Cùng tìm hiểu về tư thế đứng và cách cầm gậy golf chuẩn xác nhất – 2 yếu tố, kỹ thuật cơ bản nhưng lại vô cùng quan trọng trong môn thể thao golf quý tộc.
Đối với những người mới chơi họ thường không chú ý đến tư thế đứng khi đánh bóng. Họ không biết rằng để có cú đánh dễ dàng và chính xác cần có tư thế set up hoàn chỉnh, đây chính là điểm khởi đầu vô cùng quan trọng để tạo sự thành công cho các bước tiếp theo.
Tư thế đứng chuẩn xácThông thường, mỗi cú đánh sẽ có những tư thế setup khác nhau. Tuy nhiên, đối với các new golfer có thể thực hiện các tư thế đứng cơ bản sau đây:
– Đầu tiên, hai chân dang rộng bằng vai đồng thời các ngón chân hướng ra ngoài để giữ thăng bằng khi đánh bóng.
– Tiếp đó, hai chân chùng gối xuống để tạo sự vững vàng và thoải mái.
– Khi đứng không được rướn người về phía bóng. Đầu cuối xuống và nhìn vào bóng hoặc phía sau quả bóng. Mặt gậy đặt ngay giữa bóng và đầu gậy thẳng với đùi trái, cách mặt trong của đùi trái khoảng 4-5 inch.
– Đối với gậy driver hoặc gỗ 3 đứng ở vị trí bóng nằm phía trong chân trước.
Với gậy sắt ngắn, bạn nên đặt bóng ngay phía trong chân sau.
– Đối với gậy sắt ngắn bạn đứng sao cho bóng ở phía trong chân sau.
– Đối với gậy sắt dài hoặc gỗ 5 đứng ở vị trí của bóng vào khoảng giữa 2 chân.
► Bài viết cùng chủ đề: Các tư thế đánh golf đúng chuẩn và chính xác nhất
Có 3 cách cầm gậy golf cơ bản chuẩn kỹ thuật là interlocking, overlapping, ten fingers or baseball
3 kiểu cầm gậy golf– Với kiểu cầm gậy interlocking: Bạn cầm sao cho ngón trỏ trái và ngón út phải ngoắc vào nhau.
– Với kiểu overlapping: Ngón út phải đặt chồng lên ngón trỏ trái
– Với kiểu baseball là bạn cầm nối hai bàn tay sát nhau như kiểu cầm gậy bóng chày.
Tư thế cầm gậy của bàn tay trái hoặc bàn tay phải có 3 vị trí là: strong, neutral và weak
Với tư thế strong [cách cầm gậy mạnh]: bạn sẽ thấy 3 khớp gốc của ngón trỏ. Khi cầm gậy theo tư thế này bạn sẽ có xu hướng đánh bóng hook [hình bên trái].
Với tư thế Weak [cách cầm gậy yếu]: bạn chỉ thấy 1 khớp gốc của ngón trỏ. Cầm gậy yếu sẽ đánh bóng có xu hướng bị slice. [hình bên phải]
Với tư thế Neutral [cách cầm gậy trung lập] bạn chỉ thấy 2 khớp gốc của ngón tay [hình chính giữa].
Xem thêm các bài viết cùng chủ đề :
Khi thực hiện các cú đánh, phần góc lie, góc loft hoặc góc mặt gậy đều có thể chịu ảnh hưởng của việc vặn xoắn khi bạn sử dụng gậy driver cho cú đánh. Theo đó, người chơi không biết tận dụng tính năng đó, có thể bạn đã bỏ lỡ cơ hội để sở hữu những cú phát bóng tối ưu nhất. Nhưng phải làm sao để có để điều chỉnh góc đánh cho dễ dàng? Dưới đây chúng tôi cung cấp các thông tin về cách đặt mặt gậy golf phù hợp với mọi golfer.
Người chơi golf khi tìm hiểu bộ môn này đều sẽ biết rằng, khi bạn mở to mặt gậy một chút, bóng golf cũng có thể bị bay bổng tít lên cao. Hoặc nếu mặt gậy mở quá nhỏ, bóng chỉ có thể đi thấp, không thể bay xa như bạn mong muốn. Bởi vậy, để có được những cú draw thật hiệu quả với mặt gậy mở, người chơi cần phải luyện tập thật nhiều.
