Đăng ký tập gym hết bao nhiêu tiền?

Người ta thường nói “Sức khỏe là vàng”, có sức khỏe bạn có mọi thứ. Việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cũng vì thế mà trở nên rất quan trọng. Trong đó, việc tập luyện là hết sức cần thiết. Hiện nay, tập gym trở nên phổ biến và trở thành hình thức rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Vậy tập gym là gì? Tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng? Và đâu là cách tập gym hiệu quả nhưng tiết kiệm nhất? Hãy cùng HD Fitness [hdfitness.vn] tìm hiểu trong bài viết sau nhé.

Gym là gì? Lịch sử hình thành gym

Có nguồn gốc tiếng Hy Lạp cổ đại, gym với từ gốc là “gymnasium” được biết tới là tập thể dục trong nhà. Ngày nay, nhắc tới Gym người ta nghĩ ngay tới thể dục thể hình. Gym thường được tập trong một không gian rộng lớn, thoáng mát. Tập Gym là quá trình tập luyện gắn liền với những thiết bị hỗ trợ như: tạ, máy móc… Thông thường người ta chọn tập Gym với mục tiêu phát triển cơ bắp, cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe…

Lợi ích của việc tập gym

Không phải tự nhiên mà tập Gym trở nên phổ biến như hiện nay. Tập Gym đem tới cho người tập những tác dụng tích cực cho sức khỏe, tinh thần và cả vóc dáng. Hiện nay, số người tập gym là rất lớn. Đồng thời ngày càng nhiều người có hứng thú với hình thức tập luyện này.

Gym giúp tăng cường sức khỏe

Đầu tiên, lợi ích mà gym mang lại đó chính là tăng cường sức khỏe. Việc vận động cơ thể giúp cho sức khỏe được cải thiện từng ngày. Tập gym tác động trực tiếp tới cơ thể chúng ta, làm tăng sức mạnh cách khối cơ và xương khớp. Đồng thời, cơ thể cũng vì thế mà tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt. Việc tập gym giúp hệ thống cơ – xương – khớp hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời tập gym còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch.

Gym cho bạn vóc dáng mơ ước

Một trong những lý do hàng đầu đem nhiều người đến với gym là vì vóc dáng. Tập gym chăm chỉ và đúng cách là phương pháp nhanh chóng giúp bạn sở hữu một cơ thể mơ ước. Nhờ các bài tập gym, cơ thể thiếu săn chắc sẽ nhanh chóng biến mất. Chỉ cần tập luyện chăm chỉ cùng với chế độ dinh dưỡng thích hợp, cơ thể bạn sẽ sớm đẹp lên như mong muốn.

Làm chậm quá trình lão hóa nhờ tập gym đều đặn

Theo nhiều nghiên cứu đến từ các nhà khoa học, tập thể dục giúp làm chậm quá trình lão hóa. Chính vì thế, tập gym sẽ giúp bạn làm chậm đáng kể giai đoạn này. Việc vận động cơ thể chăm chỉ, giúp các khối cơ làm việc sẽ giúp tăng cường trao đổi chất. Đồng thời có tác dụng làm chậm tiến trình lão hóa. Ngoài ra, tập luyện còn giúp hạn chế và chậm quá trình đãng trí khi về già.

Hỗ trợ tăng cân hoặc giảm cân

Gym là phương pháp giúp giảm cân và thay đổi vóc dáng một cách hiệu quả. Tập Gym thường xuyên giúp bạn đốt cháy được lượng lớn calo. Vì thế thông qua tập luyện, tốc độ trao đổi chất của bạn sẽ tăng lên đáng kể. Đây là lý do chính giúp tiêu thụ lượng calo trong cơ thể của bạn và đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Tập Gym cũng sẽ nhanh chóng giúp bạn có cơ thể như mong muốn. Các hoạt động như nâng tạ là biện pháp kích thích cơ bắp phát triển. Việc tập luyện chăm chỉ kết hợp với ăn uống đầy đủ protein sẽ giúp giải phóng các hormone trong cơ thể. Điều này thúc đẩy khả năng hấp thụ axit amin của cơ bắp làm cho các múi cơ săn chắc và to hơn.

Tập gym để giảm stress, giải tỏa căng thẳng lo âu

Một lý do không thể không kể đến của tập gym là giúp giảm stress. Tập luyện là yếu tố thúc đẩy cơ thể tiết ra những hormone tích cực tới hệ thần kinh. Những muộn phiền, mệt mỏi, stress bên ngoài cuộc sống sẽ nhanh chóng tan biến. Hơn thế, việc tập luyện là giải pháp tốt nhất giúp bạn giải tỏa cảm giác chán nản, căng thẳng và lo lắng.

>>> Xem ngay: Kinh Nghiệm Đăng Ký Tập Gym Chi Tiết, Review Bảng Giá Tập Gym Tại HD Fitness Đà Nẵng

Hình thức đóng tiền phòng gym hợp lý hiện nay?

Chi phí tập gym trọn đời

Với một lần đóng tiền duy nhất, bạn có thể tập luyện bất kể khi nào. Đây là một hình thức đóng tiền tiết kiệm nhất. Chỉ cần một khoản chi phí cố định, bạn thoải mái tập luyện tới trọn đời. Tuy nhiên, chi phí cho một lần đóng là tương đối lớn. Do đó, nếu bạn có khả năng về tài chính thì hình thức đóng phí này sẽ tiết kiệm rất nhiều cho bạn. Ngoài ra, với gói tập trọn đời bạn còn có thể nhận được những ưu đãi đặc biệt. Song nếu bạn là một người bận rộn và không có nhiều thời gian tới phòng tập gym thì bạn nên cân nhắc nhé.

Chi phí tập gym theo tháng

Với những bạn thắc mắc tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng thì đây có thể là câu trả lời cho bạn. Các gói đóng tiền theo tháng thì bạn sẽ tiến hành thanh toán vào mỗi tháng. Chi phí cho khoản này dao động từ 150.000 – 800.000 đồng/ tháng. Tùy vào chất lượng của trung tâm và phòng tập mà mức giá sẽ khác nhau. Hiện nay, đóng tiền theo tháng là một hình thức nộp phí được nhiều người lựa chọn.

Chi phí tập gym theo năm

Đóng tiền theo năm là hình thức được nhiều người sử dụng. Đặc biệt, hình thức này phổ biến với những người tập gym chăm chỉ. Thông thường, đóng tiền theo năm sẽ được kèm theo nhiều ưu đãi. Thậm chí đôi khi bạn sẽ nhận được hạn mức khuyến mãi lên tới 50%. Việc này giúp bạn tiết kiệm được không ít tiền trong tập luyện.

Chi phí tập gym theo ngày và giờ

Bạn là người bạn rộn và có ít thời gian tập luyện thì bạn có thể đóng phí theo ngày và giờ. Thông thường, mức giá cho một buổi tập luyện thường dao động từ 20.000 đồng trở lên. Tuy nhiên, nếu bạn có thời gian tập nhiều thì hình thức đóng phí theo ngày và giờ sẽ không tiết kiệm. Chúng sẽ dẫn tới một chi phí khá cao.

Tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng?

Phòng gym bình dân

Các phòng tập nhỏ thường dành cho những người eo hẹp về tài chính. Tại đây phòng tập được trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện. Tuy nhiên, diện tích không quá rộng cùng chi phí không nhiều nên môi trường tập luyện tại đây còn hạn chế. Các dịch vụ cũng sẽ không được đảm bảo. Tập luyện tại những phòng tập này sẽ có mức giá dao động từ 150.000 – 250.000 đồng/ tháng.

Phòng gym tầm trung

Với những người có mức thu nhập trung bình khá thì phòng gym tầm trung là lựa chọn hợp lý. Phòng gym khá rộng rãi với hệ thống máy lạnh và PT trẻ tuổi. Tập luyện tại đây bạn được rèn luyện trong môi trường tương đối thoải mái. Các trang thiết bị được đầu tư kỹ lưỡng giúp bạn tập luyện được hiệu quả. Các phòng tập này thường có mức giá dao động từ 250.000 – 500.000 đồng/ tháng.

Phòng gym cao cấp

Phòng tập cao cấp sẽ là nơi đem đến cho bạn những trải nghiệm chất lượng. Những dịch vụ hàng đâu như xông hơi, bơi… sẽ được đem đến cho bạn. Các phòng tập cao cấp hết sức thoải mái và chuyên nghiệp. Tập luyện tại đây, bạn được đắm chìm trong không gian sang trọng với thiết kế đẹp mắt. Mọi nhu cầu tập luyện của bạn sẽ được đảm bảo bởi đội ngũ huấn luyện viên có kinh nghiệm và chuyên môn. Vậy với phòng gym cao cấp, tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng? Mức giá dao động cho những phòng tập này thường từ 500.000 – 800.000 đồng/ tháng.

Các chi phí khác của dân tập gym nên biết

Chi phí cho dinh dưỡng

Chi phí cho ăn uống là một khoảng không nhỏ. Có bao giờ bạn thắc mắc tập gym bao nhiêu tiền một tháng? Một chế độ ăn uống phù hợp và khoa học sẽ giúp bạn sớm đạt được mục tiêu tập luyện đã đề ra. Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm bổ dưỡng. Sẽ thật tốt nếu đó là những món ăn sạch, organic. Với những bạn mong muốn tăng cân hay giảm cân thì chế độ ăn sẽ có quyết định rất lớn tới thể trạng của bạn. Ngoài ra, bạn cần bổ sung thêm các nguồn dinh dưỡng khác như thực phẩm chức năng.

Chi phí cho phụ kiện tập gym

Tập gym đòi hỏi người tập phải chuẩn bị cho mình những phụ kiện tập luyện thích hợp. Những bộ trang phục thoải mái sẽ giúp việc tập luyện trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. Khi tập gym bạn nên chuẩn bị thêm các món đồ quen thuộc như: găng tay, giày, khăn lông… Chi phí này thường không quá lớn. Đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể mua một lần và sử dụng chúng lâu dài do đó đây là một khoản không quá nhiều.

Chi phí tập cùng huấn luyện viên cá nhân riêng

Huấn luyện viên cá nhân sẽ là người giúp bạn vạch ra lộ trình tập luyện hiệu quả. Đồng thời, họ sẽ là người thúc đẩy và tạo động lực tập luyện cho bạn. Thông thường giá cho việc thuê một PT cá nhân là tương đối tốn kém. Mức giá giao động từ 300.000 – 1.000.000 đồng cho một buổi tập. Mức giá này còn phụ thuộc vào kinh nghiệm và trình độ chuyên môn của huấn luyện viên. Tuy là khá tốn kém nhưng đổi lại, bạn sẽ nhận được một buổi tập chất lượng.

>>>Xem ngay: Giá Tập Gym Hợp Lý Nhất? Giải Đáp Thắc Mắc Về Chi Phí Tập Gym

Một số mẹo nhỏ để bạn có chi phí tập gym hợp lý

Thông thường các phòng tập lớn sẽ có những chương trình ưu đãi đặc biệt cho người mới. Một trong số đó là chương trình các buổi đăng ký tập thử miễn phí. Vì vậy, một cách bạn có thể tiết kiệm là đến tập tại nhiều nơi. Sau thời gian tập thử, bạn có thể tìm được cho mình một phòng tập phù hợp nữa đấy. Ngoài ra, trước khi đăng ký các khóa tập, bạn cần xem xét kỹ các điều khoản để hủy gói tập nhé. Điều này giúp bạn chủ động hơn nếu có trường hợp bạn không thể tới phòng tập thường xuyên.

Đông thời bạn cũng hãy là một người tập tinh tế. Thông thường vào những dịp lễ tết, các phòng gym sẽ có các chương trình ưu đãi. Hãy đăng ký tập luyện vào khoảng thời gian này để nhân được những ưu đãi tốt nhất nhé.

Thay đổi vóc dáng với chi phí tiết kiệm tại HD FItness Đà Nẵng

Tại Đà Nẵng, chắc hẳn cái tên HD Fitness không còn xa lạ với bạn. Đây là một địa chỉ tập gym cực thu hút giới trẻ đang sinh sống và làm việc thành phố đáng sống này. Với những trang thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài. Cùng với đó, đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo theo quy trình chuẩn quốc tế, giàu kinh nghiệm, kiến thức và có kỹ năng sư phạm sẽ đem đến cho bạn những bài tập chất lượng.

Hiện nay, HD Fitness được xem là phòng tập gym tốt nhất tại Đà Nẵng. Sở hữu môi trường tập luyện văn minh. HDF mang tới không gian riêng tư giúp hội viên có được sự tập trung cao độ và nghiêm túc trong quá trình rèn luyện. Các bài tập tại đây được xây dựng riêng biệt. Giúp chúng phù hợp với mục tiêu của mỗi cá nhân. Hãy đến với HD Fitness để rèn luyện sức khỏe và thay đổi vóc dáng với chi phí tiết kiệm.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ:
  • Cơ sở 1: 996 Ngô Quyền, Sơn Trà, Đà Nẵng
  • Cơ sở 2 491 Hải Phòng, Thanh Khê, Đà Nẵng
  • Cơ sở 3: 878 Tôn Đức Thắng, Liên Chiểu, Đà Nẵng
  • Cơ sở 4: 20 Nguyễn Thiện Thuật, Hải Châu, Đà Nẵng
• Hotline: 0333 44444 3
• Giờ hoạt động: 5:00 – 21:00 [Thứ 2 – Chủ Nhật]
• Website: //hdfitness.vn/

Vừa rồi chúng ta vừa cùng nhau tìm hiểu về gym, những chi phí có liên qua và trả lời câu hỏi tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng. HD Fitness mong rằng thông qua bài viết, bạn sẽ có một cái nhìn tổng quát hơn về gym và tập gym. Và cũng đừng chần chờ nữa, hãy tới ngay các phòng gym và đăng ký ngay cho mình những khóa tập thôi nào! Tham khảo về tập gym tại đây. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

0/5 [0 Reviews]