Sầu riêng được biết đến là một loại quả giàu dinh dưỡng, thơm ngon và có mùi vị đặc trưng. Điều rất nhiều mẹ sau sinh quan tâm chính là, sau khi sinh ăn sầu riêng có được không? Liệu mùi sầu riêng có ám vào sữa mẹ và ảnh hưởng khi bé bú? Cùng Mebeaz đi tìm câu trả lời cho câu hỏi đó ngay sau đây nhé!
- Mẹ có biết: Những lợi ích và tác hại khi ăn xoài sau sinh
Những đặc điểm và giá trị dinh dưỡng của sầu riêng mẹ đã biết?
Trước khi trả lời câu hỏi sau khi sinh ăn sầu riêng có được không, cùng tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của loại quả được mệnh danh “ông vua của các loại hoa quả” này nhé!
– Một loại quả giàu dinh dưỡng
Sầu riêng là một trong những loại quả có hàm lượng đường và giá trị dinh dưỡng hàng đầu hiện nay. Hàm lượng dinh dưỡng bao gồm các loại vitamin: A, C, B6, canxi, protein, sắt, chất xơ… Vị ngọt sắc với lượng đường cao hấp dẫn rất nhiều người.
– Một loại quả nặng mùi
Mùi của sầu riêng xuất phát từ thành phần phức tạp của nó, bao gồm: methanethiol [mùi bắp cải chua], hydrogen sulfide [mùi trứng thối], ethyl cinnamate [mùi mật ong], acetaldehyde [mùi trái cây], furaneol [mùi caramen], và mùi súp được tạo nên từ một số chất khác.
Những người không quen mùi sẽ cảm thấy sầu riêng có mùi thối, khó chịu tới nỗi buồn nôn. Nhưng, khi đã ăn quen, mọi người sẽ cảm thấy thương thơm này khá đặc trưng và quyến rũ.
– Ăn sầu riêng khá “nóng”
Sầu riêng là loại quả có vị ngọt, tính nóng; mùa chín lại là mùa hè nên ăn sầu riêng đã nóng lại càng thêm nóng hơn.
Mẹ sau khi sinh ăn sầu riêng có nên không?
Sầu riêng dù là một loại quả ngọt đậm và giàu dinh dưỡng, nhưng mẹ sau sinh không nên ăn sầu riêng. Sở dĩ như vậy vì:
– Hàm lượng đường trong sầu riêng rất cao, nhưng vị ngọt sắc của nó lại không hề có lợi cho mẹ sau sinh. Sau khi sinh ăn sầu riêng có thể khiến mẹ bị tiểu đường, các vết thương cũng lâu lành hơn. Không chỉ vậy, việc ăn nhiều sầu riêng có thể dẫn tới tình trạng tăng cân mất kiểm soát.
– Ăn sầu riêng rất nóng. Do đó, mẹ sau sinh ăn loại quả này có thể gặp phải tình trạng đầy hơi, khó chịu.
– Khiến bé nổi mụn: Sau khi sinh ăn sầu riêng khiến cho mẹ sinh nhiệt và nóng trong. Điều này khiến cho mẹ rất dễ bị nổi mụn hay bị nhiệt miệng, khó tiêu, đầy bụng. Theo sữa mẹ, sức nóng của sầu riêng cũng khiến cho cơ thể trẻ bị nóng theo và rất dễ nổi mụn, quấy khóc.
– Lượng calo mà sầu riêng cung cấp rất cao: 147 cal/ 100g. Vậy nên, việc giảm cân sau sinh của mẹ cũng sẽ bị ảnh hưởng nếu sầu riêng là món khoái khẩu của mẹ.
– Mẹ bị suy thận nếu ăn sầu riêng có thể gây tử vong. Lượng kali trong 100g sầu là 436mg. Kali có thể giúp cho xương chắc khỏe, tốt cho hệ xương khớp của mẹ nhưng nếu mẹ bị suy thận thì lại là một loại chất độc. Ăn một bữa sầu riêng hoàn toàn có thể khiến cho nồng độ kali trong máu vượt 6,5 mmol/l; lúc này tim có thể bị loạn nhịp và gây tử vong.
