Có nên uống canxi vào mùa hè
|
Mời đón xem chương trình tư vấn: Show
Có nên bổ sung canxi trong mùa hè nắng nóng Bổ sung Canxi luôn nằm trong danh sách các “đồ ăn, thức uống” cần hạn chế mỗi mùa hè. Tuy nhiên, đây lại là dưỡng chất cần cung cấp cho cơ thể hằng ngày để đảm bảo cho một hệ xương khỏe mạnh. Vậy có nên bổ sung Canxi trong mùa hè nắng nóng? PGS.TS Trần Đình Ngạn, Nguyên Chủ nhiệm Khoa tim thận khớp nội tiết, Nguyên PGĐ Quân y Viện 103 sẽ tư vấn cụ thể trên Chương trình Gặp thầy thuốc nổi tiếng, phát sóng trực tiếp lúc 9h30 sáng Thứ 3, 29/5/2018 trên kênh Joy Fm – Kênh chuyên biệt về sức khỏe của Đài Tiếng nói Việt Nam, tần số 98.9 MHZ (khu vực phía Bắc), tần số 101.7 MHZ (khu vực phía Nam).  Người ta vẫn thường nói nhiều tới tác dụng phụ khi bổ sung Canxi ở mọi đối tượng từ người già đến trẻ nhỏ đó là gây nóng trong, nên đại đa số chúng ta đều e ngại khi bổ sung dưỡng chất này vào dịp hè nắng nóng. Nhưng theo các chuyên gia, các tác dụng phụ chỉ xảy ra khi chúng ta bổ sung Canxi không đúng cách, thiếu đi những dẫn chất đi kèm cần thiết, nên mới gây hiện tượng nóng nhiệt, gây táo bón… Quý vị hãy chú ý đón nghe tư vấn của chuyên gia trên chương trình hữu ích này để tìm câu trả lời cho mình. Nếu không đón nghe được trực tiếp, quý vị có thể nghe phát lần 2 lúc 19h30 cùng ngày hoặc nghe phát lại toàn bộ tại đây. Để được bác sĩ trực tiếp tư vấn hãy gửi câu hỏi về hòm thư hoặc gọi tới tổng đài 1900.1259 – 02439.960.886 để được các chuyên gia tư vấn (miễn phí). Canxi chiếm 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể, cực kỳ quan trọng đối với xương, răng và móng. Thế nhưng bổ sung Canxi không đúng cách rất dễ gây ra tình trạng táo bón, nóng trong, nhất là trong những ngày nắng nóng “rực lửa”. Đừng lo lắng, bởi đã có Olympian Labs Green Calcium – sản phẩm bổ sung canxi đột phá nhất cho bạn trong mùa hè !
Canxi là một loại khoáng chất thiết yếu của cơ thể, trong đó có 98% nằm ở xương và răng. Trong cơ thể người, canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của thần kinh và co cơ, rất cần thiết cho sự phát triển của răng, xương, sự đông máu, dẫn truyền xung động thần kinh, kích thích cơ thể sản sinh hormon, điều hòa nhịp tim cũng như sự phát triển chiều cao của trẻ em. Thiếu canxi trong một thời gian dài sẽ dẫn đến loãng xương, thoái hóa xương, giòn xương và dễ bị gãy xương, đồng thời gây rối loạn hệ thần kinh. Hạ canxi máu gây co giật và ngất xỉu, tê tay chân, chuột rút, đau nhức trong xương, dễ bị xuất huyết… Đặc biệt, trường hợp trẻ em thiếu canxi thường còi cọc, còi xương, chậm lớn, chậm tăng chiều cao, hay khóc đêm, hay giật mình khóc thét, đổ mồ hôi trộm... Như vậy có thể thấy, cơ thể luôn cần được cung cấp một lượng canxi nhất định trong suốt mọi giai đoạn của cuộc đời. Đặc biệt, nhu cầu canxi của cơ thể sẽ tăng lên trong giai đoạn tăng trưởng ở trẻ em - nhất là trong 3 giai đoạn "vàng”, ở phụ nữ khi mang thai và đang cho con bú, và ở người già khi cơ thể bị lão hóa dần do tuổi tác, mật độ xương giảm. Nhu cầu canxi của cơ thể được xác định bằng mối tương quan với Phospho: tỷ số Ca/P cần đạt tối thiểu nên là > 0,8 đối với mọi lứa tuổi, tỷ số này hoàn hảo nhất trong khoảng từ 1 - 1,5, đặc biệt đối với trẻ em. Nhu cầu canxi mỗi ngày theo tuổi, giới và tình trạng sinh lý được khuyến nghị như sau: 2. Bổ sung canxi gây tác dụng phụ: Nguyên nhân do đâu?Mặc dù vai trò cực kỳ quan trọng của canxi đối với cơ thể là không thể phủ nhận, thế nhưng không phải bổ sung càng nhiều thì càng mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện sức khỏe. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể gặp phải một số phản ứng phụ, và nếu như sản phẩm bổ sung canxi bạn chọn không phải là canxi hữu cơ (canxi có nguồn gốc từ thiên nhiên), thì những tác dụng không mong muốn ấy có thể càng trở nên nghiêm trọng hơn, cụ thể như sau: Táo bónCác bác sĩ đã theo dõi nhiều bệnh nhân bắt đầu uống bổ sung canxi có gặp vấn đề táo bón, nhưng không phải ai uống canxi cũng gặp tình trạng này. Đây được xem là tác dụng không mong muốn trong quá trình sử dụng và lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi không phù hợp với cơ địa. Táo bón hay xảy ra ở những người có cơ địa nóng, cơ địa dễ bị táo bón, người có bệnh lý dạ dày đại tràng... Sỏi thậnNếu bổ sung canxi quá liều lượng được khuyến cáo mỗi ngày, bạn sẽ có nguy cơ bị sỏi thận, nhất là khi bạn sử dụng sản phẩm bổ sung canxi vô cơ. Khi lượng canxi trong máu tăng quá cao, cơ thể sẽ hạn chế lượng canxi này bằng cách đào thải qua thận. Nếu bạn bổ sung thêm vitamin C, hay uống ít nước cùng chế độ ăn nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ lắng đọng canxi tại thận. Chuột rútTrong quá trình bổ sung canxi, bạn có gặp hiện tượng chuột rút và có thể ngày càng thường xuyên hơn. Đây là một trong những tác dụng phụ khác của việc dùng quá liều canxi, đặc biệt ở người cao tuổi. Khi bổ sung quá liều hoặc lựa chọn sản phẩm không phù hợp, canxi bắt đầu được tích tụ tại các cơ và mô, và gây ra phản ứng ở các bộ phận này. Cách nhanh nhất để giảm cơn chuột rút đó là ngay lập tức giảm ngay lượng canxi bổ sung. Ngộ độc vitamin DVitamin D giúp tăng hấp thu canxi tại thành ruột vào máu. Bởi vậy, các chế phẩm canxi thường bổ sung cả vitamin D. Đây là vitamin tan trong dầu nên sẽ không được đào thải qua nước tiểu. Tuy nhiên, khi cơ thể bổ sung quá liều canxi thì nguy cơ lượng vitamin D cũng bị dư thừa. Lâu dần tích tụ lại trong cơ thể và gây độc tố. Thông thường, lượng vitamin D trong máu mỗi người là khoảng 30-70ng/ml, tình trạng ngộ độc xảy ra khi chỉ số này vượt quá 100ng/ml. 3. Canxi hữu cơ: Hấp thu nhanh, an toàn và cực mát, đặc biệt phù hợp với những ngày hè “rực lửa”Sản phẩm canxi hữu cơ có chứa canxi gần giống dạng thức của khoáng chất này khi ở trong thực phẩm tự nhiên. Công thức canxi hữu cơ phổ biến nhất là Canxi Gluconat, Canxi Hydroxyapatite, Canxi Caseinate… Các chuyên gia khuyến cáo nên lựa chọn canxi hữu cơ để bổ sung canxi tốt nhất. Tại sao ư?- Về mùi vị, canxi hữu cơ có mùi vị tự nhiên, thơm ngon hơn hoặc không mùi , trong khi đó canxi vô cơ thường có vị tanh, ngái và khó uống. - Hàm lượng canxi trong những dạng sản phẩm này không giống nhau, dẫn đến khả năng được cơ thể hấp thu khác nhau. + Đối với canxi vô cơ, lượng canxi đưa vào được hấp thu hạn chế hơn, phần canxi tự do dư thừa trong máu không được hấp thu hết, gây lắng đọng ở thận, gây sỏi thận, táo bón hoặc vôi hóa các thành mạch. Trong trường hợp phụ nữ mang thai, canxi dư thừa có thể lắng đọng ở cả bánh rau gây nên hiện tượng canxi hóa bánh rau, làm giảm khả năng trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, khiến thai chậm phát triển hoặc bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ. >>> Xem thêm: Green Calcium - Canxi mát cho mẹ bầu + Ngược lại, canxi hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên từ thực phẩm, động thực vật sẽ có an toàn hơn đối với cơ thể, ngăn ngừa tình trạng canxi lắng đọng. ۞۞ Olympian Labs Green Calcium: Canxi hữu cơ cho mùa hè luôn sảng khoái và cực mátGreen Calcium – Viên uống canxi hữu cơ được bào chế với công thức độc quyềnOlympian Labs Green Calcium là sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ dành cho trẻ nhỏ từ 6 tuổi trở lên. Green Calcium chứa calcium gluconate - loại canxi tốt nhất, giúp đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể người trong những giai đoạn quan trọng nhất của cuộc đời. Ngoài công dụng giúp bổ sung canxi hữu cơ calcium gluconate với hàm lượng lên đến 1000mg/2 viên, hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ xương, răng, duy trì dẫn truyền xung động thần kinh, kích thích cơ thể sản sinh hormon, điều hòa nhịp tim... Green Calcium còn chứa một số dưỡng chất khác được bào chế với công thức độc quyền của thương hiệu hàng đầu tại Mỹ Olympian Labs, cụ thể như sau: Vitamin D3Muốn quá trình bổ sung canxi đạt hiệu quả tốt, trước hết cần phải kết hợp vitamin D - nhân tố giúp canxi hấp thu được qua thành ruột để vào máu. Nếu không có sự xuất hiện của vitamin D, thì chỉ có khoảng 10% lượng canxi bổ sung vào cơ thể được hấp thu vào máu, 90% còn lại sẽ lắng đọng ở ruột hoặc bị đào thải ra ngoài. Tuy nhiên, nếu chỉ có vitamin D thôi, thì cơ thể cũng chỉ hấp thu được khoảng 40% lượng canxi được bổ sung. Nhưng với sự hỗ trợ của vitamin D3 - một dạng tự nhiên của vitamin D, cơ thể sẽ hấp thu và sử dụng canxi hiệu quả hơn, thúc đẩy sự phát triển của xương diễn ra mạnh mẽ hơn. Green Calcium bổ sung hàm lượng vitamin D3 lên tới 400 IU, giúp tăng khả năng hấp thu canxi của cơ thể lên mức tối đa. Vitamin D3 giúp tạo ra các nguyên bào osteocalcin ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận và kích thích canxi hóa sụn giúp xương phát triển dài ra. Vitamin K2Vitamin K2 giúp kích hoạt các nguyên bào cấu tạo xương (osteocalcin). Khi cơ thể thiếu Vitamin K2, osteocalcin dù đã được tạo ra nhưng vẫn không có khả năng gắn và mang canxi vào khung xương. Sự kết hợp giữa Vitamin K2 + Vitamin D3 còn giúp hấp thu và điều hướng canxi vào xương, ngăn canxi đến chỗ nguy hiểm là thành mạch máu và mô mềm để gây tác dụng phụ (xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, lắng đọng canxi gây sỏi thận…). Vitamin K2 chỉ hoạt động khi có sự góp mặt của vitamin D3, từ đó mang tới tác dụng hiệp đồng. Đây cũng chính là một trong những điều tinh tế làm nên sự khác biệt của Green Calcium. MagieMagie có vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, là thành phần thiết yếu giúp xây dựng các tổ chức mô, trong đó có xương; đồng thời tham gia vào thành phần của nhiều loại men điều hòa các chức năng khác nhau của cơ thể, trong đó có quá trình vận chuyển ion canxi qua các màng tế bào. Vitamin CKhông những thế, Green Calcium còn bổ sung hàm lượng vitamin C lên tới 100mg, kích thích cơ thể sản sinh Collagen – một loại protein giữ vai trò quan trọng trong cấu trúc của sụn, gân, xương và da. Đồng thời, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ sắt, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi mang thai, đặc biệt