5 yếu tố hàng đầu trong cơ thể con người năm 2022
|
Nuôi dạy con trưởng thành và nên người là điều mà các mẹ Việt ai cũng mong muốn, thế nhưng lại có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Chính vì vậy, mẹ cần biết những thông tin này để có thể nuôi dạy con một cách tốt nhất. Show
1/ Yếu tố dinh dưỡng Đây là yếu tố vô cùng quan trọng đối với sự phát triển cả về thể lực lẫn trí lực của con. Nếu bé có một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thì đó sẽ là nền tảng giúp con phát triển khi lớn lên. Còn nếu bé có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn thì dễ mắc phải tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu dưỡng chất và khi mẹ cung cấp quá nhiều chất dinh dưỡng cho con sẽ khiến bé bị béo phì làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Vì vây hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng của con ngay từ trong bụng mẹ và những năm tháng đầu đời để giúp con phát triển tốt hơn từng ngày.  Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định sự phát triển của con 2/ Yếu tố môi trường Nếu được phát triển trong một môi trường trong xanh, lành mạnh thì bé sẽ có khả năng phát triển thể chất và tinh thần tối ưu, ngược lại nếu bé có một môi trường sống không tốt sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, việc hình thành tính cách, và lối suy nghĩ của trẻ. Các mẹ nên chú ý đến môi trường sống của con để bé có cơ hội được vươn mình lớn lên một cách tự tin và hoàn hảo. Môi trường sống ảnh hưởng đến phát triển nhân cách của trẻ 3/ Yếu tố bệnh tật Những trẻ mắc bệnh mãn tính thường rất chậm phát triển hơn so với các trẻ khác. Có rất nhiều yếu tố làm cho trẻ bị bệnh như do chế độ dinh dưỡng hạn chế, môi trường sống ô nhiễm, các bệnh truyền nhiễm. Vì vậy mà các mẹ nên chú ý chăm sóc sức khỏe cho con thật tốt mỗi khi thời tiết thay đổi và chú ý bổ sung vitamin giúp trẻ tăng sức đề kháng chống chọi với bệnh tật hiệu quả hơn. Ngoài ra ở độ tuổi mầm non thì các bé thường mắc phải bệnh suy dinh dưỡng nên các mẹ hãy chọn cho bé một loại sữa giúp bé tăng cân tốt để đảm bảo cân nặng của con bạn luôn trong tầm kiểm soát và bé không bị còi xương nhé. Khi trẻ em bị bệnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển 4/ Yếu tố di truyền Di truyền cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh nào đó thì các mẹ nên chú ý chăm sóc con và thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện kịp thời các căn bệnh của bé. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe cho con để phát hiện bệnh kịp thời 5/ Yếu tố giáo dục Trẻ em nếu được cha mẹ yêu thương chỉ bảo và dạy dỗ ngay từ nhỏ sẽ giúp bé phát triển tư tưởng và hình thành nhân cách tốt hơn so với những trẻ không được quan tâm, chăm sóc. Chính vì vậy mà các mẹ hãy dành thời gian quan tâm và chỉ dạy cho con ngay từ nhỏ để bé có được nền tảng phát triển nhân cách một cách tốt nhất. Trẻ em cần được giáo dục để phát triển nhân cách ngay từ nhỏ Đó là các yếu tố có tầm ảnh hưởng quyết định đến sự phát triển của trẻ. Mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các mẹ có thêm thông tin để nuôi dạy các con khỏe mạnh, thông minh và trưởng thành từng ngày. Xem thêm các chủ đề:
