Rowing machine là gì

Máy chèo thuyền bán chuyên nghiệp Ergometer

Hướng dẫn sử dụng

Mọi thắc mắc hoặc các bộ phận còn thiếu, vui lòng liên hệ với Fitness Benelux

Twekkelerwbg 263
7553 bãi đáp Hengelo E
Nederland

T +31 [0] 747600219
E [email được bảo vệ]
W www.fitnessbenelux.nl

CHÚ Ý: Vui lòng xác minh rằng tất cả các bộ phận liên quan đến sản phẩm này đều ở trong tình trạng tốt và được tính đến. Trong quá trình lắp ráp, vui lòng đảm bảo làm theo từng bước tích lũy như đã được giải thích trong sách hướng dẫn.

Chú ý: Trong quá trình lắp ráp, bạn nên siết chặt tất cả các bu lông bằng tay, sau khi hoàn thành việc lắp ráp, các bu lông phải được giữ chặt bằng cờ lê được cung cấp. Để tránh bị thương, hãy kiểm tra kỹ bu lông trước khi sử dụng.

Chú ý: Không cắm vào nguồn điện cho đến khi thiết bị đã được lắp ráp hoàn chỉnh. Đảm bảo rằng nguồn điện phù hợp với các thông số kỹ thuật của thiết bị.

QUAN TRỌNG: Đọc kỹ tất cả các hướng dẫn trước khi sử dụng sản phẩm này. Giữ lại hướng dẫn sử dụng của chủ sở hữu để tham khảo trong tương lai.
Chúng tôi có quyền thay đổi bất kỳ lúc nào mà không cần báo trước, về màu sắc, các bộ phận và chất liệu.

THÔNG TIN AN TOÀN QUAN TRỌNG

Chúng tôi cảm ơn bạn đã lựa chọn sản phẩm của chúng tôi. Để đảm bảo an toàn và sức khỏe của bạn, vui lòng sử dụng thiết bị này đúng cách. Điều quan trọng là phải đọc toàn bộ sách hướng dẫn này trước khi lắp ráp và sử dụng thiết bị. Việc sử dụng an toàn và hiệu quả chỉ có thể đạt được nếu thiết bị được lắp ráp, bảo trì và sử dụng đúng cách. Bạn có trách nhiệm đảm bảo rằng tất cả những người sử dụng thiết bị đều được thông báo về tất cả các cảnh báo và biện pháp phòng ngừa.

CHÚ Ý

1. Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để xác định xem bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe hoặc thể chất nào có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và sự an toàn của bạn hay không, hoặc ngăn cản bạn sử dụng thiết bị phù hợp. Lời khuyên của bác sĩ là cần thiết nếu bạn đang dùng thuốc ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp hoặc mức cholesterol.
2. Hãy nhận biết các tín hiệu của cơ thể bạn. Tập thể dục không đúng cách hoặc quá sức có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngừng tập thể dục nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây: đau, tức ngực, nhịp tim không đều và khó thở cực độ, choáng váng, chóng mặt hoặc cảm giác buồn nôn. Nếu bạn gặp phải bất kỳ tình trạng nào trong số này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiếp tục chương trình tập thể dục của mình.
3. Giữ trẻ em và vật nuôi tránh xa thiết bị. Thiết bị được thiết kế chỉ dành cho người lớn.
4. Sử dụng thiết bị trên bề mặt bằng phẳng, vững chắc và có lớp phủ bảo vệ cho sàn hoặc thảm của bạn. Để đảm bảo an toàn, thiết bị phải có ít nhất 2 feet trống xung quanh thiết bị.
5. Đảm bảo rằng tất cả các đai ốc và bu lông được siết chặt trước khi sử dụng thiết bị. Sự an toàn của thiết bị chỉ có thể được duy trì nếu nó được kiểm tra thường xuyên về hư hỏng và / hoặc hao mòn.
6. Bạn nên bôi trơn tất cả các bộ phận chuyển động hàng tháng.
7. Luôn sử dụng thiết bị theo chỉ dẫn. Nếu bạn tìm thấy bất kỳ bộ phận nào bị lỗi trong khi lắp ráp hoặc kiểm tra thiết bị hoặc nếu bạn nghe thấy bất kỳ tiếng động bất thường nào phát ra từ thiết bị trong quá trình tập luyện, hãy ngừng sử dụng thiết bị ngay lập tức và không sử dụng thiết bị cho đến khi vấn đề đã được khắc phục.
8. Mặc quần áo phù hợp khi sử dụng thiết bị. Tránh mặc quần áo rộng có thể vướng vào thiết bị.
9. Không đặt ngón tay hoặc đồ vật vào các bộ phận chuyển động của thiết bị tập thể dục.
10. Trọng lượng tối đa của thiết bị này là 150KGS [300LBS].
11. Thiết bị không phù hợp để sử dụng trong điều trị.
12. Bạn phải tự cẩn thận khi nâng và di chuyển thiết bị để không bị thương ở lưng. Luôn sử dụng kỹ thuật nâng phù hợp và tìm kiếm sự hỗ trợ nếu cần thiết.
13. Thiết bị này chỉ được thiết kế để sử dụng trong nhà và gia đình! Nó không được sử dụng cho mục đích thương mại!

