Theo một nghiên cứu mới nhất của đại học Michigan, ăn một cái bánh hotdog sẽ làm giảm 36 phút tuổi thọ của bạn, trong khi ăn một chiếc bánh mì kẹp bơ đậu phộng ăn kèm với thạch sẽ kéo dài thêm 33 phút tuổi thọ cho bạn.
Bánh mì kẹp bơ đậu phộng, hay còn được gọi là Sanwich PB&J. Bánh Sandwich này đã được phát minh ra trong Thế chiến II, người đã kết hợp khẩu phần ăn của họ với thạch – một nguyên liệu được cho là làm dính bơ đậu phộng đễ dễ dàng ăn hơn. Sau đó, món ăn này trở nên vô cùng phổ biến tại Mĩ.
Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu từ Đại học Michigan đã dùng phương pháp chuẩn hóa để đánh giá các tác động dinh dưỡng của 5.800 loại thực phẩm khác nhau để đưa ra kết quả về ảnh hưởng của thức ăn đối với tuổi thọ. Theo đó, chỉ số dinh dưỡng sức khỏe là ảnh hưởng trực tiếp của 1g thực phẩm bất kỳ lên sức khỏe, sau đó chia tỷ lệ này lên khẩu phần tiêu chuẩn. Các nhà nghiên cứu cho biết, trung bình 0,45 phút tuổi thọ bị mất đi khi một người tiêu thụ 1g thịt chế biến sẵn. Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu hay các loại phô mai và đồ uống có đường cũng gây ra tác hại tương tự. Trong khi đó, nếu một người thay thế 10% lượng calo hằng ngày của họ bằng 200-250g bằng các loại trái cây, hạt, rau quả và duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp tăng thêm 48 tuổi thọ mỗi ngày.
Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra, việc điều chỉnh này cũng mang lại những lợi ích đối với môi trường vì cắt giảm được 1/3 lượng khí thải carbon từ chăn nuôi trong chế độ ăn uống hàng ngày của một người. Tuy nhiên, gần đây cũng đã xuất hiện nhiều đột biến trong cả thực phẩm có nguồn từ động vật và thực vật. Vì vậy, việc lựa chọn các nguồn thực phẩm hằng ngày hiện nay cần được lưu ý nhiều hơn.
Theo HypeBeast
Hot dog là một món ăn truyền thống ở Mỹ ngon, mang lại cảm giác hoài cổ đối với nhiều người, nhưng đôi khi chúng không phải là sự lựa chọn bổ dưỡng nhất.
Hot dog được qua nhiều quá trình xử lý và thường chứa một lượng lớn chất béo bão hòa và natri - chất dinh dưỡng mà nhiều người cần phải hạn chế.
Ngoài ra, nhiều loại được làm từ các chế phẩm từ thịt động vật kém chất lượng và chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, hương liệu nhân tạo và chất tạo màu. Các loại thực phẩm thường đi kèm với xúc xích như các loại sốt cũng thường không có lợi cho sức khỏe.
Một số lượng lớn các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim và một số loại ung thư.
Tuy vậy, người dùng có thể làm cho bữa ăn của mình lành mạnh hơn bằng cách chọn sản phẩm hot dog được làm từ thịt chất lượng cao và lựa chọn các món ăn kèm bổ dưỡng hơn, chẳng hạn như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt.
Vì vậy, việc thỉnh thoảng ăn hot dog là không hề xấu, chỉ cần người sử dụng biết cân bằng chế độ ăn và đưa ra các lựa chọn lành mạnh.
Hotdog là món ăn dinh dưỡng, ngon miệng, tiện lợi được sử dụng phổ biến hiện nay. Hotdog bao nhiêu calo? Ăn có béo không? cũng là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Cùng Dr.Hải Lê tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Tùy theo nhãn hiệu, kích thước, thành phần mà mỗi chiếc hotdog sẽ có lượng calo khác nhau. Trung mình với 1 chiếc hotdog 50 g sẽ cung cấp khoảng 150 calo cho cơ thể.
Trong 1 chiếc hotdog có chứa nhiều chất phụ gia, cùng hàm lượng lớn chất béo bão hòa và natri. Ngoài ra, nhiều loại nguyên liệu có chế phẩm từ thịt đông kém chất lượng với hương liệu màu màu và tạo mùi. Nếu ăn nhiều loại thực phẩm này sẽ không tốt cho sức khỏe.
Hotdog bao nhiêu calo? Ăn hotdog có béo không?
Hot dog là một trong những món ăn ngon nổi tiếng của nước Mỹ. Món này chính là bánh mỳ kẹp xúc xích được ăn cùng mù tạt, nước sốt cà chua, dưa leo và các loại rau gia vị đi kèm. Đây là một trong những món ăn nhanh hấp dẫn và cũng nhiều dinh dưỡng. Trải qua năm tháng, món ăn này vẫn được coi là tinh hoa của nước Mỹ bất bất có các bằng chứng về nguồn gốc ban đầu của nó. Món bánh hotdog thường được sử dụng vào các bữa ăn nhanh hay các bữa tiệc nướng ngoài trời.
Hotdog là món ăn yêu thích của nhiều người vì ngon miệng, dễ ăn, tiện lợi tuy nhiên hotdog chứa lượng calo lớm và nhiều chất béo nên đây là một món ăn gây béo cũng như không tốt cho sức khỏe nếu bạn ăn quá nhiều và thường xuyên.
Kết luận hotdog bao nhiêu calo?
Với những phân tích trên, chúng ta thấy rằng hotdog là thực phẩm chứa nhiều calo. Nếu bạn đang giảm cân hoặc đang sử dụng thực đơn ăn kiêng, đang có chế độ ăn healthy thì nên hạn chế loại thực phẩm này. Bạn vẫn có thể ăn hotdog nhưng không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra, hãy luyện tập thể dục thể thao để có vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt.