Thời gian đeo lens bao nhiêu là phù hợp để vừa có trải nghiệm thoải mái, vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe thị lực? Theo khuyến cáo, bạn nên đeo lens tối đa 5 – 8 tiếng, đây là khoảng thời gian phù hợp để lens hoạt động tốt nhất và ngăn ngừa mắt bị khô, bị đỏ.
1. Thời gian đeo lens hợp lý
Lens hay kính áp tròng không giống như kính có gọng, có thể đeo từ lúc thức giấc đến khi đi ngủ. Theo quy định sử dụng lens của các bệnh viện mắt, thời gian đeo kính áp tròng tối đa để đeo là từ 5 – 8 giờ. Đây là khoảng thời gian để người đeo lens cảm nhận trọn vẹn cảm giác tiện lợi mà lens mang lại nhưng không gặp vấn đề khô mắt, đỏ mắt.
Tuy nhiên trên thực tế, những người thường xuyên đi làm văn phòng, đi học hoặc làm việc tăng ca thường có thời gian đeo lens nhiều hơn. Vậy phải đeo lens bao nhiêu tiếng khi gặp phải vấn đề nan giải này?
Giải pháp cho bạn là vào thời gian nghỉ ngơi trong một ngày làm việc hoặc học tập [ví dụ như nghỉ trưa, break time…], bạn có thể ngừng đeo lens trong 30 – 60 phút. Lúc này, hãy cho lens vào dung dịch nước ngâm để vệ sinh cho lens được sạch sẽ. Để mắt và cả lens đều được “nghỉ ngơi” đúng mức trong khoảng thời gian phù hợp góp phần đảm bảo cho sức khỏe của đôi mắt.
Ngoài ra, giải pháp này cũng giúp lens được bảo quản kịp thời khi phải làm việc trong một thời gian dài. Chưa kể, việc tận dụng giờ nghỉ cũng không làm gián đoạn công việc của bạn. Giờ đây, bạn đã biết đeo kính áp tròng bao nhiêu tiếng 1 ngày, hãy nghiêm túc áp dụng để giúp đôi mắt luôn khỏe đẹp.
2. Không nên đeo lens quá 8 tiếng/ngày
Ngày nay, những dòng kính áp tròng có thời hạn sử dụng cao từ 6 – 12 tháng đều có khả năng hoạt động hiệu quả trong thời gian dài, kéo dài lên đến cả ngày. Tuy nhiên trên thực tế, tại nhiều thương hiệu lens trong nước và cả các bác sĩ về mắt cũng khuyến cáo rằng nên đeo lens không quá 8 tiếng/ngày:
Những lý do cụ thể được đưa ra như sau:
Điều kiện môi trường của Việt Nam tương đối ô nhiễm, nhiều khói bụi nên dễ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến kính áp tròng. Từ đó làm giảm đi khả năng bảo vệ mắt và hiệu ứng của lens lên đôi mắt
Người Việt chưa có thói quen chăm chút khi sử dụng các sản phẩm y tế. Rất nhiều người thường quên hoặc lười nhỏ mắt khi đeo lens theo quy định. Đây là nguyên nhân khiến mắt bị cộm, bị đỏ và khô nếu đeo liên tục cả ngày. Chưa kể, điều này còn trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng của lens.
Ngoài ra, chỉ đeo lens trong thời gian 8 tiếng mỗi ngày cũng góp phần hỗ trợ điều tiết mắt và giữ cho lens luôn ở trạng thái tốt nhất.
3. Nên sử dụng nước nhỏ mắt thường xuyên trong quá trình đeo lens
Việc đeo lens mấy tiếng 1 ngày là quan trọng nhưng việc nhỏ mắt khi đeo lens cũng quan trọng không kém. Trong quá trình đeo lens, bạn nên thường xuyên nhỏ mắt bằng nước mắt chuyên dụng. Có nhiều người cho rằng nước nhỏ mắt thường cũng cung cấp đủ oxy và độ ẩm cho mắt. Tuy nhiên trên thực tế, điều này chưa đúng vì nước nhỏ mắt thường chứa hàm lượng muối lớn.
Khi sử dụng nước nhỏ mắt thường và nhỏ vào mắt, nước sẽ ngấm vào các lớp lens rồi dần dần tác động khiến lên bị khô hoặc mất đi độ ẩm. Nhiều bạn gái đeo lens lúc đầu nhìn rất rõ nhưng sau vài tháng lại thấy mờ dần, có khi còn bị cộm. Và việc không sử dụng nước nhỏ mắt chuyên dụng cũng chính là nguyên nhân khiến lens mờ.
Các loại nước nhỏ mắt thông thường, nước muối không chuyên dụng cho lens sẽ không thể rửa sạch toàn bộ protein và bụi bẩn mà mắt tiết ra trong suốt quá trình sử dụng lens. Và nếu thiếu đi những chất chuyên dụng trong nước nhỏ mắt dành cho lens, nhiều vấn đề sẽ xảy ra như:
- Mắt không được cung cấp oxy, dễ thiếu độ ẩm
- Bụi bẩn vẫn dính trên lens dễ dàng ăn sâu vào mắt, có thể gây hiện tượng đỏ hoặc ngứa mắt
- Lens sẽ bị mờ đi theo thời gian vì dính quá nhiều bụi
- Khi đeo lens, mắt sẽ bị cộm hoặc không được trơn tru khi đeo.
Vì thế, nếu không sử dụng nước nhỏ mắt chuyên dụng dành cho lens, bạn sẽ gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng kể trên. Do đó, ngoài việc quan tâm đến vấn đề nên đeo kính áp tròng trong bao lâu, bạn cũng nên sử dụng nước nhỏ mắt một cách thường xuyên để bảo vệ an toàn cho đôi mắt cũng như có những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong suốt quá trình đeo lens.
Bởi vì nước nhỏ mắt chuyên dụng có chứa thành phần nước mắt nhân tạo, giúp cung cấp đầy đủ độ ẩm cho đôi mắt và làm tốt nhiệm vụ trao đổi oxy. Vì vậy, mỗi khi đeo lens, bạn hãy chọn cho mình loại nước nhỏ mắt chuyên dụng.
Trên đây là thời gian đeo lens hợp lý được các thương hiệu lens tại Việt Nam và các bác sĩ về mắt khuyến cáo. Ngoài việc đeo lens trong thời gian phù hợp, bạn cũng nên sử dụng thêm nước nhỏ mắt chuyên dụng, giúp bảo vệ tối ưu cho lens và đôi mắt.
Cách đeo lens cho người mới bắt đầu luôn là vấn đề khó khăn. Với những người mắc tật khúc xạ, việc sử dụng kính áp tròng hiện nay đã trở nên khá phổ biến. Kính áp tròng giúp cho bạn vận động thoải mái mà không ám ảnh bởi nỗi lo kính bị rơi hay xô lệch. Bên cạnh đó, kính áp tròng được ưa dùng bởi không để lại những vết hằn trên sống mũi và vướng víu như khi sử dụng các loại kính thông thường.
Trước khi sử dụng, bạn có thể tìm hiểu về cách đeo lens dễ nhất hoặc hướng dẫn đeo lens lần đầu sẽ giúp bạn tự tin và thoải mái hơn với việc sử dụng kính áp tròng.
Kiến thức cơ bản về kính áp tròng
Chắc chắn một điều rằng, bạn không thể sử dụng tốt một sản phẩm khi bạn chưa hiểu rõ về sản phẩm đó. Vì thế, trước khi tìm hiểu về cách đeo lens dễ nhất hay hướng dẫn đeo lens lần đầu, bạn cần hiểu về kính áp tròng là loại kính như thế nào.
Các loại kính áp tròng
Có 3 loại kính áp tròng dành cho người mắc tật khúc xạ phổ biến nhất hiện nay đó là: cứng, mềm và giãn tròng. Mỗi loại đều có những đặc điểm riêng.
Kính áp tròng cứng
Kính áp tròng cứng là loại kính được sử dụng vào ban đêm, có tác dụng làm thay đổi độ cong của giác mạc và định hình lại giác mạc trong khi đang ngủ để giác mạc trở về hình dạng tự nhiên vốn có của nó. Sau khi tỉnh dậy, bệnh nhân có thể nhìn thấy một cách rõ ràng hơn trong vòng 14 giờ mà không cần phải đeo các loại kính có gọng khác.
Kính áp tròng mềm
Kính áp tròng mềm là loại kính được sử dụng nhiều hơn cả so với kính áp tròng cứng và kính giãn tròng. Kính áp tròng mềm có khuôn hình mềm mại và có khả năng thay đổi để phù hợp với đồng tử mắt, giúp người sử dụng kính cảm thấy thoải mái nhất.
Không giống như kính áp tròng cứng có thể sử dụng trong khoảng thời gian khá dài [3 – 6 tháng], kính áp tròng mềm chỉ được sử dụng trong một khoảng thời gian ngắn nhất định và được chia theo nhóm như kính áp tròng ngày, kính áp tròng tuần.
Việc sử dụng kính áp tròng mềm trong một số trường hợp nhất định chỉ có khả năng giúp mắt nhìn tốt hơn chứ không có tác dụng chữa cận thị cho mắt.
Kính giãn tròng
Kính giãn tròng không chỉ có tác dụng giúp đôi mắt nhìn rõ hơn mà còn được coi là một phụ kiện tôn lên sự điệu đà của con gái. Kính giãn tròng có rất nhiều kích cỡ khác nhau với đặc trưng là vòng tròn màu đen bao quanh viền có tác dụng mở rộng lòng đen của mắt.
Nên lựa chọn kính giãn tròng với kích thước phù hợp với mắt của bạn, nếu không sẽ xảy ra trường hợp đôi mắt trở nên vô hồn, mất tự nhiên.
Kính áp tròng điều chỉnh tật khúc xạ như thế nào
Công nghệ kính áp tròng đã không ngừng cải tiến và hoàn thiện nhằm phù hợp với nhu cầu của hàng triệu người sử dụng. Kính có độ thấm khí cao đã mang lại an toàn hơn nữa cho người sử dụng.
Tuy nhiên, việc mang kính áp tròng vẫn có một số nguy cơ riêng nếu người sử dụng không tuân thủ các nguyên tắc sử dụng kính, vệ sinh và bảo quản kính. Kính áp tròng cũng là một trở ngại đối với những người dị ứng với kính hoặc các thành phần bảo quản kính. Và kính áp tròng mềm đeo ban ngày cũng là một trở ngại đối với một số người làm việc trong môi trường khói bụi, hay một số môn thể thao như bơi lội…
Kính áp tròng cứng thấm khí chỉnh hình giác mạc đeo ban đêm [phương pháp OrthoK] giúp định hình giác mạc tạm thời, bệnh nhân có thể giải phóng kính vào ban ngày, nên giúp khắc phục được các nhược điểm của kính áp tròng mềm. Mặt khác, phương pháp này có ưu điểm là làm chậm và có khả năng ngăn chặn cận thị tiến triển ở lứa tuổi thanh thiếu niên nếu so với đeo kính gọng. Hơn nữa, khi không muốn dùng phương pháp này nữa, ngưng đeo kính, giác mạc sẽ trở về hình dạng ban đầu.
Ưu điểm của kính áp tròng
Kính áp tròng không chỉ giúp bạn điều chỉnh các tật khúc xạ của mắt mà còn có thể thay đổi màu mắt của bạn với các loại kính áp tròng màu. Với đủ các màu khác nhau bạn có thể tự lựa chọn cho mình một đôi mắt mà bạn vẫn hằng mong muốn.
– Kính không bị nhòe khi đi trời mưa.
– Không bị hiệu ứng hình to hoặc hình nhỏ như kinh thuốc thông thường [đặc biệt là với người phải đeo kính có độ lớn].
– Không cản trở khuôn mặt của bạn giúp bạn có lại vẻ đẹp tự nhiên vốn có.
– Không tạo cảm giác nặng trĩu lên sống mũi.
– Góc nhìn của bạn không bị hạn chế như kính thuốc thông thường.
– Kính dễ dang bị tuột ra khỏi mắt [rất thích hợp trong các hoạt động mạnh như chơi thể thao].
Cách đeo len
Trước khi đeo lens phải làm gì?
Những người dùng lens lần đầu chắc chắn sẽ tìm hiểu về việc trước khi đeo lens phải làm gì. Trước khi dùng kính bạn nên rửa tay bằng xà bông nhằm diệt khuẩn và đảm bảo kính vô trùng. Hoặc cho dù tay bạn chỉ tiếp xúc với các loại mỹ phẩm sạch thì cũng không nên chạm ngay vào kính vì đây có thể là cầu nối khiến “cửa sổ tâm hồn” bị dị ứng mỹ phẩm.
Để bớt cảm giác cộm mắt khó chịu ban đầu thì bạn nên nhỏ mắt thường xuyên tầm 30 phút nhỏ mắt một lần, cũng để giúp mắt không bị khô.
Cần đảm bảo tròng kính được trong suốt, sạch sẽ không có bụi hoặc các chất cặn bám.
Cần phải đảm bảo kính áp tròng ở chiều thuận, khi ở chiều thuận kính có hình như cái bác, còn ở chiều nghịch mép rìa kính có hình như cái đĩa.
Khi mua kính áp tròng thì đừng quên những dụng cụ đi kèm như hộp đựng kính mắt, thuốc nhỏ mắt và lọ dung dịch vệ sinh kính mắt để đảm bảo việc sử dụng hợp vệ sinh và an toàn.
Cách đeo kính áp tròng
Cách lắp kính
Luôn rửa sạch tay bằng xà phòng trước khi gắn hay tháo kính. Nhìn thẳng vào gương, hai mắt mở to. Đặt kính trên đầu ngón tay trỏ thuận, tay kia kéo nhẹ mi dưới xuống.
Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa của tay còn lại kéo mi trên lên. Tiếp tục nhìn thẳng vào gương và nhẹ nhàng áp kính vào. Sau đó nhắm mắt lại và chớp nhẹ vài lần.
Nếu thấy cộm thì nhìn vào gương, đẩy kính ra tròng trắng sau đó đưa vào lại tròng đen. Nếu còn cộm thì tháo kính ra khỏi mắt, rửa kính và đặtlại.
Cách tháo kính
Trước khi tháo kính, nhìn vào gương và liếc lên trên.
Dùng ngón giữa kéo mi mắt dưới xuống.
Dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ kính và lấy kính ra ngoài.
Cách bảo quản kính áp tròng
Sau khi tháo kính, bảo quản kính trong khay có chứa nước ngâm. Luôn thay nước ngâm sau mỗi lần sử dụng kính.
Thỉnh thoảng vệ sinh kính bằng cách bỏ kính vào lòng bàn tay, nhỏ hai hoặc ba giọt nước ngâm kính, dùng tay bóp nhẹ vài lần. Để ý kẻo móng tay nhọn có thể làm rách kính.
Thời gian đeo kính áp tròng cho người mới sử dụng theo khuyến cáo của bác sĩ
Hướng dẫn vệ sinh kính áp tròng
Khi đã hiểu về cách đeo kính áp tròng, cách đeo lens bằng dụng cụ, người mắc tật khúc xạ cần tìm hiểu cách vệ sinh kính áp tròng.
Có rất nhiều loại kính áp tròng nhưng lens chủ yếu được xếp vào hai loại đó là loại dùng lâu dài và loại dùng một ngày. Đối với từng loại lens thì có cách vệ sinh khác nhau phù hợp.
Đối với loại kính dùng lâu dài, thường đối đa là 6 tháng thì có cách vệ sinh sạch sẽ lâu dài. Khi không sử dụng kính áp tròng thì bạn nên ngâm kính trong hộp đựng kính với dung dịch làm sạch chuyên dụng.
Khi tháo lens không sử dụng sau một ngày bụi bặm thì nên vệ sinh kính sạch sẽ bằng thuốc làm sạch kính áp tròng. Bạn đặt kính nằm ngửa lên bàn tay, đổ một chút dung dịch làm sạch kính lên rồi dùng ngón trỏ xoay nhẹ để các bụi bẩn tạp chất được đưa ra ngoài, sau đó ngâm kính vào hộp đựng kính đậy kín lại.
Vì đối với những bạn mới sử dụng kính lần đầu thì nên nhỏ mắt thường xuyên, vừa làm giảm cảm giác cộm mắt, khó chịu khi đeo mà còn làm cho mắt đỡ khô và đỏ hơn, thường sau 30 phút bạn nhỏ một lần, mỗi bên hai ngọt để mắt được làm sạch hơn.
Đeo kính áp tròng nếu không cẩn thận sẽ rất dễ làm mắt bị nhiễm trùng nên khi đi đường bạn nên sử dụng kính chắn gió hay kính chắn bụi để làm giảm thiểu lượng bụi bẩn dính vào mắt, hơn nữa còn hạn chế các dị vật khác chui vào mắt, làm xước bề mặt lens.
Với dung dịch ngâm và nhỏ mắt nên thay ít nhất từ 2 đến 3 tháng trở lên, không nên dùng nước ngâm và thuốc nhỏ mắt hết hạn, làm ảnh hưởng đến tuổi thọ của kính và làm mắt bị nhiễm trùng. Không thay thế dung dịch ngâm chuyên dụng bằng nước muối sinh lý hay nước lọc bình thường, điều đó không giúp làm sạch kính mà còn làm thay đổi môi trường bảo quản kính, ảnh hưởng tiêu cực đến mắt.
Lưu ý khi sử dụng kính áp tròng
Cắt bỏ móng tay sạch sẽ: Móng tay có chứa rất nhiều vi khuẩn mà bạn không thể nhìn thấy được. Bởi vậy, để tránh vi khuẩn tiếp xúc trực tiếp với kính áp tròng gây hại cho mắt, bạn nên cắt bỏ móng trước khi đeo. Đặc biệt điều này cũng hạn chế tình huống lỡ chọc tay vào mắt.
Dùng nước nhỏ mắt hỗ trợ: Nước nhỏ mắt dành cho người đeo kính áp tròng có thành phần nước mắt nhân tạo giúp cung cấp độ ẩm cho mắt, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi oxy của giác mạc diễn ra thuận lợi hơn. Bạn nên nhỏ vài giọt nước nhỏ mắt trước khi đeo kính để tạo độ trơn cho mắt đồng thời rửa sạch bụi bẩn còn vương lại. Khi tháo kính ra cũng vậy, sử dụng nước nhỏ mắt sẽ giúp bạn tháo lens dễ dàng hơn và tránh trầy xước không đáng có.
Không đeo kính áp tròng quá thời gian quy định hay đeo qua đêm: Bạn nên ghi nhớ kĩ điều này. Vì có thể một sáng sớm thức dậy bạn sẽ không còn nhìn rõ mọi vật chỉ vì thói quen tai hại này. Hãy nhớ tháo lens trước khi đi ngủ và đặt chúng vào khay dung dịch.
Rửa lại kính bằng dung dịch trước khi đeo: Sau thời gian ngâm trong khay đựng, các chất bụi bẩn sẽ bị đánh bật ra nhờ “sức mạnh” của dung dịch kính. Lúc này bạn cần tráng rửa lại một lần nữa bằng dung dịch ngâm để trôi hết chất bẩn trước khi đeo trở lại mắt.
Đeo thêm kính gọng khi ra đường: Kính gọng trong trường hợp này sẽ giúp ngăn cản bụi bẩn bay vào mắt, làm xước kính, ngăn vi khuẩn xâm nhập vào vết xước. Đồng thời nếu di chuyển trong thời tiết nắng gắt, cặp kính râm sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Khám mắt định kỳ: Hãy giữ liên lạc với bác sĩ và khám mắt định kì theo chỉ dẫn để được biết tình trạng mắt mình.
Bệnh viện Mắt Sài Gòn