Bản vẽ Nổ tung

PARTS DANH SÁCH

DANH SÁCH CÁC BỘ PHẬN LẮP RÁP

CÔNG CỤ LẮP RÁP:

BÀI TẬP HƯỚNG DẪN

Một chương trình tập thể dục tốt bao gồm khởi động, tập aerobic và hạ nhiệt. Thực hiện toàn bộ chương trình ít nhất hai đến ba lần một tuần, nghỉ ngơi một ngày giữa các buổi tập. Sau vài tháng, bạn có thể tăng bài tập của mình lên bốn hoặc năm lần mỗi tuần.

BÀI TẬP AEROBIC là bất kỳ hoạt động bền vững nào đưa oxy đến các cơ của bạn qua tim và phổi của bạn. Tập thể dục nhịp điệu cải thiện sức khỏe của phổi và tim của bạn. Thể dục nhịp điệu được thúc đẩy bởi bất kỳ hoạt động nào sử dụng các cơ lớn của bạn, chẳng hạn như chân, tay và mông. Tim bạn đập nhanh và bạn hít thở sâu. Bài tập aerobic nên là một phần của toàn bộ thói quen tập thể dục của bạn.

WARM-UP là một phần quan trọng của bất kỳ bài tập nào. Nên bắt đầu mỗi buổi tập để chuẩn bị cho cơ thể bạn tập luyện vất vả hơn bằng cách làm nóng và kéo căng cơ, tăng tuần hoàn và nhịp mạch, đồng thời cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ.

XUỐNG MÁT khi kết thúc buổi tập, lặp lại các bài tập này để giảm đau nhức ở các cơ đang mệt mỏi.

HƯỚNG DẪN MÁY TÍNH

A. SỨC MẠNH:

Một. Kết nối tất cả các cáp với màn hình.

b. Sau khi bật nguồn, tất cả các phân đoạn LCD sẽ sáng trong 2 giây, Màn hình sẽ đặt lại về chế độ điện trở ban đầu.

C. Nếu cáp kết nối được lắp đặt không chính xác, Màn hình sẽ hiển thị El trên màn hình ma trận và phát ra âm thanh bíp. Trước khi liên hệ với dịch vụ, vui lòng kiểm tra xem tất cả các cáp kết nối đã được kết nối tốt chưa và sau đó đặt lại nguồn điện, bạn sẽ nghe thấy âm thanh bíp cho biết rằng nguồn điện đã được đặt lại. Nhấn nút START / STOP [Giữ để thiết lập lại], để khởi động lại hệ thống. Nếu Màn hình vẫn hiển thị thông báo El, vui lòng liên hệ với dịch vụ.

d. Nếu Màn hình hiển thị thông báo E2, vui lòng liên hệ với dịch vụ.