Các nhu cầu của con người trong chăm sóc sức khỏe là nhu cầu cơ bản, vừa giúp bản thân người bệnh tồn tại và vừa giúp vượt khỏi bệnh tật. Chúng bao gồm các nhu cầu sinh tồn, nhu cầu sinh lý hoặc nhu cầu cao cấp cần được đáp ứng theo từng bước nhằm để duy trì sự sống cũng như nâng cao chất lượng cho cuộc sống. Các nhu cầu cơ bản của con người trong chăm sóc sức khỏe được liệt kê theo thứ tự cấp thiết sau đây: 1. Con người cần oxyOxy là điều cần thiết nhất trong tất cả các nhu cầu sinh tồn cơ bản, đảm bảo quá trình hô hấp, tạo năng lượng hoạt động cho các tế bào. Không có đủ lượng oxy lưu thông trong máu, một người sẽ chết trong vài phút. Người bệnh cần được liên tục đánh giá tình trạng oxy hóa trong máu bằng cách duy trì sự thông thoáng trong đường thở và nồng độ oxy đầy đủ. Điều này là đặc biệt cần thiết ở các bệnh nhân điều trị tại khoa hồi sức tích cực hay có bệnh lý phổi mãn tính như khí phế thũng, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn. Nước là một thành phần cơ bản của cơ thể sống và cũng cần thiết để duy trì sự sống. Người ở vùng khí hậu nóng phải cần tiêu thụ nhiều nước hơn người ở vùng khí hậu lạnh. Ngoài ra, mỗi thể trạng cá nhân và mỗi bệnh lý cần có nhu cầu về chất lỏng khác nhau, phù hợp với chức năng của tim và thận. Nếu dư nước và tim, thận suy yếu, cơ thể sẽ giữ nước trong các mô, gây phù nề. Ngược lại, nếu thiếu nước, các quá trình chuyển hóa sẽ gặp khó khăn. Nước là thành phần chiếm lượng lớn trong cơ thể con người 3. Thực phẩm và chất dinh dưỡngThức ăn là nguồn năng lượng để duy trì sự sống mặc dù cơ thể vẫn có thể tồn tại trong vài ngày hoặc vài tuần mà không cần ăn gì. Tuy nhiên, nếu ăn uống không đủ các chất dinh dưỡng hay thói quen ăn uống không điều độ hoặc rối loạn tiêu hóa như không có khả năng nhai hoặc nuốt, buồn nôn và nôn ói, dị ứng thực phẩm... cũng là mối đe dọa cho tình trạng dinh dưỡng của cơ thể. Mặt khác, ở những bệnh nhân mắc bệnh nội khoa nặng hay hậu phẫu, nhu cầu năng lượng cũng cao hơn. Lúc này, bác sĩ cần đánh giá và theo dõi lượng calo tiêu thụ được, xem xét các phương tiện hỗ trợ dinh dưỡng như cho ăn bằng ống hoặc truyền tĩnh mạch. 4. Loại bỏ chất thảiViệc loại bỏ các sản phẩm thải sau quá trình chuyển hóa cũng rất cần thiết giúp cơ thể cảm thấy thoải mái. Sự đào thải này diễn ra theo nhiều cách, qua phổi, da, gan, thận và đường ruột. Vì bất kỳ nguyên nhân nào khiến cho các chất thải rắn và chất lỏng tích tụ, các tình trạng nghiêm trọng có thể xảy ra. Do đó, cần theo dõi sát nhu cầu này của người bệnh và hỗ trợ kịp thời, nhất là ở người già yếu, khuyết tật, bệnh nhân đang hôn mê. 5. Ngủ và nghỉ ngơiGiấc ngủ và nghỉ ngơi rất quan trọng trong việc tái tạo năng lượng để duy trì sức khỏe bền bỉ. Yếu tố này cũng thay đổi theo nhu cầu của mỗi người. Tuy nhiên, việc ngủ rất ít hay không ngủ, không có thời gian nghỉ ngơi mặc dù không đe dọa đến tính mạng ngay lập tức nhưng có thể gây ra các rối loạn khác nhau như một số dạng bệnh tâm thần. Vậy nên, nhu cầu này của người bệnh cũng cần được chú trọng, bắt đầu bằng các liệu pháp không dùng thuốc như xoa lưng nhẹ nhàng, tắm bồn nước ấm, uống sữa ấm... để thúc đẩy mau vào giấc ngủ. Giấc ngủ và nghỉ ngơi rất quan trọng đối với con người, giúp tái tạo năng lượng 6. Hoạt động và tập thể dụcBất kỳ hoạt động nào cũng kích thích cả tâm trí và sức cơ. Tuy nhiên, tập thể dục đúng cách sẽ giúp duy trì sự toàn vẹn về cấu trúc và sức khỏe của cơ thể bằng cách tăng cường lưu thông tuần hoàn và hô hấp. Tuy đây không là nhu cầu cần thiết cho sự sống còn, bác sĩ cũng nên thực hiện các bài tập vận động tại giường cho những bệnh nhân bất động nhằm tránh teo cơ, cứng khớp hay khuyến khích đi lại sớm sau phẫu thuật ngay khi vết thương đã ổn. 7. Sự thỏa mãn về tình dụcTình dục cũng là một yếu tố quan trọng, dù không giống như các nhu cầu sinh lý cơ bản khác, sự thỏa mãn tình dục có thể giúp sức khỏe thể chất lẫn tinh thần được thăng hoa. Bác sĩ hay nhân viên chăm sóc cần phải nhận thức được nhu cầu này, như một bệnh nhân nam lớn tuổi có thể sẽ không thoải mái với một y tá nữ trẻ tuổi hay những lo ngại liên quan đến các vấn đề tình dục sau phẫu thuật, chấn thương, đột quỵ. 8. Ổn định thân nhiệtCơ thể con người hoạt động trong một phạm vi sinh tồn tương đối hẹp của nhiệt độ. Đây chính là thân nhiệt, một trong các điều kiện cần đảm bảo để những quá trình chuyển hóa của cơ thể diễn ra tốt nhất. Vì vậy, chú trọng hạ thân nhiệt nếu bệnh nhân bị bỏng nặng, sốt cao, say nắng và cả bệnh nhân hôn mê để bảo vệ não bộ. Ngược lại, bệnh nhân bị hạ thân nhiệt, tê cóng cần được sưởi ấm tích cực và theo dõi nhiệt độ để điều chỉnh phù hợp. Con người cần sưởi ấm tích cực khi thân nhiệt hạ xuống thấp 9. An ninh và an toànĐây là nhu cầu ở cấp độ cao hơn, người bệnh cần được thoải mái cả về thể chất và tâm lý. Cụ thể là nhu cầu này có thể được đáp ứng bằng cách hỗ trợ, giúp đỡ người bệnh sử dụng xe tập đi, nạng chống và sẵn sàng sử dụng các vị trí trên cơ thể như cánh tay, thân mình để dự đoán nâng đỡ cho người bệnh trong những trường hợp bị mất thăng bằng. Bên cạnh đó, việc giải thích, tư vấn cho người bệnh về quy trình phẫu thuật sẽ thực hiện cũng như bất kỳ phương pháp điều trị nào khác cũng là để đáp ứng nhu cầu này. Chính điều này sẽ giúp bệnh nhân cảm thấy an toàn hơn, tuân thủ điều trị và phục hồi tốt hơn. 10. Nơi ởKhác với bệnh nhân nội trú của bệnh lý cấp tính, đối với bệnh nhân ngoại trú của các bệnh lý nội khoa mãn tính, nhu cầu về một nơi trú ẩn an toàn, đầy đủ, vệ sinh và cả hạnh phúc là một yếu tố giúp sức khỏe luôn được giữ ổn định. Thực vậy, nếu nơi ở không đáp ứng được đầy đủ các nhu cầu cơ bản, mặc dù không gây đe dọa đến tính mạng nhưng sẽ khiến sức khỏe mau giảm sút hơn, khả năng tuân thủ điều trị cũng kém hơn. 11. Các nhu cầu cao cấp của con người trong chăm sóc sức khỏe
Nhu cầu xã hội được xếp ở cấp độ thứ ba của hệ thống phân cấp Maslow. Nhu cầu này được cung cấp và đáp ứng trong mối quan hệ với các cá thể sống xung quanh, biểu hiện bằng tình yêu, tình cảm và cảm xúc. Mặc dù đây không phải là những nhu cầu cơ bản của con người cũng như con người phải được đáp ứng tốt các nhu cầu sinh tồn và an ninh trước khi họ có thể giải quyết các nhu cầu xã hội, đây cũng là một yếu tố gây stress thực thể và tâm thần nếu không được đáp ứng. Điều này sẽ dễ dàng nhận thấy hơn thông qua sự khác biệt khi chăm sóc trẻ sơ sinh sinh non có mẹ ôm ấp, trò chuyện với các trẻ bị bỏ rơi. Tương tự như vậy, một người bị chấn thương gây tàn phế nặng sẽ suy nghĩ rất tiêu cực do cảm giác vô dụng, trở thành gánh nặng, nhất là khi không nhận được sự chia sẻ từ gia đình, bạn bè hay những người xung quanh. Nhu cầu xã hội của con người được thể hiện qua nhiều tình huống khác nhau
Không ít người có một niềm tin rất lớn vào các nguồn sức mạnh vô hình và quan trọng hóa cao hơn cả chính sức khỏe của bản thân. Sức mạnh này có hình thức khác nhau, tùy thuộc vào nền tảng giáo dục, tôn giáo, dân tộc và kinh nghiệm sống.Việc chăm sóc sức khỏe cho các người bị bệnh hoặc bị thương có thể thoải mái hơn khi được đáp ứng về nhu cầu tâm linh. Nhân viên y tế có thể hỗ trợ người bệnh bằng cách tạo điều kiện cho họ thực hiện các nghi thức hành lễ, thờ phượng ngay tại giường bệnh trong điều kiện cho phép hay bằng cách cung cấp các tài liệu đọc như sách vở, băng hình.
