể, đẩy lùi các gốc tự do gây lão hóa khu vực thần kinh.
  • Cải thiện chứng suy não ở người già.
• Đối tượng sử dụng:
  • Người khỏe mạnh muốn cải thiện trí nhớ
  • Người suy giảm trí nhớ, sau tai biến mạch máu não
  • Người bị hội chứng tiền đình, hoa mắt, chóng mặt
  • Người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, huyết áp cao
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Trẻ em: Uống 1 – 2 viên/ngày
  • Người lớn: 3 viên/ngày theo các bữa ăn chính
• Chống chỉ định và lưu ý: Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai, trong trong chu kỳ kinh nguyệt, rong kinh.

Thuốc bổ não của thương hiệu Blackmores Ginkgoforte chắc cũng không còn xa lạ với người tiêu dùng Việt khi nhắc đến các dòng thực phẩm chức năng. Blackmores Ginkgoforte giúp tăng cường trí nhớ, giúp lưu thông máu lên não, cải thiển chứng suy não ở người già.

2.3. Thuốc bổ não DHA 1000 của Nhật

Thuốc bổ não, bổ thần kinh giúp người già minh mẫn, tăng cường trí nhớ

Thuốc bổ thần kinh cho người già DHA 1000 có thành phần chính là DHA chiết xuất từ cá ngừ vây xanh quý hiếm tại vùng biển Nhật Bản

• Thương hiệu, xuất xứ: Itoh, Nhật
• Hình thức đóng gói: Hộp 120 viên
• Giá: 700.000đ
• Thành phần:
  • DHA: 1000mg
  • EPA: 14mg
  • Vitamin E: 48mg
  • Protein
  • Lipid
  • Cacbohydrate
  • Glycerin
• Công dụng sản phẩm:
  • Bổ não, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho não, giúp các tế bào thần kinh phát triển, “trẻ hóa” vùng não.
  • Bảo vệ các tế bào thần kinh, tăng cường máu lên não, tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ, nâng cao trí tuệ, tăng hiệu suất làm việc, đặc biệt là đối với người lao động trí óc nhiều, bị stress, áp lực.
  • Tăng hoạt động của tế bào, giúp đầu óc minh mẫn và ngăn ngừa các vấn đề do thiếu máu não gây ra.
  • Giúp phòng ngừa các bệnh thần kinh [Rối loạn tiền đình, chứng hay quên, hội chứng Alzheimer,…], tim mạch [Nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,…], ổn định huyết áp, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
  • Ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa não bộ.
  • Xoa dịu thần kinh, giúp tinh thần thư thái, ngủ sâu và ngon hơn.
  • Cải thiện thị lực, giúp mắt sáng hơn và ngăn ngừa các vấn đề như khô rát vùng mắt.
  • Phát triển thị lực, thần kinh cho trẻ trong thời kỳ tăng trưởng và có tác dụng tốt đối với sự phát triển của bào thai.
  • Giải tỏa căng thẳng ở hệ tim mạch và tuần hoàn.
  • Giảm mỡ máu, cholesterol trong máu, làm cho hệ tuần hoàn được thông thoáng.
  • Thanh lọc máu, tạo ra prostagladin trong máu, giúp phòng ngừa hình thành huyết khối, ức chế đông vón tiểu cầu.
• Đối tượng sử dụng:
  • Trẻ em từ 6 tuổi trở lên muốn nâng cao thị lực, phát triển trí tuệ.
  • Người trưởng thành muốn tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, xoa dịu thần kinh.
  • Người cao tuổi muốn giảm tình trạng hay quên, muốn ngủ ngon và sâu hơn.
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Trẻ em 6 – 15 tuổi: Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn.
  • Người lớn: 2 viên/lần, 3 lần/ngày, sau bữa ăn.
• Chống chỉ định và lưu ý:
  • Không dùng cho trẻ dưới 6 tuổi.
  • Phụ nữ có thai và đang cho con bú, người mắc các bệnh khác nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Viên uống bổ sung DHA & EPA 1000mg Itoh Nhật Bản giúp bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường trí nhớ, bổ não, hỗ trợ các vấn đề về tim mạch. Ngoài ra còn chứa EPA giúp mắt sáng khỏe. Là thực phẩm chức năng bổ não được yêu thích tại xứ hoa anh đào.

2.4. Thuốc bổ não Asahi của Nhật Bản

Thuốc bổ não Asahi của Nhật tăng quá trình tuần hoàn não, giúp máu lưu thông

Thuốc bổ thần kinh cho người già Asahi được nhiều người tin dùng, đặc biệt là người tuổi trung niên và người cao tuổi.

• Thương hiệu, xuất xứ: Asahi, Nhật Bản
• Hình thức đóng gói: Thuốc bổ não Asahi của Nhật được đóng gói với nhiều hình thức khác nhau: Hộp 45 viên, 90 viên, 180 viên
• Giá: Hộp 45 viên – 540.000đ, hộp 90 viên – 800.000đ, hộp 180 viên – 1.400.000đ
• Thành phần:
• Ginkgo biloba có nguồn gốc glycosides flavonoid: 19,2 mg.
• Ginkgo biloba lactones terpene có nguồn gốc: 4,8 mg.
• Năng lượng: 3.1kcal.
• Protein: 0,006 g.
• Carbohydrate: 0,73 g.
• Lipid: 0,016 g.
• Natri clorua tương đương: 0,002 g.
• Công dụng sản phẩm:
  • Ngăn ngừa lão hóa, thiếu hụt dưỡng chất ở tế bào.
  • Bổ não, giảm huyết ứ, tăng cường và điều hòa quá trình tuần hoàn não, giúp máu lưu thông liên tục và đều đặn, làm giảm mệt mỏi, chóng mặt, rối loạn tiền đình, mất thăng bằng, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, mất ngủ,… do tuần hoàn máu kém.
  • Cải thiện chứng kém trí nhớ, hay cáu gắt do tác dụng của vi tuần hoàn
  • Tăng khả năng tập trung, cải thiện và tăng cường trí nhớ, giảm tình trạng mệt mỏi, lú lẫn ở những người làm việc trí óc nhiều hay những người lớn tuổi.
  • Ngăn ngừa bệnh thiếu máu, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não và những bệnh nguy hiểm gây bại não.
  • Hỗ trợ điều trị phù não, chấn thương não và các chứng bệnh nguy hiểm khác như rối loạn tiền đình, tổn thương võng mạc do thiếu máu não hay tai biến mạch máu não gây nên.
  • Tăng lượng oxy ở các mô và phòng ngừa tổn thương màng não do gốc tự do.
  • Giảm các chứng tê cứng chân tay, cứng cổ,… giúp lưu thông máu đến các chi tốt hơn.
  • Hỗ trợ việc điều trị bệnh Raynaud, bệnh tắc động mạch ngoại biên, xanh tím đầu chi và hội chứng sau viêm tĩnh mạch.
  • Phòng ngừa trầm cảm
  • Cải thiện tình trạng rối loạn khả năng tình dục do tác dụng phụ của thuốc điều trị.
• Đối tượng sử dụng:
  • Người lớn tuổi trí nhớ kém, tuần hoàn máu kém, có hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, rối loạn tiền đình, có nguy cơ mắc bệnh tai biến mạch máu não,
  • Người lao động trí óc, thường xuyên áp lực, mệt mỏi, stress, thiếu tập trung, giảm trí nhớ, sinh viên mùa thi cử.
  • Người sau chấn thương não, tai biến, muốn hồi phục nhanh chóng.
• Hướng dẫn sử dụng: Uống 3 viên/ngày kèm nước lọc, trong bữa ăn
• Chống chỉ định và lưu ý:
  • Uống đủ liều lượng thuốc
  • Nếu đang dùng thuốc điều trị hoặc thực phẩm chức năng khác, phải hỏi ý kiến bác sĩ
  • Khi sử dụng, nếu thấy dấu hiệu bất thường, phải ngừng ngay đi thăm khám, chữa trị kịp thời.

Bên cạnh viên uống DHA & EPA của Nhật kể trên, thuốc bổ não Asahi của Nhật cũng rất được ưa thích. Thực phẩm chức năng bổ thần kinh Asahi không chỉ được dùng cho người già mà còn dùng cho học sinh, sinh viên – những người lao động trí óc, thường xuyên căng thẳng.

2.5. Thuốc bổ não Cebraton của Việt Nam

Thuốc bổ não, bổ thần kinh Cebraton của Việt Nam không chỉ sử dụng cho người già mà còn nhiều đối tượng khác nhau.

• Thương hiệu, xuất xứ: Traphaco, Việt Nam
• Hình thức đóng gói: Hộp 50 viên
• Giá: 177.000đ
• Thành phần:
  • Cao đặc rễ đinh lăng: 300mg
  • Cao khô lá bạch quả: 100mg
  • Một số thành phần khác
• Công dụng sản phẩm:
  • Tăng cường hiệu quả tế bào thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu não, cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho tế bào, ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, giúp hoạt động hiệu quả hơn.
  • Ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ, suy giảm tuần hoàn não, căng thẳng thần kinh.
  • Cải thiện tình trạng đau đầu, đau nửa đầu, thiếu máu, hay quên,… .
  • Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh liên quan đến tuần hoàn não, suy giảm tế bào não.
• Đối tượng sử dụng:
  • Người già, trung niên.
  • Người làm việc trí óc như dân văn phòng, người nghiên cứu, nhà khoa học.
  • Người tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính,… .
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Trẻ em trên 10 tuổi: 1 viên/ngày
  • Người lớn: 1 viên/lần, 2 lần/ngày
  • Chống chỉ định và lưu ý: Nếu sử dụng cho trẻ em và người già trên 70 tuổi phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc hỏi ý kiến bác sĩ.

Thuốc bổ não của Việt Nam, thương hiệu Cebraton thuộc công ty Traphaco Việt Nam có tác dụng bổ khí huyết, dưỡng não.

2.6. Thuốc bổ não Cevinton Việt Nam

Ngoài thuốc bổ thần kinh Cebraton, Việt Nam còn một loại thuốc bổ khác tốt cho não bộ, thần kinh là Cevinton.

