Tim đập nhanh trong nhiều trường hợp không đáng lo ngại nhưng đây cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng. Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh có thể gặp nguy hiểm. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng này và cách điều trị ra sao? Mời bạn cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.
1. Thế nào là nhịp tim chuẩn?
nhịp tim ở mỗi người có thể khác nhau phụ thuộc vào thể trạng, giới tính và độ tuổi. Đối với người trưởng thành, trong trường hợp nghỉ ngơi không vận động thì nhịp tim chuẩn sẽ trong khoảng từ 60 - 100 nhịp/phút. Nếu nhịp tim vượt quá mốc này thì được cho là nhịp tim nhanh.
Nhịp tim nhanh do nhiều nguyên nhân gây ra.
Với các vận động viên chuyên nghiệp hoặc những người thường xuyên tập luyện thể thao thì nhịp tim sẽ đều đặn hơn và dao động từ 40 - 50 nhịp/phút. Người lớn tuổi [trên 60 tuổi], nhịp tim sẽ khoảng 60 - 80 nhịp/phút. Nếu nhịp tim trên 80 nhịp/phút, sẽ có thể gây ra những biểu hiện như hồi hộp, khó thở,… Những trường hợp này được cho là nhịp tim nhanh và cần phải điều trị.
2. Làm sao để biết tim đập nhanh?
Rất nhiều trường hợp tim đập nhanh nhưng hoàn toàn không nhận ra và họ chỉ biết điều này khi đến cơ sở y tế để kiểm tra nhịp tim. Bên cạnh đó, một số người khác lại có biểu hiện là cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi.
Người bệnh có cảm nhận rõ hiện tượng đánh trống ngực.
Nhưng về cơ bản, khi nhịp tim nhanh hơn, cơ thể sẽ xảy ra một số bất thường để cảnh báo. Dưới đây là một số biểu hiện cụ thể:
-
khó thở, thở hụt hơi, nhiều khi phải rướn người lên để thở dễ dàng hơn.
-
Hồi hộp: Người bệnh luôn có cảm giác hồi hộp và lo lắng dù không có việc gì quan trọng.
-
Đánh trống ngực: Hiện tượng này rất dễ nhận biết, người bệnh có thể cảm nhận rõ được tiếng đập thình thịch của tim, cảm giác như lồng ngực rung lên và đôi khi bị mất một nhịp.
-
Đau thắt ngực.
-
Kèm theo đau đầu.
-
Một số người còn bị choáng, ngất: Những trường hợp này rất nguy hiểm và cần đến cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám kịp thời.
3. Tim đập nhanh nguy hiểm như thế nào?
Tùy thuộc vào lý do để có thể xác định được mức độ nguy hiểm của tình trạng tim đập nhanh. Tim đập nhanh có thể do những yếu tố bên ngoài dưới đây:
-
Do xúc động mạnh, quá căng thẳng hay hoảng sợ về một sự việc nào đó.
-
Những người mắc chứng trầm cảm cũng có nhịp tim nhanh hơn.
-
Khi sử dụng một số loại chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá, ma túy,..
-
Một số loại thuốc như thuốc ho, thuốc cảm cúm, thuốc điều trị hen suyễn, kháng sinh, thuốc giảm cân,… cũng có thể mang lại tác dụng phụ là khiến cho tim bạn đập nhanh hơn.
-
Sốt.
-
Vận động, tập luyện quá sức.
-
Cơ thể bị thay đổi nội tiết tố do rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh, hoặc trong giai đoạn thai kỳ.
-
Một số trường hợp quá nhạy cảm với thức ăn như ăn quá nhiều tinh bột, chất béo, muối, bột ngọt,… cũng có thể gây ra hiện tượng nhịp tim nhanh.
Nên đi khám nếu thấy có biểu hiện bất thường.
Tim đập nhanh sẽ rất nguy hiểm và cần điều trị sớm khi nó là triệu chứng của một số bệnh nghiêm trọng:
-
Các bệnh lý về tim mạch, có thể là tim bẩm sinh hoặc bệnh tim thứ phát như bệnh hẹp hở van tim, bệnh cơ tim phì đại, bệnh mạch vành, bệnh nhồi máu cơ tim.
-
Rối loạn nhịp tim.
-
Bệnh cường giáp, suy giáp.
-
Bệnh huyết áp thấp.
Một số trường hợp mất cân bằng điện giải do rối loạn, hoặc dị dạng kênh di truyền, mất nước.
-
Bệnh tiểu đường.
-
Bệnh phổi.
4. Biến chứng
Khi tim đập nhanh mà không được điều trị kịp thời có thể gây ra một số biến chứng vô cùng nguy hiểm như:
Ngất: Khi tim người bệnh đập quá nhanh và tình trạng này kéo dài sẽ dễ gây ra hiện tượng huyết áp bị tụt đột ngột và khiến bệnh nhân bị ngất.
