Tại sao uống vitamin e lại nổi mụn
Show
Tại sao uống Vitamin E bị nổi mụn? Những sai lầm cần tránh Trả lời
Vitamin E là một vitamin tan trong dầu, có trong nhiều loại thực phẩm như: dầu thực vật, ngũ cốc, thịt, trứng, hoa quả, rau xanh và dầu mầm lúa mạch. Cơ thể con người có thể hấp thu vitamin E từ thực phẩm hoặc qua viên uống bổ sung. Vitamin E được sử dụng để điều trị cho các trường hợp thiếu vitamin E - tuy hiếm gặp nhưng vẫn có thể xảy ra ở những người có rối loạn di truyền và ở trẻ sinh non rất nhẹ cân. Vitamin E cũng được sử dụng trong một số trường hợp khác Tác dụng làm đẹp của vitamin E là gì?Không chỉ tốt cho sức khỏe mà vitamin E cũng mang lại nhiều hiệu quả dưỡng da, làm đẹp tuyệt vời đó là:
Các dạng của Vitamin EVitamin E dạng uống Thông thường, chúng ta sẽ gặp vitamin E ở dạng viên uống nhiều hơn và chúng có màu vàng. Trong 1 viên uống vitamin E sẽ có hàm lượng dầu ở mức cao. Tuy nhiên, lượng dầu này chỉ khi vào cơ thể mới có thể hấp thụ, còn nếu dùng bôi ngoài sẽ khiến làn da dễ bị bít lỗ chân lông và có thể bị kích ứng da. Các loại viên uống vitamin E đang được nhiều người tin dùng phải kể đến như: Vitamin E Healthycare, vitamin E của Mỹ, vitamin E của Đức, vitamin E 400IU, vitamin E 601,... Vitamin E dạng lỏng Trong khi đó Vitamin E dạng lỏng thì lại rất tốt cho làn da, nhất là đối với da khô, da thường, da hỗn hợp thiên khô vì có khả năng dưỡng ẩm. Ngoài ra, vitamin E dạng lỏng còn cải thiện làn da bị sạm nám, tàn nhang, sẹo mụn rất hiệu quả. Vitamin E dạng bột Vitamin E dạng bột được sử dụng như một chất chống oxy hóa, giúp cho làn da được cải thiện độ đàn hồi. Ngoài ra, vitamin E dạng bột còn là một loại phụ gia giúp tăng cường dinh dưỡng và tăng cường khả năng miễn dịch, phòng bệnh ở vật nuôi. Uống vitamin E có bị nổi mụn không? Có tác hại gì không?Vitamin E dù ở dạng tự nhiên hay tổng hợp thì cũng đều được đánh giá là an toàn với cơ thể Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp uống vitamin E bị nổi mụn, phần lớn nguyên nhân là do sử dụng vitamin E không đúng cách, lạm dụng liều lượng viên uống. Nhiều người nghĩ rằng viên nang vitamin E dùng để uống và để thoa lên da hoàn toàn giống nhau. Họ liền sử dụng tráo đổi hai loại này. Loại dùng để uống thì lấy thoa lên da. Còn loại vitamin E dùng để thoa thì lại mang uống.
Khi uống vitamin E không đúng cách, bạn có thể sẽ gặp phải một số tác hại sau:
Cách sử dụng vitamin E đúng để không bị mụnNhững tác dụng hữu ích mà vitamin E đem lại là không thể phủ nhận, nhưng nếu thực hiện sai cách sẽ khiến việc uống vitamin E bị nổi mụn và kéo theo một số hệ lụy khác. Chính vì vậy, nếu đang có ý định dưỡng da bằng vitamin E, các chị em tuyệt đối phải lưu ý những vấn đề sau: Với cách uống:
Với cách bôi Đối với việc sử dụng vitamin E để bôi lên da thì bạn chỉ nên bôi vào ban đêm bởi vitamin E sẽ bị mất tác dụng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời do tác động của oxy của khí quyển. Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý một điều là không nên để lớp dưỡng chất vitamin E trên mặt qua đêm vì da mặt vào ban đêm thường tiết ra khá nhiều dầu. Nếu để qua đêm thì sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc, từ đó dẫn đến hiện tượng bị nổi mụn. Ngoài ra, không nên dùng vitamin E thoa lên da nhờn bởi vitamin E được chiết xuất từ dầu của các loại hạt nên sẽ có tác dụng cung cấp dầu và độ ẩm cho da. Trong khi bản chất da nhờn đã tiết ra lượng dầu nhất định, nếu thoa lên da sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dễ gây nổi mụn, viêm nang lông… Bạn chỉ nên áp dụng 2 lần mỗi tháng và phải làm sạch da mặt thật kỹ ngay sau đó mới đảm bảo da không bị dị ứng. Các loại viên uống vitamin E tốt nhất
Tác dụng phụ của vitamin EVitamin E có trong cơ thể con người do đó nó an toàn đối với con người. Nếu thiếu Vitamin E sẽ gặp nhiều vấn đề sức khỏe, nghiêm trọng có thể gây vô sinh. Vì vậy, uống vitamin E là điều cần thiết. Tuy nhiên, nếu uống Vitamin E không đúng cách, quá liều lượng, uống lâu dài sẽ dẫn đến tác dụng phụ. Một người trưởng thành cần khoảng 100-400 IU Vitamin E/ ngày. Các tác dụng phụ thường thấy khi uống vitamin E quá liều:
Một số tác dụng không mong muốn nặng hơn có thể xảy ra khi sử dụng Vitamin E như:
Quá liều Vitamin E không giúp giảm quá trình lão hóa của da và tóc mà còn tăng quá trình lão hóa bằng cách phá hủy các chất chống oxy hóa. Vì vậy, hết sức lưu ý liều lượng khi sử dụng Vitamin E. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất trước khi dùng và không nên lạm dụng Vitamin E, đặc biệt là cho làm đẹp. Những lưu ý khi bổ sung vitamin EVitamin E tan trong dầu, nên muốn hấp thu được Vitamin E cần phải có chế độ ăn đủ dầu mỡ. Nếu ăn các thức ăn giàu Vitamin E mà chế độ ăn không có chút dầu mỡ nào thì lượng Vitamin E được hấp thu rất kém. Nếu lạm dụng Vitamin E, sử dụng liều cao, kéo dài, tác dụng chống oxy hóa của Vitamin E sẽ bị triệt tiêu, gây tổn hại cho tế bào.
|