Định nghĩa về quan hệ tình dục, nhu cầu cá nhân và một số yếu tố khác như rối loạn chức năng tình dục đều có ảnh hưởng đến thời gian kéo dài của mỗi cuộc ân ái.
Nội dung chính của bài viết:
- Khoảng thời gian lý tưởng để quan hệ tình dục đường âm đạo là từ 7 đến 13 phút, không bao gồm thời gian cho màn dạo đầu và cũng không áp dụng cho các loại quan hệ tình dục khác.
- Định nghĩa về quan hệ tình dục, nhu cầu cá nhân và một số yếu tố khác như rối loạn chức năng tình dục đều có ảnh hưởng đến thời gian kéo dài của mỗi cuộc ân ái.
- Nếu bạn cảm thấy lo lắng về thời gian lên đỉnh của mình, dù quá sớm hay quá muộn thì đều có thể đến gặp bác sĩ để được thăm khám, tư vấn.
Thời gian quan hệ trung bình là bao lâu?
Theo khảo sát của Hiệp hội Nghiên cứu và Trị liệu tình dục Hoa Kỳ thì thời gian quan hệ tình dục đường âm đạo thường kéo dài trung bình từ 3 đến 7 phút.
Cũng theo kết quả khảo sát này, thời gian quan hệ nếu chỉ kéo dài 1 - 2 phút là quá ngắn còn nếu kéo dài từ 10 đến 30 phút thì lại được coi là quá dài.
Vậy, trên thực tế thì nên duy trì thời gian quan hệ bao lâu là đủ? Các nhà trị liệu tình dục cho biết khoảng thời gian lý tưởng là từ 7 đến 13 phút.
Điều quan trọng cần lưu ý là những số liệu này chỉ áp dụng cho quan hệ dị tính đường âm đạo, không bao gồm thời gian cho màn dạo đầu và cũng không áp dụng cho các loại quan hệ tình dục khác.
Tùy thuộc vào cách định nghĩa “thời gian quan hệ”
Hầu hết các nghiên cứu về thời gian quan hệ đều được dựa trên thời gian tính từ lúc dương vật xâm nhập và âm đạo cho đến khi xuất tinh [intravaginal ejaculatory latency time - IELT].
Nhưng không phải ai cũng xác định “thời gian quan hệ” theo cách này. Nhiều người cho rằng một cuộc “thân mật” kết thúc khi cả hai đều đã lên đỉnh.
Điều này có thể đạt được bằng cách đụng chạm, quan hệ đường miệng, quan hệ đường hậu môn hoặc sử dụng đồ chơi chứ không nhất thiết phải quan hệ đường âm đạo.
Nếu như bạn cho rằng quá trình mà “cậu bé” xâm nhập bên trong “cô bé” mới được tính là quan hệ tình dục thì thời gian quan hệ có thể sẽ chỉ kéo dài một vài phút.
Ngoài ra, việc đánh giá thời gian dựa trên IELT cũng chỉ áp dụng được với dạng quan hệ tình dục dị tính [nam – nữ] mà quan hệ không phải lúc nào cũng diễn ra giữa hai người khác giới.
Thời gian kéo dài của mỗi dạng quan hệ tình dục này đều khác nhau và không thể sử dụng số liệu IELT để làm chuẩn mực chung.
Tùy thuộc vào nhu cầu của từng người
Thời gian quan hệ còn tùy thuộc vào sở thích cá nhân.
Một số người muốn thời gian “thân mật” kéo dài và diễn ra một cách nhẹ nhàng, âu yếm trong khi nhiều người lại muốn “đánh nhanh thắng nhanh” và thích hơi thô bạo một chút.
Điều quan trọng là cả hai người đều được thỏa mãn nhu cầu chứ không quan trọng thời gian kéo dài bao lâu.
Phụ thuộc vào sinh lý mỗi người
Không phải khi nào thời gian quan hệ cũng được như ý muốn mà còn phải phụ thuộc vào các yếu tố về thể chất và sinh lý của mỗi người.
Tuổi tác
Khi có tuổi, bạn sẽ gặp phải những vấn đề như:
- Mất nhiều thời gian hơn để khơi gợi ham muốn và lên đỉnh
- Khó đạt được và duy trì sự cương cứng hơn
- Thay đổi nội tiết tố dẫn đến những vấn đề như khô âm đạo và giảm ham muốn
Bộ phận sinh dục
Hình dạng bộ phận sinh dục cũng là một yếu tố quyết định thời gian quan hệ.
Trong một nghiên cứu vào năm 2003, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hình dạng của dương vật, cụ thể là đường gờ quanh đầu dương vật đã có sự “tiến hóa” theo thời gian.
