Sổ cơ là gì

CO THẮT CƠ LÀ GÌ ? NGUYÊN NHÂN ĐIỀU TRỊ

KHÁI NIỆM: CO THẮT CƠ

Tình trạng co thắt cơ bắp có thể xảy ra ở bất kì phần cơ nào trên cơ thể, bao gồm cơ xương, cơ bắp vế, cơ lưng, cơ bàn tay . Bạn cảm thấy đau hay nhức mỏi một hay nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Nó có thể liên quan đến dây chằng, gân, các mô mềm liên kết giữa cơ, xương và các cơ quan.

NGUYÊN NHÂN

Đây là tình trạng cơ co rút không theo chủ ý , bắt nguồn từ sự thiếu nước, cơ làm việc quá tải, hay do thiếu hoàn toàn các chất điện giải cần thiết. Tình trạng này cũng xảy ra khi dây thần kinh bị kích ứng.

• Căng cơ ở một hoặc nhiều khu vực
• Vận động quá mức trong quá trình hoạt động thể chất
• Làm tổn thương cơ bắp khi tham gia vào một công việc nặng nhọc hoặc chơi thể thao
• Không khởi động, làm ấm cơ thể trước và hạ nhiệt sau khi vận động

Các dấu hiệu và triệu chứng thường đi kèm đau nhức- co thắt cơ bắp

Tùy vào nguyên nhân gây ra, tình trạng đau nhức có thể nhẹ hoặc nặng, đôi khi gây suy nhược cơ thể. Đau cơ cũng có khi là triệu chứng đặc trưng của một số bệnh mạn tính như đau cơ xơ hóa. Một số triệu chứng đôi khi xuất hiện cùng với đau cơ là:

• Khu vực bị đau trở nên nhạy cảm
• Nhức mỏi cơ bắp
• Sưng tấy
• Vùng da ở khu vực đau đỏ lên
• Sốt
• Đau khớp

Bên cạnh đó, một số bệnh lý hay tình trạng sức khỏe cũng có thể khiến bạn bị đau cơ co thắt cơ, chẳng hạn như:

• Đau cơ xơ hóa, nhất là khi cảm thấy đau nhức cơ kéo dài hơn 3 tháng
• Hội chứng mệt mỏi mạn tính
• Hội chứng đau cân cơ
• Nhiễm trùng, chẳng hạn như cúm, bại liệt hay nhiễm khuẩn
• Đau mỏi vai gáy
• Thoái hóa xương khớp
• Tê bì tay chân
• Viêm khớp

Các cách điều trị đau nhức cơ bắp hiệu quả

Đa số trường hợp đau cơ đều đáp ứng tốt với những biện pháp tại nhà. Bạn có thể áp dụng các cách sau để giảm bớt cảm giác đau nhức ở cơ do chấn thương hay vận động quá mức:

• Để khu vực đau nhức nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt
• Sử dụng thuốc giảm đau phổ biến nhưparacetamol,ibuprofen
• Chườm đá lên khu vực đau nhức để giảm đau và viêm

Lưu ý, bạn nên chườm lạnh trong vòng 13 ngày sau khi bị căng cơ hoặc bong gân, sau đó chườm ấm lên vùng còn đau nhức sau 3 ngày đầu.

Các biện pháp cũng có tác dụng giảm bớt đau cơ là:

• Tập các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng
• Tránh thực hiện các hoạt động mạnh cho đến khi hết đau hoàn toàn
• Tránh tập luyện các bài tập nặng khi vẫn còn đau cơ
• Thực hiện các bài tập giúp giảm bớt căng thẳng như yoga, thiền

Nếu các biện pháp tại nhà không mang lại hiệu quả, bạn có thể đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc và hướng dẫn tậpvật lý trị liệu. Trường hợp đau cơ là triệu chứng của một bệnh lý khác, bác sĩ sẽ lên kế hoạch điều trị chúng

Sóng siêu âm thường được sử dụng trong điều trị viêm gân, đau cổ, lưng, gáy, gút-viêm khớp. Đặc biệt là Co thắt cơ bắp

Sự dao động của sóng siêu âm tạo ra những thay đổi áp lực lên các tế bào và mô đích gây nên hiện tượng xoa bóp vi thể. Sự thay đổi áp lực giúp tạo nên các hiệu ứng: