Trẻ ăn bơ nhiều có tốt không
|
Chúng ta đều biết quả bơ chứa nhiều dầu. Vì vậy, các chuyên gia sức khỏe trẻ em khuyến cáo mẹ không nên cho trẻ còn quá nhỏ ăn bơ. Thông thường phải đợi khi trẻ đủ 6 tháng tuổi trở lên và tùy tình hình thể chất, mẹ mới bắt đầu kết hợp quả bơ vào khẩu phần ăn dặm. Ngoài độ tuổi phải thích hợp, vấn đề cho trẻ ăn bơ đúng cách cũng vô cùng quan trọng để tránh gây tác dụng phụ. Show
Bơ có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều loại vitamin, giàu axit béo và protein, đồng thời còn có nhiều nguyên tố vi lượng khác như natri, kali, magie, canxi… Chính vì lý do này mà không ít mẹ chăm trẻ thích chọn quả bơ làm nguyên liệu hàng đầu để chế biến thực phẩm ăn dặm cho trẻ. Bên cạnh nguồn dinh dưỡng cao, bơ còn đặc biệt có hương thơm nhẹ, vị ngọt béo thanh đạm nên càng phù hợp với khẩu vị trẻ nhỏ. Tuy nhiên, hàm lượng các loại dầu trong bơ cũng tương đối cao, đặc biệt là các axit béo, điển hình như chất béo trong táo chỉ có 0,8g/100g trong khi trong quả bơ lại đạt đến 15,3g/100g. Do đó, nếu độ tuổi của trẻ quá nhỏ hoặc do dạ dày, đường ruột có vấn đề thì ăn bơ dễ xuất hiện tình trạng chướng khí, khó tiêu, thậm chí nôn ói. Khi cho trẻ ăn bơ, mẹ cần chú ý kiểm soát liều lượng và có phương pháp chế biến sao cho dễ tiêu hóa nhé. Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ1. Nhuận tràng, hỗ trợ đại tiện Các loại rau quả thường chứa nhiều thành phần chất xơ, bơ cũng không ngoại lệ. Bơ có một lượng lớn chất xơ không hòa tan, có thể thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, đạt hiệu quả nhuận tràng và duy trì vấn đề đại tiện ổn định. Trẻ thường bị táo bón, nên ăn bơ để đi ngoài được dễ dàng hơn. 2. Thúc đẩy cho sự sinh trưởng và phát triển của trẻTrẻ nhỏ cần rất nhiều chất dinh dưỡng, trong số đó không thể thiếu protein, vitamin, axit amin cũng như các khoáng chất khác. Quả bơ có đa dạng các dưỡng chất này, đồng thời còn chứa nhiều chất xơ nên có thể nói đây là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, hỗ trợ cho trẻ sinh trưởng và phát triển thuận lợi, toàn diện hơn. 3. Tốt cho tóc của trẻTheo nhiều kết quả nghiên cứu, quả bơ có khoảng 30% dầu. Đây là loại dầu thực vật có ích để cải thiện tình trạng tóc trẻ nhỏ bị khô ráp, hồi phục độ mềm mượt và giúp tóc mọc dày hơn. Tuy nhiên, mẹ cần nhớ phải cho trẻ ăn bơ đúng cách, không vì nó có nhiều lợi ích mà để trẻ ăn quá nhiều gây phản tác dụng. Bơ là loại quả có nhiều vào mùa hè và có nhiều chất dinh dưỡng, vị ngon béo, là trái cây được các bé rất thích. Tuy nhiên nếu cho bé ăn bơ hàng ngày có tốt không, nên cho bé ăn bơ thế nào là đúng cách cũng là nỗi đau đầu của nhiều cha mẹ. Để cùng tìm hiểu về loại trái cây này cũng như cách dùng như thế nào là tốt cho bé, mời mọi người cùng tham khảo bài viết dưới đây. Thành phần dinh dưỡng từ quả bơ