Lòng tự trọng là nhận thức của một người về các giá trị của bản thân họ. Theo đó, lòng tự trọng tích cực chỉ đạt được là khi nhận được sự tôn trọng, đánh giá cao từ những người xung quanh ngay cả khi bệnh tật và mọi chăm sóc phải phụ thuộc người khác. Những người đang mắc bệnh lý nặng, bệnh ác tính hoặc di chứng sau phẫu thuật, chấn thương có thể đã thay đổi mức độ tự trọng của bản thân mình do mất quyền quyết định, chức năng vận động hay những khiếm khuyết trên cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng này có thể tiềm ẩn cho các rối loạn tâm thần, tâm lý về sau, dễ dẫn đến các hành vi tự gây hại như ngộ độc thuốc, tự tử.
Nhu cầu ở cấp độ này là nhu cầu cao cấp nhất của con người, sẽ đạt được khi một người tự thực hiện, đạt được tiềm năng đầy đủ của mình và được công nhận. Biểu hiện rõ nhất của nhu cầu này là các đối tượng sống trong lĩnh vực văn hóa, nghệ thuật, chính trị. Do đó, công tác chăm sóc sức khỏe cho người bệnh có nhu cầu này tương đối cao hơn cộng đồng chung có thể trở nên phức tạp hơn, khó khăn hơn để đạt được một sức khỏe tốt toàn diện. Lúc này, sự lắng nghe, thấu hiểu và đồng cảm từ hai phía sẽ là mấu chốt giúp giải quyết vấn đề. Tóm lại, các nhu cầu cơ bản của con người luôn cần được tôn trọng trong cuộc sống hàng ngày và cả khi mắc bệnh. Hiểu rõ và đáp ứng tốt các nhu cầu cơ bản của người bệnh trong quá trình chăm sóc sức khỏe sẽ giúp họ mau chóng lành bệnh và xây dựng ý thức bảo vệ sức khỏe về lâu dài. Đáp ứng tốt các nhu cầu cơ bản của người bệnh giúp họ nhanh khỏi bệnh hơn
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec với hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế hiện đại cùng đội ngũ chuyên gia, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong khám điều trị bệnh, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm thăm khám và điều trị tại Bệnh viện. Để đăng ký khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Quý Khách có thể liên hệ Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI ĐÂY.
5 chỉ số đánh giá sức khỏe bạn cần ghi nhớ và kiểm tra thường xuyên XEM THÊM:
Thành phần nguyên tố của cơ thể con ngườiCơ thể con người là một cỗ máy kỳ diệu, được bôi dầu tốt và đặc biệt phức tạp. Nó đòi hỏi vô số bộ phận hoạt động để cùng nhau sống một cuộc sống lành mạnh và mọi chi tiết sinh học trong cơ thể chúng ta, từ trần tục đến phép thuật nhất, được điều khiển bởi chỉ 21 yếu tố hóa học. Trong số 118 yếu tố trên trái đất, chỉ có 21 yếu tố được tìm thấy trong cơ thể con người. Cùng nhau, họ tạo nên sự hòa quyện của các phân tử khác nhau kết hợp để tạo thành DNA, tế bào, mô và cơ quan của chúng ta. Dựa trên dữ liệu được trình bày bởi Ủy ban Bảo vệ X quang quốc tế (ICRP), trong infographic trên, chúng tôi đã chia nhỏ cơ thể con người thành thành phần nguyên tố của nó và tỷ lệ phần trăm mà chúng tồn tại. 21 yếu tố này có thể được phân loại thành ba khối chính tùy thuộc vào số lượng tìm thấy trong cơ thể con người, khối xây dựng chính (4 yếu tố), khoáng chất thiết yếu (8 yếu tố) và các yếu tố vi lượng (9 yếu tố). Các nguyên tố bốn: Thành phần cho cuộc sốngBốn yếu tố, cụ thể là oxy, carbon, hydro và nitơ, được coi là các yếu tố thiết yếu nhất được tìm thấy trong cơ thể chúng ta. Oxy là yếu tố phong phú nhất trong cơ thể con người, chiếm khoảng 61% khối lượng của một người. Cho rằng khoảng 60-70% cơ thể là nước, không có gì ngạc nhiên khi oxy và hydro là hai trong số cơ thể có nhiều yếu tố hóa học được tìm thấy rất nhiều. Cùng với carbon và nitơ, các yếu tố này kết hợp với 96% khối lượng cơ thể.61% of a person’s mass. Given that around 60-70% of the body is water, it is no surprise that oxygen and hydrogen are two of the body’s most abundantly found chemical elements. Along with carbon and nitrogen, these elements combine for 96% of the body’s mass. Dưới đây là một cái nhìn về thành phần của bốn yếu tố của cuộc sống:
