Niềng răng [hay còn gọi là nẹp răng] là một phương pháp được sử dụng rộng rãi để khắc phục tình trạng hàm răng không được như ý muốn. Để có được kết quả tốt thì việc chăm sóc sau niềng răng và duy trì chế độ ăn uống phù hợp là vô cùng quan trọng nhằm tránh các hậu quả xấu như viêm nha chu, viêm lợi, sâu răng.
Các yếu tố bên ngoài như thức ăn, nước uống là yếu tố ảnh hưởng đến răng miệng nếu không vệ sinh sạch sẽ sau khi sử dụng. Đặc biệt là đối với bệnh nhân đang thực hiện niềng răng, việc chăm sóc sau niềng răng cần phải được thực hiện cẩn thận hơn so với người bình thường.
Hiện nay, có nhiều phương pháp niềng răng và mỗi loại sẽ có cách chăm sóc khác nhau nhưng quy tắc chung là phải vệ sinh răng sạch sẽ trước và sau khi ăn để tránh thức ăn mắc vào kẽ răng hay các thun buộc tại chỗ, nếu không được xử lý sẽ dễ hình thành mảng bám. Vi khuẩn tồn tại trong các mảng bám sẽ hấp thu đường và chuyển hóa thành acid gây viêm nướu, sâu răng, viêm lợi... Chính vì vậy, việc chăm sóc sau niềng răng là vô cùng quan trọng để có bề mặt răng dưới mắc cài khỏe đẹp sau khi tháo dụng cụ niềng.
Sau khi niềng răng xong và ăn gì sau niềng răng là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo đó, để có được hàm răng khỏe đẹp, ngoài chế độ dinh dưỡng thì bạn cần quan tâm đến chế độ vệ sinh như sau:
Bạn nên chọn loại bàn chải lông mềm có kích thích vừa với miệng, đầu bàn chải thuôn để có thể len vào sâu bên trong. Kết hợp với chọn loại kem đánh răng ít gây ê buốt răng, độ mài mòn không cao và khuyến cáo nên chọn loại kem đánh răng có chứa thành phần fluoride, bởi chúng bảo vệ răng rất tốt. Mỗi lần vệ sinh bạn cần thực hiện chải răng thật kỹ, tối thiểu 2 đến 3 lần mỗi ngày sau các bước ăn chính và phải chải cả mắc cài. Nguyên tắc là bạn nên chải dọc hoặc xoay tròn trên tất cả các bề mặt răng bao gồm mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai. Đối với phần mắc cài, bạn nên chải cả phần cao, phần thấp, phần bên để lấy sạch thức ăn và không quên làm sạch lưỡi bằng bàn chải. Thực tế, khoảng 70% vi khuẩn tập trung ở lưỡi nên việc chải lưỡi vô cùng quan trọng, đem lại cho bạn một hơi thở thơm mát.
Dùng bàn chải thông thường không thể làm sạch hết vùng kẽ răng, do vậy bạn nên dùng bàn chải kẽ, sử dụng động tác đưa lên đưa xuống, cọ vào các mặt bên mắc cài để làm sạch. Đối với những vùng kẽ răng bàn chải không tới được thì có thể dùng một đoạn chỉ nha khoa khoảng 20 – 25 cm, luồn sợi chỉ qua dây cung và thực hiện động tác kéo ra kéo vào, hất lên hất xuống để làm sạch kẽ răng.
Dùng bàn chải kẽ để chăm sóc sau niềng răng
Đây là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc sau niềng răng được các bác sĩ nha khoa khuyến khích. Theo khuyến cáo, bạn nên sử dụng loại nước súc miệng có chứa fluoride để bảo vệ, giảm ê buốt răng và làm răng cứng chắc trong quá trình chỉnh nha.
Bạn có thể thực hiện súc miệng sau khi chải răng, có thể dùng trực tiếp nước súc miệng hoặc pha loãng để bạn có thể cảm nhận được nồng độ nước súc miệng dễ chịu.
