Suy giảm hoặc mất thính lực, tích tụ nhiều ráy tai, tổn thương màng nhĩ, viêm tai ngoài, nhiễm trùng tai, ảnh hưởng đến não… là những tác hại mà việc sử dụng tai nghe không đúng cách gây ra.
Mặc dù công nghệ ngày càng hiện đại, các thiết bị tai nghe không ngừng được cải tiến nhưng hiểu biết và ý thức của người dùng mới là điều quyết định hiệu quả và tác động của chúng đến sức khỏe. Trong đó, các chuyên gia chỉ ra 4 thói quen dùng tai nghe gây hại nhưng lại được rất nhiều làm, đó là:
1. Đeo tai nghe quá lâu
Đeo tai nghe quá nhiều khiến cho các tế bào thần kinh trong ốc tai phải làm việc quá sức, gây ra suy giảm thính lực hay có thể bị điếc. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tốt nhất bạn không nên đeo tai nghe quá 2 giờ đồng hồ mỗi ngày, không dùng tai nghe liên tục quá 15 phút mà cần cho tai có thời gian nghỉ ngơi giữa những lần sử dụng.
Thói quen này cũng có thể khiến không khí và máu khó lưu thông, dẫn đến tai dễ bị viêm nhiễm, tích tụ nhiều ráy tai và về lâu dài có thể gây suy giảm, thậm chí là mất thính giác.
Nếu đặc thù công việc hoặc có nguyên nhân khiến bạn bắt buộc phải liên tục đeo tai nghe, tốt hơn là hãy sử dụng các loại tai nghe chất lượng tốt, tránh các loại tai nghe nhét tai và thường xuyên cho đôi tai nghỉ ngơi khi có thể.
2. Dùng tai nghe với âm lượng quá lớn
Suy giảm thính lực sẽ xảy ra nếu bạn hằng ngày tiếp xúc âm thanh có cường độ 85 - 90 decibels [dB] liên tục trên 2 giờ đồng hồ và kéo dài trên 12 tháng. Các nhà khoa học cho biết rằng với âm thanh ở ngưỡng 94dB, tai chúng ta có thể chịu đựng được 1 tiếng mỗi ngày. Còn với ngưỡng âm thanh là 105dB, tai con người chỉ có thể chịu đựng được khoảng 4 phút mỗi ngày.
Tuy nhiên, các bạn trẻ hiện nay lại yêu thích việc mở nhạc thật lớn và chìm vào thế giới của riêng mình với các loại tai nghe trên tai. Điều này rất hại cho sức khỏe của tai, màng nhĩ và cả hệ thần kinh. Lâu ngày gây ù tai, mất thính giác, viêm nhiễm tai, rách màng nhĩ, tổn thương tế bào thần kinh.
Đừng bao giờ nghe nhạc quá 60% âm lượng của thiết bị bạn đang sử dụng và nên tìm đến chuyên gia y tế để được chẩn đoán nếu gặp các hiện tượng như:
- Nghe thấy tiếng rung hay tiếng click, cảm giác ù trong tai.
- Gặp khó khăn để nghe ở những nơi đông người.
- Âm thanh bị ù, không rõ.
- Đau tai, nhức đầu khi nghe nhạc.
- Liên tục cảm thấy phải tăng âm lượng.
3. Không thường xuyên vệ sinh tai nghe
Thói quen vệ sinh tai nghe không chỉ quyết định chất lượng âm thanh, cảm giác khi trải nghiệm, độ bền thiết bị mà còn tránh được nguy cơ bệnh tật. Nếu bạn không vệ sinh thường xuyên, bụi bẩn và vi khuẩn phát triển trên tai nghe sẽ lan vào tai vì tiếp xúc với da trong một thời gian dài, gây ra các bệnh về da, viêm tai giữa và các bệnh khác.
Thông thường, tai nghe sẽ có vết mồ hôi trên đệm tai sau khi đeo chúng trong một khoảng thời gian. Nếu là đệm tai bằng da, trước tiên bạn có thể lau bằng khăn ướt, sau đó lau bằng chất khử trùng có nồng độ cồn thấp [không sử dụng chất lỏng ăn mòn] và cuối cùng lau khô bằng vải khô.
