Làm sao để biết trẻ thừa vitamin D?

Mục lục

Tác dụng của vitamin D3 với trẻ sơ sinh

Vitamin D3 là vitamin tan trong chất béo, có vai trò quan trọng trong Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ được nhiều canxi và photphat ở trong ruột và thận hơn, từ đó quá trình chuyển hóa canxi và photphat diễn ra nhanh và nhiều hơn. Sau đó, canxi lắng đọng lại nhiều hơn để bồi đắp giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.

Tắm nắng phù hợp là cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Đối với trẻ sơ sinh, vitamin D3 không chỉ cần thiết cho việc phát triển hoàn chỉnh bộ xương mà còn có tác dụng hữu ích cho hệ miễn dịch và thần kinh của bé.

Trạng thái đủ vitamin D3 ở mẹ và trẻ sơ sinh được cho là có liên quan đến việc giảm nguy cơ rối loạn lưỡng cực. Vitamin D cũng tham gia vào sự phát triển và hoạt động của hệ thần kinh, lượng vitamin D3 thấp khi mẹ đang mang thai có thể ảnh hưởng đến sự trưởng thành não bộ của thai nhi. 

>> Xem thêm: Nhận biết trẻ thiếu Vitmin D và thiết lập chế độ dinh dưỡng bổ sung Vitamin D an toàn

Dấu hiệu thiếu vitamin D3 ở trẻ em nói chung

Khi trẻ hay trẻ sơ sinh thiếu vitamin D3, khả năng hấp thụ canxi ở ruột chỉ còn từ 10% đến 15% và có sự giảm tái hấp thu phốt pho. Hậu quả đó là bé bị còi xương, hệ miễn dịch kém và có thể bị động kinh.

Các biểu hiện thiếu vitamin D3 ở trẻ em bao gồm:

• Trẻ thức giấc vào ban đêm và ra mồ hôi trộm dù trời không nóng.
• Vitamin D3 là vi chất truyền dẫn canxi trong cơ thể do đó nếu trẻ thiếu vitamin D3 sẽ ảnh hưởng nhiều đến quá trình phát triển của xương. Các bé thiếu vitamin D3 thường bị bệnh còi xương, xương phát triển không bình thường, xương hay bị dị dạng như xương cột sống cong, chân bị cong.
• Với các bé thiếu dưỡng chất canxi thường chậm phát triển hơn so với bình thường rất nhiều, ba mẹ có thể theo dõi các mốc phát triển của trẻ qua từng giai đoạn. Một vài dấu hiệu nhỏ khi bé lớn hơn như bé khó tự tập bò một mình, bé khó khăn khi tự ngồi dậy, tập đi…Thậm chí bạn có thể thấy chân tay của trẻ hay bị sưng nguyên nhân chính là xương phát triển không chuẩn. 
• Thiếu vitamin D3 sẽ làm cho trẻ cảm thấy khó chịu và đau nhức khắp người. Điều này thể hiện khi con thường quấy khóc hoặc tỏ ra không hài lòng khi được bế. Ngoài ra, các cơ, tứ chi của con cũng yếu đi. Nếu bạn thấy bé gặp nhiều khó khăn trong việc tự nhấc đầu lên thì cũng có thể nghĩ đến việc trẻ đang bị thiếu vitamin D3.
• Một trong những dấu hiệu sớm của việc trẻ thiếu vitamin D3 là bé bắt đầu xuất hiện các vấn đề nha khoa do xương bị yếu đi. Các bác sĩ còn chỉ ra rằng trẻ bị thiếu vitamin D3 sẽ dễ bị sâu răng hơn những đứa bé khác.
• Ngay khi chào đời, xương sọ của trẻ sơ sinh vẫn chưa nối liền với nhau mà giữa chúng có những khoảng không, gọi là khớp nối. Điểm trũng giữa những khớp nối gọi là thóp. Nếu bé bị thiếu vitamin D bạn sẽ cảm thấy hộp sọ của bé mềm ngay cả khi bé đã được 19 tuần. Đây là một tình trạng nguy hiểm đối với trẻ. Nó có thể làm tăng nguy cơ bị chấn thương sọ não.
• Các vấn đề về dạ dày, hô hấp: Vitamin D3 có vai trò rất quan trọng trong hoạt động hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Các dấu hiệu trẻ vitamin D như thường hay ốm vặt, cảm lạnh, bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, trẻ có thể bị đau bụng do gặp các vấn đề về dạ dày.

Ba mẹ cần nhận biết sớm các dấu hiệu trẻ và trẻ sơ sinh thiếu vitamin D3

Biểu hiện của bệnh còi xương do thiếu vitamin D3 bao gồm các triệu chứng và dấu hiệu của biến dạng xương, đau và có thể kết hợp với hạ canxi huyết. Bệnh có thể chia thành 3 giai đoạn: giai đoạn đầu tiên được đặc trưng bởi giảm xương và hạ canxii huyết trên kết quả xét nghiệm máu hoặc rõ rệt; tiếp theo là giai đoạn thứ hai bởi mức PTH tăng lên, gây huy động canxi từ xương và điều chỉnh tình trạng hạ canxi huyết. Trong giai đoạn cuối, những thay đổi về xương trở nên nghiêm trọng hơn, và tình trạng hạ canxi huyết sẽ nặng.

Giải pháp bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Vitamin D3 có ở đâu?

Trẻ sơ sinh có thể nhận được vitamin D3 thông qua sữa mẹ. Vitamin D3 cũng có thể được tạo ra trong da của trẻ sơ sinh khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Bú mẹ hoàn toàn được khuyến khích trong việc phòng ngừa thiếu vitamin D3 và còi xương. Tuy nhiên, mặc dù sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ đủ tháng, hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ có thể không đủ để đáp ứng lượng vitamin D khuyến nghị.

Mẹ có thể tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D tự nhiên để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh thông qua nguồn sữa mẹ, bao gồm các loại cá có dầu như cá hồi, cá thu và cá mòi, dầu gan cá, thịt gan và nội tạng, và lòng đỏ trứng. Lưu ý rằng phương pháp được sử dụng để nấu thực phẩm có thể ảnh hưởng đáng kể đến hàm lượng vitamin D có trong chúng. Ví dụ, chiên cá làm giảm khoảng  50% hàm lượng vitamin D hoạt động, trong khi nướng không ảnh hưởng đến hàm lượng vitamin D của cá.

Ngay trong thời kỳ mang thai, mẹ cũng cần tìm hiểu và tăng cường dưỡng chất cho cơ thể. Như vậy, em bé sinh ra đã có hàm lượng vitamin D3 nhất định dự trữ trong cơ thể.

Có phải bổ sung vitamin D3 hàm lượng cao là tốt?

Dùng quá nhiều chất bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong một thời gian dài vì có thể gây tích tụ quá nhiều canxi trong cơ thể (tăng canxi huyết). Điều này có thể làm suy yếu xương và gây hại cho thận và tim.

Một số vấn đề mà trẻ có thể gặp phải nếu vitamin D3 dư thừa trong cơ thể như: bỏ bú, chán ăn và có dấu hiệu trớ. Ngoài ra, trẻ cũng có dấu hiệu quấy khóc nhiều hơn bình thường, cơ thể mệt.

Ba mẹ cũng nên tìm hiểu thật cẩn thận trước khi bổ sung dưỡng chất cho các bé. Bởi vì bé chỉ có thể phát triển ổn định nếu như cơ thể được bổ sung hàm lượng vitamin D3 vừa đủ. Nếu lượng dưỡng chất quá nhiều hoặc quá ít, quá trình phát triển của con trẻ sẽ bị ảnh hưởng đáng kể.

Bổ sung vitamin D3 đúng cách cho bé

Có thể nói, vitamin có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của con người, nhất là các em bé sơ sinh và trẻ nhỏ. Một trong những vấn đề các bậc phụ huynh nên quan tâm đó là nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh bằng cách nào?

Một số lưu ý khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ em

• Trẻ bú sữa mẹ từ sơ sinh đến 1 tuổi nên được bổ sung hàng ngày từ 8,5µg đến 10µg vitamin D3 để đảm bảo trẻ có thể phát triển khỏe mạnh.
• Trẻ bú sữa công thức cần nên lưu ý khi bổ sung vitamin D3. Lượng sữa công thức mỗi ngày bé sử dụng chỉ cần 500ml là đủ.
• Trẻ em từ 1 đến 4 tuổi nên được bổ sung hàng ngày 10µg vitamin D3.

Ngay từ khi mang thai, mẹ cần ăn uống đa dạng đủ chất kể cả trong quá trình cho con bú và cả chế độ ăn cho trẻ. Mẹ cũng có thể chú ý 1 số loại thực phẩm giàu vitamin D3 như cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm, đậu,… Tuy nhiên, mẹ cần bổ sung hài hòa và đầy đủ các loại dưỡng chất, không nên quá tập trung vào vitamin D3 để không bị thiếu hụt các chất khác.

Có thể bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ và mẹ nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D3

Cách đơn giản và hiệu quả nhất để bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đó là cho em bé đi tắm nắng. Bởi vì ánh nắng có tác dụng chuyển hóa vitamin D3 rất tốt, ngoài ra còn giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

Tuy nhiên, để thu được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ cần tư vấn chuyên gia và lưu ý một số vấn đề khi cho con tắm nắng như sau: 

• Theo các bác sĩ nhi khoa Hoa Kỳ, không cho trẻ tắm nắng cho đến khi trẻ được ít nhất 6 tháng tuổi, và cần hạn chế cho đến khi được 12 tháng tuổi.
• Thời điểm có tác dụng tạo vitamin D nhiều nhất khi tắm nắng đó là từ 9h-15 giờ chiều. Tuy nhiên lúc này, ánh nắng khá gay gắt, tốt nhất là bạn chỉ nên cho trẻ tắm nắng trong vòng 3-10 phút.

Không thể phủ nhận tầm quan trọng của vitamin D3 đối với trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh thiếu vitamin D3 có thể dẫn đến những tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, ảnh hưởng sự phát triển của bé. Tuy vậy, điều này không có nghĩa là ba mẹ cần bổ sung một cách vô tội vạ cho bé. Hiểu được hàm lượng các dưỡng chất nói chung và vitamin D3 nói riêng cho trẻ như thế nào là đủ, là cách tốt nhất để con bạn được phát triển khỏe mạnh.