Trong quá trình niềng, răng có sự dịch chuyển thường yếu nên việc lựa chọn đồ ăn phù hợp để tránh nguy cơ sâu răng là rất quan trọng. Việc làm này có thể tránh được việc thức ăn mắc vào cài làm hỏng cài và dây cung. Một số nguyên tắc khi chọn thức ăn trong quá trình niềng răng như sau:
- Không nên chọn những đồ ăn cứng, dễ dính như khoai tây chiên, kẹo cứng, kẹo caramen, các loại hạt khô... Những loại thức ăn này có thể gây bong và chui vào các gờ của mắc cài, từ đó chúng sẽ cung cấp đường cho vi khuẩn và gây sâu răng.
- Hạn chế sử dụng các loại thức ăn chứa nhiều đường, nước uống có ga vì chúng dễ gây sâu răng. Bên cạnh đó, bạn cũng phải luôn nhớ chải răng sau khi ăn đồ ăn ngọt.
Ngoài việc quan tâm đến ăn gì sau niềng răng thì bạn còn phải cần chú ý việc ăn vào thời gian nào. Đặc biệt bạn cần lưu ý không nên ăn đồ có nhiều đường trước giờ đi ngủ mà không chải lại răng.
Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm được nhiều thông tin sức khỏe, kiến thức dinh dưỡng, làm đẹp để chăm sóc cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
XEM THÊM:
Vệ sinh răng miệng khi niềng răng là một việc vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng đến tiến trình và kết quả điều trị. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của vệ sinh răng miệng khi niềng.
Với hầu hết mọi người thì chải răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách đã có thể giúp đảm bảo vệ sinh răng miệng, tuy nhiên với những ai đang niềng răng thì đánh răng thôi là chưa đủ.
Vụn thức ăn và những mảng bám rất dễ mắc kẹt bên dưới dây cung, rãnh mắc cài và xung quanh dây thun. Các mảng bám tích tụ lâu ngày tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển, các vi khuẩn này sẽ tấn công răng khiến bạn mắc các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu…
Một số bệnh lý thường gặp khi răng miệng không được vệ sinh đúng cách:
1.1 Trường hợp răng bị sâu:
Sâu răng là bệnh lý thường gặp, làm phá hủy cấu trúc của răng nguyên nhân chủ yếu do vi khuẩn trong các mảng bám răng miệng gây ra. Sâu răng thường bắt nguồn từ việc vệ sinh răng miệng kém, thường xuyên ăn vặt, ăn nhiều đồ ngọt. Nếu không được chữa trị tình trạng răng sâu ngày càng nặng gây đau nhức khó chịu, nguy cơ dẫn đến mất răng.
Sâu răng khiến cấu trúc răng không còn nguyên vẹn, răng yếu hơn bình thường do đó không thể chịu được lực tác động từ các khí cụ gây ra. Việc này làm ảnh hưởng đến tiến trình niềng răng của bạn.
Không những thế thời gian niềng răng thường kéo dài từ 1 - 3 năm nếu không điều trị tận gốc sẽ làm lây lan, ảnh hưởng đến các răng lân cận.
1.2 Trường hợp viêm nha chu:
Viêm nha chu là tình trạng nướu răng bị nhiễm trùng nặng tổn thương các mô mềm và phá hủy men răng. Bệnh lý này là hệ quả của việc vệ sinh răng miệng kém, các mảng bám vôi răng tích tụ lâu này không được làm sạch tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công răng. Viêm nha chu trong thời gian dài không được điều trị dẫn đến tình trạng răng lung lay, mất răng, bên cạnh đó viêm nha chu cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân.
Các bệnh lý răng miệng sẽ ảnh hưởng đến tiến trình điều trị, răng không chắc khỏe sẽ chịu lực tác động kém hơn vì thế mà thời gian chỉnh nha sẽ phải kéo dài hơn so với bình thường. Vì thế, việc lấy sạch mảng bám trên răng và xung quanh mắc cài thường xuyên là rất quan trọng. Có vậy, sau khi hoàn tất quá trình chỉnh nha, bề mặt răng bên dưới mắc cài mới được khỏe mạnh và bóng đẹp.
[cta-tu-van]
2. Các dụng cụ vệ sinh răng miệng thường sử dụng
2.1 Bàn chải đánh răng
Bàn chải đánh răng là một vật dụng cần thiết và không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi chúng ta, đây là một dụng cụ thiết yếu để bảo vệ sức khỏe răng miệng vì vậy lựa chọn bàn chải phù hợp là vô cùng quan trọng. Đặc biệt đối với người niềng, bàn chải có thể xem là vật ly thân. Theo các chuyên gia khuyến cáo, người niềng nên lựa chọn bàn chải lông mềm để đánh răng để tránh tổn thương răng và nướu.
2.2 Bàn chải kẻ
Khi niềng răng, thức ăn rất dễ bám vào các mắc cài và kẽ răng, nếu chỉ dùng bàm chải đánh răng thông thường sẽ không thể loại bỏ hết các mảng bám và vụn thức ăn bên trong kẽ răng. Bàn chải kẻ là một vật dụng giúp bạn làm sạch sâu bên trong kẽ răng. Với thiết kế nhỏ, có thể tự điều chỉnh bàn chải kẻ giúp bạn làm sạch những nơi mà bàn chải thông thường không chạm đến được. Bàn chải kẽ có 2 loại: loại hình chữ I giúp làm sạch các răng phía trước ví dụ như răng cửa. Loại hình chữ L giúp làm sạch các răng bên trong ví dụ như răng hàm.
2.3 Chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa là sợi dây mảnh, mềm, độ đàn hồi tốt, được làm vật liệu chuyên dụng an toàn cho sức khỏe. Khi ăn thức ăn rất dễ vắt vào các kẽ răng, chỉ nha khoa là một vật dụng giúp bạn loại bỏ thức ăn vướn vào kẽ răng một cách hiệu quả. Không chỉ loại bỏ mảng bám, chỉ nha khoa còn giúp bạn hạn chế mảng bám, vôi răng và phòng tránh nhiều vấn đề răng miệng thường gặp. Bạn nên sử dụng chỉ nha khoa thay thế cho tăm tre để đảm bảo an toàn đến sức khỏe răng miệng. Chỉ nha khoa thường có hai loại: dạng cuộn tròn trong hộp nhỏ, người dùng có thể cắt ra theo độ dài phù hợp. Dạng tăm với sợi chỉ ngắn được gắn cố định trên một cung nhỏ hình chữ C.
2.4 Máy tăm nước
Máy tăm nước là một thiết bị giúp bạn làm sạch răng miệng nhanh chóng. Các tia nước đi vào kẽ răng giúp làm sạch mảng bám, lấy đi hết thức ăn thừa. Máy tăm nước giúp bạn tiếp cận được sâu vào khu vực bên trong hàm mà bạn khó làm sạch bằng chỉ nha khoa. Đối với người niềng răng đây là một dụng cụ giúp bạn có thể tiết kiệm thời gian vệ sinh răng miệng. Tia nước từ tăm nước có thể điều chỉnh ở nhiều mức độ nên sẽ không gây tổn thương răng miệng, không những vậy các tia nước rất dịu nhẹ nên có thể cải thiện sức khỏe nướu.
2.5 Nước súc miệng
Nước súc miệng là dung dịch có chứa chất khử khuẩn như axit boric, menthol, kẽm sulfat, cetylpyridinium, chlorhexidine... Sử dụng nước súc miệng làm giảm sự tích tụ các mảng bám và giảm viêm nướu. Nước súc miệng này có vai trò diệt khuẩn tốt, được các bác sĩ khuyên dùng để giúp răng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng.