• Thương hiệu, xuất xứ: Công ty dược phẩm quốc tế USA, Việt Nam
• Hình thức đóng gói: Hộp 30 viên
• Giá: 120.000đ
• Thành phần:
  • Piracetam: 400mg
  • Vinpocetin: 5mg
  • Ginkgo biloba extract: 120mg
  • Nattokinase: 300FU
  • Citicoline: 5.00mg
  • Vitamin B6: 2mg
  • Garlic oil: 30mg
  • Magnesium lactate: 50mg
• Công dụng sản phẩm:
  • Bổ sung dưỡng chất cho não, làm tan các cục máu đông, tăng cường lưu thông máu.
  • Tăng cường trí nhớ, giúp não bộ hoạt động nhanh nhẹn, minh mẫn hơn.
  • Chống các gốc tự do, bảo vệ và tăng cường hoạt động của não.
  • Bổ huyết, hoạt huyết, hỗ trợ điều trị thiếu máu não.
  • Phòng ngừa tai biến mạch máu não [đột quỵ] và các di chứng như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành, trí nhớ suy giảm ở người già, ổn định huyết áp.
  • Cải thiện các bệnh liên quan đến thiểu năng tuần hoàn não nhược thần kinh, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, chân tay tê.
  • Ngăn ngừa đau mỏi vai gáy, hoa mắt, chóng mặt, ù tai.
• Đối tượng sử dụng:
  • Người bị nhức đầu, ù tai, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, thiếu tỉnh táo, sa sút trí tuệ, rối loạn giấc ngủ do thiểu năng tuần hoàn máu não.
  • Người khí huyết ứ trệ, lưu thông kém, lượng máu đến vùng gáy, vai, cổ suy giảm gây đau mỏi vai gáy, tê đau cứng cổ.
  • Người lao động trí óc, học tập căng thẳng.
  • Người đau mỏi cơ bắp, tê bì chân tay do thiếu máu, giảm tuần hoàn ở các chi gây chuột rút chân tay.
  • Dùng dự phòng cho người say tàu xe, nhằm giảm các phản ứng kích thích khi đi tàu xe.
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Bình thường: 1 viên/ngày, trong hoặc sau bữa ăn
  • Người có biểu hiện hoặc hình thành bệnh thần kinh: 1 viên/lần, 2 lần/ngày, trong hoặc sau bữa ăn
  • Uống 2 viên trước khi đi xe 1 giờ
• Chống chỉ định và lưu ý:
  • Không sử dụng với phụ nữ có thai, người mắc bệnh hệ tuần hoàn, hệ tim mạch.
  • Thuốc có thể ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh như nhức đầu, yếu mệt, rối loạn giấc ngủ.
  • Thuốc có thể gây ợ nóng, đau bụng, buồn nôn [rất hiếm].
  • Thuốc có thể gây dị ứng ngoài da như phát ban, nổi mẩn đỏ, ngứa.

Cevinton Forte – Thuốc bổ não giúp hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não, giúp tăng cường trí nhớ.

2.7. Thuốc bổ não Tanakan của Pháp

Thuốc bổ thần kinh Tanakan của Pháp giúp người gia tăng sự tập trung, lưu thông máu lên não tốt

Thuốc bổ thần kinh cho người già Tanakan xuất xứ từ Pháp sử dụng nguồn nguyên liệu an toàn, lành tính.

• Thương hiệu, xuất xứ: Tanakan, Pháp
• Hình thức đóng gói: Hộp 90 viên
• Giá: 445.000đ
• Thành phần:
  • Chiết xuất lá ginkgo biloba được chuẩn hóa [EGb 761] chuẩn độ chứa 24% ginkgo glycosides và 6% ginkgolides-bilobalide 40mg.
  • Tá dược: Cellulose dạng vi tinh thể, lactose monohydrate, bột bắp, keo khan, silice, talc, macrogol 400, magnesium stearate, dioxide titane, macrogol 6000, oxyde sắt đỏ.
• Công dụng sản phẩm: Thuốc bổ thần kinh cho người già Tanakan của Pháp mang lại những công dụng sau:
  • Tăng cường trí nhớ, giúp đầu óc minh mẫn hơn.
  • Cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh.
  • Thúc đẩy tuần hoàn máu, cung cấp lượng dinh dưỡng thiếu hụt trong máu.
  • Ngăn ngừa tình trạng ngủ không ngon, hoa mắt, chóng mặt, bệnh tuần hoàn não và tuần hoàn máu não.
  • Ngăn ngừa và giảm thiểu những rối loạn do tế bào thần kinh thoái hóa gây ra, đặc biệt là tình trạng suy giảm trí nhớ.
  • Hỗ trợ giảm hiện tượng thiếu máu cục bộ.
  • Hỗ trợ điều trị các vấn đề suy giảm khứu giác và thị giác.
• Đối tượng sử dụng:
  • Người lớn và người cao tuổi bị rối loạn nhận thức, đặc biệt là suy giảm trí nhớ.
  • Người bị thiểu năng tuần hoàn não, di chứng não, nhũn não.
  • Người bị suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, chóng mặt.
  • Người bị hội chứng rối loạn tiền đình.
  • Người có một số biểu hiện của viêm động mạch [đau thắt khi đi].
  • Người mắc hội chứng Parkinson.
  • Người bị rối loạn về thị giác [bệnh võng mạc do tiểu đường] và tai mũi họng [chóng mặt, ù tai, giảm thính lực].
  • Người bị hội chứng Raynaud.
  • Người bị rối loạn thần kinh cảm giác do thiếu máu cục bộ.
• Hướng dẫn sử dụng: Uống 3 viên/ngày với nhiều nước, sau bữa ăn 15 – 20 phút.
• Chống chỉ định và lưu ý:
  • Phụ nữ có thai và cho con bú, người có vấn đề tim mạch cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Không dùng cho người nhạy cảm với một trong các thành phần của thuốc.

Thuốc bổ Tanakan của Pháp là thuốc bổ thần kinh dành riêng cho người lớn, người già. Những người bị suy nhược thần kinh, rối loạn nhận thức, suy giảm trí nhớ.

2.8. BrainStrong DHA

Thuốc bổ não BrainStrong hỗ trợ người già có một tinh thần sáng suốt, minh mẫn

Thuốc bổ thần kinh cho người già BrainStrong DHA là sản phẩm nổi tiếng trên thị trường Mỹ.

• Thương hiệu, xuất xứ: Life DHA, Mỹ
• Hình thức đóng gói: Hộp 90 viên
• Giá: 835.000đ
• Thành phần:
  • DHA [docosahexaenoic acid từ dầu tảo] 900mg
  • Brainstrong mềm sở hữu Blend [L-theanine, chiết xuất trà xanh] 200mg
  • Calories 30
  • 3 Softgels
  • Năng lượng từ chất béo 25
  • Chất béo bão hòa 1g – 5%
  • Tổng số chất béo 2,5g – 4%
  • Dầu cám gạo
  • Gelatin
  • Rau sáp
  • Glycerin
  • Colors [Annatto, carob, thoa son]
  • Nước
• Công dụng sản phẩm:
  • Bổ não, tăng cường DHA tự nhiên.
  • Tăng cường trí nhớ.
  • Bảo vệ các tế bào thần kinh.
  • Làm chậm quá trình lão hóa của não bộ.
  • Chống lại chứng suy giảm nhận thức của người già.
• Đối tượng sử dụng: Người già trên 55 tuổi.
• Hướng dẫn sử dụng: Uống 3 viên/ngày cùng lúc hoặc suốt cả ngày.
• Chống chỉ định và lưu ý: Không có.

BrainStrong DHA [ Mỹ] với công thức riêng biệt.  Là thuốc bổ thần kinh cho người già, người lớn tuổi giúp tăng cường trí nhớ, chống lại chứng suy giảm nhận thức, bổ não, tăng cường DHA tự nhiên.

3. Lưu ý khi chọn thuốc bổ cho não dành cho người già

Bất cứ sản phẩm nào khi sử dụng, gia đình cũng cần lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa công dụng của sản phẩm.

• Tìm hiểu kỹ thành phần, công dụng, đối tượng sử dụng: Bởi mỗi loại thuốc sẽ có thành phần, công dụng và đối tượng sử dụng khác nhau, lợi ích khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn: Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn loại thuốc hợp, cách uống, cách kết hợp với ăn uống và sinh hoạt hợp lý nhất.
• Chọn mua sản phẩm tại những địa chỉ uy tín, rõ ràng để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.
• Chế độ dinh dưỡng của người già kết hợp với thuốc bổ theo đúng liệu trình, sử dụng thực phẩm phù hợp, tránh thực phẩm kìm hãm hoặc tác dụng ngược với thuốc.
• Giúp người già giữ tinh thần vui vẻ bằng cách tập dưỡng sinh, nghe nhạc, đi dạo, chơi cờ, vui chơi với con cháu… để cả thể chất và tinh thần luôn khỏe mạnh, bảo vệ thần kinh, bộ não cũng như sức khỏe toàn diện.

Xem thêm:

Trên đây là 8 loại bổ thần kinh cho người già. Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm chức năng gia đình cũng đừng quên xây dựng cho người cao tuổi chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất. Khuyến khích người già tập luyện điều độ để cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, đẩy lùi bệnh tật.

Page 5

Sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người già đúng cách sẽ khắc phục các vấn đề về xương khớp như loãng xương, giòn xương, giúp người già giảm đau nhức và có cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh.

Dưới đây là TOP 6 lọai thuốc bổ sung Canxi cho người già được các chuyên gia y tế khuyên dùng. Cùng tìm hiểu ngay để chọn được sản phẩm bổ ích nhất cho sức khỏe bản thân và gia đình!

1. Tại sao cần sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người già?

Sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người lớn tuổi giúp xương khớp chắc khỏe, sống vui khỏe hơn khi về già

Mật độ Canxi giảm theo thời gian là một trong những nguyên nhân khiến người cao tuổi gặp phải các vấn đề về xương khớp. Đây chính là thời điểm cần sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cho người già.

Các yếu tố làm giảm Canxi khi về già bao gồm:

• Yếu tố dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt khoáng chất Canxi, Vitamin D, Vitamin K, Kẽm, Photpho…
• Yếu tố giới tính: Nữ giới ở độ tuổi tiền mãn kinh có nguy cơ loãng xương cao hơn nam giới.
• Yếu tố bệnh lý: Người cao tuổi thường mắc một số bệnh lý về tiêu hóa, tuyến giáp, tuyến sinh dục, xương khớp…
• Chế độ sinh hoạt: Người lớn tuổi ít vận động có nguy cơ loãng xương cao.

Việt Nam ước tính có khoảng 2,5 triệu người bị loãng xương. Trong số đó, có đến 50% là người cao tuổi.

Mật độ Canxi trong xương giảm thấp, xương trở nên rỗng, xốp và dễ gãy. Quá trình lão hóa làm khả năng hấp thu Canxi từ thực phẩm bị giảm sút, do đó, tăng cường bổ sung Canxi qua thực phẩm, thuốc và thực phẩm chức năng là việc làm quan trọng để giữ cho xương khớp luôn khỏe mạnh.

Đồng thời, sử dụng các loại thuốc bổ sung Canxi cho người lớn cũng đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống tim mạch cho người cao tuổi.

2. TOP 6 loại thuốc bổ sung Canxi cho người già

Từ 51 tuổi trở lên, nhu cầu Canxi trung bình là 1.200mg/ngày. Hàm lượng Canxi trong thực phẩm tự nhiên chỉ đáp ứng được một phần, người lớn tuổi cần bổ sung thêm Canxi từ thực phẩm, thực phẩm chức năng [TPCN] hoặc thuốc bổ sung Canxi.

Vậy người lớn thiếu Canxi nên uống gì? Sau đây là 6 loại thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cho người già hàng đầu, được nhiều bác sĩ khuyên dùng.

2.1. Viên uống bổ sung Canxi Calcium Dear Nature Made [Mỹ]

Viên uống bổ sung Canxi Calcium Dear Nature được sản xuất bởi thương hiệu thực phẩm chức năng số 1 tại Hoa Kỳ

Thực phẩm chức năng Calcium Dear Nature Made với thành phần chính là Canxi và Vitamin D3 giúp bổ sung Canxi hữu hiệu cho người già

Xuất xứ: Sản phẩm Canxi Calcium Dear Nature Made – Thương hiệu số 1 tại Hoa Kỳ chuyên sản xuất các loại thực phẩm chức năng.

Quy cách đóng gói: Lọ 120 viên

Mức giá: 335 000 đồng/ hộp

Trong mỗi viên Canxi Calcium Dear Nature có chứa:

Công dụng sản phẩm:

• Bổ sung Canxi và Vitamin D cho người cao tuổi, giúp xương chắc khỏe, hạn chế nguy cơ loãng xương đồng thời giúp da, tóc, móng khỏe mạnh.
• Bảo vệ xương khớp, phòng ngừa các bệnh về xương, làm chậm quá trình lão hóa của người lớn tuổi.
• Kích thích quá trình hấp thu Canxi ở ruột từ đó hạn chế các bệnh đau nhức xương khớp khi về già.

Đối tượng sử dụng:

• Người cao tuổi có nguy cơ loãng xương hoặc bị loãng xương.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Người lao động nặng.
• Vận động viên thể thao.

Hướng dẫn sử dụng:

Uống 1 viên/ lần x 1 lần/ ngày vào buổi sáng liên tục trong 3 tháng. Uống với nhiều nước ấm để hòa tan dễ hơn.

2.2. Thuốc bổ sung Canxi cho người già của DHC

Thuốc bổ sung Canxi cho người già của DHC khá phổ biến tại Việt Nam

Thuốc bổ sung Canxi của DHC không chỉ dùng được để bổ sung Canxi cho người lớn tuổi mà có thể dùng được cho cả trẻ em.

Xuất xứ: Thuốc bổ sung Canxi DHC được sản xuất bởi thương hiệu dược mỹ phẩm DHC số 1 của  Nhật Bản

Quy cách đóng gói: Túi 180 viên

Mức giá: 319.000 đồng/ sản phẩm

Trong mỗi viên bổ sung Canxi DHC có chứa:

Công dụng sản phẩm:

• Bổ sung Canxi giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu Canxi, giúp xương luôn chắc khỏe và phòng ngừa các bệnh về xương khớp cho người già.
• Tăng cường khả năng hấp thu các chất khoáng khác như: Zn, Fe, Mg… của cơ thể
• Đảm bảo chức năng bình thường của hệ thống thần kinh, hệ thống tim mạch và cơ bắp cho người cao tuổi đang dần bị lão hóa.

Đối tượng sử dụng:

• Người già yếu thiếu Canxi, mắc các bệnh về xương khớp.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Trẻ em đang trong độ tuổi phát triển.
• Người khỏe mạnh muốn phòng ngừa các bệnh xương khớp.

Hướng dẫn sử dụng:

Uống 3 viên/ lần x 1 lần/ ngày vào buổi sáng để hấp thu tốt nhất

2.3. Thực phẩm bổ sung Canxi cá tuyết Calcium Nhật Bản

Bột Canxi cá tuyết Nhật Bản giúp bổ sung Canxi cho cả người già và thanh thiếu niên

Thuốc bổ sung Canxi bột cá tuyết Nhật Bản có thể sử dụng để nạp thêm Canxi cho nhiều đối tượng: người già bị thoái hóa, loãng xương, trẻ em, thanh thiếu niên cần phát triển chiều cao

Xuất xứ: Nhật Bản

Quy cách đóng gói: Túi 140g

Mức giá: 199.000 đồng

Thành phần trong mỗi gói sản phẩm:

Công dụng sản phẩm:

• Bổ sung Canxi và Vitamin cần thiết cho cơ thể.
• Giúp phát triển chiều cao tối đa ở trẻ em. Bảo vệ xương răng cho trẻ nhỏ
• Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị loãng xương do thiếu Canxi ở người già, người cao tuổi, phụ nữ mang thai.

Đối tượng sử dụng

• Trẻ còi xương, chậm mọc răng.
• Trẻ đang đang dậy thì, phát triển chiều cao.
• Người đang điều trị bệnh xương khớp cần bổ sung Canxi theo chỉ định.
• Hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương, bổ sung Canxi cho người già.

Liều lượng sử dụng:

• Trẻ < 8 tuổi: Uống 1 gói/ ngày
• Trẻ đang dậy thì: Uống 2 gói/ngày
• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú: 2 gói/ngày.
• Người già, người lớn tuổi loãng xương: 2 gói/ngày.

Cách sử dụng: Cứ 1 gói sản phẩm pha với 100ml sữa/ sữa đậu nành/ nước khuẩn đều rồi uống sau bữa ăn sáng

Lưu ý: Các đối tượng khác muốn sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

2.4. Tảo bổ sung Canxi cho người già: Spirulina Nhật Bản

Tảo bổ sung Canxi Spirulina Nhật Bản rất được người Nhật ưa chuộng

Một loại thuốc bổ Canxi cho người già khác cũng của Nhật Bản là tảo Canxi Spirulina.

Xuất xứ: Sản phẩm được sản xuất bởi công ty Algiers Co., Ltd., Hiệp hội xúc tiến tảo xoắn của Nhật Bản

Quy cách đóng gói: Gói 1200 viên

Mức giá: 590.000 đồng

Thành phần: Mỗi viên tảo Canxi spirulina Nhật Bản chứa:

Công dụng sản phẩm:

• Giúp phát triển chiều cao tối đa ở trẻ đang trong độ tuổi dậy thì, phát triển thể chất.
• Bổ sung và tăng hấp thu Canxi giúp phòng ngừa thiếu hụt Canxi cho người già.
• Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương, các bệnh liên quan đến xương khớp cho người cao tuổi
• Tăng cường nuôi dưỡng, giúp da đàn hồi và chống lão hóa hiệu quả.

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ còi xương, chậm phát triển.
• Người cao tuổi bị loãng xương và mắc các bệnh về xương khớp.
• Người có các dấu hiệu của thiếu Canxi như: đau mỏi khớp, tê chân tay, nhức xương khớp, da, móng tóc, khô xơ, mệt mỏi, suy nhược… .
• Phụ nữ có thai, cho con bú và sau tiền mãn kinh.  tê bì tay chân, đau nhức trong xương và loãng xương, đặc biệt là người sau tiền mãn kinh.

Hướng dẫn sử dụng:

Uống 40 viên/ ngày chia làm 3 bữa.

2.5. Green Calcium – Thực phẩm chức năng bổ sung Canxi hữu cơ cho người già

Viên uống Green Calcium bổ sung Canxi hữu cơ cho người già

Thực phẩm chức năng bổ sung Canxi hữu cơ Green Calcium có xuất xứ từ Mỹ. Thuốc bổ dùng được cho trẻ em, người lớn, phụ nữ mang thai và người cao tuổi.

Xuất xứ: Mỹ

Quy cách đóng gói: Lọ 100 viên

Mức giá: 450.000 đồng

Thành phần: Mỗi viên Green Calcium có chứa:

Công dụng sản phẩm:

• Ngăn chặn nguy cơ thiếu Canxi ở những đối tượng như người cao tuổi, phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú.
• Tăng hấp thu Canxi, phòng ngừa các bệnh do thiếu Canxi gây ra.
• Tăng mật độ Canxi trong xương, răng, giúp xương răng chắc khỏe.
• Hỗ trợ điều hòa huyết áp, nhịp tim và giúp tăng cường miễn dịch cho người già.

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ em đang trong đoạn phát triển và trẻ em có dấu hiệu còi xương, thiếu Canxi.
• Người già có nguy cơ loãng xương và mắc các bệnh xương khớp.
• Phụ nữ sau tiền mãn kinh, phụ nữ mang thai và cho con bú.

Hướng dẫn sử dụng:

• Trẻ từ 5 – 12 tuổi: 1 viên/ ngày.
• Trẻ > 12 tuổi và người già cần bổ sung Canxi: 2 viên/ ngày.
• Phụ nữ mang thai trên 20 tuần: 3 viên/ ngày.