Nếu là đệm tai bằng chất liệu dệt, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng tốt, nhúng với một ít dung dịch tẩy rửa bằng bọt biển và nước, nhẹ nhàng chải đệm tai xuống đất và cuối cùng dùng khăn giấy khô để thấm nước.
Với các loại tai nghe nhét tai, không dễ lau bằng khăn, bạn nên mua các loại que làm sạch chuyên dụng hoặc mang tới cửa hàng để được làm sạch chuyên nghiệp định kỳ.
4. Đeo tai nghe khi ngủ
Một số người chỉ có thể chìm vào giấc ngủ với sự trợ giúp của âm nhạc, trong khi những người khác thích nghe nhạc trước khi đi ngủ và quên tháo tai nghe khi họ ngủ. Đây là thói quen rất hại cho tai, thính giác và cả chất lượng ngủ.
Xương tai và màng nhĩ của chúng ta là những cơ quan mềm và dễ bị tổn thương, kích thích âm lượng qua đêm có thể dẫn đến tổn thương các tế bào tóc của tai trong. Bên cạnh đó, vỏ não cũng sẽ bị kích thích và không thể ngủ sâu, hệ thần kinh dễ bị rối loạn.
Nếu bạn đeo tai nghe và ngủ với tư thế nằm nghiêng, bạn có thể sẽ nằm đè lên tai nghe hoặc khiến tai nghe bị nhét quá sâu vào trong. Điều này dễ dẫn đến nguy cơ suy giảm thính giác, tổn thương màng nhĩ, lâu ngày còn gây viêm tai, hoại tử.
Ngoài ra, việc đeo tai nghe có thể khiến tư thế ngủ của bạn không thoải mái, ảnh hưởng đến xương. Bạn cũng dễ bỏ qua những trường hợp khẩn cấp vì bị giảm khả năng nghe trong lúc đó.
Nguồn và ảnh: QQ, Healthline, Top Beauty
Hiện nay, việc sử dụng tai nghe để thưởng thức âm nhạc đã cực kỳ phổ biến và giúp ích cho cuộc sống của con người. Giúp bạn có không gian riêng để tận hưởng âm thanh một cách tốt nhất mà không làm phiền đến người khác. Nhưng nếu quá lạm dụng thì sẽ để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng về thính giác cũng như hệ thần kinh của con người.
Cách âm thanh truyền vào tai con người
Trước khi đi vào những nguyên nhân gây hại của tai nghe, hãy cùng tìm hiểu cách âm thanh truyền vào tai chúng ta như thế nào.
Đối với cách tiếp nhận âm thanh bình thường, sóng âm sẽ truyền vào vành tai sau đó truyền vào trong tai, đi qua ống tai, vào màng nhĩ khiến cho các xương ở tai giữa bị kích thích, âm thanh được đưa vào ốc tai và truyền đến não. Trong ốc tai của mỗi người có những tế bào lông phụ trách âm thanh. Mỗi tế bào phụ trách cho một tần số âm thanh khác nhau. Còn khi nghe qua tai nghe, âm thanh sẽ được truyền thẳng qua ống tai, dẫn đến sự gia tăng áp lực bên trong tai.
Nếu bạn cảm thấy biểu hiện như: chóng mặt, ù tai, hoa mắt, nhức đầu, tức ngực, mệt mỏi,… Rất có thể bạn đã bị chấn thương âm thanh cấp tính. Các biểu hiện này có thể mất đi sau vài giờ nhưng thậm chí kéo dài đến vài ngày hoặc để lại di chứng về thính lực hoặc thần kinh.
Nếu thường xuyên nghe thấy âm thanh khác lạ trong tai mình, bạn cần đi khám bác sĩ ngay.
Hậu quả của đeo tai nghe quá nhiều
Bịt kín lỗ tai quá lâu
Để nghe được âm thanh rõ ràng với chất lượng tốt nhất, bạn phải bịt kín ống tai. Điều này sẽ làm không khí khó lưu thông, từ đó xuất hiện nhiều ráy tai, có thể viêm nhiễm hoặc thậm chí mất thính giác.
Gây viêm tai ngoài
Đây là trường hợp xấu nếu bạn mắc phải. Vùng da quanh ống tai của bạn sẽ dần dần bị bào mòn và tạo ra 1 loại chất lỏng chảy vào bên trong tai. Tình trạng này tương đối phổ biến với những người thường xuyên đi bơi nhưng nếu bạn sử dụng tai nghe quá nhiều thì cũng có thể bị.
