Ăn tào phớ có béo không? ăn như thế nào là đủ để không tăng cân là thắc mắc của nhiều người. Tào phớ được biết đến là món ăn dân giã, quen thuộc phổ biến ở Việt Nam và nhiều nước khác trên thế giới. Hiện nay tào phớ được bán ở nhiều nơi từ khu vực nông thôn tới đô thị, mỗi vùng miền, tào phớ được biến hóa thành những nguyên liệu đi kèm khác nhau, phù hợp với sở thích từng người.
Tào phớ là một trong những món ăn vặt yêu thích của nhiều người, tào phớ được ưa chuộng sử dụng vào những ngày hè nóng nực với tác dụng giải nhiệt, thanh mát cơ thể chiếm được tình cảm của đông đảo người dùng. Mặc dù đã quá quen thuộc nhưng nhiều người không biết tào phớ bao nhiêu calo, ăn nhiều tào phớ có béo hay không?
MỤC LỤC
Một bát tào phớ bao nhiêu calo?
Tào Phớ còn có những tên gọi khác như tàu hũ, đậu hũ nước đường, đậu hoa…Không biết từ khi nào món tào phớ trở thành món ăn vặt thân thuộc đến vậy, chỉ biết rằng ở nước ta, tào phớ xuất xứ là ở làng An Phú, trải qua hàng nghìn năm, nghề làm và bán tào phớ đã trở thành nghề chính của người dân nơi đây.
Tào phớ làm từ nguyên liệu chính là đậu nành có màu trắng ngà, thêm nước đường cùng với các topping đi kèm như rau câu, trân châu, thạch dừa,…tạo thành món đa màu sắc bắt mắt. Tào phớ với vị ngọt thanh, mát, bùi, mùi thơm nhẹ nên rất dễ ăn là món ăn sở trường của các bạn học sinh, sinh viên khi giờ tan trường đến.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 cốc tào phớ cỡ trung bình chứa khoảng 70 calo. Với mức calo này có thể thấy 1 ly tào phớ không chứa nhiều calo. Nhưng nếu như tào phớ kết hợp với các nguyên liệu đi kèm như trân châu, dừa khô, nước cốt dừa….nên ly tào phớ này trở thành tào phớ thập cẩm với lượng calo khoảng chừng 150-200 calo. Với lượng calo không quá cao nhưng nếu bạn muốn tăng cân hoặc giảm cân thì cần tính toán đến những nguyên liệu đi kèm trong tào phớ.
Bạn cũng nên tham khảo thêm:
- + Mì hoành thánh bao nhiêu calo và ăn mì hoành thánh có mập không?
- + Bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo và ăn bánh có béo không?
- + Ăn trứng rán có béo không?
Ăn tào phớ có béo không?
Nhiều người có suy nghĩ rằng tào phớ được làm từ đậu nành, ít chất béo thì bạn có thể ăn nhiều mà không lo bị béo. Thực tế, tào phớ có vị khá nhạt, hầu như không có chất béo, ít chứa tinh bột nhưng lại thường được ăn kèm nước đường vì thế ăn tào phớ sẽ có cảm giác no lâu vì trong đó có hàm lượng chất xơ cao, cứ mỗi 100g tào phớ lại chứa trung bình 9 – 10g chất xơ. Từ đó giúp bạn giảm lượng thức ăn khác dung nạp vào cơ thể, ngăn chặn tăng cân.
Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa rằng bạn có thể ăn nhiều tào phớ mà không lo bị béo. Bởi nếu ăn thường xuyên, ăn nhiều tào phớ cộng với các thực phẩm khác đi kèm thì sẽ rất dễ tăng cân nhanh chóng. Theo nguyên lý nếu một ngày bạn dung nạp thức ăn vào cơ thể đến trên 2000 calo đồng nghĩa với việc bạn sẽ tăng cân nhanh chóng. Nhưng nếu bạn dung nạp thực phẩm mỗi ngày không quá 1500 calo thì bạn có thể giảm cân hiệu quả.
