Vậy không biết rằng ăn 1 gói mì hảo hảo bao nhiêu calo ? Và mì hảo hảo có tốt không? ăn mì hảo hảo có mập không? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Whey VN nhé!
1. 1 gói mì hảo hảo bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng của mì tôm hảo hảo
Nếu bạn hay đi siêu thị nhìn các kệ trưng bày chắc hẳn bạn cũng biết mì gói ngon có rất nhiều hương vị khác nhau đúng không?Hiện tại, nhà sản xuất Acecook của Việt Nam đã tung ra thị trường một loạt các hương vị mì hảo hảo và lượng calo tương ứng của chúng, chúng tôi thu thập được như sau:
1.1 Mì Hảo Hảo Tôm Chua Cay
- 1 gói mì tôm Hảo Hảo chua cay 350 calo
- Chất béo: 13.0g
- Chất bột đường: 51.4g
- Chất đạm: 6.9g
1.2 Mì Hảo Hảo Sa Tế Hành Tím
- 1 gói mì tôm Hảo Hảo Sa Tế Hành Tím 339 calo
- Chất béo: 13.0g
- Chất bột đường: 48.2g
- Chất đạm: 7.3g
1.3 Mì Hảo Hảo Sườn Heo Tỏi Phi
- 1 gói mì Hảo Hảo sườn heo tỏi phi 331 calo
- Chất béo: 12.6g
- Chất bột đường: 47.2g
- Chất đạm: 7.1g
1.4 Mì Hảo Hảo Hương Vị Tôm Hành
- 1 gói mì Hảo Hảo hương vị tôm hành 321 calo
- Chất béo: 13.7g
- Chất bột đường: 43.9g
- Chất đạm: 5.4g
1.5 Mì Hảo Hảo Hương Vị Tôm Xào Chua Ngọt
- 1 gói mì Hảo Hảo hương vị tôm xào chua ngọt 326 calo
- Chất béo: 14.4g
- Chất bột đường: 43.7g
- Chất đạm: 5.5g
1.6 Mì Hảo Hảo Chay Hương Vị Rau Nấm
- 1 gói mì Hảo Hảo chay hương vị rau nấm 334 calo
- Chất béo: 12.7g
- Chất bột đường: 47.7g
- Protein: 7.3g
1.7 Mì Hảo Hảo Hương Vị Gà Vàng
- 1 gói mì Hảo Hảo hương vị gà vàng 334 calo
- Chất béo: 12.2g
- Chất bột đường: 48.5g
- Chất đạm: 7.6g
» Tham khảo bài viết: Bảng calo thức ăn cho người giảm cân [CẬP NHẬT 2022] tại đây: //whey.vn/bang-calo-thuc-an-cho-nguoi-giam-can-cap-nhat-2022.htm
2. Ăn mì hảo hảo có làm bạn mập không?
Theo một bài báo trên azgiamcan.com mà chúng tôi tham khảo được về việc mì hảo hảo có làm bạn béo hay không, mì hảo hảo nói chung, đặc biệt là mì hảo hảo tốt sẽ khiến người ta béo lên.
Như bạn đã biết, một gói mì hảo hảo tốt thường chứa khoảng 350 calo. Hầu hết lượng calo trong mì hảo hảo tốt đến từ carbohydrate và chất béo. Con số này phụ thuộc nhiều hơn vào cách bạn chuẩn bị chúng.
Chúng ta thường ăn gói gia vị với mì gói. Những gói gia vị này tiềm ẩn nguy cơ gây béo phì cho người dùng. Vì trong các gói gia vị, đặc biệt là gói mỡ, có rất nhiều chất béo.
Đồng thời, thành phần của mì cũng chứa nhiều dầu mỡ tích tụ do quá trình chiên xào. Nhìn chung, mọi người sẽ không cảm thấy no sau khi ăn một gói mì hảo hảo dưới dạng nước đun sôi. Điều này sẽ khiến bạn ăn nhiều thức ăn hơn để thỏa mãn cơn đói của chúng. Từ đó, bạn sẽ nạp được nhiều calo hơn vào cơ thể.
Tóm lại, mì hảo hảo thường xuyên có thể dẫn đến béo phì. Không chỉ vậy, nếu ăn quá nhiều mì gói trong thời gian dài còn ảnh hưởng đến sức khỏe do thiếu chất dinh dưỡng.
Tuy nhiên, việc bạn béo hay gầy mì hảo hảo còn phụ thuộc vào năng lượng bạn nhận được từ các bữa ăn và thực phẩm khác có so với tổng năng lượng bạn tiêu thụ trong ngày hay không.
Không phải cứ mì hảo hảo là sẽ béo lên đâu nhé. Vậy làm thế nào để có thể ăn mì ngon mà không bị béo? Hãy xem phần tiếp theo dưới đây của bài viết nhé!
» Tham khảo bài viết: 15 bí quyết giảm cân khoa học cấp tốc tại đây: //whey.vn/15-bi-quyet-giam-can-khoa-hoc-cap-toc.htm
3. Cách ăn mì không bị béo
Sau đây là một số phương pháp bạn có thể tham khảo để mì hảo hảo tốt mà không bị béo:
- Đầu tiên, bạn nên bỏ bớt đi ít gói gia vị đi kèm với mì. Từ đó, bạn sẽ giảm lượng calo từ chất béo. Vì bạn không ăn mặn nên cũng làm giảm khả năng giữ nước của cơ thể.
- Bổ sung các loại rau xanh, hải sản để có chất đạm và chất xơ, vitamin và khoáng chất.
- Một trong những cách mì hảo hảo khiến bạn béo lên là ăn như một món xào! Vì khi chế biến mì theo cách này, dầu ăn phải được thêm vào để tăng độ nóng cho món ăn.
- Một mẹo nữa là nêm ớt vào mì. Ớt sừng có chứa chất làm tăng quá trình trao đổi chất. Giúp bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn!
Lời khuyên tốt nhất cho bạn là hãy xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, vận động và sử dụng thực phẩm bổ sung để hỗ trợ giảm cân. Hi vọng sau khi đọc bài viết này, bạn có biết một gói mì hảo hảo có bao nhiêu calo không? mì hảo hảo có tốt không? Và hãy biết cách ăn uống điều độ, không béo, không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!
Mì xào Hảo Hảo cơ bao nhiêu calo?
Các loại mì thông dụng | Hàm lượng calo |
1 gói mì tôm Hảo Hảo sa tế tôm 75g | 350 calo |
1 gói mì Omachi 80g | 345 calo |
1 gói mì Koreno 100g | 365-590 calo |
1 gói mì Gấu đỏ 75g | 284 calo |