Và nếu tai nghe của bạn có nút tai không vừa cũng sẽ gây áp lực lên vùng da bên trong ống tai. Làm da bên trong mòn dần và có thể dẫn tới hoại tử.
Gây nhiễm trùng
Sử dụng tai nghe không đúng cách rất dễ gây ra nhiễm trùng tai hoặc các bệnh về tai. Thông thường nếu sử dụng nhiều hoặc không được vệ sinh thì tai nghe của bạn dễ bị ẩm, bụi bẩn tích tụ. Qua đó các vi khuẩn, nấm có điều kiện phát sinh trong ống tai và gây viêm nhiễm.
Gây ảnh hưởng đến màng nhĩ
Trong ốc tai sẽ có nhiều tế bào thính giác để chịu trách nhiệm nghe các tần số khác nhau. Nếu bạn mở nhạc quá lớn trong suốt thời gian dài sẽ gây ra trạng thái kích thích liên tục vào các tế bào này, dẫn đến thính giác bị mệt mỏi và ảnh hưởng đến màng nhĩ. Ngoài ra còn gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương.
Trường hợp nặng hơn còn làm mất thính lực tạm thời. Đây cũng là cơ chế tự bảo vệ của tai do những sợi lông bé li ti bên trong khi bị tổn thương sẽ tiết ra chất để làm giảm độ phân giải của âm thanh.
Gây suy giảm thính giác
Các tế bào thần kinh nằm trong ốc tai thường xuyên phải làm việc quá sức sẽ gây ra suy giảm thính lực hoặc nặng hơn là điếc. Nếu hằng ngày bạn nghe nhạc với cường độ 85 – 90dB [Decibel] với thời gian 2h đồng hồ trong suốt thời gian dài… sẽ rất dễ bị hiện tượng này.
Người quá lạm dụng tai nghe sẽ không cảm thấy giảm thính lực ngay mà phải 1 thời gian dài sau mới nhận ra. Bởi vì các tế bào thần kinh thính giác tần số cao sẽ bị ảnh hưởng trước rồi mới đến các tần số trung bình và thấp.
Tiếng ồn hay âm nhạc quá lớn sẽ tổn thương trước tiên các tế bào thần kinh thính giác tần số cao, sau đó sẽ đến các tần số trung bình và thấp. Như vậy, sẽ ảnh hưởng đến sự nghe với tần số trung bình của tiếng nói bình thường.
Hãy sử dụng tai nghe đúng cách
Đeo tai nghe với mức âm lượng vừa đủ, khoảng dưới 60% so với mức cao nhất của thiết bị. Không sử dụng quá lâu, tốt nhất trong khoảng 2h/ngày và đặc biệt không đeo tai nghe lúc ngủ bởi rất dễ ngủ quên.
Sử dụng nút tai vừa vặn với tai của bạn để không bị đau tai hoặc điều chỉnh âm lượng lớn mới nghe được. Và nếu nghe với volume bật càng lớn thì thời gian nghe sẽ cần phải giảm đi.
Tốt nhất nên sử dụng dạng tai nghe trùm đầu để ngăn âm thanh từ bên ngoài hiệu quả mà không phải nhét nút bịt tai sâu vào trong. Tuy có giá thành đắt và cồng kềnh hơn nhưng để giảm thiểu độ nguy hại thì đây là sự lựa chọn tốt nhất.
Lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày:
- – Khi bạn học tập, làm việc… không nên mở volume quá lớn. Tốt nhất nên sử dụng loa ngoài.
- – Nếu tai nghe không có tính năng chống ồn chủ động, tránh sử dụng chỗ đông người vì sẽ phải mở mức âm lượng lớn.
- – Người có vấn đề về tai không nên đeo tai nghe lâu vì sẽ dễ làm bệnh tái phát hoặc trầm trọng hơn.
- – Khi cảm thấy có hiện tượng ù tai, chóng mặt, nhức đầu, hoa mắt, nghe kém… Hãy đến các bệnh viện lớn có chuyên khoa Tai – Mũi – Họng để kiểm tra và điều trị hiệu quả.
==> Xem 5 mẫu Tai nghe Sony tốt nhất 2020