Lá dứa là một cái tên gây rất nhiều hiểu lầm. Không chỉ những anh chồng hậu đậu mà đôi khi các chị em đã quen việc bếp núc cũng nhầm lá dứa là lá lấy từ cây dứa.
Thực tế loại lá dứa được sử dụng trong ẩm thực và giảm cân còn được gọi là lá nếp, hái từ cây lá dứa. Miền Bắc thì gọi đây là cây dứa thơm, cây cơm nếp hay cây tám thơm. Giải thích ra thì vẫn khá là rắc rối nên bạn chỉ cần xem hình sau đây:
4 cách nấu nước lá dứa giảm cân
Lá dứa có tác dụng như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ, giúp đẩy độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể, thanh lọc lá gan khỏe mạnh, chữa táo bón. Các men tiêu hóa trong lá dứa còn thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ trong thức ăn, đồng thời giảm cảm giác thèm ăn.
Vì lá dứa rất nhiều chất xơ và dai nên không thể nào mà nhai nuốt trực tiếp được. Tuy nhiên, bạn có thể đun nước lá dứa để uống thay nước lọc hàng ngày, hoặc chỉ cần uống 20-30 phút trước khi ăn là đã có công dụng đốt mỡ giảm cân. Kiên trì trong 1 tháng uống nước lá dứa giảm cân bạn có thể giảm từ 3-5kg.
1. Cách nấu nước lá dứa đơn giản nhất với chỉ 1 nguyên liệu
Bạn rửa 3-4 lá dứa có kích thước trung bình nhỏ, buộc lại và thả vào nồi nước đang sôi. Bạn có thể cho thêm một lát gừng nếu thích.
Đun sôi lá dứa trong 5 phút, sau đó vặn nhỏ lửa và đun thêm 10 phút cho đến khi nước chuyển màu xanh. Càng dùng nhiều lá thì nước càng có màu thẫm.
Vớt lá dứa ra, để nước nguội là có thể uống rồi. Nước lá dứa có thể bảo quản trong tủ lạnh đến 7 ngày.
2. Nước đậu xanh lá dứa giảm cân
Nguyên liệu