Trong thời kỳ mang thai, mẹ cần phải bổ sung lượng viatmin và khoáng chất gấp đôi so với cơ thể bình thường. Có những khoáng chất mà trong thực phẩm bữa ăn hàng ngày không có mà mẹ cần được cung cấp thông qua việc uống sữa bột dành cho bà bầu. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết cách uống sữa bầu sao cho đúng liều lượng cũng như vào thời điểm nào là khoa học nhất.
Chị Thu [Kim Giang – Hà Nội] từ khi mang thai thường hay đói và thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt. Khi chị được chồng mua sữa bầu, chị cũng có đọc những thành phần có ghi trên vỏ hộp đều là những dưỡng chất tốt cho thai nhi như vitamin A, D, sắt, axit folic, DHA,…nên chị đã uống sữa rất đều đặn mỗi ngày 2-3 cốc theo hướng dẫn. Nên vì thế mà mới sang đến tháng thứ 5 của thai kỳ, chị đã tăng tới 10kg. Khi đi khám, chị được bác sĩ chuẩn đoán thừa cân, tăng quá mức và cần điều chỉnh lại khẩu phần ăn.
Trong khi đó, chị Ngọc [ Bắc Ninh] lại rất sợ phải uống sữa, nhất là sữa bầu. Cứ cầm cốc sữa trên tay là chị cảm thấy buồn nôn, khó chịu nên trong suốt thai kỳ, chị uống rất ít sữa. Thêm vào đó, chị còn bị những cơn ốm nghén hành hạ gần hết thời gian mang thai, cứ ăn vào nôn ra hết. Chính vì vậy mà khi con sinh ra chỉ được 2.7kg khiến chị vô cùng lo lắng.
Vậy nên uống quá ít sữa bầu không tốt mà uống quá nhiều cũng không nên chút nào đâu các mẹ nhé.
Tác hại của việc uống quá nhiều sữa khi mang thai
Trung tâm tư vấn dinh dưỡng, viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến cáo: “ Mẹ bầu chỉ nên uống 250ml sữa mỗi ngày. Nếu uống gấp đôi lượng trên sẽ khiến trọng lượng bé sơ sinh tăng thêm trung bình 41g, gây nên tình trạng thừa cân quá mức cần thiết”.
Bên cạnh uống sữa bầu đúng cách, mẹ có thể bổ sung những dưỡng chất thông qua thực phẩm hàng ngày như Canxi có trong tôm cá, hải sản; Sắt có trong thịt, gan động vật; Axit béo Omega -3 trong cá biển,…. Mẹ cần đa dạng bữa ăn kèm theo uống lượng sữa hợp lý mới là phương pháp khoa học nhất cho cả mẹ và bé.
Top sữa bầu siêu ưa chuộng tại KidsPlaza
Quà tặng
Sữa bầu Morinaga vị Cafe Nhật [216g]
225.000₫
Xếp hạng:
100.000000% of 100
[143]
67
Mua ngay
Quà tặng
Sữa bầu Morinaga vị trà sữa [216g]
225.000₫
Xếp hạng:
100.000000% of 100
[141]
102
Mua ngay
Quà tặng
Sữa bầu Morinaga vị Trà Xanh [216g]
225.000₫
Xếp hạng:
100.000000% of 100
[158]
98
Mua ngay
Quà tặng
Sữa bầu Meiji Mama Milk [350g]
219.000₫
Xếp hạng:
100.000000% of 100
[359]
48
Mua ngay
Quà tặng
Sữa Bầu Matilia Vị Vani [Lốc 4 Hộp]
279.000₫
Xếp hạng:
100.000000% of 100
[109]
52
Mua ngay
Không những thế, những bé sơ sinh thừa cân còn mắc nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cao gấp 2 so với những bé có cân năng bình thường. Vì vậy mà những bé thừa cân cần được theo dõi chặt chẽ hơn ngay từ những ngày đầu sau sinh để hạn chế biến chứng không đáng có.
Ngoài ra các em bé sơ sinh này còn có nguy cơ thường trực là hạ đường huyết sau sinh do nồng độ insulin của mẹ rất cao và sau khi sinh thì bị tụt xuống nên hệ thống nội tiết của bé chưa kịp thích nghi. Nếu để hiện tượng này kéo dài sẽ gây nên suy hô hấp, suy tuần hoàn, suy tim, hạ thân nhiệt,….
Thế còn những mẹ bầu lười uống sữa ??
Đối với những mẹ bầu lười uống sữa sẽ có nguy cơ sinh con nhẹ cân rất cao vì sự thiếu hụt vitamin D có trong sữa liên quan tới cân nặng của trẻ.