Nếu bạn ngủ quá kíp giờ đến lớp, bạn vẫn đừng quên mang theo một hộp sữa tươi và chiếc bánh ngọt để ăn sáng nhé. Bởi vì chỉ cần một hộp sữa tươi vẫn có thể vẫn đảm bảo cho bạn có đủ lượng vi chất cần thiết và giúp bạn thêm cao lớn mỗi ngày.
Nguyên nhân là do sữa tươi có chứa nhiều can xi, lượng protein dồi dào giúp thúc đẩy sản xuất hormone tăng trưởng và là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống giúp một phát triển cao. Sữa tươi cũng xây dựng các mô cơ, sản xuất năng lượng và kiểm soát trọng lượng cho bạn.
Ngoài ra, những chất sắt có trong sữa tươi còn giúp bạn tránh được mệt mỏi trong các giờ học để luôn tỉnh táo và nhận thức được mọi điều.
2. Sữa chua
Hẳn nhiều bạn vẫn chưa biết rằng, sữa chua cũng là thực phẩm bí mật có lợi cho quá trình cải thiện chiều cao cho bạn đấy.
Các chuyên gia sức khỏe tin rằng sữa chua giúp những bạn thường uống nó cao hơn hẳn những nhân không uống nó. Bởi vì sữa chua có thể làm gia tăng chiều cao tự nhiên cho bạn vì rất giàu protein và cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin, khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển xương.
Chưa kể, theo nhiều nghiên cứu đã tiết lộ, sữa chua còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất gấp nhiều lần so với sữa thông thường nên có thể giúp bạn có thêm nhiều năng lượng hàng ngày để não bộ hoạt động tối ưu, tăng cường hệ miễn dịch và có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
3. Sữa đậu nành
Ngoài uống sữa tươi và sữa chua đều đặn mỗi ngày, chúng mình nên lưu ý thêm cả việc bổ sung sữa đậu nành trong mỗi bữa ăn để chiều cao được cải thiện tối ưu hơn.
Sữa đậu nành luôn được coi là một thức uống bổ dưỡng vì không chứa chất béo và rất tốt cho sức khỏe. Nó cũng giúp rèn luyện thân thể và sự hình thành chiều cao. Nói chung, uống sữa đậu nành sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và khi sức khỏe cơ thể được cải thiện thì cơ hội phát triển cao của bạn cao.
Bạn có thể nhận được những lợi ích của việc uống sữa đậu nành để tăng chiều cao cho bạn sau:
- Hàm lượng chất béo thấp, tốt hơn so với sữa bình thường
- Nhiều protein giúp cải thiện chiều cao
- Nhiều canxi, các vitamin và khoáng chất giúp tăng cường xây dựng cơ thể
- Có chất chống oxy hóa
-Tăng sức dẻo dai cho những nhân luyện tập thể thao tăng chiều cao.
-Tăng sức mạnh của xương và giúp xương phát triển vì chứa nhiều vitamin D
-Là thực phẩm rất tốt thay thế cho sữa bò
- Chứa nhiều chất xơ
- Có chứa isoflavone - tương tự như hormone estrogen
- Cải thiện sự hình thành của xương, tăng sự hình thành chiều cao
4. Sữa tách kem
Nhiều bạn thường cho rằng loại sữa tách kem sẽ có ít dinh dưỡng hơn hẳn so với sữa nguyên kem. Tuy nhiên, bạn đừng lo lắng và cứ nên kết thân với chúng vì thực tế, sữa tách kem ít chất béo và có chứa nhiều canxi hơn hẳn sữa nguyên kem.
Nhiều nghiên cứu về chiều cao đã cho thấy, dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến 32% sự phát triển hệ xương ở con người. Bên cạnh những bữa ăn đa dạng từ các nhóm thực phẩm, bạn cũng có thể bổ sung những loại sữa để hỗ trợ cho quá trình tăng chiều cao. Một trong số những thương hiệu sữa nổi tiếng tại Việt nam giúp hỗ trợ chiều cao có thể kể đến sữa đậu nành Fami của Vinasoy. Vậy uống sữa đậu nành Fami có giúp tăng chiều cao? Cùng Kết nối yêu thương khám phá ngay thông tin trong bài viết dưới đây nhé!
Sữa đậu nành luôn xếp hạng trong các loại sữa dinh dưỡng, không chứa chất béo và an toàn sử dụng ở mọi lứa tuổi và giới tính. Khi bạn kết hợp giữa việc uống sữa đậu nành với chế độ ăn đầy đủ chất, luyện tập chăm chỉ sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng quan và kéo dài sự phát triển hệ xương.
Sữa đậu nành Fami hỗ trợ cho các trẻ nhỏ có một hệ xương chắc khỏe, cung cấp đủ hàm lượng khoáng chất và canxi mỗi ngày. Đối với các trẻ vị thành niên đang trong giai đoạn dậy thì, sữa đậu nành Fami tạo “đòn bẩy” giúp quá trình phát triển chiều cao diễn ra thuận lợi. Không chỉ là thức uống dinh dưỡng dành cho trẻ em, mà sữa đậu nành Fami còn phù hợp cho người trưởng thành và lớn tuổi.
Tại sao đậu nành lại giúp tăng chiều cao?
Khi nhắc đến các loại sữa hỗ trợ tăng chiều cao, hầu hết mọi người sẽ nhớ ngay đến các loại sữa có nguồn gốc từ động vật. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh các loại sữa hạt cũng có công dụng hỗ trợ nâng tầm dáng vóc tương tự. Điển hình trong số đó là sữa đậu nành, giá rẻ nhưng lại an toàn và mang đến nhiều công dụng tăng chiều cao. Hàm lượng chất béo thấp so với các loại sữa có nguồn gốc từ động vật.
- Hàm lượng protein cao.
- Nhiều canxi, khoáng chất có lợi cho sự phát triển xương.
- Cung cấp năng lượng trong quá trình vận động.
- Chứa nhiều vitamin D giúp các khối cơ và hệ xương phát triển khỏe mạnh.
Thành phần nào có trong sữa Fami giúp tăng chiều cao?
Bảng giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành Fami đã nêu rõ thành phần chính có trong 100mg sữa bao gồm: Dịch trích từ đậu nành hạt, glucosamine thực vật, các loại vitamin A, B6, B9, B12, D, canxi, magie…
Đặc biệt, trong thành phần của đậu nành có hoạt chất isoflavone không chỉ có tác dụng làm đẹp da, mà còn giúp cho hệ xương chắc khỏe, tăng vóc dáng hiệu quả. Một điểm sáng trong dòng sữa đậu nành Fami giúp tăng chiều cao chính là sự cải tiến công thức dinh dưỡng. Bổ sung hàm lượng glucosamine, nano canxi và 25% protein giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, tăng cường sự hấp thụ canxi, xây dựng và phát triển các khối cơ chắc khỏe.
Sữa Fami uống bao lâu giúp tăng chiều cao?
Sản phẩm sữa đậu nành Fami của Vinasoy là một trong những dòng sữa hạt phổ biến tại Việt Nam với hương vị dễ uống, hợp với khẩu vị chung của đa số người tiêu dùng. Đây là sản phẩm được sản xuất từ 100% đậu nành chọn lọc, cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết củng cố cho hệ xương phát triển khỏe mạnh và vững chắc.
Liều lượng uống sữa đậu nành Fami với cả trẻ em và người lớn chỉ nên hấp thụ từ 1-2 hộp mỗi ngày và không nên lạm dụng uống quá nhiều trong ngày. Thời điểm thích hợp để bạn sử dụng sữa đậu nành tốt nhất chính là vào lúc sáng sớm, giữa chiều hoặc buổi tối. Một lưu ý nhỏ là không nên uống sữa trước giờ đi ngủ, hãy uống sữa 2 giờ trước khi đi ngủ để tránh tình trạng bị đầy hơi, khó chịu.
Đặc biệt trong sữa đậu nành có chứa nhiều protein tự nhiên và isoflavones – hoạt chất thảo mộc từ thiên nhiên tốt cho cơ thể. 8 loại acid amin trong protein có tác dụng cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể và hoàn thiện thể chất ở độ tuổi dậy thì. Chính vì những lợi ích ở trên, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng sữa đậu nành Fami mỗi ngày. Tuy nhiên cũng nên lưu ý đến liều lượng tiếp nạp vào cơ thể.
Sữa Fami bao nhiêu tuổi uống có hiệu quả?
Để đạt mục đích tăng chiều cao vượt trội, bạn nên uống sữa đậu nành ở độ tuổi từ 7-18 tuổi. Đây được xem là thời điểm “vàng” cho sự phát triển các mô khớp xương trong cơ thể.
Xen kẽ với việc uống sữa, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau đây để có thể thúc đẩy chiều cao một cách nhanh chóng và hiệu quả:
- Bổ sung đa dạng các nhóm thực phẩm trong khẩu phần ăn [rau xanh, cá, thịt, hải sản, trái cây…].
- Ngủ sớm trước 11h và ngủ đủ giấc mỗi ngày.
- Vận động đều đặn với các bài tập giãn cơ như nhảy dây, bơi lội, bóng chuyền, cầu lông…
- Uống nước đủ từ 2-3 lít mỗi ngày, tùy theo thể trạng của từng người.
So sánh sữa tăng chiều cao Milo và Fami
Tương tự sữa đậu nành, sữa Milo cũng là một loại thức uống có nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên. Với sự kết hợp của hai nguyên liệu chính là cacao và lúa mạch. Sản phẩm có chứa nhiều khoáng chất và vitamin, không chỉ có công dụng bổ sung năng lượng mà sữa Milo cũng có khả năng hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao ở trẻ.
Ưu điểm của sản phẩm:
- Giàu hàm lượng canxi giúp hệ xương chắc khỏe, hỗ trợ tối đa trong quá trình phát triển, tăng chiều cao ở độ tuổi dậy thì.
- Bổ sung protein giúp cơ thể có nguồn năng lượng hoạt động tốt trong ngày và phát triển các mô cơ.
- Chứa hàm lượng vitamin B1 giúp trẻ ăn ngon miệng và ngủ ngon.
- Cung cấp nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng, miễn dịch tốt chống lại các tác nhân xấu gây suy giảm hệ hô hấp cho cơ thể.
Sữa Milo Úc hỗ trợ và phát triển chiều cao cho trẻ ở độ tuổi dậy thì.
Có thể thấy hai dòng sữa Milo và Fami đều có những thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể, hỗ trợ và củng cố quá trình phát triển của các mô cơ và xương khớp. Đặc biệt thích hợp cho các trường hợp bị dị ứng sữa có nguồn gốc động vật. Tùy vào sở thích, mức thu nhập, bạn có thể chọn lựa và thử trải nghiệm cả hai dòng sữa trên để chọn ra hương vị yêu thích nhất.
Trên đây là bài viết tổng hợp cho bạn những thông tin về sữa Fami giúp tăng chiều cao, những công dụng và lưu ý khi sử dụng. Mong rằng với những chia sẻ bổ ích từ Kết nối yêu thương đã giúp bạn có thêm kiến thức và chọn ra được một dòng sữa bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất thích hợp cho giai đoạn tăng chiều cao ở độ tuổi dậy thì cho bé.