Đường gờ này giúp loại bỏ lượng tinh dịch có trong âm đạo mà người khác để lại. Càng đẩy vào sâu và mạnh thì sẽ càng loại bỏ được nhiều tinh dịch. Điều này cho phép nam giới dọn chỗ cho tinh dịch của mình và tăng khả năng sinh sản.
Cũng chính vì sự thay đổi này nên nhiều người cảm thấy đau đớn khi tiếp tục thâm nhập sau xuất tinh. Đây giống như một tín hiệu cảnh báo, nếu tiếp tục thâm nhập sẽ đẩy tinh dịch của chính mình ra ngoài và giảm cơ hội thụ thai.
Rối loạn chức năng tình dục
Những vấn đề rối loạn chức năng tình dục như xuất tinh sớm có thể khiến bạn lên đỉnh nhanh hơn thời gian mong muốn.
Mặc khác, những người bị xuất tinh muộn lại mất nhiều thời gian hơn để lên đỉnh hoặc thậm chí có những người hoàn toàn không xuất tinh.
Làm thế nào để rút ngắn thời gian quan hệ?
Nếu như bạn muốn rút ngắn thời gian quan hệ thì có thể áp dụng những cách sau để nhanh chóng lên đỉnh hơn.
“Tự sướng”
Nếu bạn không có nhiều thời gian thì có thể thủ dâm và tự thỏa mãn bản thân vì chỉ có bạn mới là người hiểu rõ cơ thể mình nhất.
Nếu quan hệ với bạn tình thì hãy thử kích thích những vị trí mới, ví dụ như:
- Chà xát âm vật
- Véo nhẹ núm vú
- Chuyển động hông
Nói với đối phương về mong muốn của mình
Chia sẻ với đối phương về mong muốn của mình và lắng nghe mong muốn của nửa kia sẽ giúp cả hai hiểu được những gì cần để làm cho nhau đạt cực khoái nhanh chóng.
Bạn có thể dành thời gian tìm hiểu thêm và áp dụng những cách giúp cả nam và nữ đến đích nhanh hơn để rút ngắn thời gian quan hệ.
Thử tư thế mới
Nếu một số tư thế nhất định đem lại khoái cảm nhiều hơn so với những tư thế khác thì bạn có thể chuyển khi cần thiết để lên đỉnh nhanh hơn.
Hoặc bạn có thể thử những tư thế cho phép thâm nhập sâu hơn hoặc những tư thế giúp đem lại khoái cảm tối đa cho cả hai cùng một lúc.
Làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ?
Nếu bạn muốn kéo dài thời gian quan hệ thì có thể thử những cách dưới đây.
Kỹ thuật Seman
Kỹ thuật Seman hay còn được gọi là kỹ thuật edging là phương pháp tạm thời ngừng mọi động tác kích thích tình dục khi cảm thấy sắp xuất tinh.
Bạn và đối phương có thể tiếp tục khi cảm giác này qua đi.
Mặc dù kỹ thuật này ban đầu được sử dụng cho những nam giới bị xuất tinh muộn nhưng dần dần nó được áp dụng như một cách để kéo dài thời gian lên đỉnh.
Kỹ thuật bóp quy đầu [Squeeze]
Đây là kỹ thuật nhẹ nhàng bóp đầu dương vật trong vài giây ngay trước khi xuất tinh cho đến khi cảm giác muốn xuất tinh lắng xuống.
Kỹ thuật này cũng có thể được sử dụng để kiểm soát xuất tinh.
Medically reviewed by: Bác sĩ Tâm
Làm thế nào để chúng ta xác định điểm bắt đầu và kết thúc quan hệ tình dục? Ông Zietsch đã đo thời gian chính thức từ lúc xâm nhập đến khi xuất tinh của “cậu nhỏ” bằng cách quan sát dữ liệu trên 500 cặp đôi trên khắp thế giới sử dụng đồng hồ bấm giờ tính thời gian hành vi tình dục của họ trong khoảng thời gian bốn tuần.
Thời gian bắt đầu bấm giờ được tính từ lúc “cậu nhỏ” xâm nhập “cô bé” và đến khi chấm dứt việc xuất tinh của “cậu nhỏ”.
Vội vàng ra khỏi giường, không vệ sinh, ăn quá nhiều... là những việc không nên làm trước và sau khi làm 'chuyện ấy', theo Prevention.
Phát hiện này cho thấy thời gian trung bình cho mỗi cặp vợ chồng trong quan hệ tình dục, dao động từ 33 giây đến 44 phút. Trong khi đó, trung bình tất cả các cặp vợ chồng có thời gian kéo dài 5,4 phút.
