Ngày 21 tháng 1 là Ngày Quốc tế Ôm. Ý tưởng là khuyến khích mọi người trong cùng một gia đình hoặc bạn bè ôm nhau trong vài giây, như một dấu hiệu của sự dịu dàng. Thể hiện tình cảm này sẽ tốt cho sức khỏe và tinh thần
lịch sử
Đó sẽ là một người tôn kính người Mỹ tên là Kevin Zaborney, người đã thành lập ngày này dành riêng cho cái ôm vào năm 1986. Anh ấy đã quan sát thấy rằng khoảng thời gian từ cuối kỳ nghỉ lễ đến Ngày lễ tình nhân dễ dẫn đến trầm cảm. Thay vì để họ đợi đến Ngày lễ tình nhân để nhận được những biểu tượng tình yêu, do đó, sẽ có lợi hơn nếu khuyến khích mọi người, vào cuối tháng 1, giải phóng tình cảm của họ
Lễ kỷ niệm ngày này sau đó lan sang các quốc gia khác như Úc, Vương quốc Anh, Đức hay thậm chí là Ba Lan và Pháp, vì vậy ngày này có thể được coi là ngày quốc tế. Có nhiều biến thể, chẳng hạn như sự xuất hiện của biển báo “free hugs” ở Australia năm 2004
Tác dụng chữa bệnh của những cái ôm
- Những cái ôm xây dựng niềm tin và sự an toàn. dỗ dành ai đó cho phép bạn cởi mở và cảm thấy yên tâm. Những cái ôm không chỉ khiến bạn cảm thấy an toàn và hạnh phúc mà lượng oxytocin tăng lên từ cái ôm còn có thể dễ dàng “chữa trị” cảm giác cô đơn, bị cô lập và tức giận.
- Vũ khí chống trầm cảm. cái ôm là vũ khí đáng gờm chống trầm cảm nhờ cơ chế tiết hormone [endorphin, oxytocin và dopamin]
- Một phương thuốc hiệu quả cho bệnh. cái ôm làm dịu lo lắng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, những cái ôm sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và do đó giúp chúng ta hạn chế nhiễm trùng
- Chống căng thẳng được công nhận. một cái ôm là một trong những giải pháp để giải tỏa áp lực, vì nó làm giảm huyết áp và nhịp tim
- Có lợi cho trẻ em. ở trẻ em, những cái ôm rất cần thiết cho sự phát triển của chúng. Một đứa trẻ được âu yếm sẽ có cơ hội tốt hơn để trở thành một người lớn cân bằng về cảm xúc.
Làm thế nào để tham gia?
- Trang web InTerre Actif Network cung cấp cho sinh viên mô tả về ngày, các hành động được đề xuất và các liên kết quan tâm
- Ôm những người bạn yêu thương trong vài giây
- Gửi một tấm thiệp ảo ôm
- Tạo một dấu hiệu “ôm miễn phí” cho gia đình hoặc ngoài trời
- Nếu bạn không dám ôm người bạn thích, hãy chọn một nụ cười
Đừng ngại ngùng và hãy ôm người thân và bạn bè của bạn, vì sức khỏe của bạn và của họ.
Ngày ôm quốc gia, còn được gọi là Ngày ôm quốc tế hoặc Ngày ôm quốc tế, là một sự kiện thường niên dành riêng cho những cái ôm. Nó được tạo ra bởi Kevin Zaborney và diễn ra hàng năm vào ngày 21 tháng 1. Ngày được tổ chức lần đầu tiên vào ngày 21 tháng 1 năm 1986 tại Clio, Michigan, Hoa Kỳ. Ngày lễ cũng được tổ chức ở nhiều quốc gia khác. Ý tưởng của Ngày ôm quốc gia là khuyến khích mọi người ôm gia đình và bạn bè của họ thường xuyên hơn.
Câu chuyện
Kevin Zaborney bắt nguồn ý tưởng về Ngày ôm quốc gia vào năm 1986. Anh ấy chọn ngày 21 tháng 1 vì nó rơi vào giữa kỳ nghỉ Giáng sinh và Năm mới, Ngày lễ tình nhân và sinh nhật khi anh ấy phát hiện ra rằng mọi người thường có tâm trạng tồi tệ. Zaborney cho rằng "Xã hội Mỹ rất xấu hổ khi thể hiện tình cảm của họ trước công chúng" và hy vọng rằng ngày ôm quốc gia sẽ thay đổi điều đó, mặc dù anh ấy nghĩ rằng ý tưởng của mình sẽ bị tiêu diệt.
Trong suốt hai năm, việc âu yếm gần như bị cấm trên toàn thế giới. và chúng tôi thách thức bất cứ ai nói rằng họ không bỏ lỡ
Những cái ôm rất tốt cho bạn và luôn cần có những cái ôm. một người, một niềm tin, một ý tưởng, một nghề nghiệp hay một cái cây, không quan trọng, miễn là bạn có thể ôm bất cứ khi nào bạn muốn. Vì vậy, hãy kỷ niệm Thứ Bảy, ngày 21 tháng 1 - Ngày Ôm Thế giới - bằng cách không để nó trôi qua mà không có điều gì đặc biệt.
Ngày Quốc tế Ôm được phát động tại Hoa Kỳ vào cuối những năm 1990, vào thời điểm trong năm mà tình trạng suy thoái chung và sự u ám xung quanh được coi là mạnh nhất.
Kể từ đó, nó đã vượt Đại Tây Dương và dân chủ hóa ở các nước phương Tây khác; . Hành động này có thể khiến bạn mỉm cười, nhưng bạn có biết rằng việc thể hiện tình cảm này sẽ thúc đẩy quá trình tiết oxytocin, một loại peptid thần kinh ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta không?
Vì vậy, hãy quyết tâm và cung cấp một buổi trị liệu ôm ấp vào ngày 21 tháng 1 tới cho những người trẻ tuổi cũng như người lớn. Mười lăm phút để mở rộng vòng tay với người khác và với thế giới. Tất nhiên, chúng tôi sẽ không hối thúc bất cứ ai và chúng tôi sẽ để mọi người lựa chọn tham gia hay không.