Chiều cao bàn làm việc bao nhiêu năm 2024
Bàn làm việc một trong số những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế ngồi làm việc.Trước đây mọi người thường lựa chọn những mẫu bàn làm việc cố định, đóng sẵn và có phạm vi chiều cao trung bình phổ biến là 73 cm. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu phạm vi chiều cao bàn này chỉ phù hợp với những người cao từ 1m8 trở lên.Chúng ta sẽ phân chia các trường hợp khi lựa chọn sai chiều cao bàn làm việc: Show
2. Phạm vi chiều cao bàn và ghế lí tưởngPhạm vi chiều cao bàn và ghế lí tưởng sao cho tính từ phần mặt đùi đến phần mặt dưới bàn làm việc cách nhau 20 cm. Và chiều cao mặt ngồi ghế phù hợp giúp ngồi làm việc đúng tư thế phần mặt đùi cách mép ngồi 5-10 cm để luônđảm bảo cho phần khuỷu chân vuông góc 90 độ một cách thoải mái nhất. Đặc biệt bàn chân cần chạm đất hoàn toàn. Nên chọn ghế thái công học vì có khả năng điều chỉnh phạm vi rộng, mâm ngồi thác nước hỗ trợ giảm áp lực cho phần đùi và đặc biệt ghế công thái học thiết kế tay vịn điều chỉnh hỗ trợ tốt hơn cho bả vai.
2.1 Lợi ích của bàn làm việc thông minh nâng hạNhững năm trở lại gần đây mọi người thường có xu hướng lựa chọn bàn làm việc thông minh với chân bàn nâng hạ. Những lợi ích khi sử dụng bàn làm việc thông minh:
2.2 Bảng hướng dẫn điều chỉnhDưới đây là bảng hướng dẫn điều chỉnh chiều cao bàn làm việc ở tư thế ngồi và đứng theo chiều cao của người sử dụng Chiều cao bàn: Đặt chiều cao của bàn để bạn có thể gõ bàn phím với cánh tay đặt thoải mái ở hai bên (để vai buông thõng tự nhiên) và đặt tay bằng hoặc ngay dưới khuỷu tay. Chiều cao của bạn Chiều cao bàn khi ngồi Chiều cao bàn khi đứng 1m52 57 92,7 1m55 58 94 1m59 59,7 97 1m62 61 99 1m65 62,2 100,33 1m67 63,5 102,87 1m7 65 105 1m75-1m77 67,3 110,5 1m77-1m8 68,5 113 1m8-1m85 70 115 1m85-1m9 72 119 1m9-1m95 74 123 1m9-2m 76,2 126 Dữ liệu này ở trên sử dụng kích thước nhân trắc học trung bình của nam và nữ; tất cả dữ liệu dựa trên Khảo sát Nhân trắc học năm 1988 của Nhân viên Quân đội Hoa Kỳ. Sự khác biệt vềdân tộc và dân số có thể thay đổi kích thước lên đến vài cm. 3. Lưu ý một số chi tiết khác giúp tăng hiệu quả công việcBàn phím: Khi chiều cao bàn của bạn được xác định, bạn có thể thiết lập bàn phím của mình đúng cách. Đặt bàn phím và chuột của bạn gần nhau và ở cùng một mức độ. Bạn có thể dễ dàng tiếp cận các phím home bằng khuỷu tay ở góc 90 độ. Khi bạn gõ, cổ tay của bạn phải thẳng; bạn có thể thực hiện điều này bằng cách điều chỉnh góc của khay bàn phím. Màn hình: Tiếp theo, nâng màn hình lên ngang tầm mắt để bạn không bị ngửa cổ lên hoặc xuống khi làm việc. Bạn nên để màn hình nghiêng một chút, khoảng 10 đến 20 độ.đảm bảo bạn cách màn hình một khoảng cách an toàn; bạn muốn cách màn hình không nhỏ hơn khoảng cách từ ngón tay giữa đến khuỷu tay. .JPG) Ánh sáng: Tránh một nguồn sáng duy nhất vì nó có thể làm mỏi mắt bạn. Cũng cố gắng tránh bất kỳ đèn nào tạo ra ánh sáng chói trên màn hình của bạn. Thông tin liên hệ: Website: https://smafurniture.com/ SĐT: 0968065334 Email: [email protected] Địa chỉ: 47, liền kề 11B, khu đô thị Mỗ Lao, Hà Đông, Hà Nội Luôn đặt mình vào vị trí khách hàng vì vậy mọi bài viết, đánh giá luôn khách quan, chính xác và công minh. Mong muốn khách hàng có góc nhìn chân thực, nhận được những giá trị tốt nhất. |