Lamchame.com - Nguồn thông tin tin cậy dành cho cha mẹ
Trang chủ Diễn đàn > CÁC VẤN ĐỀ LÀM CHA MẸ > GÓC DÀNH CHO MẸ > Làm đẹp >
Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi socyeumum, 2/12/2011.
Nhìn một người có dáng đi bất thường thì dáng đi đó có thể tiết lộ một số bệnh. Bài viết xin giới thiệu một vài dáng đi bất thường hay gặp và cách khắc phục.
Bước đi như cua
Hai chân hướng vào trong, giống như cái kìm lớn. Do sự co cứng gân gót, chân treo lên tự nhiên, bệnh nhân thả chân trở thành một dài, một ngắn khi đi bộ để duy trì sự cân bằng của cơ thể. Đột quỵ, tổn thương dây thần kinh ngoại biên, thoát vị đĩa đệm có thể gây ra bước đi như cua.
Phương pháp điều chỉnh: mang gác chân hay mang giày chỉnh hỗ trợ mắt cá chân, giữ cho chiều dài tương tự như hai chân, cũng có thể được điều trị bằng thuốc để cải thiện gân co rút, bệnh nhân có tổn thương dây thần kinh có thể sẽ được phẫu thuật thoát vị đĩa đệm.
Bước đi như chim cánh cụt
Người có dáng đi kiểu này luôn luôn bước tới một cách rón rén làm người ta liên tưởng như bước đi của chim cánh cụt. Bệnh Parkinson làm cho cơ bắp bị cứng, cân bằng và điều phối kém, đi bộ dễ bị té ngã. Để tự bảo vệ, người bệnh thích ứng một cách tự nhiên chia nhỏ một bước đi thông thường để rút ngắn khoảng cách sải chân giúp giữ thăng bằng của cơ thể. Bệnh nhân đi không vung vẩy tay, toàn bộ cơ thể của bệnh nhân di chuyển như một khối, ngập ngừng, cứng nhắc, nửa người trên có xu hướng lao về trước, bước đi ngắn và nhanh dần như chạy đuổi theo trọng tâm của chính mình. Bệnh nhân Parkinson khó kiểm soát cơ thể có triệu chứng rõ hơn là rung tay.
Phương pháp điều chỉnh: tập trung vào luyện tập và năng lực phối hợp cân bằng. Ví dụ: có thể thực hành đứng trên một chân, đi vòng quanh, đi bộ một đường thẳng... Phục hồi chức năng cũng như khả năng giữ thăng bằng để đánh giá sức mạnh cơ bắp chân của bệnh nhân và cân bằng. Tất nhiên, đối với bệnh nhân Parkinson, các thuốc điều trị tích cực là điều cần thiết.
Bước đi như vịt
Đi bộ dễ dàng gây ra mệt mỏi, cẳng chân, chân, và đầu gối bị đau, đó có thể do bạn có bàn chân phẳng. Thông thường, vòm bàn chân sẽ cong, cấu trúc này của bàn chân giúp cho chân linh hoạt, hấp thụ các tác động mặt đất; khi vòm bàn chân không cong mà phẳng thì sẽ mất các chức năng này. Bàn chân phẳng là di truyền hoặc có thể do thoái hóa của khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh thần kinh, gãy xương do chấn thương. Bệnh nhân có bàn chân phẳng, dáng đi bộ bên nhìn giống dáng đi của con vịt. Bệnh nhân VALGUS cũng có bàn chân phẳng, là chân hình chữ X.
Phương pháp điều chỉnh: đối với với bệnh nhân bàn chân phẳng nhẹ, nên sử dụng đôi giày thể thao có vòm; thường xuyên tập luyện các cơ lòng bàn chân như dùng ngón chân lấy một quả bóng hoặc nhặt khăn, đứng kiễng chân… Các trường hợp nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đau gót chân, đau chân, nẹp chỉnh hình có thể được tùy chỉnh theo chân hoặc mang giày chỉnh bàn chân phẳng.
Bước đi như múa ballet
Người bình thường khi đi tiếp đất bằng gót chân. Nhưng một số người đi kiễng chân mặc dù bàn chân, gót chân chạm đất, như trong múa ballet. Khi bắt đầu tập đi, trẻ em có thể tạm thời xuất hiện dáng đi ballet, bạn không cần phải lo lắng quá. Bất kỳ trường hợp nào khác mà có dáng đi ballet nên đến bệnh viện để kiểm tra vì đó là dấu hiệu có thể mắc bệnh bại não; ngoài ra, căng cơ tam đầu, co rút gân Achilles, đều có thể gây ra dáng đi bất thường kiểu này.
Phương pháp điều chỉnh: phẫu thuật dây chằng Achilles kéo dài có thể cải thiện gân co cứng, phục hồi chức năng sau phẫu thuật tuân thủ để duy trì hiệu quả điều trị, ngăn ngừa gân co rút lại.
Bước đi hình cái kéo
Bệnh nhân bại não có dáng đi cái kéo điển hình, hai đùi khép lại, chân bắt chéo nhau, đi bộ dễ dàng bước trước một chỉ mu bàn chân của bàn chân. Dáng đi này để đi cũng đặc biệt khó khăn, vì vậy bệnh nhân không muốn đi quá nhiều.
Phương pháp điều chỉnh: thuốc giảm căng cơ, giảm co cứng, có thể được dùng bằng đường uống hoặc tiêm để làm giảm triệu chứng, làm phẫu thuật chỉnh hình khi cần thiết.
chồng e cứ nói e là con gái gì đâu mà cứ đi 2 hàng,đi cứ sàng wa sàng lại. hĩ, e đã cố sửa nhưng hình như kô thành công vì chồng vẫn chê dáng đi. các chị chỉ cho e cáh làm sao tập luyện để có dáng đi đẹp nha,thanks các mẹ nhìu nhìu
Bé có chân vòng kiềng là một trong những nỗi lo sợ lớn nhất của các bà mẹ. Thế nhưng sự thực về chân vòng kiềng chẳng hề đáng sợ đến thế.
Nhận diện chân vòng kiềng
Người bình thường hai chân sẽ thẳng khít song song khi đứng, hai đầu gối và hai mắt cá bên trong đều sát khít nhau. Nếu khi đứng thắng, khớp gối hai bên nghiêng vào trong làm cho hai đầu gối không thẳng khít, có khe giữa khoảng 1,5cm. Hoặc khớp gối bình thường, cẳng chân cong vào trong hoặc hình cung, có khe giữa trên 1,5 cm thì đó gọi là hiện tượng khác thường, người ta gọi đó là chân vòng kiềng, y học gọi đó là chân chữ O.
Vì sao trẻ xuất hiện chân vòng kiềng?
Trẻ có thể chân vòng kiềng nếu thiếu Vitamin D. Đây là nguyên nhân hay gặp nhất gây ra vòng kiềng chân ở trẻ em. Vitamin D có thể thúc đẩy cơ thể hấp thu canxi, phốtpho đảm bảo cho xương phát triển bình thường. Nếu việc ăn uống hàng ngày bị thiếu vitamin D diễn ra trong thời gian dài thì việc hấp thu sử dụng canxi, phôtpho trong cơ thể làm cho sự phát triển của xương gặp trở ngại. Như xương mềm, không rắn chắc, gây cho trẻ bị bệnh còi xương. Như vậy trẻ khi bắt đầu đứng hoặc tập đi, chân phải chịu lực của cơ thể rất dễ bị chân vòng kiềng.
Sự thật về chân vòng kiềng chẳng hề đáng sợ như các mẹ vẫn nghĩ. [Ảnh minh họa].
Phương pháp nuôi không hợp lý: trẻ đứng quá sớm hoặc thời gian đi học quá dài, thiếu rèn luyện sức khoẻ. Trẻ sau khi ốm, cơ thể yếu, thường xuyên đứng hoặc đi quá lâu; thói quen nuôi dạy và thói quen sinh hoạt một số vùng không tốt như thường xuyên địu trẻ trên lưng hoặc trẻ thường xuyên phải cưỡi ngựa, lừa…Như vậy đều dễ làm cho trẻ bị chân vòng kiềng.
Để ý đến sự phát triển xương ở trẻ
Phần lớn, các bé sơ sinh dưới 6 tháng tuổi đều bị cong chân do tư thế nằm ở trong bụng mẹ. Điều đó được gọi là cong chân sinh lý. Nhưng không cần xoa bóp, tác động gì, đến khi bé 1 tuổi, chân bé sẽ tự thẳng. Bởi khi đó bé vận động và đi nhiều, nên xương tự điều chỉnh.
Từ 2 – 4 tuổi, nếu mẹ để ý, sẽ thấy hai gối của bé có thể vẹo vào theo hướng bên trong một chút. Từ 4 – 6 tuổi, hai chân bé sẽ thẳng trục trở lại. Những bé trong trường hợp này hoàn toàn không cần điều trị.
Thông thường khi con mới sinh ra, các bà, các mẹ hãy dùng phương pháp dân gian “nắn chân, nắn tay” cho con được dài rộng. Ngay này, hiện đại hơn, các bé được massage, xoa bóp. Tuy việc này không có tác dụng giúp làm thẳng chân bé mà chỉ giúp cho con cảm thấy đỡ mỏi, thoải mái, điều hòa máu tốt và dễ chịu hơn rất nhiều.
Với những bé lớn mà chân bị cong nhiều, bố mẹ nên nghĩ tới việc cho con đi khám bác sỹ và xin tư vấn về việc phẫu thuật chỉnh trục xương. Vì nếu bé bị chân cong do gối lệch trục vào trong, không chỉ mất thẩm mỹ, bé còn bị đau gối do thoái hóa, dễ bị nguy cơ hư khớp gối sớm.
Phương pháp chữa trị chính cho bệnh vòng kiềng bẩm sinh hiện là phẫu thuật bó [nẹp chân hoặc bó bột] và phẫu thuật sắp lại xương. Tuy nhiên, chỉ khi nào phương pháp bó chân không có kết quả thì các bác sĩ mới can thiệp bằng phẫu thuật.
Theo các bác sĩ vật lý trị liệu Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, 3 tuổi là thời điểm hợp lý nhất để bó bột hoặc đeo nẹp. Khó khăn lớn nhất của việc điều trị là thái độ hợp tác của gia đình, bởi trong thời gian đầu bó - nẹp, trẻ luôn cảm thấy khó chịu trong di chuyển. "Nếu vượt qua được giai đoạn này, chân trẻ có thể thẳng như người bình thường", một chuyên gia của Bệnh viện Nguyễn Tri Phương cho biết.
Nếu bé bị chân cong do gối lệch trục vào trong, không chỉ mất thẩm mỹ, bé còn bị đau gối do thoái hóa, dễ bị nguy cơ hư khớp gối sớm. [Ảnh minh họa].
Những dáng đi “không đẹp” phổ biến và hay gặp
Đi hai hàng: chân bé đá xa ra hai bên, có những bé vừa kết hợp bị dáng đi hai hàng vừa kiểu nhún gối.
Đi nhón chân [nhón gót]: bé hầu như đi bằng nửa đầu bàn chân phía trước hoặc bằng các ngón chân. Tư thế này vừa không được đẹp lại không tạo được bước đi vững chắc vì bé hay chúi về phía trước.
Đi chụm gối: trái ngược với dáng đi hai hàng thì một số bé lại đi chụm gối, gối giật mạnh thoe bước đi trong khi hai chân có xu hướng cách xa nhau về phía sau. Những bé có dang đi như thế này có thể quan sát bằng cách nhìn dưới đế giày dép của bé, thường sẽ hay bị mòn vẹt ở mặt trong của gót giày dép.
Đi nhún nhảy: thường gặp ở bé có tính tình hiếu động.
Luyện cho bé có dáng đi đẹp
Hãy sử dụng các trò chơi để luyện tập cho bé để tạo sự thu hút chứ đừng gây áp lực đây là các bài tập cho bé. Đặt các miếng đề can màu sắc nổi bật hoặc các hình vẽ thu hút, kích thước chiều ngang khoảng 20cm dưới sàn nhà, theo một đường thẳng, yêu cầu bé đi theo đường thẳng đó. Để có dáng đi “mỹ miều” cho toàn cơ thể, hướng dẫn bé ngẩng cao đầu cằm song song với mặt đất, giữ lưng thẳng.
Tập cho con khỏi dáng đi vòng kiềng
Hoặc một số trò chơi khác, đề nghị bé giữ một cuốn sách trên đầu, đi theo đường thẳng mà không làm rơi cuốn sách.
Ngoài ra bạn cũng có thể cho bé tập các động tác thể dục nhẹ nhàng như vươn vai, chống tay lện hông và nhay theo nhạc để tạo được thói quen giữ thẳng vai, lưng, hông và đôi chân săn chắc.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh
Bố mẹ có thể phòng tránh chân cong và vòng kiềng cho bé ngay từ khi sinh ra bằng cách cho con bú sữa mẹ hoàn thoàn trong sáu tháng đầu và tắm nắng đầy đủ. Từ tuổi ăn dặm trở đi, bạn nên cho bé ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, cung cấp đủ lượng can-xi và vitamin D cần thiết cho trẻ bằng các sản phảm từ sữa, lòng đỏ trứng… và cho bé tắm nắng. Tránh không nên cho bé ăn nhiều dễ dẫn tới tình trạng béo phì, tạo “áp lực” với chân của bé.
Không ép cho bé đứng hoặc đi quá sớm so với độ tuổi, vì trọng lượng của cơ thể sẽ ảnh hưởng đến chân. Mỗi bé có cấu trúc xương, sự phát triển khác nhau nên tuổi tập đi cũng khác nhau. Mẹ không nên sốt ruột so sánh “Tại sao con nhà em từng này tháng tuổi vẫn chưa đi và đứng?”. Ngoài ra, mỗi bé có cấu trúc xương khác nhau nên buổi tập đi cũng sẽ khác nhau, bố mẹ không nên nóng vội.
| Mời độc giả gửi tâm sự, khó khăn chuyện chăm con, chuyện vợ chồng sau sinh... về địa chỉ email: . Eva sẽ chia sẻ, gỡ rối cùng bạn. |