Nước đào ngâm có tốt không

Mùa đào thường rơi vào tháng 6 tháng 7 hàng năm. Nhiều người còn băn khoăn về công dụng của loại quả này.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn bị xuất huyết giảm tiểu cầu, chảy máu cam hay bạn mới ốm dậy, sốt, đang bị suy nhược, nhiều bệnh trong người hay có chức năng tràng vị tương đối kém thì không nên ăn nhiều đào. Còn với người khoẻ mạnh thì quả đào đem lại khá nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ.

Sau đây là 12 lợi ích mà quả đào mang lại cho sức khoẻ:

1. Duy trì lượng cholesterol thấp

Thành phần phenolic có trong vỏ và thịt quả đào giúp duy trì lượng cholesterol xấu ở mức thấp và kích thích lượng cholesterol có lợi trong cơ thể. Vì vậy ăn đào giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim và duy trì sức khoẻ tim mạch tốt.

2. Lọc độc tố ra khỏi thận

Chất kali có trong đào là công cụ lọc thận tuyệt vời, giảm khả năng mắc bệnh viêm thận hay sỏi thận. Kali kết hợp các loại vitamin khác có trong đào giúp thận và lá gan hoạt động tốt.

Vì vậy bạn nên uống nước ép đào giúp làm sạch đường ruột, cải thiện chức năng thận và loại bỏ các độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể.

3. Giảm cân

Với hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và có độ ngọt tự nhiên, nước ép đào là được sử dụng trong thực đơn giảm cân. Chúng khiến bạn no nhanh hơn và kiểm soát cơn đói trong thời gian dài hơn.

4. Giảm sưng, viêm

Thành phần phenolic có trong đào là loại thuốc kháng viêm tự nhiên tuyệt vời. Hàm lượng vitamin A cao trong đào có tác dụng chữa sưng, đau khớp. Vì vậy, những người mắc bệnh gút hoặc viêm khớp nên ăn đào thường xuyên.

5. Giảm nguy cơ thiếu máu, cải thiện sức khoẻ tim mạch

Đào là một loại quả giàu chất sắt, kali và vitamin C. Nếu bạn đang trong tình trạng thiếu máu thì hãy thường xuyên ăn đào. Ngoài ra nó hỗ trợ tăng cường cơ tim và kích thích lưu thông máu đến tim, làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và các bệnh tim mạch khác.

6. Phòng chống ung thư

Chất chống oxy hoá,lutein và lycopene trong quả đào có khả năng giảm nguy cơ nhiều loại ung thư. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trái đào giúp ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư miệng, ung thư phổi và ung thư ruột kết.

 Món đào dầm chua cay rất dễ ăn.

7. Cải thiện sức khoẻ mắt

Beta-caroten tiền chất của vitamin A có trong quả đào có vai trò quan trọng trong việc duy trì đôi mắt khoẻ và ngăn ngừa các bệnh về mắt như mù loà.

Ngoài ra beta-caroten giúp cải thiện thị lực và giảm stress oxy hoá ở võng mạc, giúp ngăn ngừa thoái hoá điếm vàng. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, chất lutein và zeaxanthin trong quả đào có tác dụng lớn trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh đục thuỷ tinh thể.

8. Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C và kẽm có trong quả đào giúp cơ thể bảo vệ hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Vì hệ miễn dịch của cơ thể khá mỏng mạnh và dễ bị nhiễm trùng hoặc bị mắc các loại bệnh theo mùa. Vì vậy nên uống nước ép đào hàng ngày ngăn ngừa cảm lạnh thông thường và ít bị các bệnh mãn tính theo mùa.

9. Bảo vệ làn da khỏi tia UV

Quả đào chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin K, bera caroten, kali, magie, selen có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tia cực tím độc hại.

Để làm dịu làn da cháy nắng, bạn có thể đun sôi quả đào, nghiền ra và đắp lên khu vực da bị rám. Uống nước ép đào hàng ngày giúp cải thiện tông màu da, giảm nổi mụn trứng cá.

10. Chữa rối loạn tiêu hóa

Nước ép đào có tính kiềm tự nhiên giúp làm giảm các triệu chứng của viêm dạ dày, khó tiêu, táo bón, đầy hơi, buồn nôn và rối loạn tiêu hóa khác. Nếu đang bị đau dạ dày, uống nước ép đào sẽ là một phương thuốc tuyệt vời và cũng sẽ giúp làm sạch đường ruột.

11. Giúp xương và răng khoẻ mạnh

Chất photpho và canxi có trong quả đào giúp hỗ trợ trong việc phòng chống các bệnh về xương như loãng xương và giúp răng chắc khoẻ.

12. Chống lão hoá

Quả đào chứa kẽm, một chất có đặc tính chống lão hoá. Nó đồng thời làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới bằng cách làm tăng hormone testosterone trong cơ thể.