Golfer cần thường xuyên thực hiện các thao tác đóng mặt gậy sau khi va chạm thật chuẩn xác thay vì thực hiện qua loa. Việc rèn luyện đóng mở gậy thường xuyên sẽ giúp golfer nâng cao kỹ năng. Bạn sẽ dễ dàng có những cú hook bay xa chuẩn xác chỉ bằng kỹ thuật xoay cán gậy để đóng mặt gậy sau khi bóng chạm vào.
Để thực hiện một cú đánh, chúng ta sẽ có 2 cách: Thứ nhất là thay đổi góc phóng [bạn đóng mặt gậy để có góc loft lớn hơn và thực hiện mở để góc loft ít hơn]. Cách còn lại chính là thay đổi hình thức của cú đánh.
Người chơi khi mới luyện tập có thể thực hiện theo cách sau: Nếu bạn có xu hướng giữ gậy golf qua các tác động và tránh gặp tình trạng slice. Bạn hãy đóng mặt gậy một chút. Với mẹo chỉnh mặt gậy này, chúng ta sẽ tăng thêm góc phóng cũng như có quỹ đạo bóng bay bổng hơn. Đồng thời, khoảng cách đánh cũng được cải thiện khá rõ rệt.
Trong trường hợp người chơi có tốc độ swing đạt mức vừa phải, bóng thường có xu hướng bay thẳng, bạn hãy thực hiện để mặt gậy trung tính. Hãy mở mặt gậy nếu bạn muốn có 1 cú đánh mạnh và bóng bổng hết mức tối đa. Tuy nhiên, golfer cũng cần chú ý, mở mặt gậy sẽ làm cú đánh có spin cao hơn và góc phóng sẽ giảm.
Bạn có thể tham khảo biểu đồ ảnh hưởng của cách đặt mặt gậy golf tới các cú đánh dưới đây:
Chú ý thêm: Khi bóng tiếp xúc với gậy, người chơi vẫn để mặt gậy mở. Chỉ sau khi bóng đã chạm xong mặt gậy, người chơi mới tiến hành đóng mặt gậy. Điều này được giải thích rằng, phần mũi của gậy được chuyển động nhanh hơn so với cán, vì vậy lúc tác động ở mũi gậy golf sẽ cao hơn. Dù trái bóng tiếp xúc với mặt gậy mở nhưng tốc độ mũ của gậy cao, vì vậy bóng vẫn sẽ xoáy ngay ở khi đã rời khỏi phần mặt gậy.
Người chơi cần làm gì để đóng mặt gậy ngay sau khi trái bóng đã tiếp xúc với mặt của gậy đánh golf? Một lỗi người golfer thường mắc phải là đóng mặt gậy quá sớm trong khi bạn hoàn toàn có thể đánh xa hơn và thẳng hơn, chỉ cần bạn giữ mặt gậy hơi mở lúc tiếp xúc.
Ở thời điểm downswing, khi trái bóng chỉ cách mặt gậy ở khoảng cách khoảng 60cm, bạn sẽ có được cú tiếp xúc bóng ở trạng thái mặt gậy hơi mở chuẩn xác nhất. Do đó, khi người chơi muốn có những cú swing thật thành thạo, bạn cần điều khiển được mặt gậy của mình. Luyện tập thường xuyên sẽ giúp người chơi phát hiện đúng thời điểm bạn cần phải xoay mặt gậy.
Góc mặt gậy ảnh hưởng rất nhiều tới hướng đi của bóng, độ bổng cùng với độ xa của trái bóng. Vì vậy, khi người chơi thực hiện kiên trì các động tác đóng mở mặt gậy, bạn sẽ đồng thời nâng cao kỹ thuật và điều khiển bóng bay theo hướng mong muốn dễ dàng.
Như vậy, cách đặt mặt gậy golf không khó, người chơi chỉ cần chăm chỉ luyện tập, tìm ra thời điểm thích hợp nhất để xoay mặt gậy sẽ có những đường bóng đẹp mắt. Ngoài ra, bạn cũng có thể học hỏi kinh nghiệm từ những người chơi cùng trên sân, quan sát phương thức xoay mặt gậy từ đối phương cũng sẽ giúp ích bạn rất nhiều
Gậy sắt số 7 là một trong những chiếc gậy được xem là khó đánh nhất đối với các golfer, đặc biệt với những người mới chơi thì cây gậy số 7 lại càng khó đánh hơn. Chính vì vậy việc nắm bắt được cách đánh gậy golf số 7 chính xác giúp cho việc thao tác gậy mượt mà, tránh triệt để các lỗi slice khi đánh bóng là điều vô cùng quan trọng. Nó sẽ giúp các golfer ghi điểm tốt hơn ở những cú đánh về đích tiếp theo.
Đối với môn thể thao “quý tộc” này, gậy sắt được xem là cây gậy phổ biến nhất, sử dụng cả trong luyện tập và thi đấu. Trong số đó, cây gậy số 7 là một cây gậy tiêu chuẩn nhưng sẽ khó tiếp cận nhất với người mới.
Gậy số 7 được nhận định là phù hợp với những cú đánh gần khu vực green nhằm đưa bóng tới vị trí tốt nhất trên fairway với cú đánh thứ 2 vào hố par 4. Ngay sau đó là cú đánh thứ 5 vào hố par 5 dài. Cây gậy số 7 cũng thường được dùng để thay thế cho gậy sắt số 8 và số 9 khi thực hiện những cú đánh “bump-and-run” tại các vị trí có lớp cỏ khô và thưa.
Trên thực tế, các mẫu gậy số 7 được thiết kế có góc loft lớn hơn khoảng 3 – 4 độ so với cây gậy số 6 và lớn hơn 6 – 8 độ so với cây số 5. Ưu điểm của việc thiết kế góc loft lớn này là giúp cho bề mặt va chạm rộng hơn. Tuy nhiên cũng sẽ khiến khoảng cách đánh bóng bị giảm đi đáng kể.
Tại GolfGroup Academy, các chuyên gia đã ấn định khi đánh bóng bằng gậy số 7, khoảng cách đánh bóng thường sẽ rút ngắn đi khoảng 10 – 20 yard so với khi dùng gậy số 6 và khoảng 20 – 40 yard khi đánh gậy số 5.
Huấn luyện viên Hoàng Phạm – GolfGroup Academy cho biết, bài học cách sử dụng gậy golf số 7 là một trong những bài nhập môn mà bất kỳ người chơi golf mới nào cũng cần phải nắm rõ.
Có thể nói, hầu hết các golfer đều từng ít nhất một lần gặp lỗi slice khi sử dụng gậy đánh golf số 7. Slice là thuật ngữ dùng để chỉ những cú đánh bóng có đường bóng cong theo chiều từ trái sang phải đối với người thuận tay phải và ngược lại đối với người thuận tay trái.
Để tránh triệt để lỗi đánh bóng này, người chơi hãy theo dõi cách đánh bóng bằng gậy chơi golf số 7 sau đây, [theo hướng dẫn của Huấn luyện viên Hoàng Phạm].
Có thể bạn quan tâm
Tư thế chuẩn bị chuẩn khi đánh gậy số 7 là người chơi đứng nghiêng vai trái, xa hơn so với phía bóng một chút, tay trái tạo thành một đường dóng thẳng với cán gậy. Lúc chuẩn bị tư thế nên thả lỏng tay, mắt hướng thẳng theo hướng bóng, đồng thời nên đặt vị trí thấp tại quỹ đạo vung gậy của mình.
Theo huấn luyện viên, người chơi cần lưu ý 3 điểm trên cơ thể trong tư thế này gồm có: đầu, vai và tay trái. 3 vị trí này cần giữ đúng với trạng thái ở tư thế chuẩn bị. Các bộ phận khác có thể thả lỏng, thoải mái chuyển động theo cú vung gậy.
Khi đánh bóng, người chơi cần luôn ghi nhớ mở hông hướng về phía bóng, tay trái nằm ở vị trí chân trái như vật cú tiếp bóng với cho kết quả tốt nhất.
Tư thế chạm bóng và tư thế chuẩn bị là khác nhau, nếu để giống nhau người chơi sẽ bị cụp cổ tay có thể khiến cú đánh bóng mắc lỗi slice thậm chí là gây chấn thương cổ tay.
Tư thế vung gậy là một trong những tư thế quan trọng, người chơi cần đưa gậy sao cho tại thời điểm vung gậy lên vị trí cao nhất, phần cán gậy nằm đúng trong quỹ đạo swing.
Có một điểm cần phải ghi nhớ, đó là vào thời điểm người chơi vung gậy lên cao, đầu cán gậy sẽ chỉ thẳng. Đây cũng chính là quỹ đạo chuẩn xác nhất, giúp cho cú đánh đạt được độ chính xác cao nhất, người chơi cũng dễ dàng thực hiện thao tác.
Người chơi cũng không nên gồng ép swing quá mức mà không nhắm tới mục tiêu. Việc đưa gậy golf về phía sau quá nhiều có thể ảnh hưởng tới khả năng hạ gậy và cả giai đoạn kéo gậy sau đó. Dù cây gậy đánh golf số 7 được thiết kế cho những cú đánh bóng cao hơn gậy sắt tầm xa, nhưng người chơi cũng nên sử dụng nó với các chuyển động dài, linh hoạt hơn là chỉ để đánh bóng ngắn, bóng bổng.
Kỹ thuật hạ gậy chuẩn nhất là được thực hiện khi người chơi bắt đầu đưa hông ra phía trước và hướng vào mục tiêu chứ không phải là lúc quật cánh tay xuống. Người chơi lưu ý không nên vung gậy số 7 thẳng và quá dốc so với gậy tầm ngắn.
Trên đây là những hướng dẫn của huấn luyện viên Hoàng Phạm, người chơi hãy thử thực hiện kỹ thuật như trên ở những lần chơi tiếp theo để nhận thấy sự thay đổi của bản thân.
Lỗi slice là một trong những lỗi sai rất nhiều người chơi mắc phải khi bắt đầu tập luyện. Như đã đề cập ở trên, người mắc lỗi slide là khi cú đánh bị lạc hướng theo đường từ trái qua phải.
Để tránh lỗi này, người chơi có thể thực hiện những cú đánh swing theo kiểu đánh bóng chày ở rìa bệ phát bóng tương tự như một phần trong quy trình khởi động. Đây là một cách được Huấn luyện viên Hoàng Phạm chia sẻ nhằm giúp người chơi hiểu được cú downswing theo mặt phẳng “nông” là như thế nào. Bởi lẽ, thường người chơi không nắm rõ kỹ thuật sẽ đánh trúng mặt đất khi thực hiện swing quá dốc.
Và kỹ thuật đánh bóng để loại bỏ lỗi slice như sau:
- Bước 1: Nắm gậy tại vị trí mức 6 trên thang điểm 1 – 10 sao cho có thể tự mình nhìn thấy 2 đốt ngón tay tại bàn tay trái.
- Bước 2: Tiến hành làm nông mặt phẳng của động tác downswing
- Bước 3: Vụt gậy theo kiểu đánh bóng chảy trên rìa bệ phát bóng, tạo cảm giác động tác downswing theo mặt phẳng nông hơn. Động tác này sẽ giúp người chơi có cú đánh thẳng hơn.
- Bước 4: Đảo ngược đường đi của gậy nhằm hạn chế vung gậy ra sau quá nhiều khi thực hiện cú backswing và cung ra phía trước quá nhiều khi thực hiện downswing.
Trên đây là những hướng dẫn cách đánh gậy golf số 7 cũng như kỹ thuật giúp người chơi thực hiện những cú đánh bóng chuẩn xác hơn. Người chơi nên tham gia các khóa huấn luyện dành cho người mới và chăm chỉ tập luyện nhiều hơn để nhanh chóng thành thạo thao tác cũng như nâng cao trình độ của bản thân.
Page 2