Lưu ý: Các trường hợp khác cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

2.6. Thuốc bổ sung Canxi cho người già Kirkland Calcium 600mg + D3

Viên uống bổ sung Canxi Kirkland Calcium

Viên uống bổ sung Canxi Kirkland Calcium 600mg + D3 với xuất xứ tại Mỹ cũng là loại thuốc bổ sung Canxi cho người già được nhiều người tin dùng.

Xuất xứ: Mỹ.

Quy cách đóng gói: Lọ 500 viên.

Mức giá: 290.000 đồng.

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên uống bổ sung Canxi Kirkland Calcium chứa:

Công dụng sản phẩm:

• Phòng ngừa loãng xương, giòn xương cho người già thiếu Canxi
• Tăng cường hấp thu Canxi, hạn chế các triệu chứng đau nhức xương khớp.
• Phát triển cơ bắp và đảm bảo phát triển của hệ thần kinh.
• Giúp thúc đẩy thời gian hồi phục các chấn thương xương khớp gây ra.

Đối tượng sử dụng:

• Người già bị thiếu Canxi dẫn đến loãng xương và các bệnh lý về xương khớp.
• Phụ nữ sau tiền mãn kinh.
• Người bị cao huyết áp.
• Người mắc các bệnh dẫn đến giảm hấp thu Canxi.

Hướng dẫn sử dụng:

Uống 2 viên/ ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Xem thêm: TOP 17 Thuốc bổ xương khớp cho người già của Mỹ, Nhật, Úc, Việt Nam

3. Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người lớn tuổi

So với người trung niên hoặc trẻ hơn, khả năng hấp thu và tiêu hóa của người lớn tuổi đã giảm sút, yếu kém.

Hơn nữa, Canxi sẽ khó hấp thu nếu chỉ có một mình nó. Vì vậy, trong quá trình sử dụng thuốc bổ sung Canxi cần lưu ý:

3.1. Thời điểm và cách uống thuốc bổ sung Canxi cho người già

Người cao tuổi nên uống thuốc bổ sung Canxi vào buổi sáng. Đây là thời điểm lý tưởng nhất để cơ thể hấp thu Canxi, hạn chế tình trạng lắng đọng Canxi gây ra sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Bổ sung Canxi cũng cần diễn ra song song với các sản phẩm chứa Vitamin D và Vitamin K. Đây là 2 yếu tố giúp tăng hiệu suất hấp thu Canxi vào xương tốt nhất.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý:

• Không được uống thuốc bổ sung Canxi cùng lúc với sữa, các chế phẩm của sữa hay sản phẩm bổ sung các chất khoáng khác như kẽm, đồng, sắt….
• Không uống thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cùng lúc với các kháng sinh như tetracycline hoặc levothyroxin.

Sữa và kháng sinh trên có thể làm giảm hấp thu Canxi và giảm tác dụng của thuốc bổ sung Canxi. Do đó, cần sử dụng cách nhau ít nhất 2h.

Bên cạnh đó cũng cần hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá… Đây đều là những chất làm cản trở quá trình hấp thu Canxi cho người già.

3.2. Bổ sung thực phẩm bổ sung Canxi cho người lớn tuổi

Người già nên có chế độ dinh dưỡng giàu Canxi phòng tránh loãng xương

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cho người già, cũng cần tăng cường các thực phẩm bổ sung Canxi cho người già vào chế độ ăn hàng ngày như: Trứng, sữa, nước hầm xương động vật, tôm, cua, cá nhỏ, các loại thủy sản, nấm, các loại hạt đậu….

Nên chế biến các thực phẩm giàu Canxi này ở dạng mềm như hầm, nấu kỹ, cháo… để người lớn tuổi dễ ăn và dễ tiêu hóa, giúp quá trình hấp thu Canxi hiệu quả hơn.

Xem thêm: 13 thực phẩm giàu Canxi giúp mạnh gân cốt cho người già

3.3. Bổ sung Vitamin D kèm Canxi cho người già

Vitamin D là yếu tố quan trọng giúp xương nhận đủ Canxi. Thiếu hụt Vitamin D sẽ làm Canxi bị đào thải ra ngoài. Đây cũng là lý do tại sao người già uống rất nhiều Canxi nhưng vẫn bị loãng xương, giòn xương.

Việc bổ sung Vitamin D cũng khá đơn giản, người già có thể lựa chọn các phương thức dưới đây:

• Tắm nắng: Cơ thể có thể tự tổng hợp vitamin D qua ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, cần lựa chọn thời điểm tắm nắng phù hợp để tránh bị bỏng gây tổn thương da. Thời điểm tắm nắng lý tưởng trong ngày là từ 6 – 9h sáng tùy theo điều kiện thời tiết
• Qua thực phẩm: Vitamin D cũng có trong nhiều loại thực phẩm như: sữa và các chế phẩm từ sữa, nấm, trứng gà, cá hồi, cá kiếm, cá ngừ…
• Qua các TPCN bổ sung vitamin D: Điển hình như: Aquadetrim, Ostelin, Moringa D3….
• Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn các loại thuốc bổ sung Canxi có kèm thêm vitamin D.

3.4. Bổ sung Magie kèm Canxi cho người già

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra khoảng 60% Magie trong cơ thể được lưu trữ tại xương. Magie có tác dụng chuyển hóa vitamin D từ dạng không hoạt động sang dạng hoạt động nhờ đó tăng cường khả năng hấp thu Canxi của cơ thể. Tỉ lệ lý tưởng của Canxi và Magie giúp hấp thu Canxi là 2:1

Người già có thể bổ sung Magie thông qua các thực phẩm như: lạc, hạt bí đỏ, hạnh nhân, hạt dẻ, kê, đại mạch, hạt hướng dương, tép, cá ngừ…

3.5. Một số lưu ý khác khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người già

Để bổ sung Canxi tốt nhất cho cơ thể, người lớn tuổi cũng nên lưu ý một số điểm sau đây:

• Bổ sung một chút giấm: Điều này giúp hỗ trợ cho sự phân tiết acid dạ dày.
• Ăn đủ Vitamin C: Vitamin C cũng là yếu tố giúp tăng hấp thu Canxi hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C còn thúc đẩy quá trình hình thành Collagen giúp tái tạo sụn khớp hiệu quả.
• Ăn vừa đủ muối natri: Ăn quá nhiều muối Natri sẽ làm tăng đào thải Canxi qua nước tiểu.
• Ăn vừa đủ Protein: Ăn quá nhiều Protein sẽ làm tăng đào thải Canxi.

4. Sai lầm người già thường mắc phải khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi

Việc sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người già là vấn đề thiết yếu, do đó, người cao tuổi cần có quan điểm về nhận thức đúng điều này. Một số quan niệm chưa đúng trong việc bổ sung Canxi cần điều chỉnh như:

• Chỉ bổ sung Canxi khi thiếu.
• Bổ sung Canxi không đúng thời điểm.
• Chỉ trông cậy vào Canxi tự nhiên.
• Chỉ bổ sung Canxi vào mùa đông.

Đây là những quan điểm SAI, sẽ làm thiếu hụt Canxi trầm trọng.

Cách tốt nhất để xương luôn chắc khỏe là bổ sung Canxi thường xuyên, đúng liệu trình và hướng dẫn.

Trên đây là 6 loại thuốc bổ sung Canxi cho người già cùng những lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi. Hy vọng, bài viết sẽ đem đến nhiều kiến thức hữu ích giúp bạn chọn được sản phẩm bổ sung Canxi phù hợp cho mình và người thân.

Page 6

Khó ngủ, ít ngủ, mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và khả năng ghi nhớ. Khi tuổi càng cao, dường như tình trạng này xảy ra càng nhiều. Vậy nguyên nhân gây mất ngủ ở người già là gì? Có cách gì để khắc phục không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

1. Tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ ở người già

Cần phải tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ ở người già để biết cách khắc phục nhanh chóng

Tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ xảy ra phổ biến ở người già tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Trong 1 năm, có khoảng 30% – 45% người lớn bị mất ngủ và có gần 50% người già trên 60 tuổi bị mất ngủ.

Mất ngủ ở người già, người cao tuổi là tình trạng:

• Thời gian ngủ ít hơn, ban đêm ngủ dưới 4 tiếng
• Ngủ không ngon giấc
• Đi vào giấc ngủ dễ dàng nhưng tỉnh giấc từ nửa đêm cho đến sáng, trằn trọc suốt đêm
• Khó đi vào giấc ngủ, ngủ rất khuya

Mất ngủ sẽ làm cơ thể mệt mỏi vào ban ngày, suy nhược cơ thể, suy giảm sức khỏe, có thể bị ngất xỉu, tăng nguy cơ trầm cảm, đột quỵ, mắc bệnh tiểu đường, tim mạch,…

2. Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già

Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ ở người già nhưng nhìn chung do 4 nhóm nguyên nhân sau.