là nguồn sắt từ thực vật. Canxi mát Green Calcium cho mùa hè nóng nực - Món quà đến từ nước MỹVới thành phần 100% từ tự nhiên, đảm bảo an toàn tuyệt đối với sức khỏe con người, phù hợp với cả những đối tượng “nhạy cảm” nhất là mẹ bầu và sau sinh, không gây nóng trong, không gây táo bón hay sỏi thận, Green Calcium chính là sản phẩm canxi hữu cơ “cực mát” đến từ thương hiệu hàng đầu của Mỹ Olympian Labs. Olympian Labs - Thương hiệu số 1 về dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị tại Mỹ được thành lập từ năm 1992. Trải qua gần 30 năm hình thành và phát triển, tính đến nay, thương hiệu này đã sở hữu hơn 20 dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe dành cho mọi đối tượng và độ tuổi khác nhau, và đã có mặt tại hàng chục quốc gia trên khắp thế giới. Tự hào là một thương hiệu sở hữu những công thức và tổ hợp độc quyền với chiết xuất hàm lượng thành phần ở mức cao nhất, Olympian Labs lấy sự trung thực là triết lý thương mại toàn cầu để phát triển bền vững, do đó, luôn công khai minh bạch các thành phần có trong sản phẩm trên nhãn sản phẩm, cam kết 100% các thành phần trên nhãn đều có trong sản phẩm. Đặc biệt, sản phẩm “canxi mát” Green Calcium, cũng như tất cả các sản phẩm khác của Olympian Labs, đều đã được kiểm nghiệm bởi đội ngũ các nhà nghiên cứu khoa học hàng đầu tại Mỹ trước khi chạm tay người tiêu dùng. Không những thế, các sản phẩm của Olympian Labs còn đảm bảo đầy đủ các tiêu chí sau: - NON GMO (Không sử dụng các thành phần biến đổi gen) Thực phẩm biến đổi Gen (GMO) dùng để chỉ các loại thực phẩm có thành phần từ cây trồng, động vật được biến đổi gen. "GMO không chỉ khác biệt so với tự nhiên mà còn rất nguy hiểm, có thể dẫn tới các vấn đề dị ứng, gây độc tố, những căn bệnh mới và các vấn đề dinh dưỡng”, các nhà khoa học của FDA Hoa Kỳ cảnh báo. - GLUTEN FREE (Không chứa gluten) - ALLERGEN FREE (Không chứa các chất gây dị ứng) - VEGETARIAN (Phù hợp cho những người ăn chay) - An toàn tuyệt đối cho người sử dụng, đặc biệt là bà bầu và trẻ nhỏ. - Đảm bảo 100% chất lượng sản phẩm và cả quy trình sản xuất từ khâu chọn giống đến chăm sóc, canh tác, trồng trọt, thu hoạch và chế biến và cho ra thành phẩm. MỘT SỐ THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨMNhà sản xuất: Olympian Labs - Mỹ Giá bán: 480.000VNĐ/Lọ 100 viên nén Công dụng- Cung cấp 1000mg canxi hữu cơ cùng công thức ưu việt giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất; - Bổ sung canxi hữu cơ dễ hấp thu, giúp phòng chống loãng xương, thiếu canxi mạn tính, tụt canxi trong máu; - Tăng mật độ xương giúp xương chắc khỏe, giúp chắc răng, ngăn ngừa gãy xương; - Đảm bảo sự phát triển tốt của mẹ và thai nhi, giảm tỷ lệ nguy cơ tiền sản giật và sinh non; - Duy trì huyết áp ổn định, điều hòa nhịp tim, tăng sức đề kháng và tăng cường miễn dịch; - Giúp trẻ tăng cường phát triển chiều cao, chống còi xương, suy dinh dưỡng. Đối tượng sử dụng- Mẹ bầu, mẹ sau sinh và phụ nữ sau tuổi trung niên - Người lớn tuổi có nguy cơ loãng xương -Trẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ em trong giai đoạn phát triển Hướng dẫn sử dụngUống 2 viên/ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh >>> Xem thêm thông tin chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY
Bác sĩ, Thầy thuốc ưu tú Nguyễn Đình Bách - Cố vấn chuyên môn của nhathuoc365.vn |
