Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở phụ nữ

Rụng tóc là bệnh khá phổ biến ở phụ nữ. Nếu thấy tóc rụng mọi lúc mọi nơi trên căn phòng của bạn hoặc cảm nhận thấy mái tóc ngày một thưa dần thì cần phải xác định rõ nguyên nhân để chữa sớm phòng trừ các biến chứng và hói đâu sớm có thể xảy ra.

Mục lục

• 1. Nguyên nhân rụng tóc ở phụ nữ thường gặp
  • 1.1. Rụng tóc ở phụ nữ : Biểu hiện của thiếu hụt chất dinh dưỡng:
  • 1.2. Bệnh rụng tóc ở phụ nữ phản ánh sự mất cân bằng nội tiết tố.
  • 1.3. Bệnh rụng tóc ở phụ nữ do quá nhiều căng thẳng, stress
  • 1.4. Rụng tóc do các hóa chất không có lợi cho tóc
• 2. Làm sao để cải thiện rụng tóc hiệu quả?

Rụng tóc ở phụ nữ có thể là tín hiệu cảnh báo sự mất cân bằng nội tiết tố, thiếu hụt vitamin , căng thẳng, strees, thiếu dinh dưỡng, hoặc mắc các loại bệnh lý.  Vì vậy khi phát hiện mái tóc bị rụng nhiều và không có tóc con mọc trở lại, mái tóc ngày một thưa dần thì bạn hãy tìm hướng khắc phục kịp thời trước khi quá muộn.

Rụng tóc ở phụ nữ : Biểu hiện của thiếu hụt chất dinh dưỡng:

– Rụng tóc ở phụ nữ có thể do thiếu vitamin D. Rụng tóc có thể là một cảnh báo sớm rằng bạn có nguy cơ bị các chứng bệnh khác liên quan đến sự thiếu hụt vitamin D. Các bệnh có thể mắc gồm: tiểu đường, huyết áp cao, đột quỵ, bệnh tim, trầm cảm, bệnh đa xơ cứng, bệnh nướu răng, cúm theo mùa và bệnh lao.

Thiếu vitamin D khiến tóc gãy rụng

– Để bổ xung vitamin D bạn có thể dùng dầu gan cá tuyết, axit béo omega3, dầu gan cá Omega 3 với liều lượng 2.000 đơn vị  vitamin D mỗi ngày.

– Rụng tóc ở phụ nữ cũng có thể là kết quả của sự thiếu hụt axit lysine, đồng và kẽm amin. Bạn có thể bổ xung các chất này bằng cách ăn nhiều các loại rau tươi và trái cây mỗi ngày.

Ngoài ra, sự thiếu hụt Biotin (Vitamin B7); các vitamin B; Selen, Canxi, Sắt, Kẽm… cũng là yếu tố tác động khiến tóc tóc rụng nhiều hơn.

Xem thêm: Tóc rụng nhiều là thiếu chất gì?

Bệnh rụng tóc ở phụ nữ phản ánh sự mất cân bằng nội tiết tố.

Một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc ở phụ nữ là sự mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen. Thường xảy ra ở tuổi 30. Biểu hiện của sự mất cân bằng này là ria mép mọc rậm hơn trong khi tóc thưa mỏng hơn.

Để ngăn chặn sự mất cân bằng của nội tiết tố. Bạn có thể bổ xung thêm nội tiết tố nữ qua thực phẩm hoặc qua các sản phẩm chức năng. Hãy áp dụng liên tục thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhé.

Rụng tóc do thiếu hụt nội tiết tố nữ

Ngoài ra, các hormone ở tuyến giáp bị suy giảm cũng là một nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở phụ nữ. Các triệu chứng kho hoocmon này bị suy giảm là da khô, nhạy cảm với nóng và lạnh, táo bón, móng tay dễ gãy, dễ tăng cân, yếu cơ, loãng xương, khớp đau, cao huyết áp hoặc huyết áp thấp, nhức đầu, dễ bị nhiễm trùng…và nhiều bệnh khác cho thấy sự quan trọng của tuyến giáp. Điều trị rối loạn tuyến giáp sớm có thể được bổ sung bằng Armour – một hooc môn tuyến giáp.

Bệnh rụng tóc ở phụ nữ do quá nhiều căng thẳng, stress

Căng thăng , strees ở mức độ cao không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra chứng rụng tóc ở phụ nữ. Cuộc sống căng thẳng quá mực liên quan đến bệnh tật, chấn thương, làm cho tóc ngừng phát triển rồi rụng sau ba tháng. Khi bạn lấy lại cân bằng cho thể chất hoặc cảm xúc thì tóc sẽ bắt đầu phát triển lại , thường từ 6-9 tháng sau đó.

Cortisol là hoocmon quan trọng được tiết ra bởi các tuyến thượng thận và tham gia trong việc duy trì sự trao đổi chất glucose thích hợp, giúp điều chỉnh huyết áp giải phóng insulin để  duy trì lượng đường trong máu, chức năng miễn dịch và phản ứng viêm. Nếu căng thẳng liên tục và kéo dài nồng độ cortisol sẽ cao dẫn đến cơ thể bị căng thẳng mãn tính.

Căng thẳng, stress tác động gây rụng tóc

Để giữ mức corisol ổn định. Bạn nên thư giản cơ thể và thay đổi lối sống để giảm tối đa căng thẳng. Ăn một chế độ ăn uống với nhiều các loại rau và trái cây. Hãy bổ sung như Thêm lá cây đinh lăng để giữ cho cơ thể đầy đủ khoáng, vì căng thẳng làm tăng nhu cầu đối với khoáng chất. Các vitamin B phức tạp cũng như vitamin C là cần thiết để hỗ trợ tuyến thượng thận trong khi đối phó với căng thẳng mãn tính.

Rụng tóc do các hóa chất không có lợi cho tóc

Sodium lauryl sulfate (SLS) là thành phần chính trong hầu hết các loại dầu gội đầu. Sodium Lauryl Sulfate có thể cũng chính là nguyên nhân gây rụng tóc khi chất này tấn công vào các nang tóc. Sodium Lauryl Sulfate được khuyến cáo sử dụng thận trọng do cũng là thành phần có trong dầu tắm bồn vì chất này làm mất đi lớp bảo vệ da và là nguyên nhân gây ra dị ứng và nhiễm độc da. .

Uốn nhuộm ép tóc thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều

Sử dụng thuốc nhuộm tóc, ép tóc cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Trước khi nhuộm màu cho tóc thì thuốc nhuộm còn có tác dụng tẩy màu cũ của các sợi tóc. Trong quá trình tẩy màu, oxygen của chất sừng sợi tóc sẽ bị phóng thích ra khỏi sợi tóc, dẫn đến sợi tóc bị mỏng lại, xốp hơn và dễ bị chẻ, bị gãy rụng.

Tìm đọc thêm:

• Làm sao để ngăn rụng tóc?
• Cách chống rụng tóc tại nhà hiệu quả

Làm sao để cải thiện rụng tóc hiệu quả?

Xử lý tận gốc các nguyên nhân gây rụng tóc sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc một cách triệt để nhất. Dưới đây là một số thói quen sống lành mạnh hàng ngày giúp phòng ngừa loại bỏ các nguyên nhân thường gặp gây rụng tóc, hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả hơn như:

Dừng uốn, nhuộm hoặc tạo kiểu tóc trong giai đoạn này.

Thường xuyên ủ tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên có tác dụng nuôi dưỡng và trị rụng tóc như: dầu dừa, dầu Oliu, tinh dầu bưởi, bơ chín, mật ong, trứng gà, bia…

Dưỡng ủ tóc bằng nguyên liệu tự nhiên có tác dụng giảm rụng tóc

Sử dụng các loại dầu gội ngăn rụng tóc.

Gội đầu bằng nước mát và kết thúc bằng một gáo nước lạnh.

Dùng khăn mềm lau tóc, để tóc khô tự nhiên

Không nên dùng máy sấy sấy tóc. Thay vào đó, bạn nên lau khô tóc và để tóc khô tự nhiên, hoặc sử dụng quạt tóc đến khi tóc còn hơi ẩm thì ngừng để cho tóc tự khô sau đó.

Bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể với các loại thực phẩm chống rụng tóc như:  cá hồi, cá mòi,  cá thu, cá ngừ, cá trích, cá cơm, các loài cá biển; đậu xanh và các loại rau họ đậu, nấm, ngô, cà chua, măng tây, bí ngô; dâu tây, dưa lưới vàng, dứa, đu đủ, nho đen, đào; kiwi; sữa và các chế phẩm từ sữa…

Xem thêm: Ăn gì để tóc không rụng?

Luôn giữ cho tinh thần thoải mái, cân đối giữ thời gian dành cho công việc và cuộc sống. Tránh căng thẳng, stress kéo dài.

Kết hợp thêm sản phẩm chăm sóc tóc hỗ trợ điều trị rụng tóc và kích thích mọc tóc từ bên trong như viên uống Maxxhair.

Maxxhair cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không hiệu quả sau 3 tháng sử dụng

Viên uống Maxxhair là sản phẩm chăm sóc sức khỏe mái tóc đã được Bộ Y tế Việt Nam kiểm định chất lượng và cấp phép số XNCB: 3868/2017/ATTP-XNCB , đã được lưu hành trên thị trường hơn 10 năm nay.

Maxxhair có thành phần là các dưỡng chất chăm sóc sức khỏe mái tóc toàn diện từ bên trong giúp hỗ trợ trị rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh hiệu quả như:

– Thành phần POLYAKTIV (chiết xuất từ mầm gạo Nhật Bản) có tác dụng gần tương đương với thuốc trị rụng tóc Minoxidil giúp tóc chắc khỏe và hỗ trợ làm giảm số lượng tóc rụng đáng kể.

– POLYAKTIV cũng có hiệu quả làm nang tóc phát triển nhanh hơn 60%, giúp tóc con mọc nhanh và khỏe mạnh hơn (kết quả công bố nghiên cứu từ Tập đoàn Ozyra Oil & Fat Chemical (Nhật Bản).

– Phức hợp Kẽm và L’arginin hỗ trợ trị rụng tóc từ bên trong nhờ khả năng làm giảm nồng độ DHT dư thừa trong cơ thể.

– Hà thủ ô đỏ, Biotin, vitamin B, bột nấm tai mèo là các dưỡng chất giúp tóc con mọc khỏe và bóng mượt hơn, đẩy nhanh quá trình mọc tóc cho mái tóc nhanh dài dày hơn.

– Hoạt chất L-Carnitine fumarate hỗ trợ giảm dầu nhờn da đầu giúp chân tóc sạch thoáng.

Để tìm hiểu chi tiết các thông tin về viên mọc tóc Maxxhair cũng như được giải đáp các vấn đề liên quan đến tóc, bạn hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn phí 18001564 hoặc kết nối Zalo +84941542266 để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn hỗ trợ sớm nhất nhé.