2.1. Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ nguyên nhân nguyên phát

Hội chứng chân không yên là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ ở người già

Đây là tình trạng mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ không do bệnh lý hoặc các nguyên nhân tâm thần mà chủ yếu là do:

• Hội chứng chân không yên [RLS]:
  • RLS là tình trạng người già cảm thấy ngứa, bồn chồn, khó chịu, muốn cựa quậy chân trong khi chân không đau dẫn đến bồn chồn, mất ngủ. Tình trạng này có thể do nồng độ dopamine và sắt trong não gây ra. Đặc biệt, tình trạng có thể được cải thiện khi vận động cơ thể.
  • Rối loạn tứ chi theo chu kỳ là hiện tượng chân tay cử động trong vô thức về đêm gây mất ngủ.
• Suy giảm chức năng:
  • Đây là hệ quả của quá trình lão hóa tự nhiên. Tuổi tác ngày càng cao thì các tế bào, cơ quan trong cơ thể dần bị lão hóa, đặc biệt là tế bào thần kinh và chức năng của hệ thần kinh trung ương.
  • Từ lúc hình thành bào thai đến 25 tuổi, tế bào thần kinh trung ương của con người dần hoàn chỉnh. Sau thời gian này, mỗi ngày có khoảng 3.000 tế bào nơ ron thần kinh bị chết đi, gây ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ thể, đặc biệt là giấc ngủ.
• Chứng ngưng thở khi ngủ: Chứng ngưng thở khi ngủ là tình trạng rối loạn nhịp thở, hơi thở bị gián đoạn trong lúc ngủ làm cho người già bị thức giấc nhiều lần trong đêm. Đây là tình trạng khá phổ biến và nó tăng dần theo tuổi tác. Đặc biệt, tình trạng này xảy ra nhiều hơn ở nam giới và những người thừa cân.
• Rối loạn nhịp ngủ sinh học, chu kỳ nghỉ thức bị gián đoạn:
  • Thông thường, con người sẽ tỉnh táo vào ban ngày, ngủ ngon hơn vào ban đêm. Khi bị rối loạn nhịp ngủ sinh học, bạn sẽ buồn ngủ vào ban ngày, tỉnh táo vào ban đêm.
  • Rối loạn nhịp ngủ sinh học thường có 4 dạng là chậm đi vào giấc ngủ, mất ngủ do thay đổi múi giờ, rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca kíp và luân phiên thức – ngủ khác nhau trong 24 giờ, không đều đặn.
• Rối loạn hành vi giấc ngủ REM:
  • Là rối loạn hành vi chu kỳ giấc ngủ liên quan đến hành vi hoặc hành động bất thường trong quá trình ngủ, mắt cử động nhanh [REM]. Tình trạng này thường gặp nhiều ở nam giới trên 50 tuổi.
  • Khi bị rối loạn hành vi giấc ngủ REM, người già thường nghiến răng, la hét, đấm đá trong giấc ngủ. Buồn ngủ nhiều vào ban ngày, làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, giảm nhận thức và tăng tỷ lệ tử vong.
• Hay lo lắng, suy nghĩ nhiều, sa sút trí tuệ: Do gặp vấn đề về tài chính, ám ảnh khi thấy người thân bị bệnh tật, tai nạn hoặc qua đời, sợ mất sự tín nhiệm, uy tín khi về hưu,… làm tăng khả năng dẫn đến việc mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, hay gặp ác mộng khi ngủ.

2.2. Mất ngủ ở người cao tuổi nguyên nhân bệnh lý

Bên cạnh các nguyên nhân nguyên phát, người già cũng có thể bị mất ngủ do mắc các loại bệnh sau:

• Các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản, ho kéo dài, hen suyễn … gây khó thở dẫn đến khó ngủ. Đặc biệt, các loại bệnh này thường trở nặng vào nửa đêm và sáng sớm, lúc thời tiết giao mùa, có gió mùa đông bắc, áp thấp nhiệt đới, ẩm ướt,… càng khiến người già dễ bị tỉnh giấc mà khó ngủ lại được.
• Các bệnh về xương khớp mãn tính như thoái hóa khớp, loãng xương, bệnh gút,… thường gây đau hơn vào ban đêm làm giấc ngủ chập chờn, không sâu, thậm chí còn không ngủ được, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.
• Các bệnh về đường tiêu hóa như viêm đại tràng mạn tính, bệnh về dạ dày, đầy bụng, khó tiêu,… gây đau suốt đêm, dẫn đến không ngủ được.
• Trầm cảm: Theo ước tính, có tới 30% người già trong cộng đồng và 50% người già trong các viện dưỡng não có biểu hiện trầm cảm. Đây là loại bệnh gây ảnh hưởng nhiều nhất đến tình trạng mất ngủ ở người già. Ở những thời điểm bị kích động người già càng khó ngủ.

Ho nhiều về đêm gây khó thở là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ ở người già

Ngoài ra, mất ngủ còn do các bệnh về tim mạch [thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp, suy tim] gây đau ngực, khó thở; các bệnh về tiết niệu [tiểu đường, u xơ tiền liệt tuyến, sỏi tiết niệu như sỏi thận, bàng quang, niệu đạo, niệu quản] làm tiểu đêm; bệnh Alzheimer, Parkinson, …

2.3. Người già mất ngủ do ảnh hưởng của một số loại thuốc

Một trong những nguyên nhân gây mất ngủ ở người già là do tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc điều trị có thể có tác dụng phụ đến hệ thần kinh trung ương và gây ra tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

• Thuốc điều trị bệnh thần kinh hoặc trầm cảm
• Thuốc lợi tiểu cho người bị cao huyết áp hoặc tăng nhãn áp
• Các loại thuốc corticoid, nội tiết tố tuyến giáp
• Thuốc kháng cholinergic dùng cho những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính [COPD]
• Thuốc hạ huyết áp Methyldopa
• Thuốc ức chế histamin trên thụ thể H2 [Zantac, Tagamet ] cho người bị bệnh loét dạ dày tá tràng hoặc trào ngược dạ dày thực quản [GERD].
• Các thuốc chẹn beta giao cảm
• Thuốc levodopa điều trị Parkinson
• Corticosteroid [prednisone] dùng cho người bị viêm khớp dạng thấp.
• Thuốc adrenergic dùng khi bị tình trạng đe dọa tính mạng như hen suyễn hoặc tim ngừng đập.

2.4. Nguyên nhân khác gây mất ngủ ở người già

Môi trường xung quanh ồn ào, không yêu tĩnh là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ ở người già

Những tác động từ đời sống xung quanh cũng là những nguyên nhân cần xem xét.

• Quá trình lão hóa tự nhiên: Việc thay đổi nội tiết tố do tuổi tác làm cho người già ngủ ít hoặc ngủ thất thường hơn người trẻ
• Môi trường xung quanh không yên tĩnh, chật chội, ồn ào, mất vệ sinh khiến người già khó ngủ, ngủ không yên giấc
• Không gian phòng ngủ bí bách, không thoáng đãng ….
• Ăn uống không đúng giờ, không đủ chất, hay ăn đêm, ăn đồ cay nóng, ăn uống quá no hoặc quá đói, uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ
• Uống cà phê, chè đặc, uống nhiều bia, rượu, nước uống có ga, hút thuốc lá, thói quen dùng thuốc an thần lâu ngày rồi dừng đột ngột.
• Dùng các đồ điện tử như máy tính, điện thoại,… trước khi ngủ. Các sóng điện từ trong các thiết bị đó sẽ ảnh hưởng đến não gây khó ngủ.
• Những người nhàn rỗi, lười vận động, ít tiếp xúc với ánh sáng dễ bị mất ngủ.

3. Cách chữa mất ngủ cho người già

Để khắc phục các tình trạng mất ngủ nêu trên, người già có thể hạn chế các nguyên nhân gây bệnh bằng các cách sau.

3.1. Cách phương pháp không dùng thuốc

Thiết lập lịch ngủ khoa học giúp hạn chế nguyên nhân gây mất ngủ ở người già và giúp ngủ ngon hơn

Thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày, giữ thói quen tốt, loại bỏ các thói quen xấu là cách chữa tự nhiên, an toàn mà không cần đến thuốc.

• Thiết lập một lịch ngủ khoa học để đồng bộ hóa chu kỳ ngủ và thức. Người già cần ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Ngủ trước 10 giờ tối và thức dậy khoảng 6 giờ sáng là phù hợp. Khi dậy, không nên nán lại trên giường quá lâu.
• Ăn uống, khoa học, hợp lý để đảm bảo sức khỏe, giúp ngủ ngon và sâu hơn.
• Chế độ ăn uống đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất là tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nên ăn uống một số loại thực phẩm giàu melatonin và L-tryptophan giúp dễ ngủ như bột yến mạch, hạnh nhân, trà hoa cúc, sữa ấm,…
• Trong bữa ăn nhẹ vào buổi tối, chỉ nên ăn đồ ăn dễ tiêu như sữa, sữa chua, ngũ cốc, táo, mứt, bánh mì nướng.
• Ăn đúng giờ, đúng bữa, không nên ăn quá no hoặc quá đói. Bữa tối nên ăn trước giờ đi ngủ vài tiếng.
• Tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc, sô cô la, một số loại nước ngọt. Không uống hơn 1 ly rượu mỗi ngày và chỉ nên uống trước 2 giờ so với giờ ngủ.
• Không uống nhiều nước trước khi ngủ 2 – 3 tiếng.
• Thư giãn trước khi ngủ bằng cách ngồi thiền, nghe nhạc, tắm và ngâm chân bằng nước ấm, không bàn luận công việc hay thảo luận những vấn đề gay gắt.
• Tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, chơi cầu lông, quần vợt, thể dục dưỡng sinh,… Tuy nhiên, không tập sau 6 giờ tối, lúc trời quá lạnh hoặc quá nóng, gió mạnh, không đi bộ quá 60 phút một ngày, nên chia làm 2 – 3 lần, mỗi lần không quá 30 phút.
• Ngủ trưa ngắn 15 – 20 phút giúp tỉnh táo mà không cảm thấy chệnh choạng.
• Không gian phòng ngủ mát mẻ, thông thoáng, sạch sẽ, yên tĩnh, tối, giường nằm êm ái, thoải mái.

3.2. Phương pháp dùng thuốc

Nếu thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt mà vẫn chưa hạn chế được tình trạng mất ngủ, người già có thể áp dụng đồng thời phương pháp dùng thuốc sau.

• Sử dụng thuốc bổ cho người già mất ngủ: Nên sử dụng khi mất ngủ kéo dài không rõ nguyên nhân để hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Bài thuốc dân gian: Bài thuốc hạt sen tươi, đường phèn, quế khô; bài thuốc đậu đen, hạt sen; bài thuốc lòng đỏ trứng gà, hoa loa kèn, đường phèn; bài thuốc đậu xanh, đường phèn, sữa tươi;,…
• Thực phẩm chức năng:
  • Boni Sleep của Canada, BoniHappy của Canada, Swisse Sleep của Úc,…
  • Lưu ý: Không nên dùng nhóm thuốc benzodiazepine [Valium, Seduxen] vì chúng có tác dụng phụ là gây buồn ngủ ban ngày, dễ gây té ngã cho người già.
• Sử dụng thuốc điều trị các nguyên nhân gây mất ngủ: Người già nên dùng các loại thuốc điều trị như thuốc giảm đau, thuốc chữa thoái hóa khớp,…để khỏi bệnh, chấm dứt nguyên nhân gây mất ngủ từ bệnh lý và có lại giấc ngủ bình thường.

Để biết chi tiết hơn về các loại thuốc bổ cho người già, bạn có thể tham khảo tại đây:

Xem thêm: Thuốc bổ cho người già mất ngủ: 4 loại TPCN + 8 bài thuốc dân gian CỰC HỮU ÍCH

Xác định đúng nguyên nhân gây mất ngủ ở người già và cách khắc phục là giải pháp tốt nhất để người cao tuổi có sức khỏe tốt, giấc ngủ ngon, không ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ. Đồng thời đừng quên chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục mỗi ngày nhé!

Page 7

Ưu điểm của bài thuốc dân gian trị mất ngủ là an toàn, sử dụng 100% là thảo dược tự nhiên, mang đến hiệu quả lâu dài. Trong đó, 11 bài thuốc sau đây đã được nhiều người sử dụng và có được những giấc ngủ ngon, an tâm mỗi đêm.

Bạn hãy cùng theo dõi đến cuối để xem hết được công dụng và cách thực hiện của từng bài thuốc và áp dụng cho mình nhé!

1. Mất ngủ là gì? Nguyên nhân do đâu?

Mất ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là ở người già

Mất ngủ là tình trạng cơ thể luôn cảm thấy trằn trọc, khó ngủ, ngủ không đủ, không ngon, không sâu giấc, thường xuyên tỉnh dậy vào lúc nửa đêm hoặc sáng sớm.

Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, nhanh quên, khó tập trung, hay cáu gắt,… ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt, học tập và làm việc.

Xem thêm: Thuốc bổ cho người già mất ngủ

Mất ngủ được chia thành 3 dạng chính là:

• Thoáng qua: Tình trạng mất ngủ kéo dài dưới 1 tuần
• Ngắn hạn: Tình trạng mất ngủ kéo dài 1 – 4 tuần
• Mãn tính: Tình trạng mất ngủ kéo dài hơn 1 tháng

Các nguyên nhân gây mất ngủ bao gồm:

• Nguyên nhân nguyên phát: Rối loạn tứ chi theo chu kỳ, hội chứng chân không yên [RLS]; suy giảm chức năng; rối loạn nhịp ngủ sinh học, chu kỳ nghỉ thức bị gián đoạn; chứng ngưng thở khi ngủ; hay lo lắng, suy nghĩ nhiều, sa sút trí tuệ; rối loạn hành vi giấc ngủ REM
• Nguyên nhân bệnh lý: Các bệnh về đường hô hấp, về xương khớp mãn tính, về đường tiêu hóa, trầm cảm
• Do sử dụng 1 số loại thuốc gây tác dụng phụ: Thuốc lợi tiểu, nội tiết tố tuyến giáp, thuốc chẹn beta giao cảm, thuốc chứa cafein, thuốc chứa corticoide, thuốc hạ huyết áp Methyldopa, thuốc điều trị trầm cảm hay bệnh thần kinh, …
• Một vài yếu tố khác: Nhàn rỗi, lười vận động; quá trình lão hóa tự nhiên; trước khi ngủ dùng các đồ chứa caffein; ăn uống không đúng giờ và hay ăn đêm; môi trường xung quanh không yên tĩnh; không gian phòng ngủ bí bách, chật chội,..

Mất ngủ thường xuyên khiến trí nhớ sa sút, kém tập trung, sức khỏe suy giảm. Nếu đang trong quá trình điều trị 1 bệnh nào đó thì mất ngủ sẽ khiến bệnh nặng thêm. Do đó, bạn cần chữa trị nhanh chóng.

2. Bài thuốc dân gian trị chứng mất ngủ

2.1. Bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ gừng

Mất ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là ở người già

Khi gặp phải tình trạng mất ngủ, có thể áp dụng các bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ củ gừng

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có thể tác động vào 3 kinh phế, tỳ, vị mang đến tác dụng như phát biểu, tán hàn, ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc.

Còn theo y học hiện đại thì trong gừng có chứa tinh dầu 2% – 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3%, tinh bột và các chất cay như shogaola, zingeron. Đặc biệt là chất cinehowc giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức đầu, làm cho tinh thần sảng khoái và ngủ ngon hơn.

Từ gừng có thể làm thành nhiều bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả. Tiêu biểu là hai bài thuốc dưới đây:

Cách 1: Nấu nước uống

• Nguyên liệu:
  • Gừng: ½ củ
  • Đường phèn: 500ml. Đường phèn  có tác dụng bổ trung ích khí, hòa vị nhuận phế, chỉ khái trừ đàm, thường được dùng để điều trị khí huyết  hư, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ kéo dài, viêm khí phế quản, ho khan ít đờm, đau rát họng.
  • Nước: 500ml
• Công dụng: Giúp chữa mất ngủ kinh niên
• Cách thực hiện: Cho gừng, đường phèn, nước vào nồi đun sôi để lấy nước uống
• Hướng dẫn sử dụng: Uống nước gừng vào buổi trưa và buổi chiều
• Lưu ý: Khi kết hợp bài thuốc này với việc ngâm chân trong nước ấm với ½ chén giấm sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

Cách 2: Dùng để ngâm chân

• Nguyên liệu: Củ gừng
• Công dụng: Giúp các kinh mạch được thư giãn, thúc đẩy tuần hoàn máu,  giấc ngủ đến dễ dàng hơn và dùng để chữa cho người bị mất ngủ dạng nhẹ.
• Cách thực hiện: Cho gừng vào nồi nước đun lên, để đến khi còn ấm thì dùng để ngâm chân hoặc cho vài lát gừng tươi vào chậu nước ấm và ngâm chân.
• Hướng dẫn sử dụng: Dùng hàng ngày vào mỗi tối, trước khi đi ngủ 30 phút.

2.2. Bài thuốc với hoa nhài

Mất ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là ở người già

Từ hoa nhài có thể chế biến thành nhiều bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả

Hoa nhài có vị cay, ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải biểu, lợi thấp. Rễ hoa nhài có tác dụng trấn thống. Cả rễ và cây hoa nhài đều có tác dụng chữa bệnh mất ngủ. Bạn có thể tham khảo 2 bài thuốc sau.

Cách 1: Hoa nhài, tâm sen, hạt muồng

• Nguyên liệu:
  • Hoa nhài: 10g
  • Tâm sen: 10g
  • Hạt muồng: 12g. Hạt muồng [thảo quyết minh] có vị mặn, tính bình, tác dụng vào hai kinh can, thận, có tác dụng thanh can, ích thận, khử phong, sáng mắt, nhuận tràng, thông tiện, thường dùng để điều trị bệnh mất ngủ.
• Công dụng: Chữa mất ngủ dạng nhẹ
• Cách thực hiện: Cho hoa nhài, tâm sen, hạt muồng vào ấm và sắc lấy nước uống
• Hướng dẫn sử dụng: Mỗi ngày uống 1 thang, chia 3  lần. Nếu mới mất ngủ chỉ cần dùng 3 – 5 ngày liên tục là sẽ ngủ ngon.

Cách 2: Rễ hoa nhài với rượu [ hoặc nấu với nước]

• Nguyên liệu:
  • Rễ hoa nhài: 100 – 200g
  • Rượu trắng: 35 – 45 độ C
• Công dụng: Chữa mất ngủ kéo dài
• Cách thực hiện:
  • Bước 1: Lấy rễ hoa nhài cắt nhỏ, phơi khô
  • Bước 2: Cho rễ hoa nhài đã phơi khô vào rượu ngâm 1 tháng đến khi ngả sang màu vàng là có thể uống
• Hướng dẫn sử dụng: Uống 10 – 20ml mỗi ngày, trước khi ngủ. Sau 1 tuần, tình trạng mất ngủ sẽ giảm
• Lưu ý: Nếu không uống được rượu, bạn có thể rửa sạch rễ cây hoa nhài rồi cho vào nồi đun lấy nước uống

2.3. Chữa mất ngủ với tâm sen

Tâm sen hãm trà uống là bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả

Tâm sen [tim sen] là phần lõi xanh nằm giữa hạt sen, vị đắng, có tác dụng thanh tâm hỏa, trấn kinh, an thần, gây ngủ, bình can, hạ áp, giúp tinh thần thư thái, ổn định tâm trí, giảm suy nghĩ lo âu. Alcaloid trong tâm sen chính là chất có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon hơn; nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ; nelumbin giúp trấn tĩnh.

Cách 1: Dùng tâm sen để hãm chè uống trong ngày

• Nguyên liệu: Tâm sen sao vàng 2 – 3g
• Công dụng: Thanh tâm, hỗ trợ điều trị mất ngủ, giảm hiện tượng lo lắng, hồi hộp, tim đập nhanh, đau đầu, chóng mặt và huyết áp cao
• Cách thực hiện: Cho tâm sen vào ấm rồi cho nước sôi vào, hãm trong vòng 3 – 5 phút và lấy nước uống
• Hướng dẫn sử dụng: Uống sau bữa ăn hoặc thay nước uống hàng ngày
• Lưu ý: Không sử dụng tâm sen quá nhiều và không dùng liên tục quá 1 tháng. Các đối tượng như phụ nữ mang thai, rối loạn kinh nguyệt, cơ thể hàn, thận hư,….không nên sử dụng quá nhiều tâm sen.

Cách 2: Dùng tâm sen, lá dâu tằm, lá lạc tiên, lá cây vông

• Nguyên liệu:
  • Tâm sen
  • Lá dâu tằm: Vị ngọt, tính hàn, hơi đắng, giúp thư giãn thần kinh, chữa chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi nên dễ chìm vào giấc ngủ hơn, có giấc ngủ chất lượng hơn. Ngoài ra, lá dâu tằm còn giúp bổ huyết, sản sinh ra dịch vị, nhuận tràng, hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả, an toàn  và lâu dài.
  • Lá lạc tiên
  • Lá cây vông
• Công dụng: Chữa mất ngủ.
• Cách thực hiện: Lấy tâm sen, lá dâu tằm, lá lạc tiên, lá cây vông cho vào ấm, sắc lấy nước uống.
• Hướng dẫn sử dụng: Uống hàng ngày.