B. BAN CHÍNH:

Một. ĐI VÀO: 1. Trong chế độ tạm dừng, nhấn ENTER để chọn và xác nhận chương trình. 2. Xác nhận các giá trị cài đặt của TIME, COUNT, DISTANCE, CALORIES và PULSE trong kiểm soát nhịp tim; CHƯƠNG TRÌNH 8 & CHƯƠNG TRÌNH CHUYÊN NGHIỆPFILE trong chương trình cài đặt người dùng.

b. BẮT ĐẦU / DỪNG / ĐẶT LẠI: 1. BẮT ĐẦU hoặc DỪNG tập thể dục. 2. Giữ nút này trong 2 giây sẽ vào chế độ ban đầu và đặt lại tất cả giá trị về XNUMX.

C. CÁC NÚT LÊN & XUỐNG: 1. Trong chế độ tạm dừng, chuyển qua các chương trình hoặc tăng các giá trị cài đặt của TIME, COUNT, DISTANCE, CALORIES và PULSE trong điều khiển nhịp tim; CHƯƠNG TRÌNH 8 & CHƯƠNG TRÌNH CHUYÊN NGHIỆPFILE trong chương trình cài đặt người dùng. 2. Trong chế độ tập luyện, nhấn nút LÊN để tăng mức tải, nhấn nút XUỐNG để giảm mức tải.

d. PHỤC HỒI XUNG QUANH: Sau khi hoàn thành bài tập, nhấn để kích hoạt chức năng khôi phục xung. Bạn phải đeo BỘ BIẾN ĐỔI TỶ LỆ TIM.

HƯỚNG DẪN MÁY TÍNH

C. CHỨC NĂNG:

THỜI GIAN: Thời gian tập thể dục sẽ được hiển thị trên màn hình khi tập luyện. Nếu không có tín hiệu được phát hiện trong vòng 4 giây, nó sẽ đặt lại về không. [Khi đặt trước thời gian chương trình trong quá trình thiết lập, Chương trình 2-12 có điểm cài đặt từ 5:00 đến 99:00]. Đếm ngược: Không đặt giá trị thời gian, màn hình sẽ đếm từ 0:00 đến 99:59. Đếm ngược: Đặt thời gian tập, màn hình sẽ đếm ngược từ các giá trị cài đặt của bạn. Khi đạt đến giá trị cài đặt, màn hình sẽ phát ra âm thanh bíp và sau đó thời gian sẽ bắt đầu được tính từ 0:00.

ĐẾM: Số đếm sẽ được hiển thị trên màn hình khi tập thể dục. Nếu không có tín hiệu được phát hiện trong vòng 4 giây, nó sẽ đặt lại về không. Đếm ngược: Không cài đặt giá trị đếm, màn hình sẽ đếm ngược từ 0 đến 9999. Đếm ngược: Đặt số lượng bài tập, màn hình sẽ đếm ngược từ các giá trị cài đặt của bạn. Khi đạt đến giá trị cài đặt, màn hình sẽ phát ra âm thanh bíp và sau đó số đếm sẽ bắt đầu tăng lên từ 0.

CALORIE: Lượng calo đốt cháy sẽ được hiển thị trên cửa sổ. Phạm vi là 0.0-99.9 kcal.

Đếm dần lên: Nếu không cài đặt giá trị calo, màn hình sẽ đếm từ 0.0 đến 99.9 kcal.

Đếm ngược: Đặt mức tiêu thụ calo, màn hình sẽ đếm ngược từ các giá trị cài đặt của bạn. Khi đạt đến giá trị cài đặt, màn hình sẽ phát ra âm thanh bíp và sau đó giá trị đếm sẽ bắt đầu tăng từ 0.0 kcal.