Lợi ích từ việc cho bé ăn bơGiúp bé tăng cânĐối với những bé từ 6 tháng tuổi có thể thân hình nhỏ, gầy thì ăn bơ rất tốt cho cơ thể, giúp bé nhanh tăng cân vì bơ có nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe ở dạng bão hòa đơn, không chứa cholesterol. Giúp tăng sức đề kháng, tăng khả năng kháng khuẩn của cơ thểTrong quả bơ có nguồn Kali dồi dào giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho bé. Đặc biệt những bé có vấn đề hăm tả do dị ứng vì da bé quá mỏng và nhạy cảm thì cha mẹ cũng nên cho bé ăn bơ thường xuyên cũng để chống lại các loại vi khuẩn xâm hại da bé, bên cạnh đó cha mẹ cũng nên luôn vệ sinh cho bé sạch sẽ. Giúp bé thông minh hơnTrong bơ có chứa nhiều axit béo Omega 3 – một loại chất béo hàng đầu về tăng trí thông minh và hệ thần kinh trung ương. Đặc biệt, khi bé đang trong giai đoạn phát triển mẹ cho bé ăn bơ đúng liều lượng và đúng cách sẽ giúp bé phát triển trí não tốt hơn. Giúp cải thiện hệ tiêu hóaTrong bơ có nhiều chất xơ giúp bé tránh được tình trạng táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa và giúp hấp thu dưỡng chất nhanh hơn. Cho bé ăn bơ hàng ngày có tốt không?Bơ là loại trái cây tốt cho trẻ em tuy nhiên nếu lạm dụng cho bé ăn bơ hàng ngày có tốt không? Theo các bác sĩ, tuy quả bơ giàu dinh dưỡng tuy nhiên cha mẹ nên cho bé ăn đúng liều lượng, tuyệt đối không nên cho bé ăn quá nhiều bơ sẽ gây phản tác dụng vì cái gì nhiều quá cũng không tốt. Khi bé mới tập ăn bơ những lần đầu thì cha mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 1-2 lần/tuần để bé làm quen sau đó hãy tăng dần số ngày cho phù hợp với sự thích ứng với cơ thể và cảm giác của bé. Không nên cho trẻ ăn bơ hàng ngày và với liều lượng nhiều sẽ khiến cơ thể bé không thể hấp thu được hết chất dinh dưỡng, gây ảnh hưởng tới gan thận cũng như khiến bé tăng cân, béo phì. Khi bé đã ăn bơ quen, cha mẹ có thể cho bé ăn cách ngày và tốt nhất là 2-3 bữa/tuần. Tuy nhiên cũng tùy theo độ tuổi mà cha mẹ có thể cho bé ăn bơ với liều lượng ăn phù hợp. Với trẻ trên 6 tháng tới 2 tuổi, có thể cho bé ăn khoảng vài thìa nhỏ, kết hợp với thức ăn dặm, vì ở độ tuổi này, thức ăn chính của bé vẫn là sữa mẹ, Những bé lớn hơn, có thể ăn từ 1/4-1/2 tới cả quả tùy theo sở thích của bé, bên cạnh đó cha mẹ cũng không nên ép buộc bé phải ăn theo ý mình vì sẽ khiến trẻ quay ra ghét ăn bơ. Lưu ý là không nên cho bé ăn bơ vào buổi tối vì bơ chứa rất nhiều calo, nếu trẻ ăn vào buổi tối sẽ không thể tiêu hóa hết, dẫn tới đầy bụng, khó ngủ, gây hại cho dạ dày của bé. Ăn bơ có tác dụng gì cho trẻ?Giàu chất béo không bão hòa: Bơ giàu chất béo không bão hòa, rất tốt cho sự phát triển của não và thị lực của trẻ; Giúp làm lành vết thương: Ăn bơ cũng là cách giúp bé nhanh lành vết thương. Cha mẹ có thể tránh cho bé uống thuốc và kháng sinh bằng cách dùng bơ; Giúp bảo vệ gan: Bơ là loại quả tốt cho sức khỏe của gan.
Ăn nhiều bơ có tác hại gì?Những tác hại cần lưu ý từ trái bơ khi sử dụng quá nhiều. Dễ bị tăng cân.. Gây tổn thương gan.. Gây dị ứng.. Giảm hiệu quả một số loại thuốc.. Giảm cholesterol có lợi.. Ảnh hưởng tới phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Khi nào cho trẻ ăn bơ?Trong giai đoạn tập ăn dặm cho bé từ tròn 6 tháng tuổi, quả bơ là thực phẩm mẹ không thể bỏ qua. Bơ chứa chất xơ và dồi dào vitamin, khoáng chất, dễ tiêu hóa và rất an toàn cho hệ tiêu hóa của bé.
Cho trẻ 8 tháng ăn bơ như thế nào?Mẹ chỉ cần dùng thìa nạo là có thể cho con ăn luôn. Trộn bơ cùng với sữa mẹ, sữa tươi hay sữa công thức cũng là thói quen được nhiều chị em lựa chọn. Bơ rất dễ kết hợp, khi xay nhuyễn cùng chuối, bí đỏ, khoai lang, sữa chua… đều ra được một món ăn ngon cho bé tập ăn dặm.
|
