Trẻ ăn phô mai mấy lần 1 tuần được xem là đủ? Thắc mắc này được rất nhiều các bậc phụ huynh quan tâm đến và cùng nhau tranh luận với nhau. Phía chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã tổng hợp những thông tin liên quan đến thắc mắc ở trên, quý độc giả hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Phô mai là gì?
Phô mai được biết đến là một trong số các sản phẩm đặc biệt dành riêng cho bé vì nó có chứa nhiều chất béo được làm từ sữa và protein. Nguồn gốc của phô mai được biết đến từ khu vực phương Tây, chủ yếu xuất hiện trong từng loại bánh ngọt cũng như từng món ăn Việt.
>>> Hãy cùng nhau quan tâm thêm thông tin trẻ phát ban sau sốt tắm lá gì tốt nhất
Về hương vị cũng như chủng loại của phô mai rất đa dạng và phong phú. Nó không chỉ là món khoái khẩu của người lớn mà đối với trẻ nhỏ cũng rất hứng thú với loại thực phẩm này. Vậy, trẻ ăn phô mai mấy lần 1 tuần là tốt nhất?
1 tuần cho bé ăn mấy lần phô mai là đủ?
Thời gian trong vòng 1 tuần thì cho trẻ ăn mấy lần phô mai là đủ? Theo như các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu có cho hay, các bậc phụ huynh có thể bắt đầu cho trẻ ăn phô mai khi trẻ bước đầu vào độ tuổi ăn dặm [khoảng tầm 6 tháng tuổi]. Nhưng cần phải cho trẻ ăn ăn với một lượng từ từ, nên ăn từng ít một nhằm có thể thăm dò được từng phản ứng của con. Trong trường hợp con bắt đầu xuất hiện từng hiện tượng lạ thì các mẹ nên ngừng và tham khảo ý kiến của các bác sĩ ngay lập tức.
Trong thành phần của phô mai sẽ có chứa chất béo bão hòa, muối và cholesterol không tốt đối với sức khỏe của trẻ, do đó các bậc phụ huynh cần phải chú ý liều lượng khi cho trẻ ăn là rất cần thiết. Liều dùng ăn phô mai dành cho trẻ sẽ được tính toán cụ thể như sau:
>>> Tìm hiểu thêm về hoàn cảnh của trẻ em vùng cao khó khăn trong thực trạng hiện nay
+ Đối với loại phô mai tươi màu trắng dạng kem:
- Trẻ từ 5 – 6 tuổi: ăn khoảng 13g/ lần.
- Còn trẻ từ 7 – 8 tháng tuổi: ăn 20 – 24g/ lần.
- Trẻ ở độ tuổi từ 9 – 11 tháng: ăn 24g/ lần.
- Riêng đối với trẻ từ 12 – 18 tháng: sẽ ăn 24 – 29g/ lần.
+ Phô mai viên và phô mai miếng:
- Trẻ từ 7 – 8 tháng tuổi: ăn 12 – 14g/ lần.
- Trẻ từ 9 – 11 tháng: cho trẻ ăn 14g/ lần.
- Còn trẻ từ 12 – 18 tháng: ăn 14 – 17g/ lần.
Do đó, các bậc phụ huynh có thể cho trẻ ăn thường xuyên với liều lượng được quy định cụ thể như trên, không nên cho trẻ ăn quá nhiều phô mai trong một lần bởi sẽ gây nên tình trạng bị đầy bụng. Liều dùng cũng như tần suất ăn phô mai rắc cũng sẽ được tính tương tự với loại phô mai miếng và phô mai viên.
Đối với những trẻ mới bắt đầu ăn phô mai thì mẹ nên cắt thành từng miếng nhỏ hoặc có thể làm chảy phô mai cho trẻ, hoặc cũng có thể kết hợp phô mai khuấy vào trong cháo/ bột/ súp ăn dặm, trộn rau, trứng và chế biến từng thức uống thơm ngon cùng với xoài, chuối, bơ,…
Phô mai giàu hàm lượng chất dinh dưỡng, thành phần phô mai có chứa chất béo bão hòa, muối, cholesterol,… không tốt đối với tình trạng sức khỏe của trẻ, vì vậy mọi người chỉ nên cho trẻ ăn khoảng tầm 4 lần/ tuần với liều dùng ăn trong ngày đã được chia sẻ cụ thể ở trên. Nêm cho trẻ ăn khi đói bụng bởi khi đó phô mai mới phát huy hết được công dụng, lưu ý không cho trẻ ăn trước khi đi ngủ bởi sẽ gây nên tình trạng đầy bụng và khó tiêu.
Kết luận
Tổng hợp những thông tin được chia sẻ ở trên nhằm giúp cho mọi người được hiểu rõ hơn về thắc mắc trẻ ăn phô mai mấy lần 1 tuần. Mọi người có thể nhờ đến các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu để được hỗ trợ tư vấn về chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho con nhà mình nhé!
Hiện nay, vẫn có khá nhiều quan điểm khác nhau giữa các chuyên gia về thời điểm phù hợp cho trẻ ăn phô mai. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ [APP], có thể cho trẻ ăn phô mai từ lúc 6 tháng tuổi, nhưng tốt nhất là 9 tháng. Bởi lúc này, trẻ đã bắt đầu ăn dặm và hệ tiêu hóa đã dần ổn định.
Tuy nhiên, tùy thuộc vào cơ địa của từng trẻ [trẻ mắc chàm mãn tính, dị ứng thực phẩm, dị ứng sữa bò…] thời điểm cho bé ăn phô mai có thể muộn hơn, sau 1 tuổi. Khi chọn phô mai cho trẻ nên chọn phô mai làm từ sữa tươi tiệt trùng, không nên chọn loại làm từ sữa tươi hoặc sữa chưa tiệt trùng vì chúng có thể chứa các loại vi khuẩn gây hại đến sức khỏe trẻ.
1 tuần cho bé ăn phô mai mấy lần?
Mặc dù phô mai giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe trẻ, dù vậy, phô mai không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng cho trẻ như một thực phẩm chính, thay thế sữa mẹ, các món ăn dặm,… Vậy 1 tuần cho bé ăn phô mai mấy lần là đủ và nên cho trẻ ăn như thế nào mới tốt?
Theo lời khuyên của các chuyên gia, khi bắt đầu cho trẻ ăn phô mai, mẹ nên cho trẻ ăn từng chút để thăm dò “phản ứng” của cơ thể.
Nếu trẻ xuất hiện dấu hiệu dị ứng hay các hiện tượng bất thường như phát ban, nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy, thở khò khè, sưng mặt,… cần ngừng cho trẻ ăn phô mai ngay và tham vấn ý kiến bác sĩ.
Nếu trẻ đã quen dần với việc ăn phô mai, có thể tăng liều lượng, như sau.
Phô mai tươi dạng kem
• Trẻ từ 5-6 tháng: Khoảng 13g/ lần
• Trẻ từ 7-8 tháng: Khoảng 20 - 24g/ lần
• Trẻ từ 9 - 11 tháng: Khoảng 24g/ lần
• Trẻ từ 12 - 18 tháng: Khoảng 24 - 29g/ lần.
Phô mai miếng/ viên
• Trẻ từ 7-8 tháng: Khoảng 12 - 14g/ lần
• Trẻ từ 9 - 11 tháng: Khoảng 14g/ lần
• Trẻ từ 12 - 18 tháng: Khoảng 14 - 17g/ lần.
Với trẻ mới bắt đầu ăn phô mai mẹ nên cắt thành từng miếng nhỏ hoặc làm nóng chảy phô mai cho trẻ ăn, hoặc có thể kết hợp phô mai khuấy bột/cháo/súp ăn dặm, trộn rau, trứng, chế biến các thức uống thơm ngon với chuối, xoài, bơ,…
Cuối cùng, để trả lời cho thắc mắc 1 tuần cho bé ăn phô mai mấy lần, các chuyên gia cho biết, hiện nay chưa có khuyến cáo về lượng phô mai sử dụng cho trẻ trong 1 tuần. Tuy phô mai giàu dinh dưỡng nhưng trong thành phần của phô mai có chứa chất béo bão hòa, muối, cholesterol,… không tốt cho sức khỏe trẻ, do đó, chỉ nên cho trẻ ăn khoảng 4 lần/tuần với liều lượng ăn trong 1 ngày như khuyến cáo ở bảng trên. Tốt nhất nên cho trẻ ăn khi bụng đói để phô mai phát huy hết tác dụng, tránh cho trẻ ăn trước khi đi ngủ vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu.