1. Vitamin E là gì?
Vitamin E là một chất lỏng màu vàng có khả năng tan trong dầu nhưng không tan được trong nước.
Loại vitamin này chịu được nhiệt năng tốt, có thể không bị phân huỷ khi nấu nướng thông thường nhưng lại dễ dàng bị phân huỷ trước tia tử ngoại.
Về cơ bản, vitamin E có thể được chia làm 2 nhóm chính bao gồm:
- Tocopherol
- Tocotrienol
Trong đó Alphatocopherol thuộc nhánh Tocopherol là chất mang hoạt tính mạnh nhất trong nhà vitamin E. Các thực phẩm trong tự nhiên chứa vitamin E hầu hết cũng là ở dạng này.
Vitamin E có khả năng làm chậm quá trình lão hoá da, dưỡng da trắng sáng hơn, phục hồi da thâm sạm và chữa lành các thương tổn da gặp phải sau khi chịu tác động từ môi trường hay các gốc tự do.
>> Xem thêm: Vitamin E là gì? 10 tác dụng của vitamin E với sức khỏe
Vitamin E có màu vàng, không tan trong nước và có nhiều lợi ích tốt cho da
Cơ thể con người có thể hấp thụ được cả vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp.
Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E trong tự nhiên vẫn có hoạt tính sinh học mạnh và chứa nhiều công dụng tốt cho chúng ta hơn.
Hiện nay, vitamin E được bán trên thị trường có thể ở rất nhiều dạng như dạng viên nang, viên nén hoặc dạng ống tiêm dung dịch.
Các sản phẩm này sẽ rất tiện lợi cho người quá bận rộn hoặc không cung cấp đủ vitamin E qua khẩu phần ăn hàng ngày.
Vitamin E có trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên quen thuộc
Trong khi đó, các loại thực phẩm tự nhiên có chứa hàm lượng vitamin E cao có thể kể đến là:
- Các loại hạt, ngũ cốc [hạnh nhân, bơ đậu phộng, hướng dương, hạt bí,...],
- Các loại dầu thực vật [dầu hướng dương, dầu dừa, dầu olive,...]
- Các loại quả cà chua, kiwi, xoài, bơ và cả rau xanh như bông cải xanh,...
>> Xem thêm: Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?
Collagen là gì? Vitamin E là gì?
Collagen bản chất chính là một loại protein chiếm tới 30% tổng lượng protein có trong cơ thể. Đặc biệt nó đóng vai trò quan trọng trong da. Nhờ có collagen mà làn da luôn căng bóng, trắng hồng, ngăn ngừa các nếp nhăn. Tác dụng chính của collagen đó là đẩy lùi lão hóa cho làn da, bên cạnh đó còn duy trì sự dẻo dai cho xương khớp. Làn da khi thiếu đi collagen không những chỉ bị khô sạm, nhăn nheo, còn dễ dẫn đến sự chùng nhão, chảy xệ.
Vitamin E là một loại vitamin gốc dầu có khả năng chống oxy hóa. Sự oxy hóa chính góp phần làm cho các tế bào trong cơ thể bị lão hóa cả về chất lượng và số lượng. Duy trì lượng vitamin E trong cơ thể có tác dụng rất tốt đối với làn da. Giúp da luôn đều màu, hạn chế nếp nhăn, giảm thâm sạm. Đồng thời giúp tóc chắc khỏe, suôn mượt, không còn hiện tượng gãy rụng. Ngoài ra vitamin E còn có tác dụng chống lại các gốc tự do – tác nhân gây bệnh tim mạch, ung thư. Bổ sung vitamin E cho phụ nữ trước khi mang thai giúp tăng sức khỏe buồng trứng.
1.Collagen là gì?
Collagen là một loại protein chiếm đến 70% cấu trúc của da, có chức năng là tạo kết nối các mô dưới da, nó như một chất keo dính liên kết các bộ phận trong cơ thể thành một khối thống nhất, hoàn chỉnh.
Đặc biệt, Collagen giúp da có khả năng co dãn, đàn hồi và làm da có thể trở lại hình dạng ban đầu khi kéo căng.
Tuy nhiên, khi collagen bị thiếu hụt, da sẽ bị lão hóa, cơ mặt bị chảy xệ, đồng thời xuất hiện các nếp nhăn, khiến da sần sùi, khô sạm và tối màu.