Chú ý: để tránh bị tăng gây cũng như gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn thì bạn chỉ nên ăn một ly tào phớ nhỏ mỗi ngày, đặc biệt vào mùa hè nóng bức là tốt nhất cho sức khỏe.
Nguyễn Thị Hồng Anh
//hoanmybreastcare.com/
Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh
Tào phớ [hay tàu hũ, đậu hũ] là món ăn vặt ngon miệng thường được mọi người lựa chọn trong những ngày hè. Được yêu thích là vậy nhưng câu hỏi ăn nhiều tào phớ có béo không vẫn luôn khiến chị em băn khoăn, bởi để 1 bát tào phớ siêu ngon sẽ không thể thiếu những món ăn kèm như thạch, trân châu, dừa khô, long nhãn, …..Vậy câu trả lời là gì? Liệu 1 chén đậu hủ bao nhiêu calo? Hãy dành 60s để đọc bài viết nhé!
Danh mục
1 ly tào phớ bao nhiêu calo?
1 cốc tào phớ bao nhiêu calo? Ăn tào phớ có béo không?
1 ly tào phớ bao nhiêu calo?
Để tìm hiểu ăn nhiều tào phớ có béo không, bạn nên hiểu rõ hơn về món ăn vặt này nhằm sử dụng điều độ và đúng cách hơn. Tào phớ [hay còn gọi là phớ, tào phở, tàu hủ/đậu hũ nước đường, đậu hoa, đậu pha] là món ăn được làm từ đậu tương . Tào phớ có màu trắng ngà, vị bùi, thơm. Miếng tào phớ mịn và đóng thạch như rau câu là một trong những đồ ăn vặt ưa thích tại nhiều nước Châu Á. Vậy đồ ăn vặt có thành phần dinh dưỡng và 1 ly đậu hũ nước đường bao nhiêu calo? Cùng chúng tôi xem ngay nhé.
Bạn đang xem: Ăn tào phớ có béo không
Thành phần dinh dưỡng của tào phớThành phần dinh dưỡng trong 100gr tào phớ:
+ Nước [Water] 89.4 g
+ Đạm [Protein] 3.8
+ Béo [Lipid] 1.2 g
+ Bột đường [Glucid – Carbohydrate – Carb] g 5.1 g
+ Can-xi [Calcium] mg 46.8,
+ Sắt [Iron] mg 0.61.
Cũng giống như các món ăn khác, chúng ta hãy dựa vào cách tính lượng calo trong khẩu phần ăn dưới đây để trả lời câu hỏi “ăn tào phớ có béo không” tương tự dưới đây nhé!
Thành phần dinh dưỡng của tào phớ
Ưu đãi giảm béo linh đình
1 ly tàu hủ bao nhiêu calo?Trước đây, người ta thường quan niệm, nước đậu nành hay các món ăn từ đậu nành thường không béo vì chứa ít calo. Tào phớ có vị khá nhạt, ít chứa tinh bột nhưng lại thường được ăn cùng nước đường cùng nhiều nguyên liệu khác nhau.
Tàu hủ trân châu đường đen bao nhiêu calo?1 cốc tào phớ ăn kèm thạch, trân châu, dừa khô, long nhãn,.. chứa khoảng trên 150 calo.
1 ly tàu hủ nước đường bao nhiêu calo?Theo nghiên cứu về câu hỏi tàu hủ nước đường bao nhiêu calo thì các chuyên gia cho biết, calo trong tàu hủ nước đường chứa khoảng 70 calo, lượng cao này tương đối thấp do vậy nếu bạn đang lo lắng không biết ăn tàu hũ nước đường có mập không thì có thể hoàn toàn yên tâm ăn tàu hũ nước đường mà không lo bị béo nhé!
1 ly tàu hũ nước đường bao nhiêu calo?
1 ly tàu hủ bánh lọt bao nhiêu calo?
