Các mẹ ơi, đẻ xong bao lâu thì nên đi ra ngoài đường. Các cụ nhà tớ bảo kiêng tận 3 tháng. Thế thì chít mất, tớ ngứa tay ngứa chân quá muốn đầy tháng thì ra đường có được không nhỉ?
Cứu em với các chị ơi, mẹ sau sinh bao lâu thì được ra ngoài ạ? Tôm nhà em được tròn 1 tháng rồi mà em vẫn bị mẹ chồng “cấm cung”, không cho đi đâu cả. Em bí bách, khó chịu lắm rồi. Muốn ra ngoài thì phải làm sao đây?
[Nguyễn Thùy Linh, Hải Dương]
Trả lời
Nếu ghé qua diễn đàn dành cho các chị, các mẹ, bạn có thể dễ dàng bắt gặp được những câu hỏi tương tự như trên hoặc cùng chủ đề mẹ sau sinh bao lâu thì được ra ngoài. Cùng Mebeaz tìm hiểu xem các mẹ có quan điểm như thế nào về việc kiêng cữ ra ngoài sau khi sinh nhé:
Các mẹ tranh cãi: sau sinh bao lâu thì được ra ngoài
[Cuộc hội thoại được trích từ một diễn đàn dành cho mẹ sau sinh, tên nhân vật đã được thay đổi]
Hồng: chả biết các chị thế nào chứ em sinh xong cũng bị mẹ chồng bắt kiêng 3 tháng mới được ra ngoài. Em cũng bí bách khó chịu lắm nhưng mẹ bảo trước các cụ toàn thế, không kiêng cữ cẩn thận sau này có vấn đề gì thì tự chịu, nên đành phải ngậm ngùi nghe theo.
Ly Ly: eo ôi, nhà chị cẩn thận thế, em sinh xong 1 tuần cũng ra ngoài đi lại rồi, nhưng đi gần gần thôi. Đi lại cho khỏe người chứ nằm kiêng mấy tháng thì ai mà chịu được.
Ngọc: ra ngoài thì ai chả muốn nhưng sau khi sinh cơ thể còn yếu, ra ngoài nhỡ trúng gió máy các kiểu, ốm đau ra đấy thì đổ tại ai? con ai chăm? Nên các cụ bắt kiêng cũng đúng thôi.
Ngân: thế sau sinh bao lâu thì được ra ngoài hả các chị? Em mới nằm ổ được 2 tuần thôi, cũng chưa dám đi đâu cả.
Trần Bích Ánh: theo mình được biết thì sau sinh mẹ chỉ cần kiêng 1 tháng là có thể ra ngoài thoải mái, chứ 1 tuần thì sớm mà 3 tháng thì lâu quá ấy.
Nhung: ôi em sinh mổ mà sau sinh chưa đến một tháng cũng ra ngoài đây này. Thỉnh thoảng mẹ chồng bận quá, thì cũng phải tranh thủ lúc con ngủ chạy đi chợ chứ nằm một xó mãi sao được. Miễn sao cảm thấy người khỏe mạnh thì vẫn có thể ra ngoài nhé.
Mẹ Bắp: chị Nhung nói cũng có ý đúng đấy. Sau sinh bao lâu mới được ra ngoài là do sức khỏe của từng sản phụ mà. Nếu các mẹ cảm thấy khỏe khoắn, sức khỏe phục hồi tốt thì có thể ra ngoài, bịt kín người, tránh gió cẩn thận là được.
Bác sĩ giải đáp: mẹ sau sinh bao lâu thì được ra ngoài?
Từ cuộc thảo luận trên có thể thấy, thời gian các mẹ được ra ngoài sau khi sinh là khác nhau. Không có con số, cũng không có quy định nào cụ thể về vấn đề này. Tùy vào điều kiện sức khỏe và hoàn cảnh công việc, gia đình, chị em có thể quyết định việc mình có nên ra ngoài hay không và thời điểm nào thì thích hợp.
Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyến cáo, mẹ nên kiêng cữ ít nhất khoảng 3 tuần đầu hoặc 1 tháng sau sinh mới được ra ngoài. Vì lúc mới sinh cơ thể mẹ còn yếu, sức đề kháng kém, ra ngoài có thể bị nhiễm lạnh, trúng gió, dễ bị các yếu tố gây bệnh tấn công dẫn đến đau ốm. Đối với phụ nữ sinh mổ, thời gian được ra ngoài có thể lâu hơn, vì còn phải kiêng cho vết mổ lành, không còn đau nhức và bình thường trở lại.
Nếu mẹ ra ngoài khi sức khỏe còn yếu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sau này, hay bị nhức đầu, đau xương khớp, ù tai… Vì vậy, chị em nên cân nhắc, không cần kiêng cữ quá lâu nhưng cũng không vì thế mà vội vàng ra ngoài quá sớm, đặc biệt là tuần đầu sau sinh nhé.
- Xem thêm: Sau sinh có được cắt tóc không?
Việc kiêng ra ngoài để tránh gió có thể mất thời gian nhưng đảm bảo sức khỏe của mẹ được ổn định, tránh các tác nhân gây bệnh và không ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Tuy nhiên, không nên nghĩ kiêng ra ngoài cũng đồng nghĩa với việc cả ngày chỉ nằm một chỗ, không vận động sinh hoạt bình thường. Các mẹ nên đi lại nhẹ nhàng trong nhà hoặc nơi kín gió để đẩy nhanh sản dịch ra ngoài, giúp cơ thể khỏe khoắn và phục hồi nhanh hơn.
Sau khi sinh muốn ra ngoài mẹ cần chú ý những gì?
– Phụ nữ sau khi sinh muốn ra ngoài cần phải dựa vào điều kiện, tình trạng phục hồi sức khỏe của bản thân, không ra ngoài khi mới sinh hoặc sức khỏe còn quá yếu. Đặc biệt là những mẹ sinh mổ, khi vết thương còn chưa lành thì nên kiêng ra ngoài.
– Bịt kín người để tránh gió, đặc biệt là vùng cổ và tai [có thể nhét bông].
– Kể cả mùa hè, khi ra ngoài cũng phải mặc quần áo dài tay và đi tất chân.
– Không đi lại quá nhanh hoặc quá vội vàng, thay vào đó, nên đi lại nhẹ nhàng, cẩn thận, tránh gió.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn Linh có đáp án cho câu hỏi sau sinh bao lâu thì được ra ngoài . Tóm lại, điều này cũng tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe và mức độ phục hồi sau sinh của mỗi sản phụ. Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên quá chủ quan, nên kiêng ra ngoài trong ít nhất 3 tuần hoặc 1 tháng đầu để cơ thể có thời gian phục hồi hoàn toàn, thích nghi trở lại với cuộc sống hàng ngày.
Nguồn: Mebeaz.com
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Nhất Nguyên - Bác sĩ Chuyên khoa sản - Khoa Sản Phụ Khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.
Phụ nữ sau sinh thường phải kiêng cữ nhiều thứ, một trong số đó là hạn chế đi ra ngoài để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và trẻ. Tuy nhiên, một số gia đình không chỉ thắc mắc “sau sinh bao lâu thì được ra đường?”, “mới sinh con đi du lịch được không?” cũng là câu hỏi được quan tâm.
Đối với hầu hết các bà mẹ mới sinh không gặp phải bất kỳ biến chứng nào và đang hồi phục tốt, việc đi lại sẽ không quá vất vả. Giải đáp thắc mắc “sau sinh bao lâu thì đi lại bình thường?”, các bác sĩ khuyến cáo từ 1 - 2 tuần sau khi sinh thường và 3 - 4 tuần sau sinh mổ. Nhưng điều quan trọng giai đoạn này là chú ý đến các dấu hiệu của cơ thể, tùy sức khỏe của cả mẹ và bé mà thời gian đi ra ngoài sẽ sớm hay muộn hơn.
May mắn là các biến chứng - như đông máu, nhiễm trùng và xuất huyết, rất hiếm xảy ra, đặc biệt là khi đã qua 1 - 2 tuần sau sinh. Các biến chứng cụ thể đối với sản phụ sinh mổ - bao gồm nhiễm trùng vết thương và bung vết mổ, chỉ có nhiều khả năng xảy ra trong vài ngày đầu sau khi sinh, hiếm khi xuất hiện vào tuần thứ 6 trở đi. Đôi khi thai phụ sinh mổ có thể rất đau đớn và mệt mỏi kéo dài, vì vậy hầu hết các bác sĩ khuyên nên đợi ít nhất 3 - 4 tuần mới bắt đầu đi lại sau phẫu thuật.
Sau sinh con, sức khỏe của sản phụ cần thời gian để hồi phục
Phục hồi sau khi sinh con cần có thời gian, nghỉ ngơi đầy đủ và sự hỗ trợ chăm sóc từ người thân. Du lịch hay đi chơi xa có thể rất mất sức, đồng thời tình trạng say tàu xe hoặc máy bay có thể làm tăng thêm sự mệt mỏi mà bạn đã trải qua. Vài tuần đầu tiên sau khi sinh cũng có nhiều biến đổi về mặt cảm xúc. Bên cạnh đó, sữa mẹ thường mất một tuần mới dần sản xuất ổn định. Cả em bé sơ sinh và phụ nữ cho con bú - đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ, cần thời gian để làm quen với lịch trình sinh hoạt mới. Nếu phải khâu tầng sinh môn, sự khó chịu âm đạo có thể kéo dài trong một thời gian và việc di chuyển quá nhiều, quá mạnh có thể làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.
Mặt khác, cũng không nên kiêng cữ trong thời gian quá lâu và khắt khe như lời dạy của các cụ ngày xưa. Điều này có thể khiến cơ thể để mẹ trở nên ốm yếu và thiếu sức sống hơn. Đồng thời, em bé cũng ít được sưởi nắng, hít khí trời để hỗ trợ lưu thông máu và tổng hợp vitamin D, giúp cơ xương phát triển vững chắc.
Phục hồi sau khi sinh con cần có thời gian, nghỉ ngơi đầy đủ và sự hỗ trợ chăm sóc từ người thân
Bất kể loại hình du lịch bạn muốn tham gia là gì, hãy lên lịch trình nhẹ nhàng nhất có thể và tuân thủ các thói quen lành mạnh tương tự như trong thai kỳ. Nên trình bày với bác sĩ về kế hoạch du lịch của bạn trước khi đi, và định vị trước cơ sở chăm sóc y tế trên đường phòng khi cần thiết. Trong chuyến đi, hãy nhớ:
- Uống nhiều nước để tránh mất nước
- Mặc quần áo thoải mái, nhưng tránh phong phanh để gió lùa
- Thường xuyên duỗi chân và đi bộ xung quanh một chút [cách mỗi giờ nếu đi tàu hoặc máy bay] để ngăn ngừa đông máu. Nguy cơ đông máu thường gia tăng trong những tuần sau khi sinh.
Nếu trước đây thai kỳ của bạn diễn ra khá phức tạp, hãy mang theo một bản sao hồ sơ y tế nhằm đề phòng sự cố.
Tóm lại, thời gian sau sinh bao lâu thì được ra đường và đi du lịch sẽ tùy thuộc vào tình trạng hồi phục sức khỏe của người mẹ cũng như đứa trẻ. Những mẹ có sức khỏe yếu, con thường ốm đau thì không nên ra đường sớm - ngược lại, mẹ hồi phục nhanh và con cứng cáp thì không cần quá khắt khe, có thể ra đường khi cảm thấy sức khỏe ổn định. Tuy nhiên lời khuyên của các bác sĩ là mẹ nên ở cữ ít nhất là 3 tuần. Đây là thời gian vừa đủ để bé và mẹ có thể thích nghi với môi trường xung quanh cách tốt nhất.
Trước khi đi du lịch sau sinh, sản phụ cần đi khám sức khỏe để đảm bảo an toàn
Nếu bạn có bất cứ câu hỏi nào về việc chăm sóc, hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh, vui lòng để lại câu hỏi ở mục "HỎI BÁC SĨ VINMEC" trên trang.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn
XEM THÊM: