Cách uống viên nghệ mật ong giảm cân như thế nào để hiệu quả nhất? Các bạn cùng Thuốc xanh đi tìm hiểu nhé! Để sử dụng hàng ngày, bạn hãy uống 3 viên tinh bột nghệ mật ong trước bữa ăn sáng, trưa và tối từ 15 đến 20 phút.
Để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nên uống viên nghệ mật ong giảm cân trước khi ăn. Uống viên nghệ mật ong sau khi ăn sẽ giúp tăng cân nên sẽ phản tác dụng nếu bạn muốn giảm cân [vì dùng sau bữa ăn sẽ giúp bạn tăng cân, thích hợp cho ai vừa muốn tăng cân vừa muốn tăng cường sức khỏe].
Để có hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Trong 2 tháng đầu giảm 30% khẩu phần, tháng tiếp theo giảm 50% khẩu phần. Bạn sẽ phải ngạc nhiên vì thân hình gợi cảm của mình.
Cách uống viên nghệ mật ong cùng sữa tươi
Sữa tươi là thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe, cung cấp năng lượng và nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Kết hợp sữa tươi với tinh bột nghệ sẽ cho bạn công thức làm đẹp da, tiêu mỡ hiệu quả.
Sữa tươi pha tinh bột nghệ mỗi ngày nên uống 2-3 ly trước mỗi bữa ăn nửa tiếng hoặc khoảng 60 ly sau khi ăn tối xong.
Lưu ý, trước khi pha, bạn cần hâm nóng sữa tươi và chỉ dành khoảng 2 thìa tinh bột nghệ để kiểm soát cân nặng tốt nhất.
Ngoài ra, sữa tươi bạn chọn nên là sữa tươi nguyên kem không đường, nếu không thức uống này sẽ gây tác dụng ngược, gây tăng cân, béo bụng.
Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua đúng cách
Sữa chua có tác dụng tăng cường trao đổi chất, ít calo và hỗ trợ đốt cháy chất béo. Kết hợp sữa chua với bột nghệ và mật ong sẽ cho bạn một công thức làm đẹp da, giảm béo cực kỳ hiệu quả.
Khoảng 30 phút trước khi ăn sáng, trộn tinh bột nghệ với sữa chua và mật ong sử dụng nó như một chất hỗ trợ giảm cân.
Cũng giống như sữa tươi nguyên liệu, bạn cần chọn loại sữa chua không đường để đảm bảo không bị tăng cân.
Uống viên nghệ mật ong giảm cân như thế nào
- Tinh bột nghệ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Vì thành phần chính của viên uống nghệ mật ong giảm cân là tinh bột nghệ. Trong đó tinh bột nghệ có chứa rất nhiều chất curcumin. Curcumin là một chất chống oxy hóa hiệu quả, có tác dụng ngăn ngừa và phá vỡ cholestrerol xấu trong cơ thể.
- Curcumin có tác dụng tăng cường chuyển hóa năng lượng và tăng cường đốt mỡ giúp giảm mỡ cứng hiệu quả.
- Curcumin còn có tác dụng đào thải, thanh lọc cơ thể cải thiện hệ tiêu hóa giúp đào thải các tạp chất lâu ngày ra khỏi cơ thể.
- Mật ong có tính kháng khuẩn cao, hỗ trợ thải độc cơ thể hiệu quả.
Với những công dụng tuyệt vời như vậy, uống tinh bột nghệ mật ong giảm cân là điều vô cùng lý tưởng. Không chỉ vậy, khi ăn nghệ mật ong thường xuyên sẽ cải thiện dạ dày rất tốt. Đặc biệt với những người bị viêm loét dạ dày hay các bệnh về đường tiêu hóa, sử dụng viên nghệ mật ong sẽ cải thiện sức khỏe rất nhiều. Nếu uống tinh bột nghệ nghệ mật ong thường xuyên còn có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Lưu ý khi sử dụng viên nghệ mật ong giảm cân
- Không dùng cho trẻ từ 1 tuổi dùng viên nghệ mật ong để giảm cân.
- Trẻ từ 5 tuổi nên dùng viên tinh bột nghệ mật ong để giảm cân.
- Để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nên uống viên nghệ mật ong giảm cân trước khi ăn. Ăn sau khi ăn sẽ giúp tăng cân, vì vậy nếu muốn giảm cân sẽ phản tác dụng.
- Sản phẩm hoàn toàn an toàn, sạch nên phụ nữ sau sinh muốn giảm cân hoàn toàn có thể sử dụng viên nghệ mật ong để giảm cân.
- Chỉ ăn hoặc uống viên nghệ mật ong giảm cân trước khi ăn. Không nên ăn viên nghệ sau khi ăn vì dùng sau khi ăn sẽ giúp tăng cân, thích hợp cho những người muốn tăng cân và muốn bồi bổ sức khỏe.
Qua bài viết trên của Thuốc Xanh chắc hẳn các bạn đã có thêm cách uống viên nghệ mật ong giảm cân rồi đúng không nào? Để giảm cân hiệu quả cần chú ý luyện tập hàng ngày và có chế độ ăn uống hợp lý. Chúc các bạn giảm cân hiệu quả.
1/ Uống tinh bột nghệ viên mật ong có tác dụng gì?
Tinh bột nghệ từ lâu đã được ví như “thần dược” trong chăm sóc sức khỏe cũng như sắc đẹp. Thế nhưng, để duy trì thói quen dùng nghệ lâu dài khá khó khăn với nhiều người, bởi không phải ai cũng có thể “kết” mùi hăng hăng của nghệ, nhất là nghệ chưa được tách hoàn toàn tinh dầu.
Do đó, để vừa dễ uống vừa duy trì thói quen uống tinh bột nghệ lâu dài, tăng hiệu quả, người ta thường vo viên nghệ với mật ong. Mùi thơm dịu cùng vị ngọt của mật ong sẽ “đánh lừa” được khứu giác và vị giác của người dùng.
Không những thế, khi kết hợp tinh bột nghệ và mật ong sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp như:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
- Hỗ trợ giảm đau khi hoạt động mạnh
- Tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm
- Lọc máu, đào thải độc tố, bảo vệ thận
- Thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ điều trị chứng loét dạ dày
- Hỗ trợ giảm cân tự nhiên, an toàn
- Giúp vết thương lên da non nhanh hơn
- Hỗ trợ điều trị bệnh gan và các bệnh da liễu
- Hỗ trợ điều trị bệnh viêm mắt và hen suyễn
- Giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn
Đồng thời, việc cân lượng nghệ và mật ong trước khi vo viên sẽ giúp cơ thể nạp đúng lượng tinh bột nghệ hằng ngày, tốt hơn việc ngày uống nhiều ngày uống ít.
2/ Hướng dẫn làm tinh bột nghệ viên mật ong uống hằng ngày
Muốn làm tinh bột nghệ viên với mật ong, trước hết bạn cần đảm bảo mật ong và tinh bột nghệ đều nguyên chất, nhằm giảm thiểu tối đa các tác dụng phụ ngoài ý muốn.
Chuẩn bị:
- 200g tinh bột nghệ
- 200ml mật ong
- Hũ thủy tinh có nắp đậy
Cách làm:
Bước 1: Cho tinh bột nghệ và mật ong đã chuẩn bị ra bát nhỏ, dùng muỗng trộn đều để chúng hòa quyện vào nhau.
Bước 2: Vò hỗn hợp thu được thành từng viên tròn nhỏ bằng đầu ngón tay út khoảng 2gr, xong viên nào thì xếp ra khay để chúng không dính vào nhau, vừa để nghệ nhanh ráo.
Bước 3: Khi viên nghệ ngả sang màu vàng tươi thì bạn có thể dùng máy sấy sấy nhẹ để nghệ khô hơn, tuyệt đối tránh phơi nắng trực tiếp sẽ làm giảm lượng curcumin trong nghệ.
Bước 4: Cho tất cả các viên nghệ mật ong vào bình thủy tinh, đậy kín, đặt ở nhiệt độ phòng.
Thường nếu nghệ khô ráo sẽ dùng được 5 - 6 tháng, do đó bạn nên ước chừng số lượng viên để làm, tránh làm quá nhiều.
3/ Cách uống tinh bột nghệ viên mật ong.
Tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 20-30 phút. Bên cạnh đó, nếu có vấn đề về giấc ngủ, bạn có thể uống trước đó 2-3 giờ.
Đối với những người uống để chữa bệnh có thể uống tối đa 6 viên mỗi ngày loại vừa, nhiều hơn với loại nhỏ. Nếu bạn chỉ uống nhằm mục đích giảm cân, đẹp da, khỏe dáng thì tốt nhất chỉ nên uống 2 viên mỗi ngày.
Nên uống nghệ với lượng nước đủ [100-150ml] để nghệ hòa tan, tránh tình trạng nuốt luôn
4/ Lưu ý khi uống tinh bột nghệ viên mật ong
- Không dùng cho người có cơ địa nóng trong hoặc dị ứng với mật ong
- Không sử dụng tinh bột nghệ viên cho trẻ em dưới 1 tuổi vì lúc này trẻ không nên sử dụng mật ong.
- Người đau dạ dày khi uống nghệ viên cần hạn chế ăn thức ăn cay, nóng hoặc quá lạnh. cắt giảm bia, rượu, thuốc lá
- Không nên thức quá khuya khi dùng nghệ, điều này sẽ làm cho những sợi dây thần kinh kết nối với hệ tiêu hóa trực tiếp dẫn đến quá tải, tạo ra những cảm giác đau âm ỉ, khó chịu, không tốt cho sức khỏe.