1 cốc tào phớ bằng bột năng bánh lọt chứa khoảng 90 calo.
Tàu hủ nóng bao nhiêu calo?Hàm lượng calo trong 1 ly tàu hủ nóng vào khoảng 67 calo.
Tàu hủ đá bao nhiêu calo?Ngoài đậu hũ nóng bao nhiêu calo thì đậu hũ đá bao nhiêu cũng được nhiều người quan tâm. Theo chuyên gia dinh dưỡng, lượng calo của đậu hũ nóng hay đá không có chênh lệch nhiều, cũng khoảng 67 calo.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Ăn nhiều tào phớ có béo không?
1 ly đậu hũ bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy với những thông tin thành phần dinh dưỡng và calo như thế thì ăn tàu hũ nước đường có mập không? Chúng ta có thể thấy tào phớ không nằm trong “những thực phẩm gây béo phì”.
Ăn nhiều tào phớ không gây béo bởi lượng calo trong 1 bát tào phớ không quá cao, nhưng ăn nhiều tào phớ vẫn gây béo phì nếu bạn không cân bằng các bữa ăn trong ngày khiến cho lượng calo nạp vào cơ thể cao hơn 2.500 calo/ngày. [đối với người có thể trạng tốt cần nạp 2500/ngày]
Đối với 1 cốc tào phớ thường thì mức calo này tuy không quá cao tuy nhiên khi ăn tào phớ hay tàu hũ nước đường thường được ăn kèm thêm nhiều nguyên liệu như thạch, trân châu, dừa khô, dừa nạo, nước dừa,… nên lượng calo trong tào phớ thập cẩm cũng tăng lên không ít.
Vậy nên việc sử dụng 1 cốc tào phớ hoàn toàn không gây béo, tăng cân vì lượng calo ở trong 1 cốc tào phớ khá thấp và bạn hoàn toàn có thể giảm được cân khi ăn tào phớ.
Ăn tào phớ có béo không?
Bạn có thể ăn tào phớ truyền thống nhưng đừng quên thường xuyên kiểm tra chỉ số BMI và số đo vòng bụng để kiểm soát cân nặng của bản thân.
Có nên ăn tào phớ giảm cân không?
Ăn tào phớ không gây béo phì như một số người vẫn nghĩ, ngược lại ăn tào phớ có thể giúp giảm cân, giảm mỡ bụng. Không dừng lại ở đó mà tào phớ được xem là một trong những món ăn khoái khẩu trong chế độ ăn kiêng. Khi ăn tào phớ sẽ no lâu do chứa nhiều chất xơ, trung bình cứ 100 gam chất xơ thì có từ 9 đến 10 gam chất xơ. Điều này giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn, giảm cảm giác thèm hấp thụ thức ăn có đường vào cơ thể từ đó giảm cân an toàn và hiệu quả.
Ngoài ra, ăn tào phớ còn có tác dụng làm đẹp da, chắc xương, thanh nhiệt cơ thể… Tuy mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng ăn quá nhiều, mất kiểm soát có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như các bệnh về hệ tiêu hóa, suy giảm chức năng thận, gây xơ vữa động mạch …
Ăn tào phớ để giảm cân có thể gây bệnh về hệ tiêu hóa, suy giảm chức năng thận,…
Đặc biệt, tào phớ là một loại đồ ăn vặt rất giàu protein. Tuy nhiên, khi ăn quá no, lượng đạm đưa vào cơ thể quá lớn có thể gây đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Đặc biệt là nó sẽ cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể. Vậy nên hãy sử dụng tào phớ như một món ăn vặt thôi nhé !
Ưu đãi giảm béo linh đình
FAQ liên quan đến tào phớ
Câu hỏi ăn nhiều tào phớ có béo không thì đã được giải đáp, tuy nhiên, vẫn còn không ít thắc mắc về cách sử dụng món ăn truyền thống vẫn đang được ưa chuộng trên khắp đất nước này. Phần hỏi nhanh – đáp gọn cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ cung cấp cho bạn thêm một số thông tin thú vị để bạn tự rút ra vài điều bổ ích cho riêng mình.