Điều thú vị là, sử dụng bao cao su và cắt bao quy đầu không ảnh hưởng đến thời gian trong phòng ngủ. Một số đàn ông tin rằng bao cao su làm cho họ mất đi sự cương cứng vì nó ảnh hưởng đến sự nhạy cảm và cảm giác. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2015 cho thấy nam giới ở độ tuổi 18-24, những người xem bao cao su như là một rào cản đối với sự cương cứng, có nhiều khả năng bị rối loạn chức năng cương dương nói chung dù có hoặc không sử dụng bao cao su.
Trong khi đó, quốc gia nơi họ sinh sống cũng không ảnh hưởng đến thời gian quan hệ tình dục, trừ các cặp vợ chồng Thổ Nhĩ Kỳ, có xu hướng có thời gian quan hệ tình dục ngắn hơn đáng kể [3,7 phút] so với các cặp vợ chồng ở các nước khác. Ngoài ra, tuổi của một cặp vợ chồng cũng ảnh hưởng đến thời gian kéo dài quan hệ tình dục và tuổi vợ chồng càng lớn, thời gian quan hệ tình dục càng ngắn hơn.
Tuy nhiên, theo một nghiên cứu năm 2008 của các nhà trị liệu tình dục Canada và Mỹ thì tình dục "quá ngắn" kéo dài 1-2 phút, "đầy đủ" kéo dài 3-7 phút, và "đáng mơ ước" là từ 7 đến 13 phút. Phạm vi được cho là "quá dài" là từ 10 đến 30 phút.
Tin liên quan
Không ít người căn cứ vào thời gian quan hệ để xác định mức độ “khỏe” hay “yếu” của nam giới. Có người hì hục cả tiếng, có người chưa đến 10 phút. Thời gian quan hệ trung bình là bao lâu thì lý tưởng vẫn là vấn đề băn khoăn của nhiều quý ông.
Trong thực tế có nhiều cặp đôi thường xuyên quan hệ gần cả tiếng đồng hồ mỗi lần nhưng ít khi đạt được những khoái cảm như mong muốn. Trong khi đó, nhiều cặp đôi chỉ làm chuyện này không khoảng 10-20 phút nhưng cả hai đều cảm thấy hài lòng. Những điều này cho thấy thời gian quan hệ trung bình là bao lâu tùy thuộc nhiều vào từng trường hợp cụ thể.
Tuy nhiên, vẫn có một số “quy tắc” chung do các nhà nghiên cứu đưa ra về chuyện này. Cụ thể là:
- Thời gian quan hệ trung bình cho thấy sức khỏe sinh lý vẫn bình thường là 30 phút.
- Thời gian quan hệ tính luôn cả màn đạo đầu, giai đoạn “lâm trận” và hậu “yêu”.
ĐÁNH GIÁ: 17 Thuốc Cường Dương Kéo Dài Thời Gian Tốt Nhất
Màn dạo đầu được tính từ thời điểm “đối tác” đáp ứng lại các “tín hiệu” kích thích tình dục. Các tín hiệu này có thể là hành động ôm ấp, vuốt ve, những hơi thở nhẹ vào tai, hôn vào các vùng nhạy cảm [như là môi, má, trán, cổ, ngực và vùng kín…] hoặc những lời nói ngọt ngào.
Giai đoạn này không nên ít hơn 5 phút nhưng cũng đừng dài quá 20 phút. Khung thời gian lý tưởng là từ 7-10 phút. Khi đó, cả hai cơ thể sẽ hiểu và dễ chấp nhận nhau hơn. Đồng thời [và cũng là mục đích quan trọng nhất], cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ sẽ hưng phấn và tiết nhiều dịch hơn trước khi vào giai đoạn “lâm trận”.
Không ít cặp đôi bỏ qua màn dạo đầu mà lao vào nhau “chiến đấu” luôn. Điều này rất dễ khiến cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ bị tổn thương. Hơn nữa, về lâu dài, nó còn ảnh hưởng nhiều đến khoái cảm và ham muốn tình dục. Do đó, dù có “gấp” thế nào thì các cặp đôi cũng đừng bỏ qua màn dạo đầu này.
Trong giai đoạn dương vật xâm nhập vào âm đạo, cơ thể người đàn ông [và thỉnh thoảng là cơ thể phụ nữ] tiêu hao năng lượng rất lớn. Khoái cảm tình dục cũng đạt được nhiều nhất trong giai đoạn này. Và thời gian lý tưởng chỉ kéo dài từ 7-10 phút.