Tinh bột nghệ dạng viên được bày bán khá nhiều hiện nay. Tuy nhiên, nếu có ý định mua bạn cần tìm hiểu kỹ, hoặc tốt nhất nên dành một ít thời gian để làm tại nhà, vừa an toàn, tiết kiệm vừa không mất quá nhiều thời gian.
KENHPHUNU.COM | 07:00 , 07/10/2016
Từ lâu trong y học, nghệ đã được coi là một trong những loại thuốc quý, lại bình dân, thường dùng để hàn gắn các vết thương, trị mụn, sẹo và bào chế làm thuốc chữa các bệnh dạ dày, tiêu hóa một cách hiệu nghiệm. Mật ong cũng tương tự như vậy. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau, ngoài làm giảm các chứng bệnh trên, bạn còn có thể làm đẹp từ bên trong, dưỡng da trắng hồng hoặc dùng để giảm cân vô cùng tốt.
Là sự kết hợp hoàn hảo của tinh bột nghệ và mật ong, viên tinh bột nghệ mật ong sẽ giúp ích cho các cô gái cả trong việc bảo vệ sức khỏe, cũng như làm đẹp nhanh chóng. Nếu nhà đã có sẵn nguyên liệu mà chưa biết làm như thế nào, bạn hãy tham khảo hướng dẫn dưới đây ngay nhé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 200g tinh bột nghệ vàng nguyên chất [có thể dùng bột nghệ vàng].
- 100g mật ong nguyên chất [có thể cho nhiều hơn song cần đảm bảo tỉ lệ bột nghệ và mật ong là 2:1].
- 1 lọ thủy tinh có nắp.
- Chày và cối chuyên dụng thường dùng để tán thuốc.
Hướng dẫn thực hiện:
- Lấy 1 âu to đổ bột nghệ vào chung với mật ong, trộn đều cho được hỗn hợp đặc sệt.
- Khi bột nghệ và mật ong đã hòa quyện, bạn cho hỗn hợp vào cối, dùng chày tán đều, nhẹ để hỗn hợp có độ dẻo, mịn.
- Chia hỗn hợp ra rồi nặn thành các viên nhỏ, ước lượng mỗi viên khoảng 5g. Nếu không có máy chia viên, bạn hãy dùng vỉ thuốc cũ hoặc khuôn làm socola dạng viên tròn để chia.
- Sau khi hoàn thành, bạn cho các viên nghệ mật ong vào lò vi sóng sấy khô từ 2 – 3 phút rồi cho vào lọ thủy tinh bảo quản nơi thoáng mát, khô ráo hoặc có thể giữ ở ngăn mát của tủ lạnh.
Cách dùng:
- Mỗi ngày ăn 2 viên, chia làm sáng và tối, dùng trước hoặc sau khi khoảng 30 phút. Chú ý, muốn giảm cân hãy dùng trước khi ăn, cần tăng cân thì dùng sau khi ăn.
- Nếu dùng viên tinh bột nghệ mật ong dể dưỡng da:
+ Hãy bóp vụn 1 viên này vào bát, trộn thêm 1 thìa dầu dừa hoặc sữa chua không đường để làm hỗn hợp đắp mặt nạ.
+ Sau khi làm ẩm da mặt, bạn thoa đều hỗn hợp lên, massage và thư giãn 20 – 30 phút thì rửa lại bằng nước sạch là được.
- Nếu dùng viên tinh bột nghệ cho người bệnh, đặc biệt là với người đau dạ dày nặng thì dùng mỗi ngày 8 – 10 viên chia làm 2 – 3 lần, liên tục từ 30 – 40 ngày. Người bị đau dạ dày nhẹ thì chỉ nên dùng 6 viên mỗi ngày chia đều cho 3 bữa, ăn cách tuần.
Công dụng:
- Viên tinh bột nghệ mật ong có rất nhiều công dụng. Ngoài hỗ trợ điều trị các bệnh như dạ dày, viêm loét đại tràng, giải độc cho gan, phòng ngừa ung thư, bệnh tim mạch,…còn có thể giúp phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe, cải thiện vóc dáng của các chị em.
- Ăn viên tinh bột nghệ mật ong đúng cách còn giúp phái đẹp giảm cân, trị mụn, dưỡng da trắng hồng và chống lão hóa da vô cùng tốt.
Chú ý:
- Không dùng viên tinh bột nghệ mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.
- Trẻ từ 5 tuổi trở lên nếu dùng, hãy pha thêm sữa đặc để uống buổi sáng, kích thích bé tăng cân, phát triển tốt.
CHIA SẺ BÀI NÀY
BÌNH LUẬN