Keto có được ăn tào phớ không?
Hoàn toàn CÓ THỂ. Tào phớ không chứa nhiều calo, hoàn toàn có thể ăn như ăn các bữa phụ trong ngày với số lượng hạn chế. Nhưng để hoàn toàn yên tâm cũng như có thể đánh giá chính xác hiệu quả giảm béo của thực đơn giảm cân ăn kiêng Keto mà mình đang theo đuổi, bạn chỉ nên ăn tào phớ trong các bữa ăn xả thôi nhé.
Uống nhiều nước đậu phụ có béo không?
Nước đậu phụ được tạo nên từ quá trình sản xuất đậu phụ cũng là thức uống được nhiều người ưa thích. Nước đậu hũ cũng được tạo nên từ đậu nành giống tào phớ nên chứa ít chất béo, giàu đạm nên cũng được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nếu đang muốn giảm cân. Tuy nhiên, nên tránh uống nước đậu phụ bỏ đường nếu không có thể phản tác dụng.
Ăn tào phớ ban đêm có béo không?
Chắc chắn là CÓ. Không chỉ riêng tào phớ mà bất kỳ món ăn nào được ăn vào bữa khuya đều có nguy cơ khiến bạn tăng cân do thời điểm đó, việc hấp thụ và chuyển hóa của cơ thể trở nên chậm lại. Năng lượng từ món ăn đêm thường trở thành mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Nếu thật sự đang có ý định giảm cân thì bạn nhất định phải bỏ thói quen ăn đêm. Tốt nhất là tránh ăn sau 20h tối, đặc biệt là những món nhiều dầu mỡ, tinh bột hoặc đường, sữa chưa tách béo.
Ban đêm ăn tào phớ có béo không?
Ưu đãi giảm béo linh đình
Trên đây là toàn bộ giải đáp thắc mắc của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về vấn đề ăn nhiều tào phớ có béo không và 1 số thông tin thú vị khi ăn tào phớ mà ai cũng nên biết. Để biết thêm thông tin về món tào phớ hoặc các bạn vẫn còn lăn tăn ăn tào nhiều phớ có béo không, hãy nhanh tay ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được các chuyên viên giải đáp tận tình nhất.
Xem thêm: Tú lơ khơ và người yêu - vợ tú lơ khơ nghén nặng khi mang thai đôi
NGÀY VÀNG ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY
+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên
+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết
+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da
+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả
+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản
+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả
BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC
Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được giải đáp nhanh nhất!
Những ngày hè oi bức, được thưởng thức một bát tào phớ thơm ngon, mát lạnh thì còn gì bằng! Vị thanh mát; ngọt dịu và mùi thơm của nhài hoặc vị ngậy của sữa đậu,.. chính là lý do tào phớ từ lâu đã trở thành món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, không ít chị em lại thường xuyên thắc mắc liệu ăn tào phớ có béo không? Nếu như bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích trong trong bài viết dưới đây nhé!
Tìm hiểu về tào phớ
Tào phớ được làm từ đậu nành có màu trắng ngà, vị bùi, mùi thơm nhẹ nên dễ làm người khác mê say. Tào phớ mềm mịn, tan như thạch rau câu; là một trong những đồ ăn vặt ưa thích tại nhiều nước Châu Á. Vậy tào phớ có thành phần dinh dưỡng như nào và có tốt cho sức khỏe hay không.
Tào phớ được làm từ nguyên liệu chính là đậu nành có mùi thơm dịu nhẹ; vị bùi; màu trắng ngà nên bất cứ ai nhìn thấy cũng muốn thưởng thức ngay.