2.6 Kem đánh răng
Kem đánh răng có tác dụng làm sạch răng, có khả năng phòng ngừa các bệnh liên quan đến răng miệng như sâu răng, giảm viêm nướu, giảm sự hình thành vôi răng, giảm nhạy cảm răng, giữ cho hơi thở thơm tho, có thể nói kem đánh răng là một bảo bối để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Khi lựa chọn kem đánh răng bạn nên lưu ý lựa chọn những loại có hàm lượng flour phù hợp, kem đánh răng chứa từ 1350 đến 1500 ppm fluor sẽ mang đến hiệu quả chăm sóc răng miệng tốt nhất.
3. 5 cách vệ sinh răng miệng khi niềng răng
Như đã đề cập ở trên, khi niềng răng nếu không được vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ khiến bạn tăng nguy cơ mắc các bệnh lý răng miệng. Mách bạn 5 cách vệ sinh răng miệng hiệu quả khi niềng
3.1 Chải răng bằng bàn chải lông mềm
Khi niềng răng và nướu rất dễ bị tổn thương vì thế bạn nên lựa chọn bàn chải lông mềm để vệ sinh bề mặt răng. Bạn nên chải nhẹ nhàng theo chiều dọc của răng để tránh bung tuột mắc cài. Đồng thời chải cả lưỡi để loại bỏ vi khuẩn gây ra hôi miệng, viêm nha chu,…và nhiều bệnh lý khác.
3.2 Vệ sinh bằng bàn chải kẽ
Sau khi chải răng bằng bàn chải lông mềm, để làm sạch sâu các kẽ răng bạn cần sử dụng thêm bàn chải kẽ. Vị trí đặt bàn chải kẽ là khoảng trống tạo bởi lợi và khe giữa 2 răng sao cho bàn chải tạo một góc 90 độ với răng. Chuyển động có thể theo hướng từ ngoài vào trong hoặc ngược lại.
3.3 Sử dụng chỉ nha khoa
Sau khi đánh răng bạn cần sử dụng chỉ nha khoa để lấy đi các mảng bám và mảnh vụn thức ăn một cách triệt để. Lưu ý, khi sử dụng chỉ nha khoa bạn nên dùng lực một cách vừa đủ, tránh dùng lực quá mạnh khiến sợi chỉ cắt vào nướu, gây tổn thương mô mềm, dẫn đến chảy máu hoặc tách chân bám của nướu với răng.
3.4 Sử dụng kem đánh răng có chưa flouride
Khi vệ sinh răng miệng, bạn nên sử dụng kem đánh răng có chứa chất fluoride để bảo vệ hàm răng chắc chắn và khỏe mạnh trong suốt quá trình niềng răng. Fluoride trong kem đánh răng đóng một vai trò lớn trong việc giảm thiểu sâu răng và cải thiện sức khỏe răng miệng
3.5 Sử dụng nước súc miệng diệt khuẩn
Sử dụng nước súc miệng hàng ngày là một yếu tố quan trọng trong thói quen vệ sinh răng miệng, nó có tác dụng loại bỏ các vi khuẩn, giữ cho hơi thở thơm mát và ngăn ngừa các bệnh lý về răng. Lưu ý, chỉ sử dụng lượng nước súc miệng được chỉ định trong hướng dẫn sử dụng của sản phẩm. Nên sử dụng nó 2 hoặc 3 lần một ngày sau khi đánh răng, để đạt được hiệu quả.
Để vệ sinh răng miệng khi niềng đạt được hiệu quả cao bạn cần lưu ý:
Nên kết hợp đầy đủ các phương pháp trên để đạt hiệu quả tối ưu
Đánh răng ít nhât 2 lần/ ngày
Nên đánh răng sau bữa ăn khoảng 30 phút
Thường xuyên thay bàn chải, thay bàn chải định kỳ 3 tháng/ lần, hoặc sau khi bàn chải có dấu hiệu xơ tua.
Vệ sinh răng nhẹ nhàng để tránh tình trạng rớt mắc cài.
[cta-cam-nang]