Bạn có thể chế biến đào tươi thành các món ăn, đồ uống khác nhau để thưởng thức: làm mứt đào, đào dầm chua cay, sinh tố bơ – đào, đào nướng bơ mật ong, hay phổ biến nhất là đào ngâm pha nước thành đồ uống giải nhiệt mùa hè rất hiệu quả.

Trong chanh đa số chứa chất xơ không hòa tan, vì thế chanh đào mật ong với hàm lượng lớn chất xơ rất có lợi cho sức khỏe về mặt hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân do chất này hạn chế hấp thu nhiều năng lượng từ chất béo và carbohydrate. Hỗ trợ giúp giảm được cholesterol xấu hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Chứa ít calo

Chanh đào chứa nhiều dưỡng chất và vitamin nhưng lại rất ít calo phù hợp với chị em phụ nữ ăn kiêng, giảm cân. Bên cạnh đó chất xơ còn có tác dụng làm dạ dày no không gây đói hay thèm ăn. Vì thế chanh đào mật ong tạo điều kiện cho chế độ ăn một ngày không vượt mức calo hấp thụ mà ngược lại còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất.

Các hợp chất flavonoids

Hợp chất thực vật flavonoids cũng thể hiện chức năng trong Chanh đào mật ong là chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ hệ miễn dịch, ổn định tế bào và hạn chế sự phát triển đột biến của tế bào trong cơ thể. Do đó sử dụng chanh đào mật ong có khả năng ngăn ngừa được các bệnh ung thư. 

Bên cạnh đó hợp chất này cũng mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Chanh đào và mật ong được kết hợp từ 2 nguyên liệu đều có các hợp chất bổ trợ cơ thể, sức khỏe được cải thiện khi dùng hằng ngày.

7+ công dụng chanh đào mật ong đối với sức khỏe

Chanh đào ngâm mật ong có tác dụng gì? Tác dụng của chanh đào ngâm mật ong đối với sức khỏe người dùng như thế nào? Uống chanh đào mật ong có tác dụng gì là những băn khoăn của nhiều người đối với loại thức uống dinh dưỡng này. Để tìm hiểu công dụng của chanh đào mật ong, hãy cùng Suni Green Farm khám phá nhé.

1. Chanh đào ngâm mật ong trị ho và giảm cân

Chanh đào cũng được xem là một trong những vị thuốc quý hỗ trợ trị ho, cảm lạnh, hạ sốt, viêm họng rất tốt.

- Vỏ và hạt chanh có chứa một lượng lớn tinh dầu, giúp giảm ho, đau họng và hạ sốt hiệu quả.

- Phần ruột chứa nhiều Acid Ascorbic, vitamin C, A, B1, B2 giúp giải nhiệt, lợi tiểu, kháng viêm, tiêu độ. Ngoài ra, bên trong ruột quả còn chứa 8% Acid Citric hỗ trợ vị trị ho, khản tiếng rất tốt.

Tác dụng của chanh đào ngâm đường phèn với sức khỏe người sử dụng

- Trong mật ong có chứa nhiều Vitamin C, Albumin, Pantothenic và các chất chống oxy hóa. Các chất này giúp kích thích tái tạo tế bào mới, chữa lành các tổn thương niêm mạc họng, làm dịu cổ họng nhanh chóng.

- Đường phèn có vị ngọt đậm, tính bình, có thể hạn chế sinh đờm hóa nhiệt, làm giảm viêm khí – phế quản, ho khan có đờm, đau rát cổ họng.

Uống chanh mật ong vào buổi sáng chính là liều thuốc hoàn hảo cho việc giảm các chứng ho nhẹ, làm ấm và dịu cổ họng. Bạn có thể kết hợp chanh mật ong với nước ấm để tăng tính hiệu quả.

Đối với những người đang giảm cân, muốn có một vóc dáng thon gọn thì đừng quên dùng 1 thìa chanh mật ong pha nước ấm uống vào buổi sáng sẽ có tác dụng đốt lượng calo, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn. Trong hỗn hợp này có chứa nhiều pectin có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng mà không hại cho cơ thể. Tuy nhiên, để có cân nặng như mong muốn thì bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn sáng khoa học.

Xem thêm: 

>> Chanh đào mật ong 400ml

>> Chanh đào mật ong 200ml

2. Chanh đào ngâm mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch

Các chất chống oxy hóa có trong chanh đào ngâm mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe. Đặc biệt là khi thời tiết trở lạnh, một ly chanh mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng.

3. Công dụng chanh đào ngâm mật ong: Hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng đại tràng

- Khi bạn dung nạp quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, các khoáng chất và vitamin trong chanh đào và mật ong còn có công dụng kích thích các enzyme trong dạ dày. Hệ tiêu hóa của bạn nhờ vậy sẽ dễ chịu hơn.

- Chanh đào và mật ong sẽ kích thích sản xuất chất nhầy bên trong niêm mạc ruột để bài tiết dễ dàng hơn. Nhờ vậy mà tình trạng táo bón được cải thiện, đường ruột trở nên khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn.

