Cách để tỏi dưới gối

Tỏi không chỉ là gia vị quen thuộc trong căn bếp mà còn được sử dụng phương thuốc tự nhiên chữa các bệnh như chống viêm, cảm lạnh… Ngoài ra, đặt một củ tỏi đã bóc vỏ dưới gối khi đi ngủ cũng có thể chữa bệnh mà ít người biết.

Đặt tỏi dưới gối là một phương pháp dân gian có từ khá lâu để chữa chứng mất ngủ. Tỏi sẽ tỏa ra hợp chất lưu huỳnh allicin có tác dụng giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh và ngủ sâu hơn.

Đối với những người đang gặp tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì hãy đặt một vài nhánh tỏi dưới gối sẽ giúp cải thiện giấc ngủ. Tỏi rất giàu vitamin B1, có tác dụng điều hòa giấc ngủ. Tỏi có tác động tích cực đến hệ thần kinh, giúp người mất ngủ bình tĩnh và thư giãn đầu óc.

Thành phần Magie và Kali có trong tỏi cũng góp phần đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Magie sẽ phục hồi và hỗ trợ giấc ngủ sâu bằng việc duy trì mức GABA – chất dẫn truyền thần kinh. Từ đó, giảm hoạt động tế bào thần kinh trong não và hệ thần kinh trung ương, giúp tăng thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả. Còn Kali được đánh giá làm tăng hiệu quả giấc ngủ và giảm các đợt thức giấc sau khi chìm vào giấc ngủ.

Nếu bạn bị tắc mũi hoặc khó thở thì việc để tỏi gần hệ hô hấp cũng sẽ giúp cải thiện vấn đề này rõ rệt. Allicin có trong tỏi sẽ chặn hai nhóm enzyme tạo điều kiện cho vi khuẩn truyền nhiễm xâm nhập và tồn tại trong cơ thể.

Tỏi có chứa chất kháng khuẩn, virus và nấm, giúp cơ thể chống lại các vi sinh vật gây bệnh nhờ chứa allicin và scordinin. Đồng thời, mùi hương của tỏi giúp giảm hiện tượng viêm và sung huyết, giảm tiết nhầy, nhờ vậy mũi sẽ thông thoáng hơn và giảm nghẹt, giấc ngủ cũng từ đó mà ngon và sâu hơn.

Đặt một vài nhánh tỏi dưới gối sẽ giúp các gia đình xua đuổi côn trùng giúp mọi người có một giấc ngủ ngon hơn bởi tỏi rất độc đối với côn trùng, đặc biệt là muỗi. Allicin chứa trong tỏi sẽ giúp cơ thể loại bỏ những chất độc hại, giúp diệt khuẩn, loại bỏ nicotine để thanh lọc máu và làm sạch hệ hô hấp.

Theo Healthy Life Tricks, tỏi sở hữu nhiều hoạt tính mạnh, tiêu biểu là Allicin giúp cơ thể ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh lý khác nhau như bệnh gan, rụng tóc, làm sạch động mạch và máu, cảm lạnh, cúm… Nhất là các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Vì vậy, bạn cũng nên ăn tỏi trước khi đi ngủ. Bạn có thể nghiền nát tỏi rồi cho vào đun sôi cùng sữa trong 3 phút. Chờ cho hỗn hợp này nguội thì thêm chút đinh hương, mật ong khuấy đều và thưởng thức. Nên dùng 30 phút trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất, giúp cơ thể ngủ ngon hơn.

Lưu ý rằng, nếu bạn có thú "cưng ngủ" cùng trên giường thì hãy chú ý vì tỏi gây độc cho chó và mèo. Bạn cũng cần chú ý bóc vỏ tỏi tươi, bọc trong khăn giấy rồi hãy để dưới gối vì chúng có thể giải phóng nhiều tinh dầu ra ga và gối.

Tỏi có thành phần chính là tinh dầu, gồm nhiều allicin, vitamin A, B1, B2. Theo Đông y, tỏi có vị cay, tính ấm, có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa, hô hấp, giải độc, trừ đờm, lợi niệu, tẩy giun... có khả năng hỗ trợ trong điều trị các bệnh liên quan tới đường hô hấp, làm sạch máu và ngăn ngừa rụng tóc.

Trước khi đi ngủ, nên đặt một nhánh tỏi dưới gối, đem lại hiệu quả rất bất ngờ. Ảnh: brightside.me

Dưới đây là những công dụng khi bạn đặt tỏi dưới gối khi ngủ.

1. Giảm nghẹt mũi

Nếu thường xuyên bị nghẹt mũi do bệnh lý hay thay đổi thời tiết, hãy để một tép tỏi dưới gối trước khi ngủ. Trong tỏi có chất kháng sinh mạnh tên allicin. Chất này sẽ thoát ra từ tép tỏi, có khả năng chống nhiễm trùng.

Allicin trong tỏi có thể giúp làm sạch đường thở bằng cách hòa tan dịch nhầy trong mũi. Dù quá trình diễn ra chậm nhưng rất hiệu quả. Sau một thời gian áp dụng, bạn sẽ hết ngạt mũi và thở được bình thường.

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ nên có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hại. Allicin có trong tỏi còn giúp ngăn chặn hai nhóm tác nhân gây lây lan vi khuẩn trên cơ thể người. Nếu đặt tỏi dưới gối ngủ thường xuyên, bạn cũng sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn vào buổi sáng và ít bị ốm.

3. Đuổi muỗi và côn trùng

Theo những nghiên cứu khoa học, mùi cay nồng trong tỏi có tác dụng xua đuổi các loài côn trùng gây hại, đặc biệt là ruồi và muỗi. Mùi hương trong tỏi khiến những loại côn trùng này bị mất phương và không thể xâm nhập vào nhà.

Ngoài để tỏi ở dưới gối, còn một cách khác tránh muỗi đốt là thoa một chút nước tỏi lên vùng da hở vào ban đêm.

Một giấc ngủ ngon là niềm mơ ước của nhiều người sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tỏi cũng giúp bạn được phần nào nếu dùng đúng cách. Ảnh: brightside.me

4. Ngủ ngon hơn

Một nhánh tỏi dưới gối có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ, dễ sâu giấc hơn. Nguyên nhân là tỏi rất giàu vitamin B1, B6 giúp chống lại chứng mất ngủ, thúc đẩy sản xuất hormone khiến con người ngủ ngon hơn. Nhờ đó, khi thức dậy, bạn cũng sẽ cảm thấy tỉnh táo và khỏe mạnh hơn.

Một điều lưu ý là không nên dùng gối quá dày, vì điều này sẽ làm giảm tác dụng tốt nhất của tỏi.

Vy Trang [Theo brightside.me]