Thời gian trên có lẽ khác với suy nghĩ của rất nhiều quý ông. Không ít người nghĩ rằng nó phải kéo dài trên 30 phút [như một số lời đồn hoặc thông tin trên mạng]. Tuy nhiên, các lời đồn đó hoặc là nói dối hoặc là tính luôn thời gian màn dạo đầu và kết thúc.
Theo cáo báo của các của Waldinger, Quinn và cộng sự [năm 2005] thì thời gian dương vật xâm nhập vào âm đạo trung bình là 5,4 phút. Ít hơn cho thấy sức khỏe nam giới không tốt. Bên cạnh đó, trong một báo cáo khác của một chuyên gia ở Mỹ thì với mức thời gian dưới 1,8 phút sẽ bị xếp vào nhóm bệnh xuất tinh sớm.
Như vậy, có thể kết luận một điều rằng nếu thời gian xâm nhập vào “cô bé” dưới 3 phút và thường xuyên chưa đến 1 phút thì rất có thể nam giới đang mắc bệnh yếu sinh lý.
Trong suốt giai đoạn “lâm trận”, phụ nữ có thể “lên đỉnh” vài lần nhưng đàn ông thì thường chỉ 1 lần. Đó là khi họ xuất tinh. Người phụ nữ cũng có thể cảm nhận được cảm xúc tình dục trong quá trình này.
Sau đó, cả hai sẽ đi vào trạng thái thư giãn. Một số cặp đôi thường âu yếm hoặc vuốt ve nhau khoảng 5-10 phút trước khi thực hiện các việc khác [như tắm hoặc đi ngủ]. Điều này giúp cả hai không cảm thấy “lạc lõng” sau cảm giác cực khoái vừa đạt được.
Có một điều thú vị trong giai đoạn kết thúc quan hệ tình dục mà không phải ai cũng biết. Đó là nam giới thường cảm thấy mệt và buồn ngủ. Còn phụ nữ lại cảm thấy tỉnh táo hơn sau khi “lên đỉnh”. Điều này là do hoạt động của hormone sinh dục khác nhau ở nam và nữ. Do đó, điều dễ hiểu là không ít chị em huyên thuyên chuyện trên trời dưới đất với “đối tác”. Trong khi đàn ông thì im lặng và ngủ trong vài phút sau đó.
Biết được thời gian quan hệ trung bình là bao lâu sẽ giúp nam giới phần nào đánh giá được tình trạng sức khỏe sinh lý của mình. Quá nhanh đồng nghĩa với nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý. Vậy quá lâu có sao không? Chắc đây cũng là băn khoăn của không ít quý ông.
Để trả lời câu hỏi này, bạn cần xác định trước một điều rằng nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai người. Bao gồm sức khỏe sinh lý và sức khỏe thể chất nói chung.
Review Viên Ngậm First Up 1 Hour Có Tốt Không, Giá Bán?
Ân ái trong thời gian “lâm trận” quá lâu [hơn 30 phút] có thể khiến cả “cậu nhỏ” và “cô bé” bị tổn thương. Khi người phụ nữ trải qua một hay một vài thời điểm cao trào, âm đạo sẽ khô hơn. Cọ xát nhiều lần khi âm đạo ở tình trạng này sẽ gây trầy xước cho cả hai.
Một khi bị tổn thương, âm đạo của người phụ nữ hoặc đường tiết niệu của người đàn ông rất dễ bị viêm nhiễm. Dễ dẫn đến các bệnh như: viêm âm đạo, viêm đường tiết niệu, viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt…
Thực tế trong khoảng thời gian từ 7-10 phút, phụ nữ có thể đạt được khoái cảm cực đỉnh 2-3 lần và đàn ông cũng có được khoái cảm mong muốn khi kết thúc giai đoạn này và thể lực vẫn được đảm bảo.
Các nhà khoa học đã chỉ ra khi quan hệ, cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ sẽ ở trạng thái xung huyết cao độ. Song song với quá trình này là tim đập nhanh, hô hấp sâu và nhanh khiến hơi thở trở nên gấp gáp. Bên cạnh đó, huyết áp cũng tăng cao và lượng máu lưu thông đến dương vật hoặc âm đạo cũng sẽ nhiều hơn bình thường gấp nhiều lần.
Do đó, kéo dài quá lâu tình trạng này sẽ khiến cơ thể mất rất nhiều sức. Các chuyên gia khuyên thay vì mất quá nhiều thời gian cho một hiệp để kiệt sức sau đó, các cặp đôi nên chia ra thành 2 hiệp [trước khi đi ngủ và khi thức dậy] sẽ đảm bảo được sức khỏe và khoái cảm tình dục tốt hơn.