100g bánh cuốn không nhận bao nhiêu calo?

Bánh cuốn là món ăn phổ biến thường được sử dụng vào bữa sáng hoặc bữa xế chiều của người Việt. Mặc dù món bánh này vô cùng quen thuộc nhưng lại có rất nhiều người không biết chính xác bánh cuốn bao nhiêu calo và ăn bánh cuốn có béo không.

Xem nhanh nội dung

Bánh cuốn là gì

Đặc điểm của bánh cuốn

Bánh cuốn là một món bánh truyền thống xuất hiện nhiều ở các tỉnh miền Bắc Việt Nam. Lớp vỏ bánh được tráng mỏng, dẻo và dai được cuộn lại thành nhiều lớp cùng các loại nhân khác nhau bên trong. Tùy theo ẩm thực từng địa phương, bánh cuốn có thể được ăn kem với chả lụa, chả quế, trứng, thịt băm,… chấm cùng nước mắm chua ngọt dậy vị hoặc canh hầm xương.

Xem thêm >>> Bánh tráng nướng bao nhiêu calo

Cách tráng vỏ bánh cuốn khá đơn giản, chỉ cần sử dụng một lớp vải mỏng căng trên miệng nồi hấp, sau đó xoa đều bột để vỏ bánh cuốn được đều và mỏng. Đậy kín nắp trong vài giây, khi bánh chín lấy ra, cho nhân vào giữa rồi cuộn tròn và thưởng thức.

Thành phần của bánh cuốn [nguyên liệu chế biến]

Theo cách chế biến bánh cuốn truyền thống, bột gạo, tinh bột sắn/ bột năng kèm theo bột khoai tây hoặc bột bắp sẽ được sử dụng làm vỏ bánh cuốn. Bạn có thể làm bánh cuốn ngay tại nhà với các thành phần như sau:

• 200gr bột gạo tẻ khô
• 35 gram bột năng khô
• 35 gram bột khoai tây hoặc 40gr tinh bột bắp, có thể thay thế bằng 40gr bột gạo tẻ khô nếu như không tìm được hai loại bột này.
• 900ml lít nước
• Nước mắm chua ngọt hoặc nước hầm xương
• Chả quế hoặc chả lụa
• Rau thơm
• Thịt heo băm

1 đĩa bánh cuốn bao nhiêu calo

Để xác định bánh cuốn bao nhiêu calo còn phụ thuộc vào các thức ăn kèm theo, cụ thể 100g bánh cuốn có chứa:

Bánh cuốn bao nhiêu calo? Mỗi loại bánh cuốn khác nhau lại có hàm lượng calo khác nhau. Hôm nay Cảm tác hoa hồng sẽ cùng các bạn mổ xẻ xem trong bánh cuốn có chữa bao nhiêu calo nhé.

100g bánh cuốn bao nhiêu calo?

Việc biết được hàm lượng calo có trong các loại thực phẩm là rất cần thiết để bạn có thể xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Bánh cuốn là một món ăn truyền thống được yêu thích của người Việt ta. Vậy trong bánh cuốn bao nhiêu calo, các loại bánh cuốn khác nhau thì hàm lượng calo như nào. Cụ thẻ sẽ được chúng tôi thông tin ngay sau đây.

• 100g bánh cuốn trắng bao nhiêu calo: 168 calo
• 100g bánh cuốn mộc nhĩ bao nhiêu calo: 213 calo
• 100g bánh cuốn nhân tôm có hàm lượng khoảng 250 calo
• 100g bánh cuốn trứng có hàm lượng khoảng 300 calo
• 100g bánh cuốn chả quế có hàm lượng khoảng 345 calo
• 100g bánh cuốn ruốc thịt hành khô có hàm lượng khoảng 210 calo
• 100g bánh cuốn chả giò có hàm lượng khoảng 310 calo
• 100g bánh cuốn thịt heo nướng có hàm lượng khoảng 385 calo
• 100g bánh cuốn chả mực có hàm lượng khoảng 370 calo
• 100g bánh cuốn chan nước dùng có hàm lượng khoảng 369 calo
• 100g bánh ướt bao nhiêu calo: 450 calo

Ăn bánh cuốn có béo không?

Đặc điểm của bánh cuốn là:

• Nhiều calo
• Giàu tinh bột
• Ít protein và chất xơ

Do đó, ăn bánh cuốn nhiều rất dễ béo. Đây là một món ăn thích hợp để tăng cân và không thích hợp trong các bữa ăn cho người muốn giảm cân.

Tuy nhiên, nếu thỉnh thoảng bạn mới ăn một bữa bánh cuốn thì không cần phải lo lắng quá.

Còn nếu bạn đang muốn tăng cân, thì hoàn toàn có thể bổ sung bánh cuốn trong thực đơn bữa ăn một cách phù hợp. Cụ thể là:

• Ăn từ 3 đến 4 bữa/tuần [thường là bữa sáng]
• Ăn kèm các món ăn như chả giò, thịt nướng, xúc xích,…
• Có thể ăn vào buổi tối hoặc đêm nếu thích

Qua bài viết trên bạn đã biết được trong 100g bánh cuốn bao nhiêu calo rồi phải không nào. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được cho bạn trong việc xây dựng chế độ ăn phù hợp. Các bạn cũng có thể tham khảo thêm một quả táo chứa bao nhiêu calo?

ĐỊA CHỈ HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, TpHCM [Tạm dừng để nâng cấp]

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, TpHCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, TpHCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội [Tạm dừng để nâng cấp]

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh