Đối với phụ nữ mang thai, nghệ được coi là được xem là “thần dược” dùng để làm đẹp rất tốt. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn băn khoăn không biết bà bầu có nên uống nghệ mật ong không? Nên uống như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Lợi ích của nghệ đối với phụ nữ mang thai
Nghê là một thảo dược tốt cho thai kỳ. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của nghệ đối với phụ nữ mang thai, hãy cùng tham khảo nhé.
Giảm chứng ợ nóng
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nghệ đã được sử dụng như một phương pháp điều trị thay thế cho chứng ợ nóng và các chứng rối loạn tiêu hóa khác.
Mặc dù chưa có nghiên cứu nào trên người cho thấy hiệu quả của nghệ trong việc giảm chứng ợ nóng, nhưng một nghiên cứu năm 2006 cho thấy các yếu tố gây viêm và stress oxy hóa có liên quan đến chứng ợ nóng và sự phát triển của bệnh trào ngược dạ dày thực quản [GERD].
Với tác dụng chống viêm đã được chứng minh, nghệ có thể giúp giảm GERD. Bà bầu có thể ăn nghệ để giảm chứng ợ nóng nhưng cần lưu ý liều lượng dùng để đảm bảo an toàn và hiệu quả của nghệ trong thai kỳ.
Làm dịu nướu chảy máu
Sự gia tăng của progesterone trong tháng thứ 2 và tháng thứ 8 của thai kỳ có thể khiến bà bầu dễ bị viêm lợi.
Viêm lợi khi mang thai là tín hiệu của quá trình viêm nhiễm trong cơ thể. Do đó, một loại nước súc miệng làm từ nghệ có thể ngăn ngừa điều này. Nước súc miệng nghệ cũng có hiệu quả như chất kháng khuẩn tiêu chuẩn trong việc ngăn ngừa mảng bám và viêm nướu.
Ngăn ngừa tiền sản giật
Tiền sản giật là một tình trạng thường xảy ra sau tuần 20 khi mang thai. Nó xảy ra khi huyết áp rất cao và có vấn đề với nước tiểu, thận hoặc gan.
Tiền sản giật chỉ ảnh hưởng đến 8% các trường hợp mang thai. Tuy nhiên, tình trạng bệnh có thể nghiêm trọng và nếu không được điều trị ngay lập tức, có thể dẫn đến tàn tật hoặc tử vong cho mẹ và trẻ. Curcumin - hợp chất chính trong nghệ - giúp cải thiện tình trạng tiền sản giật hiệu quả.
Thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ viêm của mẹ có thể ảnh hưởng đến não và sự phát triển thần kinh của em bé.
Trẻ sơ sinh của những bà mẹ bị viêm nhiễm ở mức độ cao trong thời kỳ mang thai có nhiều nguy cơ bị rối loạn phát triển thần kinh.
Ăn nghệ có thể tăng cường trí não của thai nhi bằng cách giảm viêm trong thai kỳ, nhưng vẫn chưa rõ liệu lợi ích của củ nghệ có vượt quá rủi ro hay không.
Tăng sức đề kháng
Nghệ có khả năng chống oxy hóa cao nên ăn nghệ cho bà bầu có thể tăng cường hệ miễn dịch và ít bị ốm vặt.
Chống nhiễm trùng
Nghệ còn có tính sát khuẩn rất tốt nên sẽ giúp mẹ bầu hạn chế các bệnh viêm nhiễm, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh khi mang thai.
Duy trì sức khỏe răng miệng
Phụ nữ có nhiều khả năng bị viêm lợi khi mang thai. Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nghệ có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh và ngăn ngừa các bệnh răng miệng như chảy máu nướu răng, mảng bám và viêm nướu.
Giảm ho và cảm lạnh
Nghệ từ lâu đã được sử dụng để điều trị cảm lạnh và ho tại nhà. Nghệ có đặc tính khử trùng và cũng có thể giúp giảm đau họng và ho ở phụ nữ mang thai.
Giảm táo bón
Khi mắc táo bón, mẹ bầu có thể sử dụng tinh bột nghệ là một lựa chọn tốt để giảm tình trạng bệnh.
Những bà bầu cần chú ý không nên ăn nghệ quá nhiều mà nên thực hiện chế độ ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước, vận động vừa phải để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Duy trì mức cholesterol trong máu
Khi mang thai, lipid máu cao có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ. Khi tiêu thụ nghệ sẽ giúp bà bầu duy trì mức cholesterol an toàn trong máu.
Giảm sưng
Nghệ cũng có thể giúp giảm sưng khi bạn bước sang tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba [gần cuối thai kỳ].
Theo một số nghiên cứu, nếu sử dụng quá nhiều nghệ trong thời kỳ mang thai sẽ gây hại cho sức khỏe thai nhi. Sử dụng hơn 10g nghệ mỗi ngày có thể gây ra các cơn co thắt tử cung và thậm chí là sẩy thai.
Nhiều người cho rằng ăn nghệ khi mang thai có thể làm đẹp da thai nhi. Chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh giả thuyết này là đúng, do đó, mẹ nên ăn càng ít nghệ càng tốt.
Những lưu ý bà bầu uống nghệ mật ong
Đầu tiên, không nên ăn quá nhiều nghệ khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Vì đây là giai đoạn thai nhi nhạy cảm nhất, phôi thai chưa ổn định và đang trong giai đoạn hình thành quan trọng nhất của tất cả các cơ quan.
Mặc dù không có bằng chứng cho thấy việc tiêu thụ nhiều nghệ hơn ở mẹ bầu có thể gây dị tật bẩm sinh, nhưng việc tiếp tục tiêu thụ nhiều nghệ có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, có thể dẫn đến sảy thai.
Lượng nghệ an toàn mà mẹ bầu có thể tiêu thụ mỗi ngày là dưới 10 gam, tương đương với khoảng 1 thìa bột nghệ.
Nếu bà bầu gặp phải tình trạng đau dạ dày có thể sử dụng một ít tinh bột nghệ trộn với mật ong để chữa bệnh viêm loét dạ dày, tuy nhiên lượng nghệ không được vượt quá một lượng an toàn. Bạn cũng nên tránh dùng nghệ đen, vì nghệ đen có dược tính mạnh hơn nghệ.
Trên đây là những chia sẻ của Nhà Thuốc Long Châu về bà bầu có nên uống nghệ mật ong không. Hy vọng đã cung cấp cho mẹ bầu những thông tin hữu ích khi sử dụng loại thức phẩm này. Chúc các mẹ thành công.