Hiện tượng tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể do cơ địa, do thói quen ngồi nhiều ít vận động của các chị em công sở, do sinh nở hoặc do thói quen ăn uống chưa điều độ mà phụ nữ thường gặp phải tình trạng béo bụng làm giảm sự tự tin.
Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách giảm mỡ thừa tích tụ từ gừng, rượu và củ nghệ tươi.
Gừng được xem là công cụ hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm mỡ bụng nhờ có đặc tính ấm nóng tự nhiên đồng thời chứa rất nhiều dưỡng chất có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ bụng.
Khi gừng được ngâm cùng với rượu, công dụng của nó sẽ phát huy mạnh mẽ hơn nhờ có sự xúc tác sẵn có trong rượu. hỗn hợp rượu gừng có khả năng đẩy nhanh quá trình giảm cân hết sức hiệu quả. Lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể hoàn toàn có thể được đốt cháy chỉ với việc thoa một lượng rượu gừng nhất định vào chố tích mỡ rồi thực hiện massage trong khoảng từ 10 đến 15 phút.
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:1 lít rượu gạo trắng, 1 cân gừng tươi, 1 cân nghệ tươi, hũ đựng thủy tinh có nặp đậy.
Cách thức thực hiện:
- Nạo sạch lớp vỏ bên ngoài của cả gừng và nghệ rồi đem chúng rửa trong nước vài lượt để làm sạch lớp vỏ bám trên bề mặt.
- Sau khi đã được rửa sạch, bạn thái hai loại củ trên thành từng lát mỏng hoặc có thể đem đi xay, giã nhuyễn.
- Cho gừng và nghệ vào lọ và đổ thêm rượu trắng vào lọ với tỉ lệ 1:1. Sau đó, đậy kín lọ với nắp và đem đặt ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Rượu gừng nghệ cần được ngâm trong khoảng 1 tháng trước khi có thể được sử dụng.
Cách sử dụng rượu gừng nghệ: Bạn lưu ý cần tắm thật sạch trước khi thực hiện massage bụng với rượu gừng nghệ. Để bắt đầu massage với rượu gừng, bạn rót ra 1 chén đầy rượu đã được ngâm đủ thời gian rồi xoa đều chúng lên bụng và thực hiện massage trong khoảng từ 8 đến 10 phút.
Các thực phẩm nên hạn chế sử dụng để tránh tình trạng béo bụng:
- Nước ngọt và các loại đồ uống có gas: Trong nước ngọt và đồ uống có gas chứa rất nhiều đường hóa học cũng như chất tạo ngọt nhân tạo để làm ra vị ngọt đặc trưng của sản phẩm. Các thành phần này đều thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, dễ dàng gây ra hiện tượng tích mỡ ở vùng bụng. Bên cạnh đó, đồ ngọt thường có khả năng kích thích ảo giác về cơn đói của con người, khiến chúng ta trở nên thèm ăn hơn.
- Các loại đồ ăn chiên, rán: Đồ ăn nhiều dầu mỡ với hàm lượng chất xơ ít hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của bạn. Điều này xuất phát từ việc hàm lượng natri và chất béo không bão hòa trong các loại thức ăn chế biến theo phương pháp này khiến dạ dày khó có thể hấp thụ hết, từ đó khiến cơ thể dễ bị tích mỡ hơn.
Nhiều chị em cho rằng việc giảm mỡ bụng phải được thực hiện tại các trung tâm thẩm mỹ hay các spa với giá thành đắt đỏ, hoặc ghế massage toàn thân đắ tiền có chức năng nhiệt hồng ngoại. Tuy nhiên, giờ đây bạn đã có thể hoàn toàn yên tâm khắc phục tình trạng này chỉ với ba nguyên liệu quen thuộc là gừng, rượu và nghệ tươi.
Trên đây là một số chia sẻ về Cách giảm mỡ bụng từ gừng, rượu và nghệ tươi. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Massage bụng, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể.
Giảm mỡ bụng để có một vòng eo con kiến luôn là việc mọi phụ nữ muốn thực hiện. Thế nhưng, không phải ai cũng biết cách để đánh bay mỡ thừa ở vùng này. Harper’s Bazaar Vietnam sẽ hướng dẫn bạn tất tần tật cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả cao.
Gừng ngâm rượu có tác dụng gì? Công dụng của gừng ngâm rượu
Giảm mỡ bụng với gừng ngâm rượu là một phương pháp dân gian có thể áp dụng tại nhà. Cách này nhanh chóng giúp bạn sở hữu vòng eo thon, dáng đẹp và đặc biệt không có tác dụng phụ.Có được công dụng tuyệt vời này là do:
♦ Gừng:
– Loại gia vị thân thiện trong nhà bếp này được chứng minh là có chứa chất chống oxy hóa cao, do vậy có thể làm tăng độ pH của dạ dày và đốt cháy mỡ bụng một cách hiệu quả.
– Theo nghiên cứu khoa học, gừng chứa các chất như gingerol và shogaol có vai trò thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh và mạnh hơn. Những chất này tác động vào cholesterol của cơ thể, giúp tiêu hao lượng mỡ thừa và hỗ trợ việc đốt cháy mỡ.
♦ Rượu
– Cũng như gừng, rượu cũng là một chất có tính nóng. Vì vậy kết hợp rượu với gừng hoặc gừng ngâm rượu có thể tăng khả năng đốt cháy mỡ cao hơn, nhanh chóng hơn.
