Lý do khiến trẻ sơ sinh hay giật mình và không ngủ ngon giấc có thể là do sinh lý hoặc do bệnh lý. Môi trường xung quanh bé ngủ không thoải mái, có nhiều tiếng ồn hoặc ánh sáng mạnh sẽ khiến bé khó chịu, cựa quậy hoặc giật mình. Khi trẻ đói bụng hoặc được cho bú quá no cũng cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Do tã của trẻ bị ướt hoặc mẹ quấn khăn quanh người bé quá chặt khiến trẻ cảm thấy khó chịu.
Trào ngược dạ dày: Ở trẻ nhỏ, hệ thống dạ dày và thực quản chưa hoàn thiện cho nên sau khi bú sữa, trẻ dễ bị sựa hoặc trào ngược lên thực quản. Đây chính là nguyên nhân làm bé khó chịu và bị giật mình giữa đêm khi ngủ.
Thiếu canxi cũng là một trong các nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ sơ sinh giật mình khi ngủ. Khi bị hạ canxi huyết, trẻ thường có những biểu hiện như dễ kích động, ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc về đêm.
Những trẻ sơ sinh có bệnh lý liên quan đến thần kinh như rối loạn thần kinh bẩm sinh, hay bị tổn thương ở vùng não cũng dễ bị giật mình, kích động khi ngủ.
Khi da trẻ bị ngứa, nóng rát hoặc bị côn trùng cắn trong lúc ngủ cũng khiến trẻ cảm thấy khó chịu và cựa quậy.
Ngoài ra, trẻ sơ sinh hay giật mình cũng có thể là biểu hiện của các bệnh viêm viêm họng, viêm amidan ảnh hưởng đến đường thở khiến bé không thoải mái và giật mình khi ngủ.
Phản xạ giật mình khi ngủ của trẻ rất dễ nhận biết, bao gồm những giai đoạn sau:
Giai đoạn 1: Khi bị giật mình, phản ứng đầu tiên của trẻ sẽ là đột ngột mở rộng cánh tay và chân, lòng bàn tay hướng lên trên.
Giai đoạn 2: Sau khi mở rộng tứ chi thì trẻ sẽ co tay và chân lại gần cơ thể thành tư thế bào thai. Phản xạ này khiến bé cảm thấy an toàn như khi còn trong bụng mẹ.
Sau khi tìm hiểu về nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh hay giật mình và quấy khóc khi ngủ, cha mẹ có thể sẽ lo lắng không biết cách chăm sóc trẻ sơ sinh như thế nào là hợp lý và làm sao để đối phó với tình trạng trẻ hay giật mình ngủ không ngon?
Đối với các trường hợp trẻ sơ sinh giật mình ngủ không ngon giấc do bệnh lý, cách tốt nhất là cha mẹ nên tìm đến bác sĩ để có cách chăm sóc phù hợp nhất với tình trạng của trẻ. Đối với trường hợp trẻ bị giật mình do sinh lý, cha mẹ có thể áp dụng những phương pháp hữu ích dưới đây nhằm đem lại cho bé giấc ngủ sâu và ngon hơn:
Để đảm bảo trẻ sơ sinh không bị giật mình khi ngủ, thì ba mẹ nên lưu ý điều chỉnh môi trường xung quanh sao cho phù hợp:
Nhiệt độ phòng ngủ của trẻ nên ở mức vừa phải, không được quá nóng hoặc quá lạnh. Nhiệt độ thích hợp cho trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn là vào khoảng 26 - 28 độ C.
Tắt hoặc giảm độ sáng của đèn ngủ.
Không gian ngủ của trẻ cần yên tĩnh, hạn chế tối đa tiếng ồn và âm thanh lớn đột ngột phát ra.
Thường xuyên quấn khăn cho bé có tốt không? Việc quấn khăn từ lâu đã được xem là biện pháp hữu hiệu trong việc chữa giật mình khi ngủ cho trẻ sơ sinh. Không chỉ hỗ trợ cho bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn, phương pháp này còn tạo cho bé cảm giác được an toàn, ấm áp như ở trong bụng mẹ. Khi quấn khăn, bạn nên lưu ý dùng những chiếc chăn mềm, mỏng để bé không cảm thấy khó chịu và cựa quậy.
Đột nhiên bị thay đổi vị trí hoặc tư thế ngủ cũng khiến cho trẻ sơ sinh hay giật mình. Do đó, bạn nên bế và giữ trẻ càng gần với cơ thể mình càng tốt. Nếu muốn đặt trẻ nằm xuống nôi thì bạn phải làm hết sức nhẹ nhàng, cẩn thận. Điều này sẽ giúp trẻ tránh được cảm giác hoảng hốt, giật mình.
Trong giai đoạn này, nguồn dinh dưỡng chính của trẻ được cung cấp hoàn toàn từ sữa mẹ, do đó mẹ cần ăn uống và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nếu mẹ bị thiếu canxi, bé cũng sẽ bị thiếu hụt và ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như thể chất. Ngoài ra, trẻ cũng nên được tắm nắng thường xuyên vào buổi sáng để bổ sung vitamin D, hỗ trợ cho quá trình chuyển hoá canxi.
Cleanipedia hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp cha mẹ có thêm nhiều kiến thức hữu ích về nguyên nhân và giúp cải thiện vấn đề trẻ sơ sinh hay giật mình khi ngủ. Từ đó, giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể chất và tinh thần.
Tác giả: Team Cleanipedia
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.
Xuất bản lần đầu 22 tháng 12 năm 2021
Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình khiến phụ huynh đau đầu vì muốn con ngủ ngon giấc đã khó, để con ngủ tiếp càng khó hơn. Nhưng liệu bạn có biết lý do đằng sau khiến trẻ tỉnh giấc và cách khắc phục? Thông tin dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về hiện tượng này.
Do phản ứng sinh lý
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh thường không sâu như người lớn, tuy trong trạng thái nhắm mắt nhưng bé vẫn cảm nhận được không gian xung quanh như thế nào. Trẻ sơ sinh trong vài tuần đầu tiên vẫn còn thói quen khi ở trong bụng mẹ, nên nếu chỗ ngủ của trẻ quá sáng, nằm không được thoải mái hoặc xung quanh có nhiều tiếng ồn sẽ làm trẻ sơ sinh hay giật mình.
Môi trường xung quanh ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ của trẻ
Nếu trẻ đói hoặc quá no: Dạ dày trẻ mới sinh rất nhỏ, mỗi cữ bú được 1 lượng sữa ít, do vậy trẻ rất nhanh đói và cũng nhanh no. Nếu cho trẻ bú quá no rồi ngủ, trẻ rất dễ vặn mình và ọc sữa.
Một nguyên nhân khác phổ biến không kém đó là khi trẻ muốn đi vệ sinh, trẻ sẽ vặn mình và rặn để tống hết sức các chất thải ra ngoài.
Một lý do khác nữa là có thể trẻ cảm thấy ẩm ướt, khó chịu khi mặc tã hoặc mẹ quấn khăn quanh người trẻ quá chặt khiến trẻ thấy khó chịu.
Do bệnh lý
Một nguyên nhân khác khiến trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình có thể đến từ việc sức khỏe của trẻ đang gặp vấn đề nào đó, chẳng hạn như:
- Trào ngược dạ dày.
- Trẻ mắc các bệnh về gan như vàng da làm cơ thể trẻ sản sinh bilirubin quá mức làm não bộ của trẻ bị tổn thương và dẫn đến hiện tượng co giật ở trẻ sơ sinh.
- Hạ canxi huyết: Trẻ bị hạ canxi huyết thường có các dấu hiệu như dễ kích động, ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc về đêm, vặn mình và rướn người lúc ngủ.
- Rối loạn thần kinh bẩm sinh, dây thần kinh bị tổn thương khiến trẻ hay giật mình, vặn mình khi ngủ.
- Da trẻ sơ sinh bị ngứa, nóng rát hoặc tai trẻ bị côn trùng chui vào trong lúc ngủ.
2/ Làm thế nào để bé ngủ ngon?
Để khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh hay giật mình làm giấc ngủ bị ảnh hưởng, bố mẹ có thể áp dụng các phương pháp như dưới đây.
Tạo không gian yên tĩnh, thoải mái, điều chỉnh nhiệt độ phòng không quá nóng cũng không quá lạnh.
Trước khi cho trẻ ngủ cần cho bú vừa đủ, bú quá no hoặc để trẻ đói cũng khiến trẻ khó ngủ.
Dùng loại tã phù hợp với làn da mỏng manh của trẻ, mẹ chú ý cho bé mặc quần áo rộng rãi.
Kiểm tra tã bỉm cho trẻ trước khi trẻ ngủ. Ngoài ra, mẹ nên chọn các loại tã mềm mại, thấm hút tốt để trẻ không thấy khó chịu.
Vệ sinh phòng ngủ trẻ sạch sẽ, chăn nệm thường xuyên được giặt bằng các loại nước giặt dịu nhẹ cho làn da trẻ, giúp trẻ không bị ngứa ngáy khó chịu khi ngủ.
Tạo cho trẻ thói quen ngủ tốt và giúp trẻ nhận biết được ngày và đêm. Cụ thể là vào ban ngày, bạn nên mở cửa sổ cho ánh sáng tự nhiên vào phòng, không cần hạn chế mọi tiếng ồn và dành nhiều thời gian chơi với trẻ. Khi đêm đến, bạn giảm ánh sáng đèn điện, giữ không gian yên tĩnh, tắt hết thiết bị điện tử không cần thiết, hạn chế chơi đùa hay trò chuyện để trẻ tập trung ngủ.
Tập cho trẻ thói quen ăn ngủ đúng giờ giúp trẻ dễ ngủ hơn
Nên tập cho trẻ ngủ riêng từ lúc 4-6 tuần tuổi. Bố mẹ nên để trẻ ngủ trong cũi/nôi và đặt gần giường ngủ để tiện theo dõi. Việc tập cho trẻ thói quen ngủ riêng giúp trẻ không bị bám hơi bố mẹ quá nhiều, hạn chế việc bố mẹ trở mình khi ngủ làm trẻ thức giấc, giúp trẻ dễ đi vào ngủ hơn.
Cho trẻ ăn và đi ngủ vào một giờ cố định. Sắp xếp lịch bú hoặc ăn của trẻ vào giờ thích hợp để trẻ không bị đói hoặc quá no trước khi ngủ.
Cho trẻ tắm nắng thường xuyên nhằm cung cấp đủ lượng vitamin D và canxi thiết yếu cho sự phát triển xương của trẻ.
Nếu trẻ giật mình và quấy khóc, mẹ có thể ôm trẻ vào lòng, hát ru, vỗ về, vuốt ve, âu yếm để trẻ có cảm giác an toàn, được che chở khi ngủ.
Thường xuyên tắm nắng cho trẻ, nên tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng khi ánh sáng dịu nhẹ nhằm để bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ.
BẢNG THAM KHẢO THỜI GIAN NGỦ CỦA TRẺ SƠ SINH DÀNH CHO MẸ
Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh rất quan trọng trong quá trình phát triển thể chất của trẻ những năm tháng đầu đời. Ý nghĩa của giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đối với bé? Thời gian ngủ của bé có thay đổi không? Mẹ cùng tìm hiểu về…
Mẹ của trẻ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, không nên ăn kiêng vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ sơ sinh. Một khi người mẹ không đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến trẻ bị thiếu chất, nhất là thiếu canxi, làm ảnh hưởng việc phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.
Khi thấy trẻ giật mình, mẹ có thể ôm bé vào lòng, hát ru, âu yếm để trẻ có cảm giác an toàn, được che chở khi ngủ.
Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình có thể được khắc phục hoàn toàn nếu bố mẹ xác định đúng nguyên nhân. Hy vọng bài viết này đã mang đến những thông tin hữu ích cho bạn trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh.
Nguồn tham khảo: //www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhi/ly-do-tre-so-sinh-ngu-hay-ruon-nguoi-giat-minh-khong-sau-giac/