Tại sao mẹ bầu bị đau khớp háng
Đau khớp háng bên phải trong lúc mang thai là biểu hiện thường thấy ở 80% phụ nữ mang thai. Cơn đau có thể lan ra các vùng lân cận như eo, mông, đùi,... gây ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng vận động của các mẹ bầu. Show Nguyên nhân gây đau khớp háng bên phải khi mang thaiKhi đang trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường đứng trước nhiều áp lực. Nhất là áp lực về sức khoẻ, về tình trạng đau nhức xương khớp, cứng khớp vào các tháng cuối thai kỳ. Xuất hiện tình trạng đau khớp háng bên phải khi mang thai có thể là do những nguyên nhân sau đây:
Đau khớp háng bên phải khi mang thai có nguy hiểm không?Bà bầu là đối tượng dễ bị đau khớp háng. Tình trạng này không gây nguy hiểm cho mẹ bầu nhưng cũng gây ra không ít khó khăn trong quá trình sinh hoạt. Theo chuyên gia, đau khớp háng bên phải có thể lan ra các vùng lân cận. Đặc biệt à các bộ phận phần dưới như eo, hông, lưng và chi dưới. Tình trạng đau nhức khớp háng dai dẳng có thể khiến mẹ bầu gặp khó khăn trong quá trình đi lại và vận động hằng ngày. Thậm chí nhiều người còn không thể di chuyển, không thể cử động được hoặc khi di chuyển thì đau khớp dữ dội. Càng về giai đoạn cuối của thai kì, các cơn đau càng nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của các mẹ. Mẹ bầu không nên quá lo lắng khi bị đau khớp háng bên phảiNgoài ra, cơn đau kéo dài khiến các mẹ bầu dễ bị mất ngủ. Lâu dần dẫn đến thiếu ngủ, cơ thể suy nhược, mệt mỏi, dễ cáu gắt. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mẹ và bé. Biện pháp phòng ngừa đau khớp háng cho bà bầuCác mẹ bầu nên ngăn ngừa các cơn đau khớp háng bên phải trước khi nó xảy ra. Một số biện pháp dưới đây sẽ rất hữu ích. Tuy nhiên các biện pháp phòng ngừa không phải sẽ hiệu quả 100% với tất cả mọi người:
Mẹ bầu không nên quá lo lắng khi bị đau khớp háng bên phải. Đây không phải là tình trạng hiếm và có nhiều cách để chữa trị hiệu quả. Tuy nhiên nếu cơn đau kéo dài hay trở nên nghiêm trọng nên tìm đến bác sĩ để nhận được sự hỗ trợ và hướng dẫn điều trị một cách tốt nhất. Như Nguyễn Nguồn: Tổng hợp Đau khớp háng khi mang thai là một trong những tình trạng gây khó chịu cho mẹ bầu, ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động sinh hoạt thường ngày. Nhiều mẹ bầu bối rối khi gặp phải vấn đề này, không biết đâu là nguyên nhân gây ra cũng như phải làm sao để giải quyết một cách triệt để và hiệu quả nhất. Theo các chuyên gia, hiện tượng đau khớp háng ở bà bầu thường do một số nguyên nhân sau đây gây ra: Sự giãn nở của tử cung Khi cơ thể người phụ nữ hình thành phôi thai, tử cung phải giãn nở ra để đảm bảo em bé có thể trưởng thành về mặt kích thước mà không gặp phải bất kỳ trở ngại này. Điều này còn kéo theo việc các dây chằng và cơ khớp vùng háng căng giãn ra để thích ứng với sự phát triển của thai nhi. Sự giãn nở của tử cung có thể khiến vùng khớp háng chịu thêm nhiều áp lựcSự căng giãn của các cơ khớp háng khiến người mẹ dễ gặp phải những cơn đau nhức khó chịu kéo dài suốt một khoảng thời gian.
Sự tăng trưởng nhanh chóng về cân nặng Đau khớp háng khi mang thai còn có thể là hệ quả của sự tăng trưởng nhanh chóng về cân nặng của người mẹ. Trong thời gian thai kỳ, người phụ nữ phải đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Điều này khiến cân nặng của mẹ bầu tăng lên nhanh chóng trong một thời gian ngắn, kéo theo đó là áp lực đè nén lên các khớp háng, khớp đầu gối gia tăng hơn. Người mẹ vì vậy dễ cảm thấy đau nhức khó chịu ở những khu vực này và gây nên tình trạng đau khớp háng khi mang thai. Hormone nội tiết tố thay đổi Việc thay đổi hormone nội tiết tố cũng thường là nguyên nhân của chứng bệnh đau khớp háng bên trái hoặc đau khớp háng bên phải khi mang thai. Loại hormone có tác động nhiều nhất đến cơ khớp háng chính là relaxin, chúng được cơ thể tiết ra để nới lỏng cơ vòng tử cung và các cơ vùng chậu, chuẩn bị cho sự phát triển của thai nhi sau này. Tuy nhiên, điều này cũng gây ra tình trạng đau nhức khó chịu ở khớp háng cho mẹ bầu. Hạn chế luyện tập thể dục Trong quá trình mang thai, nhiều mẹ bầu có thói quen hạn chế các vận động thể chất vì cảm thấy cơ thể không linh hoạt như trước và để đảm bảo an toàn cho em bé. Tuy nhiên, tình trạng này rất dễ là nguyên nhân gây ra đau khớp háng khi mang thai bởi vì các cơ khớp không được thư giãn và thả lỏng trong khi phải chịu áp lực rất lớn từ trọng lượng cơ thể người mẹ cũng như bào thai. Tư thế không phù hợp Do phần bụng dưới phát triển về kích thước, nhiều mẹ bầu thường ngồi hoặc nằm nghiêng sang một bên để giảm bớt sự khó chịu. Điều này vô tình khiến trọng lượng dồn về một phía, gây ra áp lực căng thẳng lên vùng xương chậu, xương mu và các khớp háng. Hệ quả là người mẹ rất dễ gặp phải tình trạng đau khớp háng bên phải hoặc đau khớp háng bên trái khi mang thai. Các bệnh lý liên quan đến xương khớp Dù chiếm tỷ lệ không cao nhưng các bệnh lý xương khớp như thần kinh tọa, viêm khớp,… xảy ra trước khi mang thai cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau khớp háng ở bà bầu. Những bệnh lý này khiến phần khớp háng chịu tổn thương, lại thêm áp lực do trọng lượng của bào thai tạo ra nên mẹ bầu rất dễ gặp phải cảm giác đau nhức khó chịu kéo dài dai dẳng.
Thông thường, mẹ bầu thường hay gặp phải tình trạng đau khớp háng khi mang thai 3 tháng đầu hoặc tháng cuối. Vì khác nhau về thời điểm nên triệu chứng mà mẹ bầu gặp phải cũng tồn tại một số khác biệt như sau: Chứng đau nhức vùng khớp háng ở phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có các triệu chứng tiêu biểu sau đây:
Ở người bị đau nhức khớp háng khi mang thai những tháng cuối, bên cạnh những triệu chứng đau nhức hay tê mỏi còn có thể gặp phải một số vấn đề khác như:
Mang thai là quãng thời gian cơ thể mẹ bầu phải “đón nhận” và chịu đựng rất nhiều sự thay đổi, từ vấn đề hormone đến những cơn đau nhức xương khớp không báo trước. Có không ít chị em thắc mắc không biết liệu tình trạng đau khớp háng và xương mu khi mang thai có nguy hiểm hay không? Theo các chuyên gia, tình trạng này thường không có khả năng gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé. Đây cũng không phải là hiện tượng hiếm gặp trong thai kỳ, vì vậy chị em không cần quá lo lắng. Hầu hết các trường hợp đau nhức khớp háng khi mang bầu đều chấm dứt sau khi sinh nở, nhất là nếu người mẹ có một chế độ chăm sóc và nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, cũng có một số chị em bị đau khớp háng sau sinh do chăm sóc, sinh hoạt, kiêng khem chưa hợp lý. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân gây ra tình trạng này vốn do các bệnh lý xương khớp, người mẹ nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Điều này không chỉ giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe mà còn gia tăng khả năng phục hồi của cơ khớp háng, tránh nguy cơ tái phát về sau. Việc chẩn đoán tình trạng đau khớp háng khi mang thai về cơ bản gồm hai quá trình sau đây:
Các mẹ bầu bị đau khớp háng khi mang thai có thể áp dụng một số các biện pháp điều trị và hỗ trợ sau đây: Để xây dựng một lối sống sinh hoạt khoa học và cân đối, mẹ bầu nên chú ý một số vấn đề dưới đây:
Mẹ bầu cũng có thể áp dụng thêm một số bài thuốc dân gian an toàn dưới đây: 1. Bài thuốc lá ngải cứu Lá ngải cứu theo Đông y có tính ấm, thích hợp dùng trong các trường hợp bị đau nhức xương khớp do chấn thương, sai tư thế. Loại dược liệu này cũng có khả năng giảm viêm hiệu quả nhờ vào việc sở hữu hàng loạt những hoạt chất chống oxy hóa và tinh dầu trong thân và lá. Do vậy trị bệnh xương khớp bằng ngải cứu là cách được dân gian áp dụng từ lâu và cho hiệu quả rất tích cực. Thành phần: 100g lá ngải cứu. Cách thực hiện:
2. Bài thuốc từ muối biển Muối biển cũng là một trong những loại dược liệu có tác dụng giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, nhờ vào hợp chất natri clorua trong thành phần mà khả năng giữ nhiệt của muối biển cũng được đánh giá cao. Thành phần: 50g muối biển. Cách thực hiện:
3. Bài thuốc từ lá trà Bài thuốc ngâm chân từ lá trà giúp mẹ bầu lưu thông khí huyết trong cơ thể tốt hơn, nhờ vào đó mà tình trạng đau nhức hoặc tê bì khó chịu ở vùng chậu, khớp háng và hai chân được cải thiện đáng kể. Lá trà có thể được sử dụng trong điều trị đau khớp háng ở bà bầuThành phần: 50g lá trà xanh, 1lit nước lạnh. Cách thực hiện:
Biện pháp Tây y đối với mẹ bầu bị đau khớp háng gồm có:
Các bài thuốc Đông y cũng không được khuyến khích sử dụng ở mẹ bầu vì dược tính của chúng rất khó để kiểm soát. Thay vào đó, mẹ bầu bị đau khớp háng khi mang thai có thể lựa chọn liệu pháp bấm huyệt – một loại hình trị liệu với tác động bên ngoài an toàn cho thai nhi. Bấm huyệt có khả năng giúp người bệnh lưu thông khí huyết tốt hơn, bài trừ tắc nghẽn và cải thiện hiệu quả những cơn đau nhức khó chịu. Đau khớp háng khi mang thai dù không phải tình trạng nguy hiểm nhưng mẹ bầu cũng không nên coi thường. Lời khuyên tốt nhất là mẹ bầu nên dành thời gian đi khám tại bệnh viện khi phát hiện các triệu chứng ban đầu để được hướng dẫn xử lý một cách hiệu quả và an toàn nhất.
|