Thực đơn an dặm cho be 10 tháng BLW
|
Bé Gôn khi 10 tháng tuổi đã ăn cơm nát, trước đó bé được mẹ cho ăn dặm theo cả ba phương pháp với thực đơn ăn dặm rất ngon miệng, hấp dẫn.
Chị Trần Duyên khá bận rộn với công việc marketing cho một công ty ở Hà Nội. Không có nhiều thời gian, nhưng khi con bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, chị Duyên vẫn tìm hiểu rất kỹ. Điều gây bất ngờ là chị chọn cho con ăn theo phương pháp 3in1, kết hợp ăn dặm truyền thống – ăn dặm bé chỉ huy BLW và ăn dặm kiểu Nhật. Chị Duyên phân chia giai đoạn con ăn dặm như sau.
Ăn dặm kiểu Nhật: Thời gian đầu, khi con bắt đầu ăn dặm, chị Duyên xay và rây cháo riêng, rau củ riêng, thịt cá riêng. Mục đích để thử sở thích của bé, bé cảm nhận được mùi vị riêng biệt. Ăn dặm kiểu truyền thống: Nghĩa là cho con ăn cháo, rau, thịt chung. Với những ngày bận rộn thì đây là bữa ăn nhanh, đủ dinh dưỡng cho con, đồng thời cho con tập dùng thìa. Ăn dặm tự chỉ huy BLW: Đây là phương pháp chị Duyên cảm thấy rất phù hợp với con, ăn mà học. Phương pháp này tập cho bé khả năng cầm - bốc – đưa lên miệng, quan trọng nhất là bé học kỹ năng nhai, sau đó dùng thìa, dùng dĩa khá sớm. Cũng vì con thích, nên thực đơn mà chi Duyên làm cho con chủ yếu là ăn dặm BLW. Theo chị Duyên, dù theo bất cứ phương pháp nào, mẹ nên tìm hiểu kỹ về chế độ dinh dưỡng cho bé theo từng độ tuổi, vừa đảm bảo bé khỏe đủ chất, vừa phù hợp với thời gian của mẹ. Hiện tại bé Gôn – con chị Duyên đã 15 tháng tuổi và bé rất hợp tác với mẹ trong quá trình ăn dặm.
Dù bình thường khá háu ăn, nhưng chị Duyên chia sẻ cũng có lần Gôn biếng ăn như các em bé khác. Những lúc như vậy bé chỉ uống sữa trừ bữa. Cũng có bữa, chị Duyên nấu và trình bày món rất đẹp, nhưng con chỉ nghịch và cười, thử vài miếng rồi bỏ. Những lúc con biếng ăn, chị Duyên cho biết chị hoàn toàn không ép bé và tôn trọng nhu cầu, sở thích, khẩu vị của bé. “Đến bữa ăn, mình cầm đồ ăn lên, gọi con giới thiệu tên món ăn, mình ăn rất vui vẻ ngon miệng. Nếu con thấy thế và hứng thú ăn, thì mình cho ăn tiếp. Nếu con thực sự không muốn ăn thì sẽ cho con dừng bữa. Nhưng trước khi dừng bữa, nhẹ nhàng nói với con: Gôn ơi, con không ăn nữa thì mình dừng nhé. Con không ăn sẽ bị đói, và bữa sau mới được ăn tiếp đấy”, chị Duyên kể. Theo chị Duyên để con ăn ngon miệng, mẹ nên hiểu khẩu vị của con thích gì, thích kiểu chế biến ra sao. Những hôm con biếng ăn, chị Duyên sẽ thường làm những món con thích.
Được biết đến khi 10 tháng tuổi, bé Gôn đã ăn cơm nát. Chị Duyên cho biết khi đó con lựa chọn ăn cơm nát theo nhu cầu, chị hoàn toàn không ép con ăn sớm. Nhớ lại thời điểm đó, chị Duyên kể gia đình cũng rất nhiều về việc con nhỏ mà đã ăn cơm nát, mọi người còn sợ hại dạ dày bé. “Nếu là 1 bà mẹ hiện đại, tiếp xúc công nghệ, tìm hiểu tài liệu kỹ, thì sẽ đơn giản thôi. Bé ăn dặm sớm mới hại, ăn thô sớm không hại dạ dày. Khi bé ăn BLW, bé sẽ có phản xạ nhai, do đó ăn cơm hay ăn rau củ, bé đều nhai rất kỹ. Điều này còn tốt cho sự bài tiết dịch dạ dày. Khi mẹ hiểu rõ cơ chế khoa học, mẹ sẽ giải thích được cho mọi người cùng hiểu”, chị Duyên giải thích. “Mình cũng lần đầu làm mẹ, khá là bỡ ngỡ. Nhiều mẹ hay bị áp lực, con ăn ít, con không ăn món này, con không ăn món kia. Nhưng càng áp lực thì càng làm tình hình nghiêm trọng hơn. Với mình, mình xác định tư tưởng ngay từ đầu, không ăn nghĩa là con chưa có nhu cầu. Mình nên tôn trọng nhu cầu, sở thích và khẩu vị của con, như thế con ăn ngoan, mẹ nhàn”, chị Duyên chia sẻ về kinh nghiệm cho con ăn dặm vui. Mời bạn tham khảo thực đơn ăn dặm chỉ mất 15-30 phút với công thức đơn giản mà chị Duyên làm cho con:XEM THÊM
|