– Tác dụng của gừng ngâm rượu sở dĩ hiệu nghiệm vì rượu sẽ giúp hỗn hợp thấm sâu vào da, tới tận sâu bên trong đến các lớp mỡ thừa, do vậy giúp đốt cháy mỡ.
Sử dụng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng còn được phái đẹp lựa chọn nhiều vì lành tính, phù hợp với mọi đối tượng, kể cả phụ nữ đang cho con bú.
Cách làm rượu gừng giảm mỡ bụng
Bạn đã biết cách dùng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng chưa? Phương pháp dân gian này mặc dù đơn giản, dễ thực hiện nhưng không phải ai cũng biết và cũng làm đúng đâu nhé.
♦ Nguyên liệu cần chuẩn bị
– Gừng tươi: 1kg
– Rượu trắng: 1 lít
– Bình thủy tinh: 1 bình có nắp đậy
♦ Hướng dẫn làm rượu gừng giảm mỡ bụng
– Gừng cạo sơ phần vỏ, sau đó rửa sạch [chỉ cạo sơ không gọt vỏ].
– Vớt gừng ra rổ cho ráo nước và cho vào cối giã giập nát.
– Gừng sau khi giã, bạn cho vào bình thủy tinh, đổ rượu ngập gừng và đậy chặt nắp.
– Rượu gừng giảm mỡ bụng ngâm trong vòng 1 tháng là có thể sử dụng được, càng để lâu rượu càng tốt.
Cách đánh tan mỡ bụng bằng rượu gừng
Rượu gừng sau khi đã ngấm, bạn sử dụng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng theo cách sau:
– Làm sạch vùng bụng bằng nước ấm, lau khô rồi dùng một lượng vừa đủ rượu gừng đắp lên trong 5 phút cho rượu ngấm vào da.
– Khi bụng bắt đầu nóng, tiến hành massage nhẹ nhàng để rượu ngấm sâu vào bên trong lớp mỡ dưới da. Ở những chỗ có nhiều mỡ thừa, bạn dùng lực tay hơi mạnh để giảm mỡ hiệu quả.
– Massage vùng bụng từ 15-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Bạn nên thực hiện cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và rượu như thế này 2 lần/tuần. Tốt nhất bạn nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng gừng tươi giã nát, lọc lấy nước cốt, sau đó massage trực tiếp lên vùng bụng, đặc biệt là chỗ có nhiều mỡ thừa.
Lưu ý khi sử dụng rượu gừng giảm mỡ bụng
Để giảm béo bụng bằng rượu gừng đạt hiệu quả, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:
– Lựa chọn gừng ta chất lượng, tuyệt đối không mua gừng Trung Quốc. Gừng là loại gia vị rất dễ tìm, có bán nhiều ở các chợ và siêu thị. Song trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại gừng có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Quốc. Đặc điểm của loại gừng này là củ to, bóng, đẹp, tươi lâu nhưng lại có tác hại xấu tới sức khỏe vì đa số chúng đều được sử dụng thuốc trừ sâu aldicarb. Đây là một trong những loại thuốc làm cho gừng tươi, mẫu mã và màu sắc đẹp.
Việc dùng gừng Trung Quốc sẽ khiến bạn đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Khi bôi rượu làm bằng gừng này lên da, rượu thẩm thấu vào bên trong cũng không tốt cho cơ quan nội tạng. Nếu được, bạn hãy mua gừng ở tại những vườn trồng thì sẽ tốt hơn.
– Dùng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng thời điểm nào là tốt nhất? Phái đẹp có thể dùng phương pháp giảm mỡ này bất cứ lúc nào bạn muốn. Thế nhưng, theo các chuyên gia về sức khỏe, dùng rượu gừng giảm mỡ bụng đạt hiệu quả nhất là sau khi sinh con. Bởi vì sau khi mang thai và sinh nở, người phụ nữ thường bị xổ bụng, cơ địa lỏng lẻo. Vì thế việc massage bằng rượu gừng lúc này không chỉ đánh bay mỡ thừa nhanh mà còn giúp cơ bụng săn chắc.
– Sau khi đánh tan mỡ bụng bằng rượu gừng, bạn phải rửa thật sạch vùng bụng vì hỗn hợp này rất nặng mùi.
– Với một số người có cơ địa nhạy cảm, nếu dùng rượu gừng bị dị ứng thì không nên áp dụng phương pháp này. Thông thường, sau khi massage với rượu gừng, da bụng sẽ đỏ lên và một lúc sau thì trở lại bình thường. Nhưng nếu da bạn mẩn đỏ, ngứa rát tức là đã bị dị ứng.
– Nên dùng găng tay ni lông để tiến hành massage, tránh tiếp xúc trực tiếp bằng tay vì đây là một hỗn hợp rất nóng.
– Khi massage bằng rượu gừng, bạn tuyệt đối không được xoa lên bầu ngực. Sức nóng của rượu và gừng sẽ làm vùng da này bị mẩn đỏ, chảy xệ.
– Một số người thắc mắc rượu gừng có uống được không? Tuyệt đối không uống rượu gừng nguyên chất vì có thể gây tổn thương dạ dày. Nếu muốn, bạn có thể pha loãng cùng nước ấm và dùng như trà để chữa lạnh bụng, buồn nôn, đầy bụng.
Sử dụng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng để đạt hiệu quả, bạn hãy kiên trì áp dụng đều đặn, trong một thời gian dài nhé. Chúc bạn thành công!
>>> Xem thêm:LEO CẦU THANG, BÀI TẬP ĐƠN GIẢN CÓ HIỆU QUẢ GIẢM MỠ BỤNG ĐÁNG KINH NGẠC
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam