Có kinh uống nước dừa được không? Có thể nói, giai đoạn có kinh là thời điểm nhạy cảm của chị em phụ nữ. Nỗi khổ khi đến kỳ là điều không còn quá xa lạ nữa. Thậm chí có nhiều người ăn uống bất kỳ thứ gì cũng phải kiêng cữ và cẩn trọng. Trong đó, nước dừa là một trong những món thường được chú ý đến trong những ngày này.
Vậy có kinh có nên uống nước dừa? Uống nước dừa có nhanh hết kinh không? Những thắc mắc này sẽ được chúng tôi giải đáp trọn vẹn thông qua bài viết dưới đây. Cùng đọc hết bạn nhé!
1. Thành phần dinh dưỡng chứa trong nước dừa
Muốn biết có kinh uống nước dừa được không, bạn cần tìm hiểu về những thành phần dưỡng chất chứa trong loại nước giải khát đặc biệt này. Trên thực tế, nước dừa chứa nhiều loại hoạt chất có lợi cho cơ thể như: 0,3% protein; 0,2% chất béo; 4,7% đường [đặc biệt là glucose và fructose] và các khoáng chất Ca, Na, K, L, P, Fe và nhiều Vitamin C, E ... Uống nước dừa mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể và gan, giải độc, chống oxy hóa chống viêm, chống nhiễm khuẩn, ngăn ngừa sỏi thận và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Đặc biệt, nước dừa được coi là “thần dược” đối với sắc đẹp của phụ nữ. Uống nước dừa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có làn da trắng sáng và vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, uống nước dừa trong những ngày đèn đỏ còn có tác dụng giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt.
Thành phần dinh dưỡng của nước dừa có gì?
2. Đang có kinh uống nước dừa được không?
Thực tế, chắc chắn có lần bạn đã được người thân, bạn bè cảnh báo về việc có kinh thì không nên uống nước dừa. Người ta hay suy luận rằng nước dừa có thể làm loãng máu và làm cho hành kinh thường xuyên hơn và kéo dài lâu hơn. Tuy nhiên, khoa học đã khẳng định đây là thông tin hoàn toàn sai lầm.
Thật vậy, đối với những người có quá nhiều kali, uống nhiều nước dừa sẽ có một số tác dụng phụ đối với sức khỏe. Ngoài ra, không có tài liệu hay bằng chứng y học nào chứng minh nước dừa có thể làm tăng kinh nguyệt. Tình trạng loãng máu do uống nước dừa chỉ là lời đồn thổi và không có cơ sở khoa học.
Theo chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên uống nhiều nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là nước dừa đá. Lời giải thích là do nước dừa có hàm lượng calo cao và hàm lượng chất béo cao nên nếu uống quá nhiều có thể gây đầy bụng và tăng cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt là đối với phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt.
Đang có kinh uống nước dừa thì có được không?
3. Đau bụng kinh có uống nước dừa được không?
Nước dừa không chỉ giúp làm dịu cơn khát, tăng cường hàm lượng nước, bổ sung vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Hơn nữa, theo kinh nghiệm dân gian, đây còn là thức uống giảm đau bụng kinh rất hiệu quả. Ngoài ra, đối với những phụ nữ cảm thấy buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt, nước dừa cũng là thức uống “trợ thủ” đắc lự. Dần dần giúp bạn cải thiện tình trạng này.
4. Thức uống "vàng" cho người thiếu kinh
Đây được xem là thức uống vàng cho người vô kinh. Uống nước dừa có thể làm cho kinh nguyệt của bạn thường xuyên hơn là một vấn đề gây tranh cãi. Thế nhưng trong trường hợp sử dụng nó để khắc phục kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh [lượng máu kinh ít hơn 30ml / chu kỳ]. Máu kinh đều tức là lượng máu kinh vừa đủ ổn định, giống như chu kỳ bình thường trước đó.
Mặc dù có ít tài liệu chính thức về y học. Nhưng theo kinh nghiệm của nhiều chuyên gia, nước dừa là một trong những thức uống tạo máu tốt nhất. Nguyên nhân là do nước dừa chứa nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa và nhiều khoáng chất quan trọng như magie, mangan, kali, canxi… Đây cũng là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hiệu quả nhất cho những người có sức khỏe yếu. Cơ thể yếu khi bị đang có kinh nên thường xuyên truyền thêm nước cho chị em. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên trước và sau kỳ kinh nguyệt có thể cải thiện hiệu quả tình trạng vô kinh do thiếu máu hoặc suy dinh dưỡng.
Nước dừa có lợi cho kì kinh nguyệt của bạn
Ngoài ra, câu hỏi "Uống nước dừa có nhanh hết kinh không", khoa học vẫn chưa có câu trả lời chính xác.
4. Uống nước dừa giúp chu kỳ kinh nguyệt suôn sẻ
Mặc dù vấn đề uống nước dừa có giúp kinh nguyệt ra nhiều hơn đã được giải quyết. Thế nhưng chị em cần biết rằng nước dừa còn có rất nhiều công dụng khác đối với chu kỳ kinh nguyệt của chúng ta. Một trong số đó là bổ sung chất điện giải để cơ thể không bị mất nước, giúp chị em duy trì thể lực. Đồng thời giúp tống máu kinh từ tử cung qua cổ tử cung ra ngoài âm đạo, đẩy ra ngoài thuận lợi hơn.
Thông thường, phụ nữ mất đến 500cc chất lỏng mỗi ngày vào những ngày kinh nguyệt, chưa kể lượng nước mất qua mồ hôi [đôi khi lên đến 2 lít / ngày]. Vì vậy, bổ sung nước đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt. Nước dừa là một lựa chọn tốt vì ngoài nước, nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp chị em phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Đang bị kinh nguyệt có uống nước dừa được không, có tốt không? Câu trả lời có lẽ đã quá rõ ràng.
5. Cách uống nước dừa hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt diễn ra thuận lợi
Giờ thì bạn đã biết có kinh uống nước dừa được không. Vậy uống làm sao để hỗ trợ kỳ kinh được suôn sẻ, thuận lợi? Để tăng cường công dụng này của nước dừa, bạn nên uống ngày 2 lần. Lưu ý không nên uống quá nhiều vào buổi tối để tránh bị đau bụng, khó tiêu hoặc đi tiểu đêm nhiều lần.