Ăn tào phớ tốt cho sức khỏe:
Tào phớ còn có rất nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe mà các bạn không nên bỏ qua như:
Đẹp da: từ lâu tào phớ đã được chị em nữ giới tin dùng trong việc làm đẹp; tào phớ là món ăn được làm từ đậu nành nên chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa cao; các nhóm vitamin A, C có tác dụng giúp làm đẹp da; dưỡng da rất hiệu quảChắc khỏe xương: một công dụng của tào phớ khác mà được nhiều người quan tâm đó chính là việc giúp chắc khỏe xương. Tào phớ được làm từ đậu nành[đậu tương] nên có hàm lượng canxi rất cao; giàu protein nến giúp xây dựng một hệ thống xương chắc khỏe cho cơ thể
Ngăn ngừa ung thư: với hàm lượng chất chống oxy hóa cao ăn tào phớ thường xuyên là một trong những cách giúp ngăn ngừa ung thư. Nghiên cứu từ các chuyên gia sức khỏe Hoa Kỳ ăn tào phớ hợp lý giúp giảm 25% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới
Giải nhiệt: tào phớ vị mát có tác dụng giải nhiệt rất tốt đặc biệt là những ngày hè
Vậy ăn tào phớ béo không?
Tào phớ ngon miệng, ăn rất mát nên đặc biệt được ưa chuộng trong mùa hè. Không ít người còn thường xuyên ăn tào phớ mỗi ngày? Vậy tào phớ chứa calo? Ăn tào phớ có béo không?
1/ Tào phớ chứa bao nhiêu calo?
Các nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, 1 cốc tào phớ nước đường chứa khoảng 70 calo. Mức calo này tuy không quá cao tuy nhiên tào phớ thường được ăn kèm thêm nhiều nguyên liệu như thạch; trân châu; dừa khô; dừa nạo; cốt dừa,… nên lượng calo trong tào phớ thập cẩm cũng tăng lên không ít. Theo đó, 1 cốc tào phớ “full-topping” được các bạn trẻ yêu thích có thể chứa đến 135-200 calo.
2/ Ăn tào phớ có béo không?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khá nhiều người lo lắng không biết ăn nhiều tào phớ có béo không nhưng trên thực tế; ăn tào phớ sẽ có cảm giác no lâu bởi trong đó có hàm lượng chất xơ cao; cứ mỗi 100g tào phớ lại chứa trung bình 9 – 10g chất xơ. Điều này làm chúng ta giảm cảm giác thèm ăn từ đó có thể giúp giảm cân một cách hiệu quả.
Lượng calo có trong tào phớ cũng khá thấp, 2 cốc tào phớ truyền thống cũng chỉ nạp vào cơ thể khoảng 140 calo. Tuy nhiên, với các loại tào phớ cốt dừa; tào phớ thập cẩm với lượng calo trung bình lên đến 160 calo; ăn no món ăn này có thể nạp vào cơ thể của bạn 1 lượng calo và lượng đường khá cao. Hàm lượng đường có trong tào phớ có thể lại là nguyên nhân khiến kế hoạch giảm cân của bạn bị ảnh hưởng khá nhiều. Đặc biệt, nếu ĂN NHIỀU tào phớ; đặc biệt là các loại tào phớ nhiều đường; nhiều topping thì chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ LÊN CÂN.
Có nên ăn tào phớ để giảm cân?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, tào phớ được làm từ đậu nành chứa khá nhiều các chất dinh dưỡng, vitamin; đặc biệt có hàm lượng chất xơ dồi dào nên đây là một loại thực phẩm khá bổ dưỡng. Đặc biệt, tào phớ còn có tác dụng thanh nhiệt; làm mát; cực kỳ phù hợp để sử dụng trong mùa hè.
Tuy không nên ăn nhiều tào phớ vì có thể làm giảm hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ăn 1-2 cốc tào phớ trong 1 tuần mà không lo cân nặng ảnh hưởng. Hàm lượng dinh dưỡng và những tác dụng có lợi cho sức khỏe của tào phớ sẽ càng được phát huy tốt hơn; khi bạn giảm lượng đường trong nước cốt ăn cùng tào phớ; hạn chế thêm nếm nhiều loại topping chứa calo cao trong cốc tào phớ cho mình.
