Vì sao phải ăn nhiều loại protein khác nhau
|
Như đã nói ở trên, câu hỏi là: Tại sao chúng ta phải an nhiều loại protein từ nhiều nguồn khác nhau ?
Vì cơ thể người không tự tổng hợp dc tất cả các aa mà phải lấy từ bên ngoài. Khi Pro được đưa vào sẽ được các enzim phân giải thành các aa để hấp thụ tạo ra loại pro đặc thù cho cơ thể người. Hơn nữa mỗi loại thực phẩm chỉ chứa một số loại aa nhất định nên để cung cấp dc tất cả aa cần cho tổng hợp Pro thì cần bổ sung từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
Các thức ăn chứa axitamin không thay thế rất quan trọng: Isoleucine, Leucine, Lysine, Methionine...là axit amin không thể được tổng hợp trong cơ thể (thường chỉ cơ thể người), và do đó phải được lấy từ thức ăn.
Nhưng nên tránh ăn các loại thực phẩm chứa protein làm mình bị dị ứng nhé!
Vì những prtein này lạ mà cơ thể mình không phân giải được khi xâm nhập vào cơ thể sẽ gây phản ứng để chống lại, trục xuất ra ngoài. Còn mình thì lãnh đủ.
Vậy nên không phải nguồn prtein nào cũng có thể ăn được! Mà phải xem có phù hợp không đã! Page 2
 Mar 10, 2022
Mar 10, 2022
Oct 11, 2021
Jul 26, 2021
Nov 14, 2020
Oct 14, 2020
Oct 14, 2020
Sep 13, 2020
May 1, 2020
Page 3
Aug 11, 2019
Jan 8, 2017
Jan 3, 2017
Dec 21, 2016
Nov 30, 2016 Page 4
Oct 8, 2016
Aug 20, 2016
Aug 17, 2016
Aug 3, 2016
May 31, 2016
May 8, 2016
Mar 12, 2016
Mar 11, 2016 Page 5
Dec 13, 2015
Oct 23, 2015
Sep 2, 2015
Jul 12, 2015
Jul 12, 2015
Feb 10, 2015 Page 6
Jan 30, 2015
Jan 13, 2015
Jan 6, 2015
Nov 23, 2014
Nov 23, 2014
Oct 26, 2014
Oct 15, 2014
Aug 10, 2014
Page 7
Aug 22, 2013
Jul 27, 2013
May 24, 2013
Page 8
Oct 23, 2012
Sep 2, 2012
Aug 25, 2012
Aug 9, 2012
Aug 9, 2012
Jul 10, 2012
Page 9
May 18, 2012
May 6, 2012
Apr 30, 2012
Apr 15, 2012
Apr 13, 2012
Apr 9, 2012
Mar 31, 2012
Mar 31, 2012
Mar 31, 2012
Mar 30, 2012
Mar 30, 2012
Mar 29, 2012
Mar 16, 2012
Mar 11, 2012
Mar 5, 2012
Page 10
Jan 25, 2012
Jul 23, 2011
Jun 27, 2011
Jun 27, 2011
Page 11
Jun 20, 2011
Jun 7, 2011
Jun 7, 2011
Apr 17, 2011
Mar 16, 2011
Oct 13, 2010
Sep 17, 2010
Page 12
Apr 17, 2010
Mar 20, 2010
Mar 9, 2010
Mar 1, 2010
Nov 12, 2008
Jan 28, 2007 |