Ngưng tim: Biến chứng này hiếm gặp nhưng thực tế là một số trường hợp nhịp tim quá nhanh có thể làm tim ngừng đập và nguy cơ đe dọa tính mạng người bệnh.
Đột quỵ: Đây là biến chứng thường gặp đối với các bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch. Người bệnh có thể xuất hiện cơn rung nhĩ và hình thành các cục máu đông gây tắc mạch máu não và dẫn tới đột quỵ.
Suy tim: Khi nhịp tim nhanh sẽ xuất hiện những cơn rung nhĩ và đây cũng chính là là nguyên nhân dẫn tới suy tim nếu không điều trị kịp thời.
5. Làm sao để kiểm soát nhịp tim tốt hơn?
Mỗi chúng ta cần thực hiện những điều cần thiết dưới đây để kiểm soát nhịp tim tốt hơn:
Có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Nên bổ sung các nhóm thực phẩm tốt cho tim mạch như các loại rau xanh, trái cây, các loại hạt, cá giàu omega-3,… Bên cạnh đó không nên ăn thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn đóng hộp, mỡ động vật, trứng, sữa béo.
Thường xuyên vận động để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Chăm vận động và nên tập thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ, yoga,… khoảng 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch.
Không nên làm việc quá căng thẳng.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Thư giãn, tránh bị căng thẳng kéo dài.
Cố gắng từ bỏ những thói quen xấu chẳng hạn như hút thuốc lá, uống rượu bia và sử dụng một số chất kích thích khác.
6. Lưu ý
Trong trường hợp cảm thấy tim đập nhanh bất thường, bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám và cần phải chú ý những điều sau:
-
Cần phải liệt kê đầy đủ các dấu hiệu liên quan đến nhịp tim nhanh mà cơ thể đang gặp phải.
-
Thông báo cho bác sĩ biết về tiền sử bệnh của bản thân và tiền sử bệnh gia đình, các yếu tố nguy cơ tim mạch khác.
-
Thông báo về các loại thuốc, thực phẩm chức năng,… đang sử dụng.
-
Nếu còn chưa rõ vấn đề gì, cần phải hỏi các bác sĩ để hiểu rõ được chi tiết.
Như vậy, tim đập nhanh có thể do nhiều nguyên nhân, có thể là do căng thẳng nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của những bệnh lý nguy hiểm. Vì thế, để có một trái tim khỏe, bạn cần phải thăm khám sớm nếu cơ thể xảy ra những biểu hiện bất thường như đã nói ở phía trên.
Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC là một trong những địa chỉ y tế tin cậy. MEDLATEC được giới chuyên môn đánh giá cao bởi có đội ngũ bác sĩ giỏi, được đào tạo chuyên sâu nhằm đảm bảo chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả các bệnh lý tim mạch.
Bạn muốn đặt lịch khám sớm nhất có thể gọi cho chúng tôi theo số 1900 56 56 56
Tim đập nhanh hồi hộp không đơn giản chỉ là dấu hiệu ảnh hưởng do cảm xúc nhất thời mà còn có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch nghiêm trọng cần sớm được chữa trị. Liệu có cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh hiệu quả?
Dưới đây bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân nào dẫn đến tim đập nhanh hồi hộp và các bí quyết giúp kiểm soát nhịp tim ổn định nhé!
Vì sao tim đập nhanh hồi hộp?
Bên cạnh những tác động từ cảm xúc như vui, buồn… bạn hãy cảnh giác với các nguyên nhân dưới đây:
- Bệnh tại tim: Tăng huyết áp, biến chứng sau nhồi máu cơ tim.
- Bệnh ngoài tim: Nhiễm trùng, cường giáp, sốt, mất máu.
- Trào ngược dạ dày thực quản: Do bệnh làm ảnh hưởng đến dây thần kinh phế vị – dây thần kinh có chức năng điều chỉnh nhịp tim và điều tiết dịch dạ dày. Khi axit dạ dày trào ngược lên sẽ kích thích dây thần kinh này gây tim đập nhanh, đánh trống ngực, khó thở.
- Rối loạn thần kinh tim, nhịp xoang nhanh: Tình trạng rối loạn thần kinh tim khiến người bệnh thường hay lo lắng quá mức làm tim đập nhanh, đánh trống ngực rõ rệt, run tay chân… Thần kinh tim kích thích quá mức có thể làm nút xoang phát nhịp tim nhanh hơn, gọi là nhịp nhanh xoang.
- Rối loạn hệ thống điện tim: Hệ thống điện trong tim bị rối loạn gây ra triệu chứng tim đập nhanh, đánh trống ngực, hồi hộp. Tình trạng này xuất phát từ buồng tim phía trên và dưới như bệnh rung nhĩ, ngoại tâm thu nhĩ, rung thất, nhịp nhanh thất…
Chứng tim đập nhanh hồi hộp ở người không bị bệnh tim mạch thông thường chỉ xuất hiện một thời gian ngắn rồi tự biến mất nên không đáng lo ngại. Tuy nhiên, chứng tim đập nhanh hồi hộp ở những người có bệnh lý về tim mạch có thể gây ra biến chứng trầm trọng nếu không được kiểm soát tốt.