Tào phớ có thật sự tốt?
Tào phớ được các chuyên gia dinh dưỡng nhận định là rất bổ dưỡng nhưng nếu ăn trên 200g mỗi ngày sẽ không tốt cho sức khỏe. Trong tào phớ có chứa Saponins, loại chất gây ra tình trạng đào thải i-ốt trong cơ thể. Vì thế, khi ăn nhiều tào phớ có thể rơi vào tình trạng thiếu i ốt. Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng; tào phớ là món ăn có chứa rất nhiều Methionine.
Dưới tác dụng của enzyme trong dạ dày, Methionine có thể bị chuyển hóa thành Homocysteine; loại chất gây hại cho các tế bào nội mô ở thành động mạch; khiến cho cholesterol cùng các chất béo trung tính bị lắng đọng ở đây và gây nên tình trạng xơ vữa động mạch; ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Trong tào phớ chứa rất nhiều protein. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, lượng protein đưa vào cơ thể quá lớn sẽ gây nên chứng đầy bụng; khó tiêu và ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa.
Tào phớ còn chứa một lượng Nitơ; nếu ăn quá nhiều, lượng Nitơ nạp vào cơ thể cũng sẽ tăng lên đáng kể. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến thận, bởi thận phải làm việc nhiều hơn để lọc thải Nitơ; về lâu dài; có thể dẫn tới suy yếu chức năng thận.
Bên cạnh đó, việc sử dụng quá nhiều tào phớ hay các sản phẩm từ đậu sẽ làm cho lượng tinh trùng giảm đáng kể; thậm chí còn gây ảnh hưởng xấu tới sự sinh tinh và hệ thống sinh sản của nam giới.
Ăn tào phớ như nào tốt cho sức khỏe
Tào phớ là món ăn ngon và bổ dưỡng nhưng bạn không nên ăn quá nhiều; nhất là nam giới. Chỉ nên dùng khoảng 200 gram/ ngày và còn tùy thuộc vào sức khỏe của từng người. Nếu đang mắc bệnh về thận, bạn không nên ăn tào phớ để thận không phải làm việc quá nhiều.
Những phụ nữ đang trong thời kỳ sinh sản, nên sử dụng đậu nành; trong đó có tào phớ ở mức độ phù hợp; vừa phải sẽ có lợi cho sức khỏe. Nếu dùng nhiều có thể ảnh hưởng không tốt cho người trong thời kỳ chuẩn bị sinh sản.
Với lứa tuổi trung niên và người già, sử dụng tào phớ có lợi cho sức khỏe nhưng cũng nên ở mức độ vừa phải. Mỗi ngày chỉ nên dùng 1 – 2 cốc sữa đậu nành dung lượng 200 – 300 ml.
Để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, bạn chỉ nên mua tào phớ ở những nơi đáng tin cậy. Hạn chế tối đa việc mua món ăn này nếu không biết nguồn gốc xuất xứ cũng như không chắc chắn về thành phần của sản phẩm.
Không chỉ riêng tào phớ mà bất kỳ món ăn nào được ăn vào bữa khuya đều có nguy cơ khiến bạn tăng cân do thời điểm đó; việc hấp thụ và chuyển hóa của cơ thể trở nên chậm lại. Năng lượng từ món ăn đêm thường trở thành mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Nếu thật sự đang có ý định giảm cân thì tốt nhất là tránh ăn tào phớ sau 20h tối.
Trên đây là những chia sẻ về tào phớ. Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi ăn tào phớ có béo không. Mặc dù rất thơm ngon và giàu dinh dưỡng nhưng hãy cẩn thận một chút khi thưởng thức món ăn này để không gây hại cho sức khỏe của bản thân và các thành viên trong gia đình nhé!