2.4. Bài thuốc dân gian với hạt sen tươi trị mất ngủ

Không chỉ dùng để ăn, hạt sen tươi còn là một vị thuốc trong các bài thuốc dân gian trị mất ngủ

Theo khoa học, hạt sen tươi có chất kiềm, gluxit thơm có tác dụng an thần. Khi ăn hạt sen, tuyến tụy sẽ tiết ra chất insulin giúp dễ ngủ hơn. Còn theo Đông y, hạt sen có cả tâm có tác dụng kích thích tiêu hóa, kiện tỳ, giúp an thần, chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ.

Từ hạt sen tươi có thể chế biến thành bài thuốc chữa mất ngủ sau:

• Nguyên liệu:
  • Hạt sen tươi [có cả tâm sen]: 100g.
  • Quế khô: 10g. Quế là vị thuốc tốt cho hệ tiêu hóa, loại bỏ lượng đường trong thức ăn, giúp ngủ ngon hơn.
  • Đường phèn: 10g.
  • Nước: 300ml.
• Công dụng: Cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài, giúp ngủ sâu và ngon hơn.
• Cách thực hiện: Trộn quế khô với hạt sen tươi rồi cho vào nồi với nước, đường phèn nấu thành canh.
• Hướng dẫn sử dụng: Uống hàng ngày.
• Lưu ý: Nếu bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón thì nên hạn chế dùng.

2.4. Cây nữ lang

Từ cây nữ lang có thể chế thành bài thuốc dân gian trị mất ngủ tốt

Cây nữ lang vị ngọt cay, tính ấm, có tác dụng an thần, điều trị mất ngủ. Dưới đây là bài thuốc chữa mất ngủ từ cây nữ lang:

• Nguyên liệu: Cây nữ lang  10 – 15g
• Công dụng: An thần, chữa mất ngủ
• Cách thực hiện: Cho cây và rễ nữ lang vào ấm sắc lấy nước uống
• Hướng dẫn sử dụng: Uống hàng ngày

2.5. Nụ hoa tam thất

Làm bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ nụ hoa tam thất bằng cách hãm trà

Nụ hoa tam thất có vị ngọt, tính mát, giúp bình can, thanh nhiệt, điều hòa chức năng tạng can, điều hòa huyết áp. Đặc biệt, nó còn giúp an thần, bổ thần kinh, trấn an tinh thần, tăng cường máu lên não, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ điều trị mất ngủ.

Tuy nhiên, người bị huyết áp thấp không nên dùng loại hoa này.

• Nguyên liệu: Hoa tam thất 3 – 4g
• Công dụng: Đem lại cảm giác dễ chịu, dễ đi vào giấc ngủ, không gây mệt mỏi khi thức dậy
• Cách thực hiện: Pha hoa tam thất  với nước sôi thành trà
• Hướng dẫn sử dụng: Uống hàng ngày. Sau 1 tuần sẽ cảm thấy rõ tác dụng
• Lưu ý: Dùng trong ngày, không uống trà hoa tam thất đã pha để qua đêm vì dược tính của nó có thể bị biến chất, không tốt cho sức khỏe.

2.6. Cây trinh nữ

Bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ cây trinh nữ khá dễ kiếm

Cây trinh nữ [cây xấu hổ, cây mắc cỡ] vị ngọt, se, tính hơi hàn, ít độc, giúp an thần, xoa dịu thần kinh, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.

• Nguyên liệu: Lá cây trinh nữ 20g
• Công dụng: Chữa chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ ở dạng nhẹ
• Cách thực hiện: Cho lá cây trinh nữ vào ấm sắc lấy 100ml nước uống
• Hướng dẫn sử dụng: Uống vào mỗi tối, trước khi đi ngủ

2.7. Lá vông nem

Từ lá vông nem có thể làm thành bài thuốc dân gian trị mất ngủ

Lá vông nem [lá vông, hải đồng bì, thích đồng bì] vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình, có tác dụng an thần, gây ngủ, trấn tĩnh thần kinh trung ương, hạ thân nhiệt, chữa nhức đầu, chóng mặt, suy nhược thần kinh, lo âu, phiền muộn, tim hay hồi hộp, ít ngủ, mất ngủ.

Bạn có thể dùng lá vông nem theo 2 cách.

Cách 1: Lá vông nem, táo nhân sao đen, hoa nhài tươi

• Nguyên liệu:
  • Lá vông: 16g
  • Táo nhân [sao đen]: 10g. Táo nhân là hạt của quả táo chua đã phơi khô. Táo nhân vị ngọt, tính bình, tác động vào tâm, tỳ, can đởm giúp dưỡng tâm, an thần, bổ âm liễm hãn, trị bồn chồn kích ứng, hồi hộp mất ngủ, vùng ngực đau tức, tim đập mạch, mệt mỏi, ra nhiều mồ hôi. Ngoài ra, nó có chứa saponin và dầu béo, giúp tăng khả năng miễn dịch, giảm mỡ huyết, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chống kinh giật, giảm đau, trấn tĩnh giấc ngủ
  • Tâm sen [sao thơm]: 5g
  • Hoa nhài tươi: 2 – 3 bông
• Công dụng: Chữa mất ngủ
• Cách thực hiện:
  • Bước 1: Cho lá vông, táo nhân, tâm sen vào một chỗ,  trộn đều, vò vụn rồi hãm với 1 lít nước sôi
  • Bước 2: Khi nước nguội, cho hoa nhài tươi vào
• Hướng dẫn sử dụng: Uống nhiều lần trong ngày
• Lưu ý: Những người khí uất hóa hỏa, tiêu chảy, nhiều đàm, mộng tinh không nên dùng

Cách 2: Ngâm rượu nem

• Nguyên liệu:
  • Lá vông phơi khô: 100g
  • Rượu 30 – 40 độ: 1 lít
• Công dụng: Chữa mất ngủ kéo dài
• Cách thực hiện: Lấy lá vông phơi khô thái nhỏ rồi cho vào bình cùng 1 lít rượu, ngâm khoảng 15 – 20 ngày là được
• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 10 – 20ml

2.8. Chữa mất ngủ với bài thuốc từ đậu đen

Đậu đen không chỉ dùng để nấu chè, giải nhiệt mà còn dùng để làm thuốc trong các bài thuốc dân gian trị mất ngủ

Trong đậu đen có chứa chất gây ức chế thần kinh, giúp lưu thông khí huyết, điều hòa cơ thể, giảm đau đầu, hỗ trợ điều trị mất ngủ.

Bạn có thể dùng đậu đen theo nhiều cách như nấu chè, xay làm bột uống hoặc cách sau đây.

• Nguyên liệu:
• Công dụng: Chữa mất ngủ, đau đầu
• Cách thực hiện:
  • Bước 1: Rang chín đậu đen.
  • Bước 2: Cho đậu đen và rượu vào bình theo tỷ lệ 3:5 rồi để trong vòng 7 ngày thì đem ra uống.
• Hướng dẫn sử dụng: Mỗi ngày uống 1 chén nhỏ trước khi đi ngủ
• Lưu ý: Nếu bạn không uống được rượu thì có thể đun đậu đen rang lấy nước uống hàng ngày.

2.9. Bài thuốc từ hoa loa kèn, trứng gà

Bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ hoa loa kèn có tác dụng tốt

Hoa loa kèn tính hàn, giúp điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, hỗ trợ điều trị đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ,… Cách làm bài thuốc từ hoa loa kèn, trứng gà chữa mất ngủ như sau:

• Nguyên liệu:
  • Hoa loa kèn: 200g
  • Trứng gà: 1 lòng đỏ. Lòng đỏ trứng gà  có chứa choline nên rất tốt cho não bộ
  • Đường phèn: 50g
• Công dụng: Giúp điều hòa hoạt động của hệ thần kinh để tinh thần khoan khoái, dễ chịu, ngủ ngon hơn, chữa trị bệnh mất ngủ kéo dài. Ngoài ra, nó còn giúp giảm căng thẳng, stress, hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh, kém tập trung.
• Cách thực hiện:
  • Bước 1: Cho hoa loa kèn vào nồi hấp cách thủy cho chín rồi cho lòng đỏ trứng gà, đường phèn vào, trộn đều.
  • Bước 2: Hấp tiếp khoảng 10 – 15 phút.
• Hướng dẫn sử dụng: Dùng trước khi ngủ 30 phút – 1 tiếng
• Lưu ý: Phấn hoa loa kèn dễ gây dị ứng, vì thế trước khi dùng nên hỏi bác sĩ. Người bị dị ứng phấn hoa tốt nhất không nên dùng bài thuốc này.

2.10. Cây lạc tiên

Có thể dùng cây lạc tiên làm thành bài thuốc dân gian trị mất ngủ theo nhiều cách

Lạc tiên [dây nhãn lồng, chùm bao, hồng tiên, dây lưới, cây mắm nêm,…] là nguyên liệu được dùng nhiều trong các bài thuốc dân gian giúp an thần, dưỡng tâm, chống stress, giảm lo âu, hồi hộp, chứng hay quên, trị mất ngủ mạn tính, ngủ hay mơ.

Trong lạc tiên có chứa các chất như sulphate ester, cyanohydrin glycoside, tetraphylline A, B, volkenin, deidaclin, passiflorin,… có tác dụng an thần nhẹ. Chất passiflorin trích xuất từ lạc tiên đã được nhiều nước châu Âu dùng làm nguyên liệu để bào chế thành loại thuốc an thần nhẹ, chữa mất ngủ.

Sau đây là 3 cách chế biến lạc tiên thành bài thuốc chữa mất ngủ.

Cách 1: Dùng lá và ngọn

• Nguyên liệu: Ngọn, lá lạc tiên
• Công dụng: Chữa mất ngủ
• Cách thực hiện: Đun nước sôi thì cho lạc tiên vào cùng các loại gia vị và nêm nếm cho vừa miệng hoặc cho lạc tiên vào luộc, khi chín thì vớt ra
• Hướng dẫn sử dụng: Ăn như canh rau bình thường hoặc chấm với nước chấm

Cách 2: Trà lạc tiên

• Nguyên liệu: Lạc tiên phơi khô 15g.
• Công dụng: Chữa mất ngủ.
• Cách thực hiện: Cho lạc tiên đã phơi khô vào ấm cùng nước sôi, để vài phút cho ra nước rồi uống.
• Hướng dẫn sử dụng: Uống hàng ngày như trà bình thường.

Cách 3: Lạc tiên + tâm sen + lá vông + dâu tằm + đường

• Nguyên liệu:
  • Lạc tiên: 50g
  • Tâm sen: 2g
  • Lá vông: 30g
  • Dâu tằm: 10g
  • Đường phèn: 90g
• Công dụng: Chữa mất ngủ
• Cách thực hiện: Cho lạc tiên, tâm sen, lá vông, dâu tằm, đường phèn vào ấm sắc lấy nước uống
• Hướng dẫn sử dụng: Uống hàng ngày

2.11. Một số bài thuốc dân gian khác

Bài thuốc dân gian trị mất ngủ kết hợp từ nhiều vị thuốc

Bài thuốc số 1

• Nguyên liệu:
  • Đẳng sâm: 12g. Đẳng sâm [đảng sâm] có tác dụng bổ khí, tác động vào tỳ, phế, thận và tuyến thượng thận, được dùng làm thuốc bổ dạ dày, điều trị bệnh thiếu máu, suy nhược thần kinh,….
  • Đương quy: 8g. Đương quy có tác dụng hạ nhiệt, tiêu viêm, bổ huyết nhuận tràng, giúp có thể thư thái, ngủ ngon hơn, bồi bổ khí quyết, tăng cường lưu thông máu đến não và chân tay.
  • Bạch truật 10g. Bạch truật vị ngọt, đắng, tính hơi ôn, tác động vào kinh tỳ, có tác dụng an thần, giảm đường huyết, tăng sức đề kháng.
  • Long nhãn: 10g. Theo Đông y, long nhãn có vị cam, tính ôn, tác động vào 2 kinh tâm và tỳ, giúp bổ ích tâm tỳ, dưỡng huyết, an thần, ích trí, điều trị mất ngủ, hay quên, kém ăn mệt mỏi.
  • Mộc hương: 5g [mài sống]. Mộc hương có vị cay, đắng, tính ấm, giúp hành khí chỉ thống, kiện tỳ tiêu tích; làm tan ứ trệ, hòa tỳ vị, kiện tỳ, chỉ tả… Vì thế, nó rất tốt cho đường tiêu hóa, giúp ăn ngủ tốt hơn.
  • Đại táo: 3g. Theo Đông y, đại táo vị ngọt tính ôn, tác động vào hai kinh tỳ và vị, giúp bổ tỳ, ích khí, dưỡng vị, bồi dưỡng sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cơ bắp, an thần, trị mất ngủ,….
  • Phục thần: 12g. Phục thần vị ngọt nhạt, tính bình, không độc, tác dụng vào kinh tâm, phế, thận, tỳ, vị  giúp dưỡng tâm, bổ tỳ, chữa suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể, di mộng tinh, định tâm an thần… Đặc biệt phục thần có chứa riterpenoid giúp thúc đẩy tuần hoàn máu não, giảm tình trạng hoa mắt chóng mặt.
  • Ngũ vị tử: 5g. Theo Đông y, ngũ vị tử vị chua, tính ôn, tác dụng vào kinh phế và thận, giúp an thần, liễm phế, bổ thận, chữa mất ngủ, ngủ hay mê, quên, trí nhớ sa sút.
  • Viễn chí: 10g. Theo Đông y, viễn chí [tiểu thảo, nam viễn trí, dây ruột gà] vị đắng cay, tính ôn, tác động vào kinh phế, tâm và thận, giúp dưỡng tâm, an thần, khứ đàm khai khiếu, tiêu ung thũng, chữa mất ngủ.
  • Bá tử nhân: 10g. Theo Đông y, bá tử nhân [nhân hạt cây chắc bá] vị ngọt, tính bình, tác động vào tâm, giúp dưỡng tâm, an thần, nhuận trường, chữa chứng đau lưng, mồ hôi trộm,…
  • Tri mẫu: 10g. Theo Đông y, tri mẫu vị đắng, tính lạnh, không độc, an thần, làm giảm tính hưng phấn của hệ thần kinh, kết hợp với toan táo nhân giúp giảm tính hưng phấn vỏ đại não, trị mất ngủ.
  • Táo nhân [sao đen]: 12g
  • Xuyên khung: 5g. Xuyên khung vị cay, tính ôn, có tác dụng hành khí, hoạt huyết, trừ phong, giảm đau, giúp trị nhức đầu hoa mắt, cảm mạo phong hàn [cảm lạnh], sốt cao,…
  • Cam thảo: 3g. Cam thảo giúp thanh nhiệt, giải độc và dẫn các vị thuốc khác vào cơ thể
  • Phục linh: 10g. Phục linh [bạch phục linh, bạch linh] vị ngọt, nhạt, tính bình, tác động vào các kinh tâm, phế, thận, tỳ, vị, giúp kiện tỳ, định tâm, an thần, điều trị yếu tim, hoảng sợ, hồi hộp, mất ngủ
  • Sinh khương [gừng tươi]: 3 lát
• Công dụng: Chữa trị tình trạng ăn uống kém sắc, sắc mặt sạm, rêu lưỡi nhợt, mạnh tế nhược, giấc ngủ mơ màng, nhanh tỉnh, hay cảm thấy hồi hộp, trí nhớ giảm sút.
• Cách thực hiện: Cho các vị thuốc trên vào ấm, sắc lấy nước uống.
• Hướng dẫn sử dụng: Dùng hàng ngày

Bài thuốc số 2

• Nguyên liệu:
  • Nhân sâm: 7g. Theo y học hiện đại, nhân sâm có chứa chất glycoside panaxin, germanium, vitamin B1, vitamin B2, axit Panmitic, Streari, Linoleic và các axit amin giúp đại bổ nguyên khí, bồi bổ sức khỏe, nâng cao thể lực, bồi bổ trí não, phát triển tư duy, trí tuệ,…
  • Bạch linh [phục linh]: 10g
  • Huyền sâm 9g. Huyền sâm vị đắng, ngọt hơi mặn, tính hơi lạnh, tác động vào 2 kinh phế và thận, dùng để chữa các bệnh như phiền khát, yết hầu sưng đau, táo bón, mất ngủ,…
  • Ngũ vị tử: 5g
  • Cát cánh: 9g. Cát cánh vị đắng, tính ôn, tác động thường được dùng để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
  • Viễn chí chế: 10g
  • Thiên môn đông 10g. Theo Đông y, thiên môn đông tính hàn, vị ngọt đắng, giúp dưỡng âm, nhuận táo, thanh nhiệt, hóa đờm. Nó có tác dụng điều trị các các triệu chứng bốc hỏa, buồn phiền, mất ngủ.
  • Sinh địa: 10g. Sinh địa có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết, dưỡng âm, sinh tân dịch, tăng chất lượng máu và sinh huyết mới.
  • Bá tử nhân 8g
  • Đan sâm: 10g. Đan sâm [huyết sâm, xích sâm, huyết căn,…] có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, hoạt huyết thông kinh, giảm rối loạn tuần hoàn vi mạch giúp ăn ngủ ngon hơn.
  • Toan táo nhân [sao đen]: 10g. Toan táo nhân giúp an thần, chữa mất ngủ, hồi hộp, suy nhược thần kinh.
  • Đương quy: 10g
  • Hoàng liên: 6g. Hoàng liên là vị đắng, tính hàn thường được dùng để điều trị tiêu hoá kém, viêm dạ dày, trị oẹ khan, tả lỵ, bệnh trĩ, mất ngủ, hôn mê nói cuồng.
  • Chu sa: 4g. Chu sa [châu sa, đơn sa] vị ngọt, tính hơi hàn, có tác dụng an tâm thần, thanh tâm hỏa, điều trị mất ngủ, hay gặp ác mộng
  • Cam thảo: 3g
• Công dụng: Chữa khó ngủ, buồn bực, tai ù, nóng hai bàn chân tay, rê lưỡi đỏ
• Cách thực hiện: Các vị thuốc trên cho vào ấm, sắc lấy nước uống
• Hướng dẫn sử dụng: Uống hàng ngày
• Lưu ý: Vì bài thuốc này có chứa nhân sâm nên không dùng cho người bị đầy trướng, căng tức, đau bụng, sôi bụng, phân nát, lỏng hoặc tiêu chảy, nôn mửa, trào ngược dạ dày – thực quản, tăng huyết áp, phụ nữ trước ngày sinh.

3. Lời kết

Các bài thuốc dân gian trị mất ngủ trên đây đều lấy các dược liệu tự nhiên, an toàn, lành tính nên bạn có thể hoàn toàn sử dụng. Song song với dùng thuốc, bạn hãy xây dựng những thói quen tốt để cải thiện chứng mất ngủ như:

• Giữ tâm lý thoải mái bằng cách ngồi thiền, nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện với người thân nhưng không bàn luận về các vấn đề căng thẳng.
• Không sử dụng các chất kích kích trước khi đi ngủ.
• Ăn đúng giờ, tránh ăn quá no hoặc quá đói, không ăn nhiều chất cay nóng trước khi ngủ.
• Không uống quá nhiều nước trước khi ngủ.
• Tắm nước ấm và ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ.
• Tập thể dục thể thao hàng ngày và vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ.
• Giữa cho phòng ngủ thoáng đãng, sạch sẽ.

Đọc đến đây, chắc hẳn bạn đã bỏ túi thêm cho mình được rất nhiều thông tin về các bài thuốc dân gian trị mất ngủ. Mong rằng bạn sẽ áp dụng thành công những kiến thức mà chúng tôi đã chia sẻ.