Giá trị dành cho cơ thể con người trung bình nặng 70 kg. Chúng ta hãy xem xét làm thế nào mỗi bốn yếu tố hóa học này góp phần vào chức năng phát triển mạnh của cơ thể chúng ta: ÔxyOxy đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa cơ thể, hô hấp và oxy hóa tế bào. Oxy cũng được tìm thấy trong mọi phân tử hữu cơ quan trọng trong cơ thể, bao gồm protein, carbohydrate, chất béo và axit nucleic. Nó là một thành phần đáng kể của tất cả mọi thứ, từ các tế bào và máu của chúng ta đến dịch não và chất lỏng cột sống của chúng ta. CarbonCarbon là yếu tố cấu trúc quan trọng nhất và lý do chúng ta được gọi là các dạng sống dựa trên carbon. Đó là khối xây dựng cơ bản cần thiết để hình thành protein, carbohydrate và chất béo. Phá vỡ liên kết carbon trong carbohydrate và protein là nguồn năng lượng chính của chúng tôi. Hydrogen7,0 kg 10,0%Nitơ 1,8 kg2,6% Giá trị dành cho cơ thể con người trung bình nặng 70 kg. Chúng ta hãy xem xét làm thế nào mỗi bốn yếu tố hóa học này góp phần vào chức năng phát triển mạnh của cơ thể chúng ta:
Giá trị dành cho cơ thể con người trung bình nặng 70 kg. Chúng ta hãy xem xét làm thế nào mỗi bốn yếu tố hóa học này góp phần vào chức năng phát triển mạnh của cơ thể chúng ta: Ôxy Oxy đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa cơ thể, hô hấp và oxy hóa tế bào. Oxy cũng được tìm thấy trong mọi phân tử hữu cơ quan trọng trong cơ thể, bao gồm protein, carbohydrate, chất béo và axit nucleic. Nó là một thành phần đáng kể của tất cả mọi thứ, từ các tế bào và máu của chúng ta đến dịch não và chất lỏng cột sống của chúng ta.Carbon 1% of our mass. Điều tối quan trọng trong số này là các nguyên tố vi lượng như kẽm, đồng, mangan và fluorine. Kẽm hoạt động như một phản ứng đầu tiên chống lại nhiễm trùng và do đó cải thiện khả năng kháng nhiễm trùng, đồng thời cân bằng phản ứng miễn dịch. Đây là sự phân phối các yếu tố vi lượng trong cơ thể chúng ta:
8 mg Crom 6,6 mg Coban 4 yếu tố hàng đầu trong cơ thể con người là gì?Bốn yếu tố phong phú nhất trong cơ thể con người - hydro, oxy, carbon và nitơ - chiếm hơn 99 % các nguyên tử bên trong bạn. Chúng được tìm thấy trên khắp cơ thể của bạn, chủ yếu là nước nhưng cũng là thành phần của các phân tử sinh học như protein, chất béo, DNA và carbohydrate.hydrogen, oxygen, carbon and nitrogen – account for more than 99 per cent of the atoms inside you. They are found throughout your body, mostly as water but also as components of biomolecules such as proteins, fats, DNA and carbohydrates.
Yếu tố quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta là gì?Gần 99% khối lượng cơ thể con người bao gồm sáu yếu tố chính; cụ thể là: oxy, carbon, hydro, nitơ, canxi và phosphor; 65 Hàng90% của mỗi tế bào trong cơ thể bao gồm nước, như vậy, oxy và hydro là một trong những thành phần chính của cơ thể con người.
Những yếu tố nào chiếm tỷ lệ phần trăm cơ thể con người?Các nhà hóa học và các nhà nghiên cứu khác đã phát hiện ra vai trò của họ trong một loạt các quá trình sinh học quan trọng.Theo khối lượng, khoảng 96 phần trăm cơ thể của chúng ta được tạo thành từ bốn nguyên tố chính: oxy (65 phần trăm), carbon (18,5 phần trăm), hydro (9,5 phần trăm) và nitơ (3,3 phần trăm).oxygen (65 percent), carbon (18.5 percent), hydrogen (9.5 percent) and nitrogen (3.3 percent).
6 yếu tố phổ biến nhất trong cơ thể con người là gì?Hình ảnh.Sáu yếu tố phổ biến nhất của sự sống trên Trái đất (bao gồm hơn 97% khối lượng của cơ thể con người) là carbon, hydro, nitơ, oxy, lưu huỳnh và phốt pho.carbon, hydrogen, nitrogen, oxygen, sulphur and phosphorus. |