KHOẢNG CÁCH: Khoảng cách sẽ được hiển thị trên cửa sổ. Màn hình bắt đầu tính từ 1 mét đến 999 mét và đơn vị đo là 1 mét. Sau khi đạt đến 1 KM, đơn vị đo trở thành 0.1 KM [100 mét]. Màn hình sẽ hiển thị từ 1.1KM đến 99.9KM. Đếm: Không cần cài đặt giá trị khoảng cách, màn hình sẽ đếm từ 0.1-99.9 KM hoặc Mile. Đếm ngược: Đặt khoảng cách tập luyện, màn hình sẽ đếm ngược từ các giá trị cài đặt của bạn. Sau khi đạt đến giá trị cài đặt, màn hình sẽ tạo ra âm thanh bi và sau đó giá trị đếm trở thành đếm lên dưới dạng 1 mét.

STROKES / PHÚT: Hiển thị số lần đột quỵ hiện tại mỗi phút trong khi tập thể dục.

WATT: Hiển thị lượng điện được sử dụng trong quá trình tập thể dục, phạm vi: 0-999 watt.

XONG: Hiển thị nhịp tim, phạm vi 40 đến 240 nhịp mỗi phút [BPM].

LƯU Ý: Để sử dụng chức năng này, bạn phải đeo Máy phát nhịp tim để ghi nhịp tim của bạn để hiển thị. Trong chức năng này, Bộ truyền nhịp tim sẽ gửi thông tin nhịp tim của bạn đến một bộ thu được tích hợp sẵn, bộ thu sau đó sẽ hiển thị thông tin nhịp tim của bạn trên màn hình. Mỗi tín hiệu nhịp tim được kèm theo 

LCD CD W / KHẮC PHỤC SỰ CỐ THEO DÕI CHƯƠNG TRÌNH

BẢO TRÌ

QUAN TRỌNG
Việc sử dụng an toàn và hiệu quả chỉ có thể đạt được nếu thiết bị được lắp ráp, bảo trì và sử dụng đúng cách. Bạn có trách nhiệm đảm bảo rằng thiết bị được bảo trì thường xuyên. Bất kỳ thành phần nào được phát hiện bị mòn và / hoặc hư hỏng phải được thay thế trước khi tiếp tục sử dụng thiết bị. Chỉ nên sử dụng và bảo quản thiết bị trong nhà, tiếp xúc lâu với thời tiết và sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến các bộ phận điện và bộ phận chuyển động của máy.

hằng ngày bảo trì

Làm sạch và loại bỏ mồ hôi và độ ẩm sau mỗi lần sử dụng. - Thực hiện kiểm tra toàn bộ đai ốc, bu lông liên kết với các bộ phận chuyển động của thiết bị, siết chặt theo yêu cầu. - Kiểm tra khả năng di chuyển của các bộ phận, bộ phận chuyển động trên thiết bị, tra dầu nếu có yêu cầu. - Làm sạch các bộ phận bằng nhựa của thiết bị bằng cách sử dụng quảng cáoamp , lau sạch các bộ phận kim loại của thiết bị bằng vải khô. Không sử dụng các sản phẩm tẩy rửa để làm sạch thiết bị.

Bảo trì hàng tuần

Kiểm tra kỹ lưỡng các bộ phận của thiết bị; đai ốc, bu lông, ốc vít và các bộ phận chuyển động như bàn đạp chân, yên xe, ròng rọc, ... Siết chặt hoặc thay thế các bộ phận theo yêu cầu.

Bảo trì hàng tháng

Kiểm tra khung và các bộ phận làm việc bên trong xem có bị hao mòn cũng như hư hỏng, bảo dưỡng hoặc thay thế theo yêu cầu.

Mọi thắc mắc hoặc các bộ phận còn thiếu, vui lòng liên hệ với Fitness Benelux

Tài liệu / Nguồn lực