– Ăn sầu riêng không nên kết hợp với đồ uống có cồn. Độ nóng của cồn và sầu riêng khi kết hợp với nhau sẽ khiến cho nhịp tim đập nhanh hơn cũng như chất lưu huỳnh còn gây ức chế hoạt động của các enzym phân hủy và khiến cơ thể bị nhiễm độc.
>>> Thay vì sầu riêng: Mẹ sau sinh ăn dưa lê: không chỉ bổ dưỡng còn đẹp da, giảm béo
Liệu sau khi sinh ăn sầu riêng sữa có bị ám mùi?
Hỏi: Em rất mê và thèm sầu riêng; hôm nay là 6 tuần sau sinh em muốn ăn một chút sầu riêng cho đỡ vật. Nhưng, nhiều chị bảo ăn sầu riêng sẽ ám vào trong sữa khiến trẻ bỏ bú. Điều này có đúng không ạ?
Trả lời: Thực tế, ăn sầu riêng là không tốt nhưng có nhiều mẹ “thèm” quá nên trót ăn 1 – 2 miếng thì cũng không sao. Vấn đề lúc này các mẹ đều quan tâm chính là: Liệu ăn sầu riêng sau sinh thì sữa có bị ám mùi. Câu trả lời là KHÔNG mẹ nhé!
Mặc dù mùi sầu riêng không ám vào sữa nhưng hương vị của nó lại ám vào hơi thở. Dù mẹ có dùng những phương pháp vệ sinh răng miệng kĩ cỡ nào đi chăng nữa thì mùi cũng không thể hết ngay được.
Thời điểm nào là phù hợp để mẹ sau sinh ăn sầu riêng?
Vào thời điểm 6 tháng, khi trẻ chuyển từ bú mẹ hoàn toàn sang ăn dặm mẹ có thể ăn sầu riêng trở lại. Lúc này, các vết thương đã được phục hồi hầu như hoàn toàn và sữa mẹ cũng không phải là nguồn dinh dưỡng chính với bé.
Tuy nhiên, mẹ không nên ăn với số lượng quá nhiều, hãy ăn chút ít để được thỏa mùi vị. Về sau, khi em bé lớn hơn mẹ có thể ăn nhiều hơn mà!
Sau khi sinh ăn sầu riêng là điều không nên mẹ nhé! Mặc dù loại quả này có hàm lượng dinh dưỡng cũng như mùi vị rất cuốn hút nhưng bổ sung sẽ không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Nguồn: Mebeaz.com
Trái sầu riêng giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe
Sầu riêng được coi là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng, có vị ngọt đậm, tính nóng, rất tốt cho sức khỏe nếu ăn đúng cách. Ăn sầu riêng có thể làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh hiệu quả.
Thành phần của trái sầu riêng dồi dào vitamin A, kali, canxi, sắt, protein, chất xơ, vitamin B6.. cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm căng thẳng mệt mỏi. Dinh dưỡng từ trái sầu riêng còn giúp phát triển, làm vững chắc hệ răng và xương, củng cố sức khỏe tim mạch. Vậy mẹ sau sinh mổ ăn sầu riêng được không?
Giải đáp câu hỏi mẹ sau sinh mổ ăn sầu riêng được không
Sầu riêng có tốt với mẹ sau sinh mổ không?
Tính nóng của sầu riêng không phù hợp sử dụng cho mẹ sau sinh
Trái sầu riêng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên mẹ sau sinh mổ ăn sầu riêng được không lại là câu hỏi của nhiều mẹ yêu thích loại quả này. Có một số lý do khuyên mẹ sau sinh không nên ăn sầu riêng bởi:
- Sầu riêng có tính nóng, tác động không tốt với hệ tiêu hóa của mẹ mới sinh. Việc ăn sầu riêng có thể khiến mẹ bị đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng tới chất lượng dòng sữa mẹ. Trẻ bú mẹ dễ bị mẩn ngứa, cảm thấy khó chịu và quấy khóc.
- Hàm lượng đường trong trái sầu riêng rất cao, có thể khiến các vết thương lâu lành hơn và tác động tới cân nặng của mẹ sau sinh.
- Những mẹ sau sinh bị suy thận khi ăn sầu riêng có thể khó kiểm soát tình hình sức khỏe, bởi nồng độ kali trong sầu riêng ở mức cao, có thể khiến mẹ bị ngừng tim và loạn nhịp tim.
