Dậy thì sớm khiến cơ thể bé không có đủ thời gian để phát triển chiều cao toàn diện do đầu xương đóng kín sớm. Dậy thì sớm còn có thể làm cho tâm lý của trẻ không ổn định, dễ hoang mang lo lắng,cáu gắt, nhu cầu tình dục sớm,... Vì vậy việc hiểu rõ ngọn ngành mà tránh rất quan trọng!
Theo các chuyên gia, để con không bị dậy thì sớm ba mẹ nên tránh các nhóm thực phẩm sau:
1- Thực phẩm trái mùa
Sử dụng thực phẩm trái mùa khiến bé "nạp" vào cơ thể lượng chất kích thích, thuốc bảo vệ thực vật, hóa chất ép chín,... khá lớn - đây là 1 trong những nguyên nhân khiến trẻ dậy thì sớm.
2- Thực phẩm kích thích tăng trưởng
Đây là các sản phẩm chứa hoóc-mon tăng trưởng rất mạnh - gây mất cân bằng nội tiết của cơ thể trẻ dẫn đến dậy thì sớm
3- Đầu và cổ gia cầm
Đầu, cổ gia cầm là nơi tập trung nhiều hoóc-mon tăng trưởng, bé ăn các món này sẽ hấp thụ quá nhiều hoóc-mon tăng trưởng là 1 trong những yếu tố thúc đẩy dậy thì sớm ở trẻ
4- Thức ăn nhanh, đồ chiên rán
Thực phẩm chiên rán và đồ ăn nhanh là sở thích của hầu hết trẻ nhỏ. Tuy nhiên, thức ăn chiên rán chứa nhiều chất béo, lượng chất béo dư thừa dự trữ trong cơ thể khiến trẻ thừa cân, rối loạn nội tiết, dễ dậy thì sớm.
5- Đồ uống có gas
Yến sào có tác dụng gì đối với trẻ em?
Hàm lượng N-acetylneuraminic [8,6%] có trong yến sào cao gấp 178 lần so với trứng, 200 lần so với mật ong và 400 lần so với sữa giúp con thông minh và nhạy bén hơn.
Các nguyên tố vi lượng Mn, Zn, Br,... ổn định thần kinh, tăng cường trí nhớ
Yến sào giúp bé cao lớn khỏe mạnh hơn
Bồi bổ dưỡng chất, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Kích thích tiêu hóa, bé ăn ngon miệng, các mẹ không còn phải lo con cưng bị thấp, còi.
Yến sào chứa nhiều dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể, trong yến sào không hề chứa chất làm tăng estrogen và testosterone [hoocmon gây dậy thì sớm ở nữ & nam]. Ăn yến sào không hề làm trẻ dậy thì sớm. Tuy nhiên cái gì quá cũng không tốt, vì tổ yến sào có công dụng tuyệt vời cho trẻ nên các mẹ thường vội vàng cho con ăn mà không chú ý đến lượng yến hợp lý dẫn cơ thể trẻ được cung cấp quá nhiều dinh dưỡng dẫn đến rồi loạn tăng trưởng hooc – mon.
Các mẹ có thể tham khảo bài: Ăn yến sào thế nào là tốt nhất?
Lưu ý: Đối với bé dưới 12 tháng tuổi không nên dùng yến sào vì sẽ làm cho hệ tiêu hóa của bé bội thực dinh dưỡng.
Để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, hooc-môn phát triển ổn định, ngoài việc cho bé ăn yến đúng cách các mẹ nên có thực đơn luôn phải đảm bảo đa dạng thực phẩm, tránh tình trạng trẻ chỉ ăn thịt hoặc rau.
Ngoài ra, xương cháu hơi nhỏ, cháu không cứng cáp lắm, chậm lật, bò và chưa đứng, đi được so với các cháu cùng lứa. Vậy nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào để cháu phát triển tốt hơn? [Thuan]
Trả lời:
Yến là loại thức ăn bổ dưỡng chứa nhiều protein [các axít amin thiết yếu] và có nhiều các vi chất dinh dưỡng. Vì vậy có thể dùng cho trẻ biếng ăn và suy dinh dưỡng. Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng quá nhiều vì khi đó cơ thể bé không hấp thu được hết các chất dinh dưỡng, gây nên tình trạng tiêu chảy.
Đối với người khỏe mạnh hoặc trẻ, có thể thỉnh thoảng dùng yến sào như một thực phẩm cung cấp chất đạm. Tuy vậy, không ăn một lúc nhiều hơn 100g yến và cũng không nên ăn thường xuyên mà nên thay đổi với các thức ăn giàu đạm khác như thịt, cá, trứng, sữa, đậu hũ… Đặc biệt cần mua yến ở những địa chỉ tin cậy để tránh mua phải hàng giả.
Vì cháu sinh non tháng nên có nguy cơ cao bị còi xương, tình trạng chậm phát triển vận động cũng có thể là dấu hiệu của bệnh này. Bạn cần cho con đi khám bác sỹ để được chẩn đoán chính xác và điều trị sớm.
Về chế độ dinh dưỡng ở lứa tuổi này như sau:
- Ăn 4 bữa cháo hoặc súp /ngày + 500 ml sữa
- Ăn quả chín theo nhu cầu của trẻ
Lượng thực phẩm/ngày:
- Gạo: 100-150g
- Thịt [cá tôm]: 100-120g, 1 tuần 3-4 quả trứng gà
- Dầu [mỡ]: 30g
- Rau xanh: 50-100g
- Quả chín: 200g
Cách nấu cháo: nấu một nồi cháo trắng, đến mỗi bữa ăn múc 1 bát con ăn cơm. Cho cháo vào 1 xoong nhỏ, mỗi bữa ăn cho thịt, cá, tôm xay, băm nhỏ để thay đổi bữa cho trẻ.