Bí quyết tạm dừng cơn tim đập nhanh hồi hộp
Khi thấy tự nhiên tim đập nhanh, bạn hãy thả lỏng cơ thể, đầu óc thư giãn, không nghĩ ngợi nhiều và thử kết hợp các cách giảm nhịp tim khi hồi hộp như sau:
• Ho mạnh: Trạng thái ho mạnh sẽ tạo áp lực lên lồng ngực khiến tim đập chậm lại.
• Dùng nước lạnh: Bạn có thể dùng nước lạnh vỗ nhẹ lên mặt sẽ đột ngột tác động vào dây thần kinh phế vị giúp làm giảm nhịp tim.
• Tập hít sâu thở chậm: Phần lớn tim đập nhanh, rối loạn nhịp là do căng thẳng. Vì thế, bạn có thể hít hơi chậm vào, giữ trong lồng ngực từ 3–5 giây và sau đó thở ra từ từ nhẹ nhàng sẽ giúp làm giảm stress và giảm nhịp tim.
• Nghiệm pháp Valsalva: Bạn hãy thực hiện Valsalva bằng cách bịt tai, ngậm miệng, sau đó ép hơi thở ra thật mạnh, nhưng không cho hơi ra. Nghiệm pháp này làm tăng áp lực lên ngực, giúp thiết lập lại nhịp tim bình thường.
Lưu ý: Những người bị xơ vữa động động mạch, có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim không nên thực hiện nghiệm pháp Valsalva.
Nếu bệnh vẫn tái diễn khi đã áp dụng các phương pháp trên, bạn cần đến chuyên khoa tim mạch để sớm được điều trị.
Bí quyết giảm tim đập nhanh hồi hộp lâu dài
Việc điều trị chứng tim đập nhanh là cả quá trình dài cần kết hợp nhiều biện pháp bao gồm dùng thuốc, lối sống lành mạnh phối hợp với sản phẩm Đông y hỗ trợ tăng cao hiệu quả kiểm soát nhịp tim. Nếu muốn giảm chứng tim đập nhanh hồi hộp lâu dài, bạn có thể áp dụng các bí quyết sống khỏe sau đây của nhiều người bệnh.
Xây dựng lối sống lành mạnh
Lối sống luôn là yếu tố quan trọng song hành cùng việc sử dụng thuốc điều trị, các yếu tố bạn cần chú ý bao gồm:
- Tinh thần lạc quan: Bạn nên giữ tinh thần lạc quan, niềm tin trong cuộc sống, đây chính là liều thuốc tốt giúp xoa dịu những cơn hồi hộp, tim đập nhanh.
- Ăn uống lành mạnh: Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau xanh để được cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ tốt cho tim. Tránh ăn đồ ăn nhiều muối, đồ ngọt, thức ăn lên men như cà muối, dưa muối.
- Tránh chất kích thích: Rượu bia là “ngòi nổ” kích hoạt cơn tim đập nhanh, hồi hộp và là yếu tố thuận lợi để bệnh rung nhĩ, nhịp nhanh trên thất xuất hiện, gây khó khăn trong việc kiểm soát cơ thể. Bạn nên tránh các loại chất kích thích này càng xa càng tốt!
- Tập thể dục đều đặn: Đi bộ, đạp xe, tập yoga… là các bài tập nhẹ nhàng không chỉ giúp giảm căng thẳng, stress mà còn giúp tim bơm máu hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn không nên tập luyện quá mức trước khi ngủ vì sẽ khiến bạn khó vào giấc hơn.
>>> Bạn có thể quan tâm: 8 cách trị tim đập nhanh tại nhà đơn giản, hiệu quả
Nếu tìm được nguyên nhân cụ thể, bác sĩ sẽ lựa chọn thuốc điều trị nguyên nhân khiến tim đập nhanh, ví dụ như nhiễm trùng, rối loạn điện giải, mất cân bằng nội tiết… Nếu tim đập nhanh là do bệnh tim, rối loạn nhịp tim thì bệnh nhân sẽ sử dụng các thuốc chống loạn nhịp tim như thuốc chẹn beta, chẹn canxi. Nhờ khả năng cân bằng nồng độ điện giải, ức chế giải phóng adrenalin, các nhóm thuốc này sẽ cải thiện, duy trì nhịp tim ổn định.
>>> Bạn có thể quan tâm: Nhịp tim nhanh có nguy hiểm không? Có đáng báo động?
Tim đập nhanh hồi hộp có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nguy hiểm không thể lường trước. Nếu áp dụng các bí quyết như thăm khám bác sĩ, giữ tinh thần thoải mái, ăn uống lành mạnh và phối hợp sử dụng thảo dược, bệnh sẽ không còn là nỗi ám ảnh mỗi ngày nữa.
Hoàng Trí HELLO BACSI
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.