Với những lý do trên, mẹ sau sinh mổ không nên ăn sầu riêng mà nên lựa chọn những loại trái cây ngon miệng hơn, phù hợp hơn hoặc lựa chọn món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ lành mạnh như sữa chua, các loại hạt dinh dưỡng… Nếu muốn ăn sầu riêng, nên ăn một lượng vừa phải sau khi vết mổ đã lành hẳn.
Mẹ có nên ăn sầu riêng trong thời gian cho bé bú?
Những gì mẹ ăn sẽ hấp thu vào cơ thể và chuyển hóa thành dòng sữa. Trong thời gian cho bé bú, việc mẹ ăn sầu riêng có thể khiến cho sữa mẹ bị nóng, bé bú mẹ dễ nổi mụn, rôm sảy. Nhiều mẹ cũng lo lắng khi ăn sầu riêng có thể ám mùi sầu riêng trong sữa, tuy nhiên mùi sầu riêng chỉ ám vào người mẹ khi ăn chứ không khiến cho sữa mẹ có mùi sầu riêng. Tuy nhiên, nếu mẹ ăn với lượng rất ít, mẹ không bị nóng, bé không bị rôm hay nổi mụn thì mẹ cũng không nên quá lo lắng.
Thời gian mẹ sau sinh mổ có thể ăn sầu riêng
Mẹ chỉ nên ăn sầu riêng khi vết mổ đã lành
Thời điểm thích hợp để mẹ sau sinh mổ có thể ăn sầu riêng là khoảng sau sinh 2 tháng. Sau 2 tháng, mẹ đã có thể ăn sầu riêng nhưng nên ăn ít. Với mẹ cho con bú, nên ăn một lượng rất nhỏ, đồng thời, nên thử từng chút một trong 1-2 lần đầu tiên. Nếu bé có hiện tượng nóng, nổi mụn, viêm da cơ địa sau khi bú sữa mẹ ăn sầu riêng, mẹ nên dừng ăn cho đến khi bé cai sữa để không làm ảnh hưởng đến dòng sữa của bé.
Những loại quả mẹ nên sử dụng trong giai đoạn sau sinh cho con bú
Những loại quả mọng dồi dào vitamin C mẹ nên sử dụng thường xuyên hơn
Ngoài trái sầu riêng mẹ sinh mổ không nên ăn thì những loại trái cây khác nên dùng trong giai đoạn sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ rất tốt như:
- Các loại quả mọng: Những loại trái cây giàu vitamin C như bưởi, cam, quýt.. không chỉ giúp mẹ tăng cường dinh dưỡng mà còn ngăn chặn tình trạng chảy máu sau sinh, mang tới làn da mịn màng cho mẹ và rất lợi sữa.
- Chuối: Có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, bổ sung các vi chất quan trọng, lượng sắt dồi dào trong quả chuối còn giúp giảm tình trạng táo bón hiệu quả.
- Táo: Táo có hàm lượng kali cùng các chất chống oxy hóa cao, cùng lượng canxi lớn, giúp sản phụ ngăn ngừa các cơn cảm cúm, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.
- Ngoài ra, các loại trái cây: bơ, nho, vú sữa, … cũng rất tốt cho mẹ và bé trong giai đoạn nuôi con sữa mẹ
Bộ tứ bổ sung sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ sau sinh cho con bú
Để đảm bảo đủ chất cho giai đoạn sau sinh, cho con bú, ngoài việc tăng cường nguồn cung cấp dinh dưỡng từ thực phẩm còn có các viên uống cung cấp dành riêng cho mẹ sau sinh. Cơ thể mẹ nên được tăng cường thêm nguồn vi chất sắt, DHA, vitamin và khoáng chất, canxi cho mẹ cho con bú từ cả chế độ ăn và viên uống chất lượng để đảm bảo nhu cầu cho mẹ và tạo ra dòng sữa bổ dưỡng cho con.
Với những thông tin trên, hy vọng mẹ đã nắm rõ câu trả lời mẹ sau sinh mổ ăn sầu riêng được không và đưa ra những lựa chọn đúng đắn, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé yêu.