Mỗi ngày uống một ly mật ong chanh đào sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày và đại tràng, kích thích tiêu hóa và ăn uống ngon miệng hơn.

Có thể bạn quan tâm:

>> Cách Ngâm Chanh Đào Mật Ong Đường Phèn

>> Mua Chanh đào mật ong ngâm sẵn

4. Giúp thải độc, lợi tiểu

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, khi kết hợp với chanh đào sẽ kích thích gan mật đào thải độc tố, làm sạch đường tiết niệu nhanh chóng. Bên cạnh đó, các Acid Citric và Acid ascorbic trong chanh đào sẽ giúp cân bằng độ pH trong cơ thể.

5. Uống chanh đào mật ong giúp làn da trắng sáng và mịn màng

Chanh đào mật ong còn có tác dụng hỗ trợ kích thích sự sản sinh các tế bào máu mới. Uống nước chanh đào ngâm mật ong thường xuyên giúp cơ thể thanh lọc máu huyết thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Làn da trở nên mịn màng và trắng sáng hơn.

6. Cung cấp khoáng chất cho cơ thể, cải thiện tâm trạng

Khi bị thiếu nước và các khoáng chất cần thiết, cơ thể sẽ thường bị mệt mỏi, mất ngủ, khiến mọi hoạt động trở nên chậm chạp, uể oải…

Để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, hãy uống một ly chanh đào mật ong để bổ sung khoáng chất cho cơ thể, tinh thần khỏe khoắn hơn.

7. Cải thiện sức khỏe răng miệng

Sử dụng thường xuyên sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn có hại trong khoang miệng, cải thiện tình trạng hôi miệng. Các chất oxy hóa trong chanh đào mật ong giúp làm lành các tế bào bị tổn thương, tình trạng chảy máu chân răng.

Cách pha chanh đào mật ong 

Thức uống chanh đào mật ong bổ dưỡng

Pha chanh mật ong uống buổi sáng rất đơn giản và dễ thực hiện. Tuy nhiên, bạn cần phải uống chanh đào mật ong đúng cách thì mới phát huy được hết công dụng của nó. 

Bạn có thể pha chanh mật ong theo tỷ lệ như sau:

- 1 thìa nước cốt chanh

- 1 thìa mật ong tự nhiên

- 550ml nước ấm

- Cho mật ong và nước ấm vào cùng 1 ly

- Bạn cũng có thể kết hợp với 1 - 2 lát gừng tươi để tăng hiệu quả

Lưu ý: Không nên pha chanh mật ong với nước quá nóng (nên dùng nước dưới 50 độ C). Người bị đau dạ dày cũng nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng.

Xem thêm:

>> Rau cần tây

>> Nấm đông cô tươi

>> Bỏ sỉ rau củ Đà Lạt

Dùng chanh đào mật ong nhiều có tốt không?

Chanh đào ngâm mật ong là sản phẩm kết hợp giữa chanh đào chứa nhiều acid gây kích thích dạ dày sinh nhiều dịch gây tổn thương dạ dày bên cạnh đó acid nhiều sẽ nhanh chóng làm mòn men răng. Đồng thời dùng nhiều mật ong cũng ảnh hưởng đến người béo phì, tiểu đường,...

Chanh đào mật ong đem đến nhiều dưỡng chất, hỗ trợ sức khỏe cho cơ thể nhưng cũng tùy thuộc vào cách chúng ta sử dụng. Vì thế nên cân nhắc thời gian cũng như tình trạng cơ thể trước khi dùng để có được hiệu quả tốt nhất. 

Chanh đào ngâm mật ong của Suni Green Farm có gì đặc biệt?

Mua chanh đào ngâm mật ong TPHCM tại Suni Green Farm

Suni Green Farm – được đầu tư bởi Công Ty Cổ phần Đầu tư và Phát triển Nông Trại Hữu Cơ. Chúng tôi cung cấp chanh đào mật ong, được sản xuất từ 100% thành phần thiên nhiên. Nguyên liệu chanh đào hữu cơ tươi sạch đúng mùa vụ, ngâm ủ cùng mật ong Đắk Lắk nguyên chất và đường phèn sạch. Công thức chế biến được nghiên cứu với tỷ lệ hợp lý, hạn chế tối đa lượng đường, nhưng vẫn giữ được hương vị đậm đà cho sản phẩm. Thời gian ngâm ủ tối thiểu 2 tháng đủ để hương vị của hỗn hợp được hòa quyện.

Quy trình sản xuất khép kín an toàn, đảm bảo vệ sinh ATTP từ khâu từ lựa chọn nguyên liệu, sơ chế, chế biến cho đến đóng gói sản phẩm.

Sản phẩm hoàn toàn không sử dụng chất bảo quản, được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn vệ sinh - an toàn thực phẩm.